• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

takyon .!.:
canım hoşgeldin nerelerdesin yaaa özlettin kendini inşallah en kısa zamanda toparlanırsın arkadaşım o cadıları takma kafana :))))

aynen senacım bende öyleyim inanki okulu aksatmayalım :)))


sağol canım seinde bayramın mübarek olsun
Genişletmek için tıkla...

yakaladım seniiiiii:64::64::62::62::62:
 
aresozgur .!.:
shellycim güzel gidiyo diyetin.aman azmine nazar değmeyelim canım.keşke ara ara meyve olsun bişeyler yeseydin daha sağlıklı olurdu şekerleri saymazsak=)
Genişletmek için tıkla...

sağolasın arescim, inan tüm gücümü burdan alıyorum sizlerden çünkü kendi başıma olsam, kime hesap vericem vicdanım yediklerimden dolayı bi süre sızlar sonra alışır gider ama buraya gelip de takım arkadaşlarıma yediklerimi yazma düşüncesi beni motive ediyo :64:
 
Ebrehe .!.:
İyi akşamlar kızlaaarrr, sonunda geldim :)

Cuma gününde beri giremedim.. Hemen bir özet geçeyim :)

Cumartesi günü 2 arkadaşımla Adaya gittik. Vapura kadar 1 saat hızlı tempo yürüdük. Orada da 2 saat bisiklete bindik aralıksız. Dönüşte de yine eve kadar yürüdüm (1 saatti o da). Yani 2 saat yürüyüş ve 2 saat bisiklet ile aktif bir gün oldu. Sabah normal kahvaltımı yaptım, öğle çeyrek ekmek kokoreç ve akşam da 2 top dondurma.. Yine de aç uyudum demek ki iyice yakmışım yediklerimi :))

Pazar günü de kardeşimle sinemaya gittik, sabah yine normal kahvaltı, öğle 100 gram tavuk yedim. Akşam da yarım tavuklu burger yedim sossuz ve yeşillikli olarak.

Bugün yarım simit ile kahvaltı yaptım, ve biraz peynir.. Sonra 2 saat kadar temizlik sürdü, öğlen dışarı çıkmam gerekti, 2 parça tavuk, 1 dilim ekmek ve 5-6 tane patates kızartması yedim.. Akşam yemeğinde ise 100 gram ızgara balık ve babamın doğum günü olduğundan 1 ince dilim pasta yedim.

Bayramda çok dikkat etmem gerekecek yoka kesin kilo alıcam :((

Ay valla burayı çok özlemişim.. Geçmişi okudum herkesin tatili temizlikle geçmiş bol bol kalori yakmışsınızdır :)

Atcekencim biraz geç oldu ama tebrikler, hep böyle devam edersin inşallah.. Gerçi bu hızla gidersen bayram sonrası mezun olursun kesin :))

Shellycim sen de çok güzel gidiyorsun, yazdıkların beni çok motive ediyor gerçekten =)

Hayırlı bayramlar diliyorum hepinize sevgili takımım.. Umarım bu bayram kilolarımız için hayırlara vesile olur :)

Öpüyoruuuummmm
Genişletmek için tıkla...


Canım sağolasın, bayramda da iyi gider umarım. Baksana bugün baklava eve gelir gelmez hemen yenik düştüm ama onun da sebebi kan şekerimin düşük olmasıydı. Bayram süresince gardımızı alıcaz, aç dolaşmıycaz, yanımızda meyvemiz gerekirse bir avuç fındık, badem yada ceviz gibi doğal yağları taşıycaz ki kalori bombalarına karşı yenik düşmeyelim. Arkadaşlar azim irade bir yana, vücudumuzu yöneten beyin kimyasalları var onları dengede tutmak zorundayız. :34:
 
ssafi52 .!.:
kızım diş çıkarıyor çok huysuz hiç halim kalmadı artık diğeride huysuzlanıyor ama ikisini dengelemeye çalışıyorum bide tatlı yaptım bide yarına börek yaptım kendim başka şeyler yicem yorgunluktan ölüyorum
Genişletmek için tıkla...

safişcim bence asıl diyeti siz yapıyosunuz çünkü evde eşiniz var çocuklarınız var onlara yağlı tuzlu börek her türlü yemeği yapıyosunuz, iş güç derken kendinize vakit ayırmanız, ayrı yemek pişirmeniz ve hem pişirip hem yememek gayet güç olsa gerek. ben anneme bile çok kızıyorum biraz yağı fazla kullanınca, evde öyle diyati bozucu şeyler pek bulundurulmuyor yoksa benim halim haraptır. Allah yardımcınız olsun.
 
Arkadaşlar, ben bu akşam bişey yaptım, baktım baklava süper görünüyo gidip bir dilim daha yedim :39: sonra çook moralim bozuldu :59: ben napıyorum daha bayram başlamadan dedim, oturdum kalorisini hesapladım 2 dilim baklava tam 600 kalori ediyomuş. üzüntüm 2 katına çıktı :84: sonra ben de kalktım yerimden gidip tam bir saat hızlı yürüyüş yaptım eve geldim yarım saat mekik çektim basen göbek için yer hareketleri yaptım. şimdi içim biraz rahatladı. :16:
 
Son düzenleme:
günaydın bayram şekerlerii=)
tüm yürekler sevinç dolsun,umutlar gerçek olsun.acılar unutulsun.dualarınız kabul ve bayramınız kutlu olsun.hepinize irade dolu,az kalorili bi bayram diliyorummm
sevgilerimle..
mutlu bayramlar!
 
iyi-bayramlar-yazili-resimler.gif
 
tekrar selam kızlar :))) kimse uğramıyor bu aralar tatildesiniz demi benim gibi evde olan yok herhalde :))
 
Merhaba arkadaşlar,

herkese hayırlı cumalar diliyorum. nasıl geçiyor bayramınız? ben az zararla atlatmaya çalıştım artık, arada diyeti bozduğum zamanlar malesef oldu :43: normal bir cuma olsaydı herkes heyecanla gelirdi kilo bildirimine, ama kimsecikler yok. siteye dün girilmiyodu çalışma varmış sanırım. arkadaşlar ben tartıldım bu sabah ve kilo vermişim çoook sevindim,
12 kasım- 74,5
19 kasım- 72,2 :40:

Tam 2 kilo 300 gram gitmiş. daha da azimliyim şimdi, haftaya sporumu hiç aksatmıcam. :74: :52: :34:
 
shelly .!.:
Merhaba arkadaşlar,

herkese hayırlı cumalar diliyorum. nasıl geçiyor bayramınız? ben az zararla atlatmaya çalıştım artık, arada diyeti bozduğum zamanlar malesef oldu :43: normal bir cuma olsaydı herkes heyecanla gelirdi kilo bildirimine, ama kimsecikler yok. siteye dün girilmiyodu çalışma varmış sanırım. arkadaşlar ben tartıldım bu sabah ve kilo vermişim çoook sevindim,
12 kasım- 74,5
19 kasım- 72,2 :40:

Tam 2 kilo 300 gram gitmiş. daha da azimliyim şimdi, haftaya sporumu hiç aksatmıcam. :74: :52: :34:
Genişletmek için tıkla...

merhaba canım sana da hayırlı bayramlar
bayramda biraz ipi kaçırdım ben de
tatlı hiç yemedim ama dolmalar et kavurmaları derken
bugün tartıda gördüm ki gram vermemişim ama şükür ki almamışım da
bu bile başarı benim için kilomu korumuşum
geçen hafta 82.0 bu hafta yine 82.0
haftaya kendimden bi çıkış bekliyorum artık
 
shelly .!.:
Merhaba arkadaşlar,

herkese hayırlı cumalar diliyorum. nasıl geçiyor bayramınız? ben az zararla atlatmaya çalıştım artık, arada diyeti bozduğum zamanlar malesef oldu :43: normal bir cuma olsaydı herkes heyecanla gelirdi kilo bildirimine, ama kimsecikler yok. siteye dün girilmiyodu çalışma varmış sanırım. arkadaşlar ben tartıldım bu sabah ve kilo vermişim çoook sevindim,
12 kasım- 74,5
19 kasım- 72,2 :40:

Tam 2 kilo 300 gram gitmiş. daha da azimliyim şimdi, haftaya sporumu hiç aksatmıcam. :74: :52: :34:
Genişletmek için tıkla...

çok iyi shelly cim yaaa maşallah çok iyi vermişsin bende malesef aynı kilomdayım ama şükrediyorum almadığıma :))))
 
a m o n r a .!.:
merhaba canım sana da hayırlı bayramlar
bayramda biraz ipi kaçırdım ben de
tatlı hiç yemedim ama dolmalar et kavurmaları derken
bugün tartıda gördüm ki gram vermemişim ama şükür ki almamışım da
bu bile başarı benim için kilomu korumuşum
geçen hafta 82.0 bu hafta yine 82.0
haftaya kendimden bi çıkış bekliyorum artık
Genişletmek için tıkla...

aynen amonracım bende hiç üzülmüyorum bu hafta kilo veremedim diye sadece şükür ki almadım diyorum gerçekten ipin ucunu kaçırdım ben haftaya inşallah veririz :)))
 
yaa nerdesiniz kızlar canım sıkılıyor bekçilik yapıyorum burda :)))) şaka şaka bol bol tatil yapın gezin ooohhhh benim yerimede gezin :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
16K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2011 2012 2013
Yorumlar
40K
Görüntüleme
887K
Minik Duduklu Tencere
Minik Duduklu Tencere
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
170K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X