Şeker olduğu için sağlıksız.. bazı diyetlerde haftada bir küçük porsiyon veriliyo tabi eğer diğer günler kaçamak yoksa
Ben kahvaltı sonrası içiyorum canım genelde
Tartıya çok takılıyorsun canım ya. Çok fazla moralini bozuyo senin. Önümüzdeki hafta hiç tartılma dan ilerlemeyi denesene bi.
Şeker herşeyde var ben yasaksız diyetten yanayım hepsinden yiyeceksın az yiyeceksın dengeyi saglayacaksın bide karbonhidrat protein ayarlaması yapıyorlar onu tam bilmiyorum ama yasaksız diyeti araştırın bence diyette zorlananlar
İnsanlar sizi motive etmeye çalıştıkça siz demotive etmeye çalışıyorsunuz rica ediyorum rejim yapmak gibi bir niyetiniz yok ise zorlamayın
Buradaki amaç daha çok sağlıklı beslenmek. Tuzun, şekerin vücudumuza verdiği kanıtlanmış zararlar var. Biz uydurmuyoruz ki
Peki kolay gelsin iyi akşamlar
toplight
kardelelen321
Sağol sanada iyi akşamlar
Canım ;
Tatlım biz ideal kilomuza indikten sonra yapmayı düşünüyoruz bu dediklerini. Gerçi senin dediğin gibi zayıflayan insanlar da ciddi sporlar yapan insanlar. Kas yoğunluğu fazla olanlar.
Benim diyetisyen 3 haftadan önce ölüyorum desen vermez.. önce çalış elman kızarsın bakarız modunda. O da 3 hafta sonra yarim porsiyon sütlü tatlı :) hatırlıyorum bir arkadaşımı meyveli soda diye haftalarca yalvarttı, kız meğer hamileymiş, belki de ondan canı çekiyordu. Öğrendi diyeti bıraktılar ilk yaptığı şey meyveli soda içmek oldu :)
3-5 kg veriyor olsam yasaksız( sınırsız değil, ölçülü kaçamak, yani haftada 1 kez ile ) diyet olabilir ama 10 kg ve üstü veriyorsam biraz da yediklerime saymam gerektiğini düşünüyorum.
o zaman zayıflama gruplarının bir anlamı kalmıyor menüler aağlıklı zayıflamak kilo vermek için önemli tavuğu sağlıksız bulmanız normal bütçeniz yeterli ise kırmızı et yiyebilirsiniz veya başka protein kaynakları var sütlü tatlı da aynı şekilde sağlıklıdır ama zayıflama sürecinde mümkün olduğu kadar yenmemeli ve koruma aşamasında da dikkatli olarak yenmeli diyet değil sağlıklı beslenme ile kilo verirseniz zaten iki katını alorsınız
Anladım umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız
güzel söylemişsin canım
Umarım sen de ulaşırsın.. umarım hepimiz ulaşırız. Ortak amacımız bu zAten.
Ay kıyamam :)) bende kokoreç diye ölmüştüm başka aşercek şey bulamadım yemedim tabi mağlum enfeksiyon olabilir diye eşime dedim savaş bana doğumda çiçek miçek getirme yarım ekmek kokoreç getir demiiştimm:)))
