- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.721
Ooo maşallah valla size
Galiba hazır alacam .
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Galiba hazır alacam .
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.722
Güya bugün dinlencektim yine parka gittim aletleri yaptım setleri arttırdım ama öldüm kola ağırlık verdim iyi oldu benim bu kollarda erir mi acaba bilmem :) 2500 adımda yürüyüş yaptım
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.723
Neden başlayamadın canım çocuklarında okulu başladı çalışmıyorsun sanıyorum.vücudun spora bir alışsın öyle öyle bir bakmışsın hergün az çok birşeyler yapmışsın
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.724
Kolay gelsin kaptanım hem hastalık hem okul değişikliği zor zamanlar geçiriyorsun ama hepsi geçecek sen de bir güzel kilo vermeye döneceksin
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.725
Evet çok üst üste geldi maşallah aslında tempolu bir hayatı var ama yediklri kilo aldırıyor demek
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.726
Ya kızlar ben bu ev hayatından çok bunaldım keşke çalışsam yeniden 
zaten bu kadar kiloyuda evde oturma psikolojisiyle aldım
zaten bu kadar kiloyuda evde oturma psikolojisiyle aldım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.727
Yer değiştirebilirizYa kızlar ben bu ev hayatından çok bunaldım keşke çalışsam yeniden
ben de çalışmak istemiyorum hiç
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.728
Evet canım hep bu evde oturmalar bozdu bizi. Çalışma fırsatın varsa değerlendir tatlım. Emre'yi de kreşe verecektin zaten. Hakkında hayırlısı olsun inşallahYa kızlar ben bu ev hayatından çok bunaldım keşke çalışsam yeniden
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.729
Bugünkü menüm
Sabah (10:30) : 2 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, domates salatalık
Ara(12:30) 2 mandalina 2 ceviz
Ara; (14:30 tarçınlı sütlü kahve 3 hurma
Akşam (17; 15) 2 dilim ekmek, 8 kaşık etli patlıcan, 1 kase yoğurt
3 litre su
- 30 dakika kardio egzersiz, 20 dakika kol çalıştım.
kardelelen321
akşama zumba step ve ip atlamayı düşünüyorum yaparsam yazarım canım
Sabah (10:30) : 2 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, domates salatalık
Ara(12:30) 2 mandalina 2 ceviz
Ara; (14:30 tarçınlı sütlü kahve 3 hurma
Akşam (17; 15) 2 dilim ekmek, 8 kaşık etli patlıcan, 1 kase yoğurt
3 litre su
- 30 dakika kardio egzersiz, 20 dakika kol çalıştım.
kardelelen321
akşama zumba step ve ip atlamayı düşünüyorum yaparsam yazarım canım
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.730
Vereceğimde öyle yarım gün gibi düşünüyorum henüz tam göndermeye cesaret edemem bir sene daha bekleyeceğim sanırım.evde oturmak psikolojik olarak çok yoruyor insanı birde benim burda hiç arkadaşım yok o yönde de tükendim :/
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.731
:))) Ya çalışırken bende çok şikayet ediyordum da inan bir süre sonra bayıyorYer değiştirebiliriz
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.732
Bende o seçenler 3 tane
Benim yemek programımda böyle
yaparken acıyıo tabi ama bırakınca olmadı.halı yıkadığımda çömelerek çalışan kaslarım o şekil ağrıyordu
hepsini aynı gün yapma bence bide pişerken karnını başka şeyle doyur onun sadece tadına bakarsın,olmadı yersen hareket yapçan yoksa verilmiyo yapışıyordünkü yediklerimi yazayım
sabah
küçük bir pizza dilimi kadar patatesli yumurta peynir zeytin domates salatalık 2 dilim ekmek
ara 1 poğaça ben yaptım kendime küçük bir adet yaptım(dayanamıyorum keşke yemesem)
arada 1 erikli yoğurt
arada kahve bol su
akşam beylere şöyle kıymalı börek yapayım dedim kendim açtım yaptım ama fırında çok kurutmuşum
2 ısırık börek çay peynir zaytin domates salatalık bir parça beyaz ekmek
bol bol su spor yapamadım ama hiç oturmadım ya keşke onlarda sayılsa sürekli temizlik yap yemek yap pazar alışverişi yap kışlık hazırla bugünün yemeğini yap çocuğu okula hazırla ütü yap (ağlamak istiyorum)
şuan okulda dinleniyorum arkadaşlar kahvemi içtim kahvaltımı yaptım öğrencilere yardım ediyorum
ekim ayına 64 olarak girmek istiyorum bu sefer yapacam
Aynı fikirdeyim
yani kaybettinmi diyelim kaptanım
niye bu kadar çok değiştirdiniz okulu uzak diyemi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.733
Ben doğma büyüme bursalıyım ve Bursa'ya evlendim eş dost akraba günler kahveler hergün ya ben birisindeyim ya birisi bende ufaklığı okula ben götürüyorum git gel 1 saat sürüyor çıkışta yine aynısı akşam yemeğini zor yetiştiriyorum:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.734
Şimdiden bayıcağını hissedip bırakma hissiyle hiç dolmasam keşkee
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.735
:)))hayırlısıyla çocuk olunca ücretsiz izin faln alırsın o arada da işi özlemiş olursun zaten :))Şimdiden bayıcağını hissedip bırakma hissiyle hiç dolmasam keşkee
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.736
Heeee tmm yahu sen desene bursalıyımm diye :))) benim de orada arkadaşlarım var bitmez misafirlikleri günleri gezmleri :) hahaah
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.737
Sende durumlar ne söylemedin yarış heyecanı mı olsun diyorsunyani kaybettinmi diyelim kaptanım
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.738
Servis sorunu çözülmedi galiba kötü bir durum yaa daha yeni başladı yazık ..
- 23 Mart 2016
- 30.109
- 90.749
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.739
:))) Kendileri yemek yapmadığı için yemiyorlar bir yapsalar ne bulsalar onu yiyeceklerde ...Bende o seçenler 3 tane
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.740
Bitmez gerçekten:)))))
Benzer Konular
