Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ebrehe · 23 Aralık 2010

Günaydın kızlar, nasılsınız bakalım?

Senanazcım dört gözle bekliyoruz seni, zaten buralardan da kopmadın hiç ama olsun :)

Shellycim bence de fındıklar fazla olmuş. 10-15 tane yemek gerek, bir de öğleden önceki arada yersen daha iyi olur, ya da en azından öğleden sonraki arada. Tok tutar fazla yağlı olduğu için.

Kızlar benim çok kemik ağrım var bu ara, belim sırtım boynum bacaklarım resmen sızlıyor

(

BU arada dün akşam da canım hiçbir şey yemek istemedi. 1 kase çorba içtim, yanında da 1 tane küçücük tuzlu kurabiye yedim. Kaçamaktan sayarsanız hemen cezamı kesin :36:

Bu sabah ise 1 bardak süt içip evden çıktım, ofiste de 4'e bölünmüş kepekli simitin 3 parçasını yedim beyaz peynir ile beraber. Diğer parçayı da öğleden sonra ara öğün olarak yemeyi düşünüyorum

Öğle yemeğinden de şimdi geldim. 4 tane misket köfte ve 3 kaşık patlıcan yemeği yedim. 1 bardak ayran içtim.

Mesajı da sabah yazmıştım ama yollamyı unutmuşum, öğle yemeğini de eklemiş oldum :)))

shelly · 23 Aralık 2010

esw .!.:
canım aç olmadığın halde bunları mı yedin, keşke fındıkları yemeseydin, sayısı da çok sanırım bi avuç dediğine göre
ben k.yemişi toplamda en fazla 20 tane yiyorum ama o sayıyı bile bulmuyo bazen
çoğu da zarar biliyosun yağlı çünkü
o yüzden bu konuda biraz daha dikkatli olursan iyi olur bence :)))

fazla yemedim bir avuç derken 10 tane falan vardı fındık. ama benim akşam yediğim abur cuburlar aç olmamla alakasız. akşam bişeyler yemek istiyorum illa ki. fındık olmasaydı tam olacaktı tabii.

Bu arada sabah; 1dilim ekmek, 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1ç.k. reçel, ıhlamur

ara: 3 diyet bisküvi

ara: 10 tane fındık

öğle: yarım kase çorba, 5 adet sarma üstüne yoğurt.

ekmek yemedim tabii ki sarma olunca. o kadar sarma zaten 2 dilim ekmek ederdi. akşama da ekmek yemicem. nasılsa gece öğünü yapıyorum meyveyle sütle.

bugün sporla barıştım :) çünkü sabah tartıldım, korktuğum gibi değil kilom. Benim bu kabızlık sorunu yüzünden hafta içi yanılmışım.

shelly · 23 Aralık 2010

Ebrehe .!.:
Günaydın kızlar, nasılsınız bakalım?

Senanazcım dört gözle bekliyoruz seni, zaten buralardan da kopmadın hiç ama olsun :)

Shellycim bence de fındıklar fazla olmuş. 10-15 tane yemek gerek, bir de öğleden önceki arada yersen daha iyi olur, ya da en azından öğleden sonraki arada. Tok tutar fazla yağlı olduğu için.

geçmiş olsun canım. ben zaten o kadar yedim fındıkları. 15 i kesinlikle geçmemiştir. bir avuç derken öyle koca avuç dolusu değil kesinlikle. zaten ben çok açık gözlülük yapıyorum. odaya ne getirdiysem yemek için, hemen bi miktarını anneme veriyorum :) böylece daha azını yiyerek kar yapıyorum :)

begumD · 23 Aralık 2010

ebrehe .!.:
günaydın kızlar, nasılsınız bakalım?

Senanazcım dört gözle bekliyoruz seni, zaten buralardan da kopmadın hiç ama olsun :)

shellycim bence de fındıklar fazla olmuş. 10-15 tane yemek gerek, bir de öğleden önceki arada yersen daha iyi olur, ya da en azından öğleden sonraki arada. Tok tutar fazla yağlı olduğu için.

Kızlar benim çok kemik ağrım var bu ara, belim sırtım boynum bacaklarım resmen sızlıyor (

bu arada dün akşam da canım hiçbir şey yemek istemedi. 1 kase çorba içtim, yanında da 1 tane küçücük tuzlu kurabiye yedim. Kaçamaktan sayarsanız hemen cezamı kesin

Bu sabah ise 1 bardak süt içip evden çıktım, ofiste de 4'e bölünmüş kepekli simitin 3 parçasını yedim beyaz peynir ile beraber. Diğer parçayı da öğleden sonra ara öğün olarak yemeyi düşünüyorum

öğle yemeğinden de şimdi geldim. 4 tane misket köfte ve 3 kaşık patlıcan yemeği yedim. 1 bardak ayran içtim.

Mesajı da sabah yazmıştım ama yollamyı unutmuşum, öğle yemeğini de eklemiş oldum :)))

afiyet olsun şekerim

begumD · 23 Aralık 2010

Benimde canım çok tatlı istiyor.yanımda k-bar var yesem mi acaba?

shelly · 23 Aralık 2010

begumD .!.:
hemen mönülerimi yazıyım;

dün öğlene kadar yazmıştım,

arada 1 yeşilçay içtim ve işyerinde 15 dk leslie yaptım

akşam:1 kase mercimek çorbası
1 tane biber dolması,2 tane yaprak sarması
1 dilim ekmek,1 küçük kase yoğurt(kırmızı biberli yedim yarısınıda)

ara:1 kase aşure

bu sabahta:
1,5 dilim ekmek
1 k.k kadar beyaz peynir,2 salkım çeçil peyniri
domates,biber
2 fincan çay

ara:tarçınlı yoğurt getirdim yanımda,bide yeşil çay içmeyi düşünüyorum

menülerin güzel görünüyo canım. senin akşamki menünü ben bugün öğlen yedim. ama ben ekmekten feragat ettim 2 sarma fazla yemek için :) dengelemek önemli sonuçta demi.

begumD · 23 Aralık 2010

shelly .!.:
menülerin güzel görünüyo canım. Senin akşamki menünü ben bugün öğlen yedim. Ama ben ekmekten feragat ettim 2 sarma fazla yemek için :) dengelemek önemli sonuçta demi.

aynen öyle cnm,canın ne istiyosa dengeli bi biçimde yiyebiliyoruz sonuçta

shelly · 23 Aralık 2010

begumD .!.:
Benimde canım çok tatlı istiyor.yanımda k-bar var yesem mi acaba?

bir adet kbar 90 kalori, üstünde de yazıyo zaten :) çok değil bence yenebilir. daha büyük bir zararı önler.

begumD · 23 Aralık 2010

shelly .!.:
bir adet kbar 90 kalori, üstünde de yazıyo zaten :) çok değil bence yenebilir. daha büyük bir zararı önler.

aynen öyle şekerim,yedim bile zaten.Biraz erken oldu sadece o kadar

Ebrehe · 23 Aralık 2010

Kızlar bizim yılbaşı partimiz olacak, kostüm teması 70'ler.. Nereden ne alabilirim bana fikir verin nolur :)

Hippi tarzı bişeyler diyodum ama çok salaş da olmak istemediğime karar verdim :)

takyon · 23 Aralık 2010

A m o n r a .!.:
iyi akşamlar kızlar iş yerinde teknik bi sorudan dolayı
sabah bi kaç saat internet var onun dışında akşama kadar yok
bilgi işlem çözse bi an önce şu sorunu ben de rahat etsem
bugün sabah 1 ev poğaçası yedim
öğlen de kısır yaptı bizim kızlar az bişey ondan yedim
yanında bol kıvırcıkla
kısır yedim diye suçluluktan akşam yemeği yiyemedim
adaçayı içiyorum belki reglim sökülür diye
bu arada yarın sabah hastaneye gidicem
endokrine rutin şeker hormon takiplerim için
bu arada şekerim fena tavan yapmış durumda
internetten sonuçlara baktım az önce dehşete düştüm
tek sevindirici kolestrol değerlerim çok iyi
iyi kolestrol yüksek kötü kolestrol yok denecek kadar az
demek bu meret kiloya bakmıyomuş
bi de şekerim düzene girse kilo versem

canım çok geçmiş olsun şeker çok tehlikeli çok dikkat etmek lazım kayınvalidem aç karnına 350 çıkıyodu sürekli zorla düşürdük sabah akşam 42 insülin vuruyor ancak düştü bide afiyet olsun canım :))

esw .!.:
takyoncum sen de üzülme canım, kilo gittikçe yüzünde küçülecek eteklerin bol gelmeye başlayacak bunu düşünerek gaza getir kendini, üşenme spor yapmaya :)))

inşallah canım inanki aynaya baktıkça bunalıma giriyorum yüzüm çok şişmiş haklısın spor yapmaya başladım alışmışım dışarda yürüyüş yapmaya evde üşeniyorum işte sabah saat 5 de çıkardım 7 ye kadar yürürdüm şimdi çok soğuk çıkamıyorum evde yapıcam mecburen

elakerem .!.:
tamam canım uğramaya çalışırım.gündüz okuldayım o yüzden giremiyorum nete.

anladım canım müsait olduğun zamanlar muhakkak uğra ama :)))

begumD .!.:
evet herkese iyi sabahlar,inşallah bugün herkes için güzel ve kolay geçen bigün olur.herkese kolay gelsin

amin canım inşallah

begumD .!.:
hemen mönülerimi yazıyım;

dün öğlene kadar yazmıştım,

arada 1 yeşilçay içtim ve işyerinde 15 dk leslie yaptım

akşam:1 kase mercimek çorbası
1 tane biber dolması,2 tane yaprak sarması
1 dilim ekmek,1 küçük kase yoğurt(kırmızı biberli yedim yarısınıda)

ara:1 kase aşure

bu sabahta:
1,5 dilim ekmek
1 k.k kadar beyaz peynir,2 salkım çeçil peyniri
domates,biber
2 fincan çay

ara:tarçınlı yoğurt getirdim yanımda,bide yeşil çay içmeyi düşünüyorum

keşke akşam finali aşureyle yapmasaydın canım fazla olmuş sanki ama neyse bugün telafi edersin onu

senanaz .!.:
ben de önümüzdeki hafta tekrar dönebilirim. inşallah. çok az işlerimiz kaldı. eğer bir gelişme olmazsa pazartesi takıma dönerim gibi. zaten pazar günü takyona söylerim.

inşallah canbım işlerini hallet bekliyoruz seni arkadaşım çok özletme kendini :))

ad1 .!.:
selam kardeş takımın güzelleri nasılsınız. inşallah herkes çok ama çok iyidir.
melankoli dışında ben ve diğer takım arkadaşlarımda iyi çok şükür. melankoli grip oldu sinüziti azdı ve çok fazla öksürüyor,dr. 3 gün rapor verdi ilaçlarını düzenli kullanıp bol bol dinlenecek.
neyse,takyoncum canım sizlere karşı mahcubum,ama inanki takıma bile zor vakit ayırır oldum,sene sonu geliyor işler beklemeye gelmiyor,bekletirsem yoğunluğum artıyor,uğrayamıyorum ama gönlüm sizlerle. arada gelip yazıyorsunuz,görüyorum gelip cevap yazarım diyorum ama unutuyorum. ferihancımda sağolsun gelip o kadar yazdı. güzel dilekleriniz içinde ben takımım adına ayrıca teşekkürederim.
ferihancım diyet olayı nasıl gidiyor hayatım inşallah herşey yolundadır,lütfen bırakma kendini, sana çok inanıyorum. kilolarından kurtulup, salına salına gezmeni çok istiyorum canım. :)))
bende dün kilo aldığımı gördükten sonra diyete başladım ve çok güzel gitti ilk günüm hiç kaçamak olmadı fazlamda olmadı. önceden kendimi sıkardım diyetteyim diye,şimdi sıkmıyorum sadece kilo verdiğim zaman yaşacağım mutluluğu hayal ediyorum ozaman açlığımı daha kolay bastırıyorum. birde kesinlikle çok acıkmamaya çalışıyorum,acıkınca ana öğüne kadar 2 lokmayla ki bu genelde yarım meyve oluyor açlığımı bastırıyorum,ama şu varki olay kesinlikle beyinde bitiyor,kendimi sıkıntıya sokmayınca acıkmıyorum böylelikle başımda ağrımıyor,tansiyonumda düşmüyor. hedefim yılbaşına kadar 55 in biraz altına düşmek. bu sıralar kimselerin ben üzmesini istemiyorum çünkü üzülünce hemen yemeğe saldırıyorum,diyet falan kalmıyor malesef oyüzden yüksek moralle dolaşmam lazım.
neyse çenem çok düştü,her fırsatta gelmeye çalışacağım,gelemezsemde kusura bakmayın olurmu canlar,ayrıca önemli birşey olursa söyyleyin elimden geldiği kadar yardım etmeye çalışırım.
hepinizi çok çok öpüyorum,kendinize iyi bakın olurmu.

canım hoşgeldin ne kusuru canım olurmu öyle şey anlıyorum seni haklsısın bende üzülünce yemeğe saldırıyorum bide sinirlenince sinir anında nasıl yiyorum bi görsen kıtlıktan çıkmış gibi :)))))

ferihann .!.:
canım benim olurmu orada desteğine ihtiyacım olacak benim kimsem olmayacak orada

her zaman yanındayım canımmm dağ gibi bacın var burda yalnızlıkta neymiş sen bi gel inşallah gelmeden evimi tarif ederim sana numaramda var sende görüşürüz canım tabi evim sonuna kadar açık sana başımın üzerinde yerinn var

begumD .!.:
Kızlar,öğle yemeğimi yedim geldim;

4 ç.k zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

evden çıkarken 1 tane kuru incir aldım yanıma yolda yedim,Canım tatlı istedi ondan

afiyet olsun canımm

melankoli_84 .!.:
merhaba kardeş takım :))
ferihan ve tokyocum geçmiş olsun dileklerinize çok teşekkür ederimbol bol dinlenip c vitaminimi almaya gayret gösteriyorum :))
takımca hepinize bol bol sağlıklı kilo vermeler

hoşgeldin melankolicim tekrar geçmiş olsun canım bol bol dinlen

Ebrehe .!.:
Günaydın kızlar, nasılsınız bakalım?

Senanazcım dört gözle bekliyoruz seni, zaten buralardan da kopmadın hiç ama olsun :)

Shellycim bence de fındıklar fazla olmuş. 10-15 tane yemek gerek, bir de öğleden önceki arada yersen daha iyi olur, ya da en azından öğleden sonraki arada. Tok tutar fazla yağlı olduğu için.

Kızlar benim çok kemik ağrım var bu ara, belim sırtım boynum bacaklarım resmen sızlıyor (

BU arada dün akşam da canım hiçbir şey yemek istemedi. 1 kase çorba içtim, yanında da 1 tane küçücük tuzlu kurabiye yedim. Kaçamaktan sayarsanız hemen cezamı kesin

Bu sabah ise 1 bardak süt içip evden çıktım, ofiste de 4'e bölünmüş kepekli simitin 3 parçasını yedim beyaz peynir ile beraber. Diğer parçayı da öğleden sonra ara öğün olarak yemeyi düşünüyorum

Öğle yemeğinden de şimdi geldim. 4 tane misket köfte ve 3 kaşık patlıcan yemeği yedim. 1 bardak ayran içtim.

Mesajı da sabah yazmıştım ama yollamyı unutmuşum, öğle yemeğini de eklemiş oldum :)))

canım romatizmamı var sende ?? mesajı yollamayı unuttun ha :)))))))

shelly .!.:
fazla yemedim bir avuç derken 10 tane falan vardı fındık. ama benim akşam yediğim abur cuburlar aç olmamla alakasız. akşam bişeyler yemek istiyorum illa ki. fındık olmasaydı tam olacaktı tabii.

Bu arada sabah; 1dilim ekmek, 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1ç.k. reçel, ıhlamur

ara: 3 diyet bisküvi

ara: 10 tane fındık

öğle: yarım kase çorba, 5 adet sarma üstüne yoğurt.

ekmek yemedim tabii ki sarma olunca. o kadar sarma zaten 2 dilim ekmek ederdi. akşama da ekmek yemicem. nasılsa gece öğünü yapıyorum meyveyle sütle.

bugün sporla barıştım :) çünkü sabah tartıldım, korktuğum gibi değil kilom. Benim bu kabızlık sorunu yüzünden hafta içi yanılmışım.

shelly cim bende aynı durumdayım sürekli bişiler yemek istiyorum ağzım boş kalmıyor yaaaaaa

begumD .!.:
Benimde canım çok tatlı istiyor.yanımda k-bar var yesem mi acaba?

bensiz yeme sakınnnn mail at yarısını ben alamıyorum elim varmıyor çikolatalara :)))) k bar zaten hafif değilmi canım ara olarak yiyebilirsin bence

shelly · 23 Aralık 2010

kızlaaaar,

ara öğünümü yaptım; 1 portakal yedim. akşama da yağsız mercimek çorbası var yanında ne olur bilmiyorum. sporuma gidicem bakalım birazdan :)

bana kardiyo çalış demişlerdi ben de gidip yakayım yağlarımı.

takyon · 23 Aralık 2010

shelly .!.:
kızlaaaar,

ara öğünümü yaptım; 1 portakal yedim. akşama da yağsız mercimek çorbası var yanında ne olur bilmiyorum. sporuma gidicem bakalım birazdan :)

bana kardiyo çalış demişlerdi ben de gidip yakayım yağlarımı.

maşallah shelly cim çok iyi gidiyorsun azmini kaybetme sakın

ferihann · 23 Aralık 2010

takyon .!.:
canım çok geçmiş olsun şeker çok tehlikeli çok dikkat etmek lazım kayınvalidem aç karnına 350 çıkıyodu sürekli zorla düşürdük sabah akşam 42 insülin vuruyor ancak düştü bide afiyet olsun canım :))

inşallah canım inanki aynaya baktıkça bunalıma giriyorum yüzüm çok şişmiş haklısın spor yapmaya başladım alışmışım dışarda yürüyüş yapmaya evde üşeniyorum işte sabah saat 5 de çıkardım 7 ye kadar yürürdüm şimdi çok soğuk çıkamıyorum evde yapıcam mecburen

anladım canım müsait olduğun zamanlar muhakkak uğra ama :)))

amin canım inşallah

keşke akşam finali aşureyle yapmasaydın canım fazla olmuş sanki ama neyse bugün telafi edersin onu

inşallah canbım işlerini hallet bekliyoruz seni arkadaşım çok özletme kendini :))

canım hoşgeldin ne kusuru canım olurmu öyle şey anlıyorum seni haklsısın bende üzülünce yemeğe saldırıyorum bide sinirlenince sinir anında nasıl yiyorum bi görsen kıtlıktan çıkmış gibi :)))))

her zaman yanındayım canımmm dağ gibi bacın var burda yalnızlıkta neymiş sen bi gel inşallah gelmeden evimi tarif ederim sana numaramda var sende görüşürüz canım tabi evim sonuna kadar açık sana başımın üzerinde yerinn var

afiyet olsun canımm

hoşgeldin melankolicim tekrar geçmiş olsun canım bol bol dinlen

canım romatizmamı var sende ?? mesajı yollamayı unuttun ha :)))))))

shelly cim bende aynı durumdayım sürekli bişiler yemek istiyorum ağzım boş kalmıyor yaaaaaa

bensiz yeme sakınnnn mail at yarısını ben alamıyorum elim varmıyor çikolatalara :)))) k bar zaten hafif değilmi canım ara olarak yiyebilirsin bence

canım benim teşekkür ederim biricik arkadaşım daha oralara yerleşmeden arkadaş edindim güzel yürekli arkadaşım benim inşallah o günleri bir görelimde sık sık görüşürüz o zamana kadar kilolarıda verdikmi ohhh değmeyin keyfimize :66:

takyon · 23 Aralık 2010

ferihann .!.:
canım benim teşekkür ederim biricik arkadaşım daha oralara yerleşmeden arkadaş edindim güzel yürekli arkadaşım benim inşallah o günleri bir görelimde sık sık görüşürüz o zamana kadar kilolarıda verdikmi ohhh değmeyin keyfimize

aa tabi canım şu kilaları verelimde kısır yapıp yiyelim beraber ohh börekler tatlılar :))) sonra kilo alıp tekrar foruma döneriz :)))

ferihann · 23 Aralık 2010

öğle yemeği için 100 gr yoğurt yedim az öncede bir portakal yedim toplamda ikisi 150 kalori yapıyor sabahta 350 kalori almıştım . akşama amonradan tarifini aldığım maydanoz çorbasını yapıcam diyet çorbası gibi çok az yağ kullanırım . hemde maydanoz kilo verdiriyormuş belki işe yarar yarına kadar bir kilo veririm belki ( hiç umudum yok ama neyse :43:

)

shellycim harika gdiiyorsun canım azimlii arkadaşım benim nazar değmesin :nazar:

ebrehecim merak ettim şimdi 70 yılların kostümleri olarak ne giyebilirsin acaba araştırmak lazım bakalım hepimiz bir yerlerden söyleyelim sana :44:

shelly · 23 Aralık 2010

takyon .!.:
aa tabi canım şu kilaları verelimde kısır yapıp yiyelim beraber ohh börekler tatlılar :))) sonra kilo alıp tekrar foruma döneriz :)))

olmadı bak, onca iradeyle çabayla kilolar verilince iki bilinçli insan börek pasta mı yermiş? buluşur yürüyüşe gidersiniz. diyet yemekleri yapar yersiniz :) hayal mi yani bunlar?

ferihann · 23 Aralık 2010

takyon .!.:
aa tabi canım şu kilaları verelimde kısır yapıp yiyelim beraber ohh börekler tatlılar :))) sonra kilo alıp tekrar foruma döneriz :)))

hayatım bizde bu iştah varken mersindede harika yemekler varken biraz zor bu takımdan ayrılırız gibi geliyor bana daha şimdiden birkez yediğim kerebiçe hayran kaldım . düşün artık gerisini :1:

ferihann · 23 Aralık 2010

shelly .!.:
olmadı bak, onca iradeyle çabayla kilolar verilince iki bilinçli insan börek pasta mı yermiş? buluşur yürüyüşe gidersiniz. diyet yemekleri yapar yersiniz :) hayal mi yani bunlar?

haklısın shellycim ben misafir olduğum için önce bir mutfaklarıını tanıyayımda sonra spor yaparız diye düşünmüştür takyoncum yürüyüşte yaparız tabiki :30:

takyon · 23 Aralık 2010

shelly .!.:
olmadı bak, onca iradeyle çabayla kilolar verilince iki bilinçli insan börek pasta mı yermiş? buluşur yürüyüşe gidersiniz. diyet yemekleri yapar yersiniz :) hayal mi yani bunlar?

aaa shelly cim yaa zayıfladıktan sonra azıcık kaçamak yaparız olmazmı :))) hayali bile güzel kısır börek :))))

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

170/73

Aktif Üye

170/73

Aktif Üye

170/73

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

170/73

Benzer Konular