- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.108
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.501
Yazmadı mı acaba :))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.108
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.502
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.503
Günde 300-400 yapıyorum desem en az 4 günlük spor oldu bu. Perşembe sahalara dönerim sıkı bir şekilde diyeceğim de Cuma tartısı var.İki kere hesapladı 1600 puan
Bu hafta tartım değişecek bakalım umarım tartı farkı olmaz. Bir önceki tartımda yoktu ama kırıldı ve değiştirmek zorunda kaldım.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.504
Pazar olduğu için de spor olmayabilir. Benim eşim çalışıyordu ipin dibine vurdum. O evdeyken bu kadar yapsam eleştirmiyor üstüme füze atıyor resmen. Herkese söylüyor ama herkese, sporla kafayı bozdu diye eleştirmek için :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.505
Bence simiti kaçamak olarak düşündü.o kaçamak sayılmaz ama az protein yiyorsun
pawlover
. Belki de sevmiyorsun bilmiyorum. Ben her şeye uymazdım ama tüp bebek tedavilerinde bir sürü beslenme önerileri vardı. Her gün mutlaka süt,yoğurt, sabah mutlaka yumurta, kabak çekirdeği falan filan.. ananas da vardı gerçi ama bana göre o yanlıştı çünkü ananas ödem sökücü.. gerçi miktarı azsa belki de tutunmaya yardım ediyordur bilmiyorum.
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.108
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.506
Menüm
Sabah : uykum vardı ve açtım en kolay maalesef tost geldi.ince dilim tost ekmeğinden tost ve kahve
Öğlen yayla çorbası / 3 ceviz /2 gün kurusu
Akşam yine çorba ve semizotu salatası
saat 20,00 gibi kuru üzüm leblebi çay
Sabah : uykum vardı ve açtım en kolay maalesef tost geldi.ince dilim tost ekmeğinden tost ve kahve
Öğlen yayla çorbası / 3 ceviz /2 gün kurusu
Akşam yine çorba ve semizotu salatası
saat 20,00 gibi kuru üzüm leblebi çay
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.507
Hiç de maalesef değil tost yağsız olursa 2 kk kadar kaşar ile gayet de yenir bence :)
Ben 3 porsiyon et değişimi ile yiyorum bazen; yani 3 ince dilim sucuk 2 ince dilim kaşar ile :)
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.108
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.508
Aynen dediğin gibi yedim zaten canım tam buğday ekmek birde . Fakat tost beni uzun süre tok tutmuyor öğleyi biraz zor ettim :)
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.108
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.509
Sucuk sosis salam vs eve girmez pek bizim
.sucuk çok nadir ordan burdan güzel birşey gelirse :)
.sucuk çok nadir ordan burdan güzel birşey gelirse :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.510
Hiç bir şey yumurta gibi tok tutmuyor canım. Ama haşlama olacak :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.511
Salam sosis biz de yemiyoruz. Sağlıklı değil gerçekten.. Hindi/tavuk füme ya da sucuk pastırma giriyor ama..
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.108
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.512
Aynen aynen omlette tutmuyor ilginç haşlama sadece
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.108
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.513
Spora başladım ama kaç puan yapacağım bakalım bugün senin için geç yatacağım bismillah diyorum 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.514
Simite demiştim, spor da yapamıyorum ki yakamicam yemesem daha iyiydi sankiYoo güzel menü canım zıplama bence yorma kendini
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.515
Spor yapamadığımdan ötürü simit sanki yemesem daha iyi gibi geldi akşam da bi dilim ekmek yedim
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.516
Yap geceleri spor senden sorulur ne de olsa.. çıkarken kapıyı çekersin :)Spora başladım ama kaç puan yapacağım bakalım bugün senin için geç yatacağım bismillah diyorum
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.517
Yediğin simit 1 dilim ekmek yerine geçiyor güzelim. Sorun yok, afiyet olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.518
Ananas ve kabak çekirdeği bugün aldım, tutunmaya yardımcı oluyomuş ananas öyle okumuştum ama doğruluk payı nedir bilmiyorum. Yumurta beyazını yiyemediğim için ziyan olmasın diye hiç yemiyorum. Süt, yoğurt severim aslında ama şu sıra tüketmedim evet. Dikkat edeyim biraz daha haklısınBence simiti kaçamak olarak düşündü.o kaçamak sayılmaz ama az protein yiyorsun
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.519
Ekmeği sadece aktif spor ile yakmazsın ki.. aktivite ile ilk onları yakıyoruz. Karbonhidratlar en hızlı enerjiye dönüşen kaynaklardır. Sorun yok yani :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.520
O zaman boşa canımı sıkmayayım
Benzer Konular
