- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.021
Ben daha başlarda olduğum için filme fln odaklanamadım nefes nefese kaldım cidden zorladı bünyemi. Ancak bugün daha iyiydim bundan sonraben de öyle yapacağım sanırım. Teşekkürler.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Ben daha başlarda olduğum için filme fln odaklanamadım nefes nefese kaldım cidden zorladı bünyemi. Ancak bugün daha iyiydim bundan sonraben de öyle yapacağım sanırım. Teşekkürler.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.022
Yüzde 23 cok iyi, hedefin nedir? Ben geçen kış spor salonunda tanita ile analiz yaptırmıştım yüzde 29 çıkmıştı. Kendime hedef olarak 25in altına inmeyi koydum oncelikli olarak. Kilom tartıda fena degil ama görüntümden memnun degilim, hep bu yağlar yüzünden..tabi net bir planım da yok.
pawlover anne olmak çok güzel ama ben her gün keşke çocuk yokken şunu da yapsaydım filan diyorum çünkü bazı şeylere ayıracak zaman kalmıyor azından ilk yillarda. O nedenle yapmak istedigin seylere odaklanman iyi olur. Tabi boyle soylememin bir sebebi de benim yurtdışında olmam; günde çocuğu 1 saat bile bırakabileceğim kimse yok. Ailen yanında olursa farklı olur, kendine daha fazla zaman ayirabilirsin.
ayvacicegi sen nerde yaşıyordun ben senin İstanbul da olduğunu sanıyordum. Böyle bir sanrıya nerden kapıldım acaba
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.023
İyi akşamlaar 
Menüm
Sabah
Çökelek
1 dilim ekmek
Domates
Domates
Biber
Öğlen
Tere
Peynir
Ceviz
1 dilim ekmek
Akşam
Lahana yemeği
1 dilim ekmek
Yoğurt
su 2 litre
Spor yok
Menüm
Sabah
Çökelek
1 dilim ekmek
Domates
Domates
Biber
Öğlen
Tere
Peynir
Ceviz
1 dilim ekmek
Akşam
Lahana yemeği
1 dilim ekmek
Yoğurt
su 2 litre
Spor yok
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.024
Menüm
Sabah menemen 3 zeytin bir dilim peynir 3 ceviz
Öğlen yoğurt yulaf yeşil elma karışımı
Ara
şeytana uydum bir kase mısır vee gazoz 
Akşam bir kase haşlanmış karnıbahar ve 2 kşk yoğurt
Spor
65 dk bisiklet kalbimi zorlayanaa kadar cardio halinde
15 dk hitt cardio videosu yaptım
45 dk yürüyüş
Sabah menemen 3 zeytin bir dilim peynir 3 ceviz
Öğlen yoğurt yulaf yeşil elma karışımı
Ara
şeytana uydum bir kase mısır vee gazoz Akşam bir kase haşlanmış karnıbahar ve 2 kşk yoğurt
Spor
65 dk bisiklet kalbimi zorlayanaa kadar cardio halinde
15 dk hitt cardio videosu yaptım
45 dk yürüyüş
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.025
200 tanede yeni pembiş dambıllarla kol hareketi :)) kas yapacağım kesin ama yapacak bişey yok toparlanması lazım :/
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.026
Bana da böyle sporlar yazmak nasip olsun inşallah aminMenüm
Sabah menemen 3 zeytin bir dilim peynir 3 ceviz
Öğlen yoğurt yulaf yeşil elma karışımı
Ara
Akşam bir kase haşlanmış karnıbahar ve 2 kşk yoğurt
Spor
65 dk bisiklet kalbimi zorlayanaa kadar cardio halinde
15 dk hitt cardio videosu yaptım
45 dk yürüyüş
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.027
Aman kuzum yediklerime bak soda yoktu evde olaydı soda içerdim. Kaloriferleri cehennem sıcağı gibi açmışlar yemişşm tuzlu mısırı valla gazoz reklamlarında ki gibi guluk guluk içtimBana da böyle sporlar yazmak nasip olsun inşallah amin
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.028
Hedef %18-19 arasi, ya da karin kaslarim gorununceye kadar :))
Ben de valla eliptikteyken baska biseyle ilgilenmezsem maximum 10 dakika dayanabiliyorum. Ama sevdigim bi programa ya da filme denk gelirsem ohooo ben diyim 1 saat sen de 1.5 saat:)Ben daha başlarda olduğum için filme fln odaklanamadım nefes nefese kaldım cidden zorladı bünyemi. Ancak bugün daha iyiydim bundan sonraben de öyle yapacağım sanırım. Teşekkürler.
Sair burda kahvaltida cok domates yedim mi demek istediİyi akşamlaar
Menüm
Sabah
Çökelek
1 dilim ekmek
Domates
Domates
Biber
Öğlen
Tere
Peynir
Ceviz
1 dilim ekmek
Akşam
Lahana yemeği
1 dilim ekmek
Yoğurt
su 2 litre
Spor yok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.029
Arada olur öyle toparlarsın daha cumaya çok varAman kuzum yediklerime bak soda yoktu evde olaydı soda içerdim. Kaloriferleri cehennem sıcağı gibi açmışlar yemişşm tuzlu mısırı valla gazoz reklamlarında ki gibi guluk guluk içtim
kalorifer biz daha açmadık soğuk mu oralar?
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.030
Haftasonlari yataktan surune surune ancak 11-11.30'da cikabilen ben bu sabah 9'da hop diye uyandim. Gittim kahvaltiliklar aldim, sabah sporu yaptim sonra da kahvalti ettim:) Simdi de laba geldim pazartesiye bitirmem gereken isler var ne yazik ki
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.031
Annem bahçesinden getirmiş demek ki öyle içli yemişim ki pekiştirmek istemişimHedef %18-19 arasi, ya da karin kaslarim gorununceye kadar :))
Ben de valla eliptikteyken baska biseyle ilgilenmezsem maximum 10 dakika dayanabiliyorum. Ama sevdigim bi programa ya da filme denk gelirsem ohooo ben diyim 1 saat sen de 1.5 saat:)
Sair burda kahvaltida cok domates yedim mi demek istedi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.032
Para kazanmak güzel ama bir de şu işler olmasaHaftasonlari yataktan surune surune ancak 11-11.30'da cikabilen ben bu sabah 9'da hop diye uyandim. Gittim kahvaltiliklar aldim, sabah sporu yaptim sonra da kahvalti ettim:) Simdi de laba geldim pazartesiye bitirmem gereken isler var ne yazik ki
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.033
Aynen oyle valla ya. Bikac aya doktora da asistanlik da bitiyo ve baska bi sehirde yeni bi ise basliyorum. Cumartesi-pazar calisma, hoca kaprisiyle ugrasma yok artikPara kazanmak güzel ama bir de şu işler olmasa
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.034
Ya biizm merkezi sistem açılıyor ama iyi oldu akşamları Ankara ayaz soğuk oluyor bayaArada olur öyle toparlarsın daha cumaya çok var
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.035
Oh hayırlı olsun tebrik ederimAynen oyle valla ya. Bikac aya doktora da asistanlik da bitiyo ve baska bi sehirde yeni bi ise basliyorum. Cumartesi-pazar calisma, hoca kaprisiyle ugrasma yok artik
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.036
İyi bari az bi vakit kalmış. Ben kimsenin yüzünü de görmüyorum ama yine de çalışmak çok zor bi eylemmiş gibi geliyoAynen oyle valla ya. Bikac aya doktora da asistanlik da bitiyo ve baska bi sehirde yeni bi ise basliyorum. Cumartesi-pazar calisma, hoca kaprisiyle ugrasma yok artik
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.037
İyi bari soğuk olmasındansa sıcak olması daha iyi
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.038
Hafta sonu olan işlere sinir olurdum hele bir de benim evim çok yakındı işe bir kriz oldumu hemen beni ararlardı gece yarısı bile gittiğmi bilirim evi taşıyacktım bu sebeple :)Para kazanmak güzel ama bir de şu işler olmasa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.039
Herhalde istifa ederdim
bazen farklı bi ofise gidiyorum biraz uzak günde 5 saatim falan yolda geçiyo malum İstanbul, o ayda bi belki bi kaç ayda bi olan şeye bile deliriyorum Şimdi olsa çalışır mıydın öyle bir işte?
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.040
Spor yaparken alev alacak gibi oluyorum ama evet sıcak giibsi yok
Benzer Konular
