- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.621
Ucundan :) sağol canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.622
Geçmiş olsun canım. Baş ağrının nedeni neydi ki kafein içerikli şeyler önermiş doktor? Bana kola bir tek şeker nedeniyle çok düşerse iç diye önerilmişti.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.623
bugünkü menüm;
Sabah; 1 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta zeytin turp salatalık domates roka
Ara; tarçınlı Türk kahvesi
öğlen; 3 köfte kadar tavuk göğsü, salata
Ara; 1 elma 2 ceviz
Akşam; 1 kase mercimek Çorbası, 1 kase yoğurt
ara; 1 bardak süt
-2 lt su
-5 bin ip
Cherry Mom
Sabah; 1 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta zeytin turp salatalık domates roka
Ara; tarçınlı Türk kahvesi
öğlen; 3 köfte kadar tavuk göğsü, salata
Ara; 1 elma 2 ceviz
Akşam; 1 kase mercimek Çorbası, 1 kase yoğurt
ara; 1 bardak süt
-2 lt su
-5 bin ip
Cherry Mom
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.624
Şimdilik ucundan gördün ama kalıcısın bence o kilolarda :)Ucundan :) sağol canım
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.625
5000 maşallahbugünkü menüm;
Sabah; 1 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta zeytin turp salatalık domates roka
Ara; tarçınlı Türk kahvesi
öğlen; 3 köfte kadar tavuk göğsü, salata
Ara; 1 elma 2 ceviz
Akşam; 1 kase mercimek Çorbası, 1 kase yoğurt
ara; 1 bardak süt
-2 lt su
-5 bin ip
Son fzlalıklar 1 2 güne gideer bu hızla :)
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.626
bir sitem et kazene
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.627
Evet bir rozet alabilmişim öyle bir bildirim gelmiş. Rozetten fazlasını demek ki hak etmedim :)
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.628
Alal alah bellkide uygulama kalktı
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.629
İp atlamak çok etkili gerçekten; günlerce de atlamadım, biraz zaman geçsin yeniden faydasını görürüm bence. Yarın bölgesel çalışmaya da başlarsam güzel olacak5000 maşallah
Son fzlalıklar 1 2 güne gideer bu hızla :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.630
pawlover
sen ne yaptın canım ? Nasılsın?
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.631
Bende geçn hafta düzenli atladım tabi senin kadar değil 500 -1000 falan + hergün bisiklet belki o yüzden fazla kilo gitti bu haftada aynen devam ettireceğim inş tabi birde haftanın 7 günü yaptım o biraz zorladı
yapacak bişey yok emeksiz yemek olmuyor misali
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.632
Beni hiç sorma. İyi değilim pek. Çok yorgunum ama bedensel değil ruhsal. Boşver gitsin.
1 ay Türkiye de tatil ve evde yenen kadayıflardan sonra sadece +1 çıkmam büyük başarı canım tebrikler bu arada.
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.633
Keşke elimizden bişey gelse ama psikolojide öyle birşey ki kötüyüm dedikçe kötü olursun
toparlan lütfen sen güçlü bir kadınsın
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.634
Menüm
Sabah yarım elma yulaf yoğurt karışımı
Ara sabahki elmanın yarısı :)
Öğlen sebze çorba + 1 dilim tavuk pirzola
Ara mandalina + 1 bisküvi
Akşam sebze çorba
Su fazlasıyla içtim :)
Spor
500 zıplama
1 saat bisiklet
Sabah yarım elma yulaf yoğurt karışımı
Ara sabahki elmanın yarısı :)
Öğlen sebze çorba + 1 dilim tavuk pirzola
Ara mandalina + 1 bisküvi
Akşam sebze çorba
Su fazlasıyla içtim :)
Spor
500 zıplama
1 saat bisiklet
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.635
Ben koşu bandından daha çok fayda görüyorum ipten. Hep öyle oldu zaten ama işte her zaman müsait olmuyor atlayacağın yer sıkıntı yaratabiliyor falan filan.. bir de tek tip spor önermiyorlar ya vücut arada şaşırdın diye koşu bandında da takılıyorum bazen :)Bende geçn hafta düzenli atladım tabi senin kadar değil 500 -1000 falan + hergün bisiklet belki o yüzden fazla kilo gitti bu haftada aynen devam ettireceğim inş tabi birde haftanın 7 günü yaptım o biraz zorladı
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.636
Spor da spormuş ha :) bence 7 ler kırıldığı için böyle devam ederek bu hafta güzel sonuçlar alırsın.Menüm
Sabah yarım elma yulaf yoğurt karışımı
Ara sabahki elmanın yarısı :)
Öğlen sebze çorba + 1 dilim tavuk pirzola
Ara mandalina + 1 bisküvi
Akşam sebze çorba
Su fazlasıyla içtim :)
Spor
500 zıplama
1 saat bisiklet
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.637
Nabzı çok yükseltiyor ondan belki ben baya kesiliyorum bir süre sonra
Bu vücutta çok biliyor devamlı yediğin şeyleri yemeyeceksin şaşırtacaksınn
Devamlı yaptığın sporu yapmayacaksın şaşırtacaksın
kocamı bu kadar şaşırtmıyorum ayol 
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.638
Çocuklar mı zorluyor seni? yorgunluğun nedeni nedir?
Aslında + 2 canım ama tartı farkı var ya 1 kg ondan dolayı görünmüyor sanki 1 kilo almışım gibi görünüyor :) Ama yine de dediğin gibi tatilde verebilmek bile iyi bir sonuç. Hala buradan gittiğim kilodan daha zayıfım sonuçta :)
- 28 Mart 2013
- 1.712
- 1.895
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.639
@kardelelen321 
- 23 Mart 2016
- 29.790
- 90.196
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.640
Evet canım cuma hedefin nedir ? Küçük hedeflerle şartlanmak kolay oluyor böylece
Benzer Konular
