Gunaydinlaaaar. Bugun okuldan ciktigimda acliktan gozum donmustu, o yuzden biraz garip bi menum oldu:) Aksam sadece tavuk ve salata yapicaktim, ama sundan da yiyim bundan da yiyim diye diye biraz abartmis olabilirim
Oglen: tavuklu ve avokadolu salata, yarim dilim ekmek
Ara: 1 kuru kayisi, 1 kuru incir, 3 findik, 1 havuc
Aksam: 200 gr firinda tavuk (derili), 4 kasik yogurt, yesil salata, lahana tursusu, 3 kasik haslanmis ispanak
Kalorilerini ekliyince cok fazla yapmiyo ama biraz karistirdim evet:) Tursu da yarin odem yapar kesin, o yuzden tartilip moral bozmicam.
Spor: 20 dk bisiklet, 45 dk pilates
Cherry Mom