Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

pawlover nasılsın tatlım ❤

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

İyiyim şükür sen nasılsıın? Emre iyileşti mii

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok şükür canım sevindim :)
Emre ateş öksürük falan yok ama çok iştahsız bin tane şey yaptırıyor yemiyor küstük oturuyoruz

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Küsüşmelerinizi yerim biz de hasta olunca iştahımız kapanıyo çok normal kuzucuğun da kapanması hemencecik eski düzenine döner inşallah okula gitti mi bugün?

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar bugün özellikle akşam yemeğinde çok hafif yiyelim olur mu gaz ve şişkinlik yapacak yemeklerden kaçınalım yarın kalabalık bir liste olacak korksun diğer takımlar bizden

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Gitti canım :)
Bişey yemeyince çok geriliyorum bırak aç kalsın diyemiyor insan valla ne hastalıkmış :/

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Evet insanın illaki aklı kalır tabi meyve falan yer mi acabaa?

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Iyi aksamlar bugün kü menüm çok acıktım bugün çok zor geçti

Kahvaltı
1 yumurta zeytinyağlı tavada
4 zeytin
Ara
1 elma
3yk yoğurt
Öğle
1 kase kuru fasulye
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
2 yk karabuğday
1 bardak kefir
Akşam
5 yk yeşil fasulye
5 yk yoğurtlu kereviz

2.5 lt su

100 ip
45 dk yürüyüş
40 dk +40 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Süpersin Zeynep hocam liste sorumluluğu inanın başka şey diyet sırasında çünkü her daim aynı tempo ile gidemiyoruz yaa bu hafta bozayım öbür hafta devam ederim diyoruz ama öbür hafta bir türlü gelmiyor diyet bir kere bırakıldı mı ipin ucu kaçıyor, listede olmak bunun en büyük engeli :) tabi sorumluluk sahibi bir insansak yoksa hiç bir şeyi önemsemiyoruz zaten.
Bakalım bu hafta inş ekipçe bir derece yaparız habire 7. Oluyoruz

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hiç birşey sabah ve öğlen biraz yedi ama 13den sonra bişey sokmadı ağzına

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Kızlar babamı doktora götürdüm bu gün.
Ancak işlerimi toparladım.
Geçmişe bir bakayım.
Az sonra geliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Kızlar bir şey danışacsğım.
Gündüz spor yapmaya vakit kalmadı.
Şimdi yapsam yarın sabaha beni olumsuz etkiler mi. Şişlik yapar

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Ayy baya da vakit geçmiş tüh yaa

Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Hafif bişeyler yaparsan etkilemez sanırım. sabah vaktin oluyo mu? yürüyüş falan yapmaya vakti olanlar bazen sabahtan ödem atmak adına yürüyüş yapıp öyle tartılıyorlar

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

Sabah vaktim yok.
Ama birazdan Leslie yapabilirim.
Bir yarım saat yapacağım.
Boş geçmek istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...