Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

begumD .!.:
geçmiş olsun dileklerimizi iletmiştik canım,tekrar iletiyorum.inş en kısa zamanda aramızda olursun

burçakcım,madem regli dönemlerinde kabızlık yaşıyosun o zaman o dönemlerde yediklerine daha dikkat edebilirsin.özellikle salata ve kabağa ağırlık verebilirsin mesela
Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:
Burçak bu arada ne karışık olmuş alıntılı yazın :1:
Genişletmek için tıkla...

walla 2 gündür sabah akşam kabak salata falan yiyorum zaten
bi olsam belki normale döncem de gelmiyo meret :(((

düzelttim canım, niye öyle olmuş anlamadım ama :))
 
5. TAKIM 191. ETAP

takyon ( 66,9 / 66,0 / 0,9 / 1,34 % )
shelly (70,4 / 70,0 / 0,4 / 0,57 % )
atceken2005 ( 56,8 / 55,0 / 1,8 / 3,17 % )
amonra ( 82,0 / 81,5 / 0,5 / 0,61 % )
iremce1 ( 89,5 / 88,7 / 0,8 / 0,90 % )
begümD ( 82,9 / 82,4 / 0,5 / 0,60 % )
esw ( 58,1 / 57,1 / 1 / 1,72 % )
elakerem ( 71,9 / 71,4 / 0,5 / 0,70 % )
ebrehe ( 63,7 )geri dönmek üzere ayrıldı
senanaz (72 ) paylaşım ve bildirim yapmadığı için diskalifiye olmuştur

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 578,5 / 572,1 / 6,4 / 1,11 % )


ARKADAŞLAR BU HAFAT LİSTEMİZ ÇOK GÜZEL MAŞALLAH HERKES KİLO VERMİŞ BU HAFTA DERECEYE GİRERİZ BENCE İNŞALLAH :)
 
takyon .!.:
5. TAKIM 191. ETAP

takyon ( 66,9 / 66,0 / 0,9 / 1,34 % )
shelly (70,4 / 70,0 / 0,4 / 0,57 % )
atceken2005 ( 56,8 / 55,0 / 1,8 / 3,17 % )
amonra ( 82,0 / 81,5 / 0,5 / 0,61 % )
iremce1 ( 89,5 / 88,7 / 0,8 / 0,90 % )
begümD ( 82,9 / 82,4 / 0,5 / 0,60 % )
esw ( 58,1 / 57,1 / 1 / 1,72 % )
elakerem ( 71,9 / 71,4 / 0,5 / 0,70 % )
ebrehe ( 63,7 )geri dönmek üzere ayrıldı
senanaz (72 ) paylaşım ve bildirim yapmadığı için diskalifiye olmuştur

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 578,5 / 572,1 / 6,4 / 1,11 % )


ARKADAŞLAR BU HAFAT LİSTEMİZ ÇOK GÜZEL MAŞALLAH HERKES KİLO VERMİŞ BU HAFTA DERECEYE GİRERİZ BENCE İNŞALLAH :)
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım
sena için üzüldüm ama kurallar belli sonuçta
ayrıca bence esra bireyselde de dereceye girebilir, gayet güzel vermiş çünkü
herkesi tebrik ediyorum bide, eski halimize döndük gibi, aman nazar değmesin :)) :nazar::nazar::nazar:
 
esw .!.:
inşallah canım
sena için üzüldüm ama kurallar belli sonuçta
ayrıca bence esra bireyselde de dereceye girebilir, gayet güzel vermiş çünkü
herkesi tebrik ediyorum bide, eski halimize döndük gibi, aman nazar değmesin :)) :nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

evet burçakcım kesinlikle son 2 ayın en güzel listesi bu bence
 
kıslar şimdi çıkmam lazım akşama gelirim malum kızımı bırakmaya gidiyorum burçakcım anlamıştır beni :(
görüşürüz kıslar
 
takyon .!.:
evet burçakcım kesinlikle son 2 ayın en güzel listesi bu bence
Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:
kıslar şimdi çıkmam lazım akşama gelirim malum kızımı bırakmaya gidiyorum burçakcım anlamıştır beni :(
görüşürüz kıslar
Genişletmek için tıkla...

e bi derece alalım artık, hak ettik

canım benim üzme kendini, sabırlı ol, Allah görüyo sonuçta, kolay gelsin tatlım, bişi derse sana yat kulağının üstüne, duymamaya çalış tatlım
 
esw .!.:
inşallah canım
sena için üzüldüm ama kurallar belli sonuçta
ayrıca bence esra bireyselde de dereceye girebilir, gayet güzel vermiş çünkü
herkesi tebrik ediyorum bide, eski halimize döndük gibi, aman nazar değmesin :)) :nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

AMAN DİYELİM BURÇAKCIM AMAN:nazar::nazar::nazar:
 
öğle yemeğimi yedim de
biraz daha beklicektim ama acıktım, yedim ben de :))
5 yk kabak yemeği (bitmedi bi türlü ya, akşam da yerim artık, yarın gidiyorum zaten )
5 yk yoğurt
brokoli salatası
1,5 dilim ekmek
 
takyon .!.:
5. TAKIM 191. ETAP

takyon ( 66,9 / 66,0 / 0,9 / 1,34 % )
shelly (70,4 / 70,0 / 0,4 / 0,57 % )
atceken2005 ( 56,8 / 55,0 / 1,8 / 3,17 % )
amonra ( 82,0 / 81,5 / 0,5 / 0,61 % )
iremce1 ( 89,5 / 88,7 / 0,8 / 0,90 % )
begümD ( 82,9 / 82,4 / 0,5 / 0,60 % )
esw ( 58,1 / 57,1 / 1 / 1,72 % )
elakerem ( 71,9 / 71,4 / 0,5 / 0,70 % )
ebrehe ( 63,7 )geri dönmek üzere ayrıldı
senanaz (72 ) paylaşım ve bildirim yapmadığı için diskalifiye olmuştur

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 578,5 / 572,1 / 6,4 / 1,11 % )


ARKADAŞLAR BU HAFAT LİSTEMİZ ÇOK GÜZEL MAŞALLAH HERKES KİLO VERMİŞ BU HAFTA DERECEYE GİRERİZ BENCE İNŞALLAH :)
Genişletmek için tıkla...

maşallah çok güzel bi liste:nazar:
aferim bize:65:
 
esw .!.:
öğle yemeğimi yedim de
biraz daha beklicektim ama acıktım, yedim ben de :))
5 yk kabak yemeği (bitmedi bi türlü ya, akşam da yerim artık, yarın gidiyorum zaten )
5 yk yoğurt
brokoli salatası
1,5 dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun şekerim.için dışın kabak oldu desene

a m o n r a .!.:
öğle yemeğin de 3 köfte
3 kaşık makarna bi kase yoğurt
ve 2 dilim ekmek yedim kızlar
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım.gayet güzel
 
takyon .!.:
5. TAKIM 191. ETAP

takyon ( 66,9 / 66,0 / 0,9 / 1,34 % )
shelly (70,4 / 70,0 / 0,4 / 0,57 % )
atceken2005 ( 56,8 / 55,0 / 1,8 / 3,17 % )
amonra ( 82,0 / 81,5 / 0,5 / 0,61 % )
iremce1 ( 89,5 / 88,7 / 0,8 / 0,90 % )
begümD ( 82,9 / 82,4 / 0,5 / 0,60 % )
esw ( 58,1 / 57,1 / 1 / 1,72 % )
elakerem ( 71,9 / 71,4 / 0,5 / 0,70 % )
ebrehe ( 63,7 )geri dönmek üzere ayrıldı
senanaz (72 ) paylaşım ve bildirim yapmadığı için diskalifiye olmuştur

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 578,5 / 572,1 / 6,4 / 1,11 % )


ARKADAŞLAR BU HAFAT LİSTEMİZ ÇOK GÜZEL MAŞALLAH HERKES KİLO VERMİŞ BU HAFTA DERECEYE GİRERİZ BENCE İNŞALLAH :)
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim sizleri. Her ne kadar takımın motivasyonunu bozan ben olsam da.
 
A m o n r a .!.:

evet canım ya ben de ayını söylüyorum
yiyerek zayıflandığını herkes bilir en canlı örneği de benim her hafta
kilo veriyorum ve herşeyi yiyorum
bu hafta yarım kilo verdim malum sebeplerden dolayı
ama almadım yani büyük başarı verebilmek
gülhnan çok yanlış besleniyo metabolizması stok yapıyo
bu sefer en ufak kaçamkaları
çünkü öğünleri doyurucu değil
ekmek yemekten korkacağına tatlı yemekten kork
ekmek yemek daha çok kilo yapmıyo
bak bana günde nerden baksan dönüşünmleri yapmasam
8 dilim ekmek yiyorum ama arada ne tatlı ne hamurişine
dönüp bile bakasım gelmiyo
regliyken koca bi hafta sadece 2 küçük minnacık
tulumba tatlısı yedim
çünkü aç kalmadım kan şekerim hep dengede oldu
Genişletmek için tıkla...

Canım, insanların metabolizmaları farklı farklı bunu hepimiz biliyoruz. Ben uzun seneler 70 kiloda kaldım ve insan bazı kilolarda takılabiliyor. herkes her hafta birer birer zayıflayacak diye bir kanun yok. ben en son 5-6 yıl önce 70 in altındaydım. haliyle altına inmekte direnç de oluyor diye düşünüyorum. Çok da yanlış beslendiğimi düşünmüyorum. Son 3-4 haftadır kaçamak sorunu yaşıyorum. ama haksızlık yapmayalım lütfen.
 
Son düzenleme:
Yediklerim;

Sabah; 1 dilim kepek ekmeği, 1 yumurta, 1 kk light peynir, 3 zeytin, 1 çk bal

Ara: 5i1 yerde çayı

öğle: çorba, 4 yk sebzeli tavuk sote, 2 yk pilav

ara: 3 ceviz.

Akşam yemeğinde çorbanın yanına salata ve bir miktar yoğurt yemeyi düşünüyorum.
 
shelly .!.:
Tebrik ederim sizleri. Her ne kadar takımın motivasyonunu bozan ben olsam da.
Genişletmek için tıkla...

gülhancım bu laf bana mı canım?
ben onu seni incitmek için söylemedim
o lafların hiçbirinin amacı o değil, sadece sana yaptıklarının yanlış olduğunu anlatmaya çalışıyoruz, bak elif de söyledi sana yanlış olduğunu
o kadar spora gidiyosun ama yerinde saymaya dvam ediyosun
bak elife spor yapmıyor, kendi deyimiyle fil diyeti yapıyor ama maşallah kilo vermesi dvam ediyor

bunları bi düşün derim ben, ortada bi yanlış var çünkü, bu bariz yani
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X