Günaydın kızlar nasılsınız umarım hepiniz iyisinizdir.
Dün pek foruma giremedim hem kabızlık problemi yüzünden canım sıkkındı o nedenle pek birşey yapasım yoktu. Bir de üstüne salona gittiğimde çok değer verdiğim spor hocamın işi bıraktığını öğrendim ciddi bir motivasyon kaybı oldu benim için öyle ki hareketlerimi bile yarım yamalak yapıp çıktım ve dünden beri de keyifsizim o nedenle.
Hani hep derim ya kilo vermek için kendinize bir motivasyon bulun benim motivasyonum da o hocaydı dün bir anda işi bıraktığını öğrenmek çok üzdü. Kendisi ile de instagramdan konuştum şuan için dönmeyi düşünmüyor. Bir şekilde atlatıp devam edeceğim tek başıma çalışmaya ama spor badim gitti diye gerçekten üzgünüm.
Kabızlık sorununda da az önce tuvalete çıktım rahatladım o da biraz iyi geldi.
Dün 3. olmuşuz kilo veren veremeyen herkesi tebrik ederim.
Bende bireyselde 3. olmuşum beni de tebrik eden etmeyen herkese teşekkür ederim.
Kimin kaç kilo verdiğinin bir önemi yok herkes burada kendi hedefleri ile kendi mücadelesini veriyor o nedenle o 3 kilo vermiş bu 300 gram vermiş diye kıyaslamıyorum hiçbir zaman. Haftada 500 gr - 1 kg arası ideal olanı zaten bunu herkes biliyor. Altını ya da üstünü vermek de tamamen kişilerin kendi inisiyatifine kalmış bir şey oluyor. Ha bu arada
C
calypso35
takımı taşıyor demişsin canım çok teşekkür ederim ama benim az verdiğim zamanda da diğer arkadaşlar taşımıştı takımı.
Önemli olan takımca derece alabilmek benim için inşallah da mezun olana kadar elimden geldiğince derece aldırmaya çalışacağım takımımıza.
Yeni arkadaşlar da gelmiş hoşgelmişler iyi kilo vermeler. Bir tartı muhabbeti olmuş onu kaçırmışım bok peşinde koşarken. İyi ki de kaçırmışım diyorum beni bilirsiniz biraz açık sözlüyüm
EceZ i geçerdim
kal kal sakın kal, kırmızı bayrağı görünce takimcak halaya dururuz
komşuların gerçekten saygısız insanlarmış ya 
başka bir tedavi süreci vs olacak mı şimdilik ?
44 bedenden 38 36 bedene düştüm 
kas kaybı yaşanmadan ve sarkmadan sonuç almışsındır
