Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

EceZ .!.:

Ay çok pahalı birşey değil de sinir oldum teki kaldı elimde ben ne yapayım teki bari ikisi birden gitseydi

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

EceZ nasılsın? Hayırlı olsun işin bana özel spor programı mı hazırlıcan yoksa

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Sen iste yapayım Hep diyorum ya aynı yerde otursak hepinizi tığ gibi yapardım sporla

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Tm Valla süper olur. Ben sana ölçülerimi yazayım mı

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Ben birsevgi ye özel mesajla adım sayarımın fotoğrafını attım umarım doğru yapmışımdır.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Doğru canım sağol
Menünde çok güzel sadece püre biraz fazla geldi gözüme onun dışında çok iyi afiyet olsun ✌

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Onun zaten buyuk kismini oglanla babasi yedi, benim tabagima uzana uzana :)

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Olur balım birde total body mi istiyorsun yoksa bölgesel mi onu söyle bölgesel ise hangi bölge ona göre hazırlıyım

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

ben kendim yapsam bu kadar kotu bi diyet secer miydim isin uzmanina birakayim dedim o bunu uygun gordu.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

ben daha once 3 ayda 14 kilo vermistim. diyetisyene gitmeden, diyet listesi tutmadan...

mutfakta yagli pisen yiyecekleri eledim once. krema soslu tavuk yerine izgara, abur cubur yerine findik fistik, ama hic boyle halsiz dusmemistim ve evde leslie filan yapacak enerjim oluyordu bolca. cocuk yoktu tabi ozamanlar birde.. bir sabah kahvaltisi bir de aksam yemegi yiyordum.

sonra hamile kaldim, hamilelikte tatliya baglandimz yetmez gibi emzirmeye baslayinca cocugumdaki coklu gida alerjileri yuzunden yiyecek listem patates, havuc, makarna ile sinirlandi. cunku salca dahil herseye alerjisi vardi. emzirme surecinde hamilelikten cok daha fazla kilo aldim. tabiki uzerime yapistilar sonra... simdi de kendi basima cocukla beceremem ozverili olamam bari bir uzman yonlendirmesi olsun dedim de kuzeni aradim. ama yasam kalitem bastan sona degisti. kiz birde hirs yapti :) ariyo mesela acamiyorum o an, o kilolar verilecek kacamazsin benden diyo

Genişletmek için tıkla...

UmutluBen .!.:

diyetisyenlerde bu hırs var ya. bu arada kac yıldır dıyetısyen cok merak ettım :)

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Merhaba arkadaşlar
Sabah tek tek alıntı yapamadım motive mesajlarınız için çok ❤
Benim romatizmal ağrılarım inanılmaz arttı hava sıcakken dayanamıyorum çok ağrıyor geçen sene tatilde mahvolmuştum Allahtan bu sene gidemedik
Dedim bugün hareket edemeyeceğim ama son bir gayret 30 dk spor yapabildim 15 dk koşu bandı 15 dk step
Şimdi yine başladı ağrılarım
Allah düşmanına ne versin deseler bunu vermesin derim

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

cok zordur gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

Calypso95 .!.:

Meslektaşımı eleştirmek benim haddime değil . Ben de aynı eğitimi aldım . Ben sadece okulda öğrendiklerine bağlı kalmaya daha meyilliyim popüler olduğu için verilen diyetlere karşıyım biraz

Genişletmek için tıkla...

UmutluBen .!.:

diyetisyenlerde bu hırs var ya. bu arada kac yıldır dıyetısyen cok merak ettım :)

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Total body olsa iyi olur aslında. Ama bel fıtığım var bide şınav çekemiyorum. Ona göre ayarlarsın demi hocam

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Tamam ben sana ısınma arkası bel sonra karın sonra kalça bacak en son da kol ve streching ile biten genel bir program yapayım. Ben kendim de aynılarını uyguluyorum zaten tabi günlere böle böle. Yarın sabahcıyım bizim program kartlarından alıp ona hazırlarım sabahtan sana yollarım

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Inşaallah birgün ağrılarımin geçmesini diliyorum çok zor anlatamam ellerimi hissetmiyorum agrım aryinca

Genişletmek için tıkla...