Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ferihann · 22 Nisan 2011

taydin .!.:
ne kadar çok şey birikmiş okuyamadığım...

canım benim de met. yaşım 36 çıkıyor o makinede. çok da kafaya takmamak lazım. sonuçta asıl değerleri bilmek için Tahliller yaptırmak gerekli. o makine ağırlığı orantılıyor, yağ su kas dengesi hakkında fikir veriyor.

ah devrem ah. bu hafta ne uzun geçti. yoğundum aşırı derecede. sesimi çıkaracak dermenım yoktu. eve gelince evde de misaifr vardı. ancak şimdi okuyabildim geçmişi

haaayyııırrrr devrem ne vazgeçmesi...

afiyet olsun devrem. tadını merak ettim... burdayım burda...

kesinlikle nesqui..

canım merak ettim şu ilaçları özelden bi yazarmısın ,adını sanını fiyatını. inceleyeyim ben de.

bence de al bir tartı aradaki fark dehşet.

hoşgeldinnnn

gözün aydın devrem e o zaman yarın büyük gün senin için

mesaj yazdım canım ssana ilaçlarla ilgili ama doktoruna danışmadan kullanma illaki bilgi al .

benim metobolizma yaşım çok geldi gözüme kendimi annem gibi hissettim daha evlenip bebiş sahibi olmak istiyorum ben 43 yaşımda görünüyorum resmen diye içim içimi yedi o yüzden biraz hırs yaptım . şeker ve kolestrolümede baktırdım diyetisyenin önerisiyle ama dün aile hekimi demişki anneme gayet güzel şekeri kolestrolü tüm değerleri, sporcumu demiş hatta benim için değerlerimi sporcu değerlerine benzetti herhalde :9:

ferihann · 22 Nisan 2011

imseval .!.:
canım 5te mesaim bitiyor.. çıkyorum diyemeden elektrikler gitti ben de üşendim bi daha pc yi açmaya

bence çok gelmez canım sonuçta yanlış anlamadıysam eğer 5 adet sunta yiyorsun yani günde bi paket bitiriyorsun ondan.. e 4 dilim de ekmek yiyorsun.. uygun bence.. fakat kahvaltına zeytin eklemeni şiddetle tavsiye ediyorum hatta bol zeytinyağlı bi sosun içine koy zeytinlerini en son da o yağa bir yudum ekmeğini ban ye.. limonda olsun sosun içinde.. çünkü bence her öğün tüketmen lazım bu sağlıklı yağdan.. eğer zeytin yiyemiyorsan iki üç tam ceviz yesen de oluyo

kavrulmuş biber yerine közlenmiş biber yersen lezzet açısından da çok daha iyi olur

valla devrem tartıldım ben ve benim için biraz fazla büyük bi gün oldu 111,6 çıktım.. aslında kendi adıma hiç üzülmüyorum çünkü dün aldığım kararlarla iyi bir U dönüşü yaptığımın farkındayım.. e dönemsel bi şişkinliğimde var sanırım onu da atlatırım iki üç gün sonra haftaya en azından 109 olacağımdan eminim çünkü paketlenmiş bişey yemicem.. ama bu hafta sizin emeklerinizi boşa çıkardığım için çok üzgünüm

canım benim zeytinyağı yemeklerde yiyorum başka yağ tüketmiyoruz artık zaten ama zeytinde yağ var diye sadece pazar kahvaltılarına saklıyorum o hakkımı zaten vücudumda vermem gereken fazlalık 29 kg yağ varmış birde sabahları zeytinle yağ almayayım vücuduma elimden gelse hep haşlanmış sebzeyle beslenicemde evde yalnız değilim . Hem ben zeytinyağı sağlıklıda olsa fazla tüketilmemesi taraftarıyım sonuçta oda kilo yapıyor fazla tüketildiğinde o yüzden yağı çok çok aza indirmeyi planlıyorum inşallah yapabilirim canım .

ferihann · 22 Nisan 2011

lequim .!.:
bu da benim bildirimimmmmm

başlangıç : 75,0
geçen hafta : 71,0
bu hafta : 69,5

giden : 1500 gr
toplamda giden : 5500 gr

kış kış kilolar kış kışşş yallah kalori yallahhhh

tebrik ederim canım motivasyon veriyorsun takıma maşallaha böyle azimle devam et bizede bulaştır lütfen nazar değmesin canım :nazar:

başarıların devamnı dilerim . :16:

ferihann · 22 Nisan 2011

begumD .!.:
kızlar bu sabah bi tartıldım BİRDE NE GÖREYİM
KİLOM 82,4 YAZIYODU YAAAA
TARTIM MI BOZULDU ACABA ??
BU NE ŞİMDİ ANLAMADIM BEN (

begüm akşam yemeğe gideceğim demiştin acaba vücutta su tutan bişeymi yedin ki ondan öyle fark olmuş olabilir üzülme ödem olanı verirsin hemen streste kilo tutuyor vücutta haftaya vermiş olursun .

lequim · 22 Nisan 2011

ferihann .!.:
tebrik ederim canım motivasyon veriyorsun takıma maşallaha böyle azimle devam et bizede bulaştır lütfen nazar değmesin canım başarıların devamnı dilerim .

teşekkür ederim ferihancım, cok zorlandığım zamanlar da oluyo ama motivasyonumu hiç bozmamaya çalışıyorum :61:

ama olumlu sonucları görmek kadar insanı motive eden başka bişi yok :118:

takyon · 22 Nisan 2011

selam kızlar günaydın kilomm 60 :66:

bu arada ozgurdu bu hafta döneceğini söylemişti dönmedi kilo bildirimide yapmadı o yüzden onuda izinli gösteriyorum bu hafta

burcuözer canım sen bildirim yapacaktın bu hafta nooldu nerdesin

takyon · 22 Nisan 2011

ozgurduyu izinli gösteriyorum
burcuozzer bu hafta listeye alınacaktın ama malesef yoksun oy yüzde bu hafta listeye alınmayacaksın

takyon · 22 Nisan 2011

5. TAKIM 203. ETAP

takyon ( 62,0/ 60,0 / 2 / 3,22 % )
triendy ( 72,5 / 72,3 / 0,2 / 0,28 % )
yasafat ( 105,7 / 105,7 / 0,0 / 0,00 % )
begümD ( 80,8 / 82,4 / -1,6 / -1,98 % )
ferihan ( 106,0 / 106,0 / 0,0 / 0,00 % )
fulias ( 54,5 / 54,0 / 0,5 / 0,92 % )
taydin ( 78,1 / 77,2 / 0,9 / 1,15 % )
imseval ( 109,3 / 111,6 / -2,3 / -2,10 % )
lequim ( 71,0 / 69,5 / 1,5 / 2,11 % )
ozgurdu ( 59,2 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 739,9 / 738,7 / 1,2 / 0,16 % )

ferihann · 22 Nisan 2011

birazdan ara olarak bir elma yiyeceğim takımcığım öğle yemeğimi geç yerim büyük ihtimalle işlerim var bugün çünkü öpüyorum hepinizi .

BenimKemiklerimiri · 22 Nisan 2011

takyon .!.:
selam kızlar günaydın kilomm 60

sen hiçbişey yemiyormusun takyon nasıl verdin iki kilo yaaaaaaa :58:

. Allamyareppim ben niye gramajlı zayıflıyorum yaaa.hufffff

takyon · 22 Nisan 2011

fulias .!.:
sen hiçbişey yemiyormusun takyon nasıl verdin iki kilo yaaaaaaa . Allamyareppim ben niye gramajlı zayıflıyorum yaaa.hufffff

yok kız valla herşeydende yiyorum ama azar azar ve tatlıdan tamamen uzağım ama bunlardan ziyade benim kilo vermemin en büyük etkeni yürüyüş yapmam yürüyüş çok iyi geliyor bana sabahları saat 6.30 da çıkıyorum saat 8 de dönüyorum eve

BenimKemiklerimiri · 22 Nisan 2011

takyon .!.:
yok kız valla herşeydende yiyorum ama azar azar ve tatlıdan tamamen uzağım ama bunlardan ziyade benim kilo vermemin en büyük etkeni yürüyüş yapmam yürüyüş çok iyi geliyor bana sabahları saat 6.30 da çıkıyorum saat 8 de dönüyorum eve

valla taktire şayan bir insansın saygıyla önünde eğiliyorum. :42:

lequim · 22 Nisan 2011

takyon .!.:
5. TAKIM 203. ETAP

takyon ( 62,0/ 60,0 / 2 / 3,22 % )
triendy ( 72,5 / 72,3 / 0,2 / 0,28 % )
yasafat ( 105,7 / 105,7 / 0,0 / 0,00 % )
begümD ( 80,8 / 82,4 / -1,6 / -1,98 % )
ferihan ( 106,0 / 106,0 / 0,0 / 0,00 % )
fulias ( 54,5 / 54,0 / 0,5 / 0,92 % )
taydin ( 78,1 / 77,2 / 0,9 / 1,15 % )
imseval ( 109,3 / 111,6 / -2,3 / -2,10 % )
lequim ( 71,0 / 69,5 / 1,5 / 2,11 % )
ozgurdu ( 59,2 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 739,9 / 738,7 / 1,2 / 0,16 % )

biz niye böle olduk :19:

neyneyse · 22 Nisan 2011

takyon'cum,
kendi yüzdeni yuvarlamamışsın. bu arada 2 haftadır süper kilo veriyorsun, maşallah canım :nazar:

5. TAKIM 203. ETAP

takyon ( 62,0/ 60,0 / 2 / 3,23 % )
triendy ( 72,5 / 72,3 / 0,2 / 0,28 % )
yasafat ( 105,7 / 105,7 / 0,0 / 0,00 % )
begümD ( 80,8 / 82,4 / -1,6 / -1,98 % )
ferihan ( 106,0 / 106,0 / 0,0 / 0,00 % )
fulias ( 54,5 / 54,0 / 0,5 / 0,92 % )
taydin ( 78,1 / 77,2 / 0,9 / 1,15 % )
imseval ( 109,3 / 111,6 / -2,3 / -2,10 % )
lequim ( 71,0 / 69,5 / 1,5 / 2,11 % )
ozgurdu ( 59,2 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 739,9 / 738,7 / 1,2 / 0,16 % )

takyon · 22 Nisan 2011

fulias .!.:
valla taktire şayan bir insansın saygıyla önünde eğiliyorum.

est. tatlım ya bu kadarda olsun artık kız yaşlandım burda nerdeyse :))))) aslında bu hafta mezun olucaktım ben ama elifi bekliyorum haftaya gelicek takımı ona emanet edip gidicem :))

begumD · 22 Nisan 2011

lequim .!.:
biz niye böle olduk

benim yüzümden

(

candy_candy · 22 Nisan 2011

ferihann .!.:
canım benim zeytinyağı yemeklerde yiyorum başka yağ tüketmiyoruz artık zaten ama zeytinde yağ var diye sadece pazar kahvaltılarına saklıyorum o hakkımı zaten vücudumda vermem gereken fazlalık 29 kg yağ varmış birde sabahları zeytinle yağ almayayım vücuduma elimden gelse hep haşlanmış sebzeyle beslenicemde evde yalnız değilim . Hem ben zeytinyağı sağlıklıda olsa fazla tüketilmemesi taraftarıyım sonuçta oda kilo yapıyor fazla tüketildiğinde o yüzden yağı çok çok aza indirmeyi planlıyorum inşallah yapabilirim canım .

mehmet öz diyo her öğünde tüketilmesi gereken sağlıklı yağlar.. zeytinyağı balıık ceviz badem ve fındık da varmış :31:

lequim .!.:
biz niye böle olduk

benim yüzümden

:43:

takyon · 22 Nisan 2011

begumD .!.:
benim yüzümden (

imseval .!.:
benim yüzümden

yok yok benim yüzümden :60:

amnn kızlar sıkmayın canınızı motivasyonunuz düşmesin haftaya verirsiniz nolacak sanki aaa gülün bi bakim :9:

ferihann · 22 Nisan 2011

imseval .!.:
mehmet öz diyo her öğünde tüketilmesi gereken sağlıklı yağlar.. zeytinyağı balıık ceviz badem ve fındık da varmış

benim yüzümden

tabi sağlıklı yağlar tüketelimde herşeyin fazlası zarar ya ondan dedim canım :16:

candy_candy · 22 Nisan 2011

takyon .!.:
yok yok benim yüzümden amnn kızlar sıkmayın canınızı motivasyonunuz düşmesin haftaya verirsiniz nolacak sanki aaa gülün bi bakim

iki kilo vercem ben bu hafta

:97:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

170/73

170/73

170/73

Aktif Üye

I Love Kebap

170/73

I Love Kebap

Guru

R4BIA

170/73

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

170/73

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Benzer Konular