Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kirmizigitar · 2 Kasım 2020

Colombre .!.:
Ortak tırt çıktı dicem olmayacak şimdi.

emnis .!.:
De deeeeee seyrekyagmur kirmizigitar ın tuzağına düşme senn bilerek yapıyor kiiiii cuma günü en yüksek yüzde onun olsun istiyor düştün mü yoksa yedin miiiiiii

ahahahahha kizlar alemsiniz ya:)

yalniz bisi dicem,

seyrekyagmur kuzum sen ne yaparsin bilmem tabi rtkilrmek istemem ama, ben alerji diyrtinde oldugum surede o ozledigim ozendigim canimin cektigi hicbirseyi agzima surmedim ya, onun acisinin diyet sonrasibda nasil ciktigini gordum cok iyi. yani hani ucundan tadina bakayim durumu asla yok hatta doktor peynir kestigin bicakla ekmek kessen dahi cocuga zarar verirsin dedi dusunun sifir kacakla nasil bir diyet. ve sonrasinda o surede duyulan ozlem patlamayla cikti. normalde bir dilim peynir yeterken ben kalip kalip yemege basladim mesela. o yuzden eger sagligi tehdit eden bir durum yoksa ben diyet yaptigim sure boyunca canim cok istediginde abartmamak sartiyla bu tur kacamaklari dogru buluyorum. ha iki menuyu yrmem de birini yrrim, patateslerinden 2-3 tane yer kolasindan bir yudum alir birakirim ama tamamen itmem kenara icime oturur yoksa ilk firsatta 2 menu hirden gotururum biliyorum kebdimi.
diyet bitince verilen kilolarin alinmamasi icin bu benim icin mantikli. amac diyet yaomak degil yasam bicimi olmali mantigindayim o yuzden...

ama sen yinr de istersrn yeme

Cherry Mom · 2 Kasım 2020

seyrekyagmur hazır bugün walk var kolay gelsin :rolleyes:

Big Mac menü yakmak için 15 km yürüyüşş gerekmiş

Cherry Mom · 2 Kasım 2020

caroline84 .!.:
Kaptanım pazar günü eve döndüm.
Şehir dışındaydım.
Pazartesi sabah tartıldım.
92.2 kiloyum dışarda yemek yedik hep.
Menülerimi yazmaya başlarım.
Ayrıca bugün okul açılıyor 5.sınıflarım var hem heyecanlıyım hemde tedirgin.

Hoşgeldin canım

tamamdır bekliyoruz o halde yeniden
Okul için kolay gelsin iyi geçer umarım

kirmizigitar · 2 Kasım 2020

emnis .!.:
seyrekyagmur hazır bugün walk var kolay gelsin

Big Mac menü yakmak için 15 km yürüyüşş gerekmiş

bu sey degil mi ya

diyetisyene gidersin, bmi bakar sonra olcumler yapar ve sana drr ki vucudunda su kadar paket margarin tasiyosun. bi miden kalkar korkarsin filan

seyrekyagmur · 2 Kasım 2020

emnis .!.:

Efkarlandinmi esra kaptanim bişey daha soylim mi iki ısırık yedim

veee kokladim köfteyi yok çığ gibi dedim yok ekmek şekerli dedim boyle bakarken de tiftik ettim görüntü hoşuma gitmedi veee çöpeee :KK76:

kirmizigitar .!.:
ahahahahha kizlar alemsiniz ya:)

yalniz bisi dicem, seyrekyagmur kuzum sen ne yaparsin bilmem tabi rtkilrmek istemem ama, ben alerji diyrtinde oldugum surede o ozledigim ozendigim canimin cektigi hicbirseyi agzima surmedim ya, onun acisinin diyet sonrasibda nasil ciktigini gordum cok iyi. yani hani ucundan tadina bakayim durumu asla yok hatta doktor peynir kestigin bicakla ekmek kessen dahi cocuga zarar verirsin dedi dusunun sifir kacakla nasil bir diyet. ve sonrasinda o surede duyulan ozlem patlamayla cikti. normalde bir dilim peynir yeterken ben kalip kalip yemege basladim mesela. o yuzden eger sagligi tehdit eden bir durum yoksa ben diyet yaptigim sure boyunca canim cok istediginde abartmamak sartiyla bu tur kacamaklari dogru buluyorum. ha iki menuyu yrmem de birini yrrim, patateslerinden 2-3 tane yer kolasindan bir yudum alir birakirim ama tamamen itmem kenara icime oturur yoksa ilk firsatta 2 menu hirden gotururum biliyorum kebdimi.
diyet bitince verilen kilolarin alinmamasi icin bu benim icin mantikli. amac diyet yaomak degil yasam bicimi olmali mantigindayim o yuzden...

ama sen yinr de istersrn yeme

Kelimesi kelimesine aynı fikirdeyim kuzum zaten ben diyet yapmıyorum fark ettiniz üzere dürümler arada hafif kaçamaklar o yüzden çünkü bu artık benim beslenme stilim bu yüzden de inşaallah sabitleme sürecim olmayacak

dediğim gibi bu hamburgeri ısıttım önüme koydum patatesleri de isittim dedim akşam yemek yemem

sonra ben bunu ne kadar istiyorum dedim Çok da aşırı da istemedi yüzde yetmiş felan dün de dürüm yiyince hamburgeri kötülemeye çalışınca tiksindim ve attım kendimden beklemezdim

bu jokeri tatlida kullanmak istiyorum :KK70:

kirmizigitar · 2 Kasım 2020

seyrekyagmur .!.:
Efkarlandinmi esra kaptanim bişey daha soylim mi iki ısırık yedim veee kokladim köfteyi yok çığ gibi dedim yok ekmek şekerli dedim boyle bakarken de tiftik ettim görüntü hoşuma gitmedi veee çöpeee

Kelimesi kelimesine aynı fikirdeyim kuzum zaten ben diyet yapmıyorum fark ettiniz üzere dürümler arada hafif kaçamaklar o yüzden çünkü bu artık benim beslenme stilim bu yüzden de inşaallah sabitleme sürecim olmayacak dediğim gibi bu hamburgeri ısıttım önüme koydum patatesleri de isittim dedim akşam yemek yemem sonra ben bunu ne kadar istiyorum dedim Çok da aşırı da istemedi yüzde yetmiş felan dün de dürüm yiyince hamburgeri kötülemeye çalışınca tiksindim ve attım kendimden beklemezdim bu jokeri tatlida kullanmak istiyorum

ayni seyi yapardim:) bir iki yudum alir tadina bakar sonra birakirdim. nefsimi korlemek icin:) sende iyi yapmissin masallah:) simdi bunu yaomamis olsaydin hedef kikoya ulasinca fazlasiyls acisinj ciksrtirdin

belmayne · 2 Kasım 2020

seyrekyagmur .!.:
Efkarlandinmi esra kaptanim bişey daha soylim mi iki ısırık yedim veee kokladim köfteyi yok çığ gibi dedim yok ekmek şekerli dedim boyle bakarken de tiftik ettim görüntü hoşuma gitmedi veee çöpeee

Kelimesi kelimesine aynı fikirdeyim kuzum zaten ben diyet yapmıyorum fark ettiniz üzere dürümler arada hafif kaçamaklar o yüzden çünkü bu artık benim beslenme stilim bu yüzden de inşaallah sabitleme sürecim olmayacak dediğim gibi bu hamburgeri ısıttım önüme koydum patatesleri de isittim dedim akşam yemek yemem sonra ben bunu ne kadar istiyorum dedim Çok da aşırı da istemedi yüzde yetmiş felan dün de dürüm yiyince hamburgeri kötülemeye çalışınca tiksindim ve attım kendimden beklemezdim bu jokeri tatlida kullanmak istiyorum

Ay süpersin ortiiimm. Yedin diye ödüm koptu

bence bu yememeyi taçlandırmalısın. sana bir maşallah sporu yazıyorum :KK70:

seyrekyagmur · 2 Kasım 2020

emnis .!.:
seyrekyagmur hazır bugün walk var kolay gelsin

Big Mac menü yakmak için 15 km yürüyüşş gerekmiş

Güzel action verdim :KK48:

kirmizigitar .!.:
bu sey degil mi ya

diyetisyene gidersin, bmi bakar sonra olcumler yapar ve sana drr ki vucudunda su kadar paket margarin tasiyosun. bi miden kalkar korkarsin filan

kirmizigitar .!.:
ayni seyi yapardim:) bir iki yudum alir tadina bakar sonra birakirdim. nefsimi korlemek icin:) sende iyi yapmissin masallah:) simdi bunu yaomamis olsaydin hedef kikoya ulasinca fazlasiyls acisinj ciksrtirdin

Valla isirigim da iki etmez küçük böyle sonra hemen ayağa kalktım bı dolandim oturdum düşündüm

tiftikleyip ulasamadigim cigerei mundar ettim

evet krizlerim o yüzden zatı. Ama dünkü yediğim dürüm biraz götürür aklımda küçük azıcık ev yapımı bı tatlı var belki o olur ekstrem. Kız kacamaklari kriz öncesi planlı yapmayı öğrendim böylelikle

belmayne .!.:
Ay süpersin ortiiimm. Yedin diye ödüm koptu bence bu yememeyi taçlandırmalısın. sana bir maşallah sporu yazıyorum

Teşekkür ederim ortim valla ben de kendimden beklemiyordum ve stratejiyi de öğrendim şükür :KK70:

Colombre · 2 Kasım 2020

kirmizigitar .!.:
ahahahahha kizlar alemsiniz ya:)

yalniz bisi dicem, seyrekyagmur kuzum sen ne yaparsin bilmem tabi rtkilrmek istemem ama, ben alerji diyrtinde oldugum surede o ozledigim ozendigim canimin cektigi hicbirseyi agzima surmedim ya, onun acisinin diyet sonrasibda nasil ciktigini gordum cok iyi. yani hani ucundan tadina bakayim durumu asla yok hatta doktor peynir kestigin bicakla ekmek kessen dahi cocuga zarar verirsin dedi dusunun sifir kacakla nasil bir diyet. ve sonrasinda o surede duyulan ozlem patlamayla cikti. normalde bir dilim peynir yeterken ben kalip kalip yemege basladim mesela. o yuzden eger sagligi tehdit eden bir durum yoksa ben diyet yaptigim sure boyunca canim cok istediginde abartmamak sartiyla bu tur kacamaklari dogru buluyorum. ha iki menuyu yrmem de birini yrrim, patateslerinden 2-3 tane yer kolasindan bir yudum alir birakirim ama tamamen itmem kenara icime oturur yoksa ilk firsatta 2 menu hirden gotururum biliyorum kebdimi.
diyet bitince verilen kilolarin alinmamasi icin bu benim icin mantikli. amac diyet yaomak degil yasam bicimi olmali mantigindayim o yuzden...

ama sen yinr de istersrn yeme

Yüzde yüz katılıyorum. Her istediğimden yiyebilmek için de kalori sayıyorum. En azından sınırı bileyim diye. 3-5 gün 1000 kalori altı gidip metabolizmayı sasirtacagim,sonra 1200 civarına sabitlerim. Bu şekilde güzel kilolar verdim. Sporla destekleyince de şekil güzelleşiyor. Tatlı isteğim için de testlerimi yaptırdım,ferritin hariç sıkıntı yok. O da çok uzun süren adet dönemlerinden kaynaklı dendi.
Şimdi nasıl küçük kuzun,alerjilerde azalma,tolere etme başladı mı. Çok zor dönemden geçmişsiniz gerçekten. Az bir zaman da değil.

Cherry Mom · 2 Kasım 2020

seyrekyagmur .!.:
Efkarlandinmi esra kaptanim bişey daha soylim mi iki ısırık yedim veee kokladim köfteyi yok çığ gibi dedim yok ekmek şekerli dedim boyle bakarken de tiftik ettim görüntü hoşuma gitmedi veee çöpeee

Allah seni

Helal olsun ama aynen dediğin giibi yaaa hamburger ekmekleri çok şekerli

çok sağlıksız iyi yapmışsın

seyrekyagmur · 2 Kasım 2020

emnis .!.:
Allah seni
Helal olsun ama aynen dediğin giibi yaaa hamburger ekmekleri çok şekerli çok sağlıksız iyi yapmışsın

Arada yapabiliyorum böyle şeyler

kirmizigitar · 2 Kasım 2020

Colombre .!.:
Yüzde yüz katılıyorum. Her istediğimden yiyebilmek için de kalori sayıyorum. En azından sınırı bileyim diye. 3-5 gün 1000 kalori altı gidip metabolizmayı sasirtacagim,sonra 1200 civarına sabitlerim. Bu şekilde güzel kilolar verdim. Sporla destekleyince de şekil güzelleşiyor. Tatlı isteğim için de testlerimi yaptırdım,ferritin hariç sıkıntı yok. O da çok uzun süren adet dönemlerinden kaynaklı dendi.
Şimdi nasıl küçük kuzun,alerjilerde azalma,tolere etme başladı mı. Çok zor dönemden geçmişsiniz gerçekten. Az bir zaman da değil.

cok sukur iyi, cig domates ve kakao disinda gida alerjileri epey bitti.ama gercekten zor donemlerdi, acisi onda cikti bana da... .
kalori heaabini bende yapiyordum. ama genel olarak dusuk kalorili beslenirim zaten yemegi mecbur kalmasam hic yemem o derece isim yok aslinda. oype oldugu icin de canim bisey istiyosa genelde baskilamiyorum.

.muhtemelen bakilmistir ama insulin dengesizligi de cok tatli istegi doguruyor. bende insulin direnci vardi, tatliyla yasayabilirdim sadece tatli yemek istiyordum. ilaca basladim epey gecti sorun. bir kac kilo verdikten sonra yakin zamanda yine tatli istegim bas gosterdi, insulin direncim normale donmus, ilaci birsktigimdan beri yanimda kunefe goturse biri canim cekmiyor:) butun sorun kan sekerimdeymis yani....

ferritin icin zaten ilac kullaniyormussun sanirim, kisa surede toparlar o da muhtemelen. vucut dengesi kan degerlerinde bir gariplik oldugunda vucudumuz error veriyor zaten onu fark ettim. evde tuz bitse 1 ay farkina varmam mesela, ama bazen elime tuz dokup yiyesim geliyor. vucut sinyal veriyor ihtoysci oldugunda yani...

Hedef60kgolmak · 2 Kasım 2020

seyrekyagmur .!.:
Burcu matcha yi iki kere icmissin kuzu bu akşamın nasıl geçiyor ben bı kere kullandım yettiydi seni merak ettim şimdi

3 kez hatta

ama idrar söktürme dışında etki görmedim kuzum,form çayın etkisi de bugüne çıktı daha

Kızlar birşey soracağım,regl yaklaşınca kabızlık yaşayan var mı? Bende öyle oluyor 2 seferdir merak ettim herkesi :) sen de cnm oluyor mu?

seyrekyagmur · 2 Kasım 2020

amatordiyetci .!.:
3 kez hatta ama idrar söktürme dışında etki görmedim kuzum,form çayın etkisi de bugüne çıktı daha

Kızlar birşey soracağım,regl yaklaşınca kabızlık yaşayan var mı? Bende öyle oluyor 2 seferdir merak ettim herkesi :) sen de cnm oluyor mu?

Ben kronik kabizim regl dışında da o yüzden özel durumdakini ayırt edemiyorum ama yumurtlama döneminde ki ödeme sahibim şuan. Matcha nasıl sokmedi yoğurtla denedin mi ?

Colombre · 2 Kasım 2020

kirmizigitar .!.:
cok sukur iyi, cig domates ve kakao disinda gida alerjileri epey bitti.ama gercekten zor donemlerdi, acisi onda cikti bana da... .
kalori heaabini bende yapiyordum. ama genel olarak dusuk kalorili beslenirim zaten yemegi mecbur kalmasam hic yemem o derece isim yok aslinda. oype oldugu icin de canim bisey istiyosa genelde baskilamiyorum.

.muhtemelen bakilmistir ama insulin dengesizligi de cok tatli istegi doguruyor. bende insulin direnci vardi, tatliyla yasayabilirdim sadece tatli yemek istiyordum. ilaca basladim epey gecti sorun. bir kac kilo verdikten sonra yakin zamanda yine tatli istegim bas gosterdi, insulin direncim normale donmus, ilaci birsktigimdan beri yanimda kunefe goturse biri canim cekmiyor:) butun sorun kan sekerimdeymis yani....

ferritin icin zaten ilac kullaniyormussun sanirim, kisa surede toparlar o da muhtemelen. vucut dengesi kan degerlerinde bir gariplik oldugunda vucudumuz error veriyor zaten onu fark ettim. evde tuz bitse 1 ay farkina varmam mesela, ama bazen elime tuz dokup yiyesim geliyor. vucut sinyal veriyor ihtoysci oldugunda yani...

İyi haydi sevindim alerjilerin azalmasına. Biraz nefes almıştır kuzucuk.

Evet değerler normal de ben anormalim,bir yaştan sonra ağız tadı değişebiliyor demek ki. Her yemekten sonra tatlı arıyorum. Eskiden 1 kare bitter atardim ağzıma yeterdi,şimdi ne o öyle acı acı modundayim.Künefe dedin kalbimden vurdun şu anda.

Neyse 1 haftayı kazasız atlatayim da o arada bünye alışır eski tarza.
Yeme sorunun yok anladigim kadarıyla senin. Spor için evden çıkma şansın da yoksa evde bir şeyler yapman gerekecek.
Beraber Leslie pilates falan takılalım o zaman. En az 2 mil olsun günde. Daha önce neler yapıyordun yazsana.

Hedef60kgolmak · 2 Kasım 2020

seyrekyagmur .!.:
Ben kronik kabizim regl dışında da o yüzden özel durumdakini ayırt edemiyorum ama yumurtlama döneminde ki ödeme sahibim şuan. Matcha nasıl sokmedi yoğurtla denedin mi ?

Kahvaltı olarak yoğurtlu karışımın yanında içtim cnm, ama 1 silme çay kaşığı

belmayne · 2 Kasım 2020

amatordiyetci .!.:
3 kez hatta ama idrar söktürme dışında etki görmedim kuzum,form çayın etkisi de bugüne çıktı daha

Kızlar birşey soracağım,regl yaklaşınca kabızlık yaşayan var mı? Bende öyle oluyor 2 seferdir merak ettim herkesi :) sen de cnm oluyor mu?

Ben hiç fark etmedim canım. Bu ay bi dikkat edeyim.

kirmizigitar · 2 Kasım 2020

Colombre .!.:
İyi haydi sevindim alerjilerin azalmasına. Biraz nefes almıştır kuzucuk.
Evet değerler normal de ben anormalim,bir yaştan sonra ağız tadı değişebiliyor demek ki. Her yemekten sonra tatlı arıyorum. Eskiden 1 kare bitter atardim ağzıma yeterdi,şimdi ne o öyle acı acı modundayim.Künefe dedin kalbimden vurdun şu anda. Neyse 1 haftayı kazasız atlatayim da o arada bünye alışır eski tarza.
Yeme sorunun yok anladigim kadarıyla senin. Spor için evden çıkma şansın da yoksa evde bir şeyler yapman gerekecek.
Beraber Leslie pilates falan takılalım o zaman. En az 2 mil olsun günde. Daha önce neler yapıyordun yazsana.

evde cogunlukla sporumu 3 yasina bebenin pesinde kosma seklinde yapiyorum

ev dubleks bir asagi bir yukari merdivendeyim oraya da step diyelim

ama kaptan saymiyor bunlari spordan yazik bana

leslie yapmak beni demoralize ediyo o hatundaki kalcalari gordukce bosuna ugrasiyosun kizim diyorum :) stepper var evde firsat bulursam ona cikiyorum gun icinde ona da bir kac gundur cikmadim regl agrilari yuzunden. bir de gozum kulagim izmirde ben biseye uzulsugum zaman canim hicbisey gormez odaklanamam

pandemi bitersr kosa kosa psikiatr a gidicem.

calisiyordum, istanbul buyuksehir belediyesinin meslek edindirme kurslarinda ogretmenlik yaptim 11 yil, ama belediye degisimiyle isimize son verildi 1 yildir evdeyim zaten pandemi filan malum is te aramadim baska. belki cocuk buyuyunce baska firsatlar kovalarim ama suan pek dusunmuyorum. onun disinda 9 yildir da evimden yuruttugum bir atolyem var, ozel gun susleme hediyelik orgsnizasyon uzerine. pandemi sebebiyle orasi da durgun haliyle.

belmayne · 2 Kasım 2020

Kızlar daha yürüyüş namına bir adım atmadım.

Ders çalıştım bugün ama onun puanı burda geçmiyordu değil mi

Cherry Mom :KK70:

Yemek yedim. Biraz vakit geçsin de yürüyüşe çıkayım bari. :KK6:

Hedef60kgolmak · 2 Kasım 2020

belmayne .!.:
Kızlar daha yürüyüş namına bir adım atmadım. Ders çalıştım bugün ama onun puanı burda geçmiyordu değil mi Cherry Mom
Yemek yedim. Biraz vakit geçsin de yürüyüşe çıkayım bari.

Ben de dışarı çıkmadım iyi hatırlattın kuzum

başlayım hop ki üç dört

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Guru

Popüler Üye

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Guru

🏖️

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Popüler Üye

🏖️

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

🏖️

Benzer Konular