merhaba arkadaşlar çok keyfim yoktu bugün genel havadan kaynaklı moral bozukluğu galiba bir de yoğun yağmurlu bir günde 2 defa hastaneye gittim geldim sabah ve az önce.
totalde verdiğim 22 kilonun kan değerlerimi nasıl etkilediğini düzelttiğini kendi gözlerimle görmüş oldum elhamdulillah.
tüm değerlerden bahsetmiyim ama benim için en önemli olan;
tokluk kan şekeri 96 (çok önemliymiş ve gayet iyi dedi)
insulin 65.4 ten 14.3 e
trigliserid 240lardan 164 e düşmüş çok şükür
inanılmaz mutluyum şu an sizle de paylaşmak istedim
bir nazar boncuğum var ldl ve total kolesterol sınırın çok az üstü, hdl kolesterol da sınırın çok az altı, diyete devam hiçbir ilaca ihtiyacın yok dedi doktor.
Çok şükür bin şükür iyi ki kilo vermeye karar vermişim ve sağlıklı yaşam ve egzersizi hayatımın bir parçası haline getirmişim ve getirmeye devam ediyorum...
ama umarım görmezsin 
devam 
