• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canım senden birşey rica etsem zor olamayacaksa menüleri copy yaparken araya öğle akşam yada saat hangisi sana uyuyor ise yazabilir misin böyle sanki hepsini aynı anda yiyormuşsum gibi oluyor 🤣
Hani bazen diyoruz ya sabah fazla olmuş ama akşam dengelemişsin falan sende bu durum anlaşılmıyor dengelere bakamıyoruz 👀

Total calori gayet iyi ama ✌️afiyet olsun

Kaçamak hakkını kullanmış bulunmaktasın bundan sonrasına ceza sporu gelir haberin olsun kuzuum :duduk: afiyet olsun :)

Kebap ve gözleme burdada kaçamak bir menü görüyorum 👀 yarına daha güzel bir menü bekliyorum gamzem😘

Burdada bir kaçamak 🙈 sağım solum kaçamak yarına daha güzel bir menü bekliyoruz inşallah ♥️ ama akşamın hafif olması şahane olmuş tebrikler ✌️

Maccihiato kremalı falan birşey değil mi kalorisi yüksek 🙈 ödül olsun diyelim 😁

Güzel menü canım ✌️ afiyet olsunn

Gayet iyii canım afiyet olsun 😘

Afiyet olsun menü güzel dengeli sporda eklenirse şahane olur 🤩
Canım 2 öğün yiyorum zaten. Yemek salata yoğurt akşam menüsü gerisi sabah. Ama ayiririm sizin için. 😍
 
O ekstra oldu bugün. Tatlı yiyeceksem oldum olası kahvaltı sonrasını tercih ederim ki yakabileyim gün içinde. Yemek öncesi yedim,miktar çok az olunca suçluluk olmadı en azından.
Çok iyi yapmışsın aynen sonuçta meyve bile yiyecekseniz öğlen ve sabah yiyin diyorlar
 
Koşu bandım geldi tamirden,yağını bulamadım, bodrumda kolilerin birinde,aramak uzun iş. Yoksa bugün başlayacaktım sporuma. Dışarıda hafif tempo 1 saat yürüdüm. Maskeyle hızlı olmuyor,boğulacak gibi oluyorum.
 
Koşu bandım geldi tamirden,yağını bulamadım, bodrumda kolilerin birinde,aramak uzun iş. Yoksa bugün başlayacaktım sporuma. Dışarıda hafif tempo 1 saat yürüdüm. Maskeyle hızlı olmuyor,boğulacak gibi oluyorum.
Tmmdır şimdi ekleyeyim listeye diğer günlerde özelden yazarsan sıralama heyecanı oluyor 🙈 ben bugün hatırlatma yapmayı unutmasaydım iiyiydi pek yürüyüş yapan olmamış 🤷
 
Benim gibi Trabzon hurması sevenlere tatlı ev yoğurtlu tarif yazayım ben de;


Yoğurtlu Hurma Cup Tarifi

Malzemeler:

1 kase yoğurt

3 tatlı kaşığı bal

1 cennet hurması

Nar taneleri

Tarif:

Hurmaları soyup blenderdan geçiriyoruz. İyice püre haline geldikten sonra içine 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırıyoruz. Cupın yarısına kadar yoğurt koyup diğer yarısına da püre ekliyoruz. En üstüne tekrar yoğurt ekleyip nar serpiyoruz. İsteğe göre ceviz de ekleyebiliriz. Afiyet olsun :)
 
Tmmdır şimdi ekleyeyim listeye diğer günlerde özelden yazarsan sıralama heyecanı oluyor 🙈 ben bugün hatırlatma yapmayı unutmasaydım iiyiydi pek yürüyüş yapan olmamış 🤷
Tamam canım,yazarım tabii. Benim yarın olmaz mesela. Tüm ev elden geçecek,çamaşır, ütü,temizlik var. Ufaklığın sınav haftasi geldi,nunla çalışacağız. Yani yarına benden bir tane daha lazım. Ancak biter işler.😅
 
07.11 walk Challenge sonuçları
🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

1. G gamzem23 13.600 adım 🥇

2. Colombre Colombre 6000 adım 🥈

3. Cherry Mom Cherry Mom 5600 adım 🥉

4. Namaria Namaria 3000 adım 💐

+ 💯 Puan G gamzem23 e gitti tebrikler 🤩

Sonraki Challenge Pazartrsi herkesten katılım bekliyoruz 🤗🤗
Kaptanim sonucu etkilemiyor zaten ama spor puanimi etkiliyor 3000 adim eliptikte saydi kalan adim olcakti canim anlatamamisim mesajda simdi bi daha baktim 🙃 yani 5400 olcak canim 👍
 
Back
X