• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Pazartesi kilolarına bakalımm 👀🙈
günaydın mutlu haftalar herkese
cuma: 96.8
pazartesi:96.3
fark 0.5
🤩🤩🤩 🥇🥇🥇 Harikasın canım cumayı çok merak ediyorum
Kilom 52.4 qyni Cuma ile sevindim ben. Cunku sehir disinda olunca duzenli beslenemiyorum hepdisarida olunca.
Sabit gelmek aynen bu anlamda başarı canım tebrikler
Gunaydiin

Evet bugün olması gereken bi regl ve o yediğim hurmalarin bedeli +600 var maydonozum olsaydı dün gece icecektim

Cuma: 69.1
Bugün: 69.7 yım :KK14: cumaya kadar bunu hallederim
Cumaya kadar +600 halledilir de üstünede birşey konur mu canım 🙈 bu zorladı bizi inş regli şişkinliğidir çoğu neyse moral bozmayalım 😘
Gunaydin kizlar 😊 ☕
cuma 73
Bugun 72.5
Insallah guzel bir hafta olsun hepimiz icin
🤩🤩 Çok iyi canım tebrikler
Günaydın
Pazar 74,6
Bu gün 73,9

diyete başlıyacağım için çok tatlı yemiştim dün düzenli ve az olunca böyle oldu
Tebriklerr çok iyi ✌️🤩🤩
Kızlar günaydın
Kilom sabit.
✌️ Buda iyi canım
kizlar cuma 60.3
pazartesi 59.8

hadi insallah cuma gunu nolcak bakalim
Ooooo ne diyorsun 50 ler gelmiş :KK9:
Günaydın arkadaşlar mutlu ve huzurlu bir hafta olsun bol bol kilolar gitsin inşallah
Cuma: 85kg
Pazartesi:84.7
300 gramcık gitti
Arada bir haftasonu vardı 300 gram gayet iyi ✌️✌️🤗
Günaydın arkadaşlar ❤️❤️
Cuma 58.9
Pzr. 58.8
Artı yok çok şükür.
Aynen gayet iyi canım ✌️
Günaydın kızlar iyi haftalar :KK36:

Cuma 80,5
Bugün 80,3
:KK28:
Ooo şaşırtıyorsunnn ✌️
Gecen cuma:72.9
Ben bugün 73.00
Cuma olurum 72 merak etmeyin.
Instagramda diyet grubuna girdim bugün başladı. Cuma bitiyor. Hoşuma giderse haftayada deneyeceğim
100 gram birşey değil, Grup iyi gelir umarım 🤗✌️
 
İyi akşamlar canım
İp atlamak çok iyi kilo verdiriyor cardio etkisi yapıyor çünkü ama dikkat et sakatlanma bir anda çok yüklenme adım adım arttır sayıları ve bitince bacaklarını esnet mutlaka ilk günler çok ağrı yapıyor ☺️
Evet hayatımda kilo vermeme vesile olan sey ip atlama.
Tabi eskiden 300 ip atlamak deseler gülerdim.
Ama artik eskisi gibi degilim iste.
Hata bir dönem her gun 2000 ip, 100 suguat,100 mekik, 3 dk plank + 30 dk zumba yada dans.
Ama artik eskisi kadar zaman bulamıyorum ne yazıkki.
 
Evet hayatımda kilo vermeme vesile olan sey ip atlama.
Tabi eskiden 300 ip atlamak deseler gülerdim.
Ama artik eskisi gibi degilim iste.
Hata bir dönem her gun 2000 ip, 100 suguat,100 mekik, 3 dk plank + 30 dk zumba yada dans.
Ama artik eskisi kadar zaman bulamıyorum ne yazıkki.
Aynen canım hepimiz öyleyiz artık öncelikler farklı sorumluluklar farklı yalnız kendimiz yokuz
Ama inan böylesi daha kıymetli oluyor kilo korumaya geçtiğinde anlayacaksın dediğimi.çünkü asıl emeği şuan veriyorsun Ozman yaptıkların sosyal faaliyet gibiydi 🤣 şimdi zorunlulukla yapıyorsun kilo korumada ipin ucunun kaçması öyle kolay olmayacak zor kilo verdiğin için 🤗
 
Bugün menüm:
Kahvaltı trabzon hurmalı tarçınlı yulaf lapası
Ara türk kahvesi,2 ceviz
Öğlen tavuklu salata
Ara yeşil çay, elma
Akşam ayran, mercimekli salata
spor yok
3 lt su
Menü güzel canım
En çok senin kilonu merak ediyor veeee korkuyorum 🙈🙈🙈 bugün güzell bir spor bekliyorm mavimli mavimli ortine sahip çık sana emanet 🤣🤣
 
Ben yanlış anlamışım canım☺️

Süper fark hem de sadece 2 günde🧿👏
Cok sagol ortim haftasonu genel olarak rutinden cikmiyorum hani mantik olarak zaten kilo verip kendimi yiyeceklerle odullendirmeyi dogru da bulmuyorum yani kisitladigim yiyrcekler odul olmamali bilinicaltina dogru mesajlar vermeliyiz 💞 yarismaya basladigimdan beri sadece bir pazartesi arti geldim onda da cok stresli ve sinirliydim haftasonu 🥰💞
 
Pazartesi kilolarına bakalımm 👀🙈

🤩🤩🤩 🥇🥇🥇 Harikasın canım cumayı çok merak ediyorum

Sabit gelmek aynen bu anlamda başarı canım tebrikler

Cumaya kadar +600 halledilir de üstünede birşey konur mu canım 🙈 bu zorladı bizi inş regli şişkinliğidir çoğu neyse moral bozmayalım 😘

🤩🤩 Çok iyi canım tebrikler

Tebriklerr çok iyi ✌️🤩🤩

✌️ Buda iyi canım

Ooooo ne diyorsun 50 ler gelmiş :KK9:

Arada bir haftasonu vardı 300 gram gayet iyi ✌️✌️🤗

Aynen gayet iyi canım ✌️

Ooo şaşırtıyorsunnn ✌️

100 gram birşey değil, Grup iyi gelir umarım 🤗✌️
1 kg bı sekide verilecek kaptan napak 🙄
 
Cuma:63.100
Bugün:63.500

aynı anda hem hastalanmış olmam hem de regl başlamış olması tabiki bir etken ama asıl etken dün gece yarısı kendimi tutamadım. 😢 sanki tatlı birşeyler yesem boğaz ağrım geçecek sancım biraz dinecek gibiydi. Zaten o kadar aç hissediyordum ki midemi doldursun diye içtiğim sulardan midem çalkalandı daha kötü oldum.

tek isteğim cumaya sabit değil de, az da olsa eksi gelmek.😕
 
Cuma:63.100
Bugün:63.500

aynı anda hem hastalanmış olmam hem de regl başlamış olması tabiki bir etken ama asıl etken dün gece yarısı kendimi tutamadım. 😢 sanki tatlı birşeyler yesem boğaz ağrım geçecek sancım biraz dinecek gibiydi. Zaten o madar aç hissediyordum ki midemi doldursun diye içtiğim sulardan midem çalkalandı daha kötü oldum.

tek isteğim cumaya sabit değil de, az da olsa eksi gelmek.😕
Halledersin ortimm +0.4 ne ki sen iyi ol hasta olma kilolar gider elbet 🥰💏
 
IMG_20201109_125341.jpg


BUGÜN SPOR ÖDEEVİ OLANLAR :KK69:

Tahtaya isimlerini yazıyorummm :kahve:

Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Pain Killer Pain Killer
mavimli mavimli
Mahi57 Mahi57
seyrekyagmur seyrekyagmur
belmayne belmayne
kirmizigitar kirmizigitar 👀
 
Back
X