Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Smr3535 .!.:

Yazdım canm bulamazsan yazarım

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar miniklerinizin dişlerine iyi bakın
Biizm arkada bir çürük vardı ve ağrı yapmaya başladı yarın pedonditiye gidiyoruz dua edin dolgu olursa sedasyonla yarı baygın yapacaklarmış bakalım

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Buldum canım

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

belmayne @Amor-a Monica_ @hawar Namaria @AKREPcg @seyrekyagmur
kızlar benim yapmayı planladığım şekilde modifiye isveç diyetini size de yazayım belki yapmak isteyen olur
1.günü dün yapmıştım
*hergün kahvaltı aynı : 1 fincan ya da kupa istediğiniz şekersiz kahve ve 3 küçük ya da 2 büyük hurma :)
gün içinde en az 2 lt su,2-3 fincan limon sıkılmış tercihen kuru naneli de yeşil çay
2. gün öğlen 150-200 gr hindi füme ya da haşlanmış tavuk göğüs,1 kase yoğurt
ara türk kahvesi, yarım avuç leblebi
akşam 6 küçük ızgara köfte,zeytinyağlı yeşil salata
3. gün öğlen 1 haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,5-6 zeytin,yeşillik,domates
ara türk kahvesi,1 elma
akşam kıymalı ıspanak yemeği, ayran ve salata
4.gün öğlen 3. gün öğlen menüsü + 1 dilim daha beyaz peynir
ara türk kahvesi, 1 muz
akşam zeytinyağlı sote havuç,ayran ve yeşil salata
5.gün öğlen ızgara balık, zeytinyağlı yeşil salata,1 dilim tam buğay ekmek
ara türk kahvesi,3 ceviz
akşam 6 küçük ızgara köfte,haşlanmış brokoli ve yeşil salata

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ay kuzu ya kıyamam. Kolaylıkla atlatın inşallah
Valla dişleri çıktığından beri fırçalıyorum. Çok da severdi fırçalamayı ama bu ara çok direniyor. Ben de çok zorlamadan eğlenceli hale getirmeye çalışıyorum ama düzenli değil maalesef. İnşallah bir sıkıntı çıkmaz

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Herkese iyi haftalar kızlar dün geceden beri müthiş bir gaz sancım var uyuyamadım bile doğru düzgün hâlâ devam ediyor ne yaptı anlamadım dün kahvaltı + balık vardı menüde yani gaz yapacak birşey yemedim balık yaparken balkonu açtım ondan üşüttüm galiba aklıma başka şey gelmiyor hiç böyle olmazdım intertten ne buldysam yaptım içtim denek faresi gibi biraz hafifledi o yüzden dün akşam hiç giremedim

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Gecmis olsun canim sindi nasilsin?

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Sağol canım hafif ağrı devam ediyor halsizlik var belimde ağrıyor üşütmeden dolayı galiba

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim sıkı giyin sicak tut kendini bol c vit. bitki caylari falan iyi gelir hemen gecer insallah

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Cherry Mom nasıl oldun, geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Senlede mi aynı lojmandayız yoksa ankaradasın değil mi :)
MSB oran canım

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Aa ablamlar ankaradayken orda oturuyordu canim oran lojmanlarinda ben de gittim bikac kere ziyarete belki karsilasmisizdir

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Biz 2 senedir burdayız canım sen ne zman geldin

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Ben de en son 2 sene once geldim canim ablamlar gecen sene tayin oldular Antep'e

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Vay be keşke burda olsalardı bahaneyle gelirdin yine
Neyse adresi biliyorsun kovid movid Allah'ın izniyle bitince bekleriz biz tayine tabi değiliz hep Ankara :)))

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Vay be keşke burda olsalardı bahaneyle gelirdin yine
Neyse adresi biliyorsun kovid movid Allah'ın izniyle bitince bekleriz biz tayine tabi değiliz hep Ankara :)))

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Sagol canim Allah razi olsun kovid bitince bi toplasiriz insallah 5. takimin guzelleri Ankara bulusmasi ya da Hatay bulusmasi kunefe yerik diyet yaparik

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Direk Konyaya gelin

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim ben Konyada okudum liseyi babam da Karaman'da yasiyor avcumun ici gibi bilirim

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

ben mercimek püresinden krep yapmıştım bir kez kahvaltıda canım gayet nefisti baharat ve zeytinyağını da unutma ben karabiber zerdeçal da koymuştum

Genişletmek için tıkla...