Ama niye öyle diyorsun kaptancığım sen benim kaptanımsınAna dillere bak dillere bana birgün ablacığım demedin kıskandımbende 35 yaşındayım benimde 4 yaşında çocuğum var neyim eksikti
1 aylık bebem eksik ondan mı
sen ne dememi istersen onu derim ben sana merak etme☺
Şaka yapıyorum Zeynepcim yaAma niye öyle diyorsun kaptancığım sen benim kaptanımsın
dilin daha doğrusu klavyen neye alıştıysa o :)) 
Ana dillere bak dillere bana birgün ablacığım demedin kıskandım
Kocasindan boşanıp baba evine doner gibi oldum yaHassas tartılar daha çok çıkarmasında
neyse artık günahınla sevabınla kabulümüzsün hilal
Benimde hedef yüksek değil bu hafta hatta artı olmasam ne ala64.5canım. bu hafta ben de yüksek bir hedef belirlemedim.zirvelerde bi ortaklık olmayacak gibi bizimkisi
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
66,3 | 65,7 | | |
Namaria
| 87,2 | 86,6 | |
belmayne
| 69.5 | 69,3 | |
58 | 57.6 | | |
hawar
| 69,5 | 69.1 | |
Nikinik
| 84,3 | 83.5 | |
ummhnisa
| 79,7 | 79 | |
Monica_
| 66,5 | 66 | |
55,9 | 55,6 | | |
79,35 | 79,3 | | |
65,3 | 65 | | |
77,95 | ? | | |
E
ElbetOlacak
| 83,6 | 82,6 | |
64,4 | 64,1 | | |
S
Suskunhanim
| 59,2 | 58,2 | |
balpamuk
| 70 | 69,5 | |
78 | 77 | | |
| | | |
Sagol canim, hosbulduk.
Ben yeni basliyorum ya ilk haftalar hizli gider, hedefim 77 olsun, kaptanim.Kızlar yarın kontrol tartı günümüz umarım aşağıdaki hedeflerimizden uzaklaşmadık yaklaştık
hedefimiz cuma gününe tüm listenin hedefi tutturması olsun elimizden geleni yapalım
01 - 08 OCAK HEDEF TABLOSU
***DeryaOnDiet canım 1 haftalık hedef belirliyoruz ekipce senin cumaya kadar hedefin nedir ekleyeyim listeye
İnşallah canım. Artı gelmez allahın izniyle de bu hafta dikkatli olmam lazım. Adet dönemi böyle oluyor benim
Merhabalar. Hoş geldin aramıza. Sağlıcakla hedefine ulaşırsın inşallah.
Ahahaaa tarhanacıgillerKesinlikle annem
Moral bozmak yok başlamasaydın hiç verememiş belki de alıyor olacaktın gayet iyisin devam canimm
Tarhanacilardan kim kaldı bı sen bı ben
HoşgeldinizAllah güzel ömür versin bebişinize o kilolar 3.minik ile beraber çok kalıcı olmaz muhtemelen
Aynen canım kaydettim hadi bakalım cuma ulaşalım hedeflerimize
Hayır, filtre kahveyi tereyağla yapıyorum. Filtre kahvenin içine 1 tatlı kaşığı tereyağı koyuyorum karıştırıyorum iyice homojenize olana kadar. Tereyağ ne kadar çoksa bence o kadar güzel oluyor kahve!
İnan pişman olmayacaksın, bir dene... Ama çatalla karıştır iyice çırpma etkisi olduğu için çatalla karıştırıyorum iyice. Aç karnına içiyorum gerçekten uzun süre tok tutuyor. Kurşun geçirmez kahve deniyor buna, ingilizce “bullet proof coffee” dedikleri şey bu. Bir kaç yağı ve kremayı aynı anda karıştıranlar da var ancak ben tereyağlı çok sevdiğim için genellikle karıştırmıyorum. Arada değişiklik olsun diye deniyorum bazen değişik karışımlar ancak sadece arada...
Sabahin sogugunda ayazda kim disari cikip kantarda tartilacak
İlla şu kadar zaman sonra diye bir kural yok ama bir yarım saat mutlaka bırak. Zaten bir tokluk oluyor. O arada sporumu yapıyorum ben. Sonra duş-kahvaltı hazırlama derken en az 1.5-2 saat geçmiş oluyor.Deneyeceğim pamukcum ya merak ediyordum ama cesaret edemedim niyeyse
Sabah uyanınca içiyoruz değil mi ? Kahvaltı kahveden ne kadar sonra olacak
Yok daha hazir degilim buna
Ohhh ordan da bir yürüş misssss çivi gibi olursun kilo milo kalmazSabahin sogugunda ayazda kim disari cikip kantarda tartilacak
