Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

belmayne · 4 Ocak 2021

balpamuk .!.:
Kızlar ben şokkkk!
Düşünün günaydın bile diyemedim tartı sonucum karşısında nutkum tutuldu. Hiç ümitli değildim!
Allahım nasıl iyi motivasyon oldu... Hedefi geçmiş oldum Cherry Mom yeniden düzenlememiz gerekecek sanırım.

Süper canım. Hoş gelmiş 6'lar

thequeensgambit .!.:
Günaydın hatunlaaarr
Cuma:66.3
Pazartesi:67.3
+1

Birinci sebep kaçamaklar, 2.sebep regl, 3.sebep hareketsiz hafta sonu

Amaaa hedefim bu hafta tutacak kusura bakmasın

Canımcım gönderirsin sen onu cumaya kadar. :21:

DeryaOnDiet .!.:
Gunaydin arkadaslar. Bugunku kilom:77,60. Gecen haftaya gore -400gr. Cherry Mom @zafer64

Çok güzel canım. Cumaya güzel bir eksi geliyor

ummhnisa .!.:
Ben o kadar girmişim foruma ama bildirim yapmamışım
Cuma:79.7
Pazartesi:79.8
Fark:+100
Cherry Mom @nnurc

Bazı arkadaşlar +900 görmüş canım

100 ne ki uçurursun sen onu yarına

thequeensgambit .!.:
Bu hafta kacamaklardan kacamaklara bir yay burcu özgürlüğünde koştum balpamuk su mezuniyet çoktan gelmişti ama Ocak i gecemeyecek

Bu oyalanmalar hep benim için değil mi canımcım

belmayne · 4 Ocak 2021

Kızlar selam
Oğlumla biraz dışarı çıktık. Hava da bir güzel burda. Parkta da kimse olmayınca doya doya oynadı. İki saatten fazla kaldık dışarıda. Ben de yürüyüş yaptım biraz. Nasıl özlemişim dışarıda olmayı. Çok iyi geldi

Tabi benim kahvaltı da gecikti. Daha yeni yaptım. Dışarıdan gelince Bi tartılayım dedim 200gr gitmiş. Geriye kaldı 700 gr

Namaria · 4 Ocak 2021

thequeensgambit .!.:
Tebriiiiikkler kızlaar acmi gezdiniz naptınız yahu hele almilaaaa ben kahvaltı yaptım geri kalan süreyi aç geçirmeyi düşünüyorumm

ayy canım listeler belii bişey yaptıgım yok :KK6:

DeryaOnDiet .!.:
Wuuuwuuu masallah

sağolasın canım :KK19:

balpamuk .!.:
Namaria
Almilaaaa diyet listeni paylaş bizimle canım Almilam, güzel prensesimmm...
Ayy kızımı sever gibi seviyorum seni de artık hahahaha
Almiloş senin yaş kaç ve nerdensin. Bu da şey gibi oldu eskiden mirc vardı “Adın ne?/Asl?” diye yaş sorarlardı hahahah

ayyy kıyamam annem de prensesim der hihi

canımcım bu iki haftaki listemde sabah fix 2 ceviz 2 incir 1 tk thin sade kahve
öğlen 8 yk sebze artı salata artı 2 dl tam bg. ekmeği ya da 8 yk bakliyat artı salata (bakliyet yiyince ekmek yok)
arada 1 cb bitkisel süt 1 elma 8 badem
aksam da sebze artı salata artı 2 wasa
gün içinde de 1 soda 2 kahve 2 cay hakkım var :KK68:

hawar · 4 Ocak 2021

Kızlar anca telefonu elime alabildim
Kilom +1100

umarım tartıya kadar gider

hawar · 4 Ocak 2021

belmayne .!.:
1 Ocak Cuma

12.30: 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir, 5 zeytin, mor ve beyaz lahana, birkaç çatal ev yapımı domates sosu.

18.00: kısır, muhammara, brownie(ertelenen yılbaşı yemeği idi) (yakarsa diyetleri brownie yakar )

Spor: 30+13 dk leslie(hızlı)
Su: 2,5 litre
Birazdan yeşil çay

Cherry Mom @_Reyyan hawar

belmayne .!.:
Canım kaptanım ya. Valla yükünün farkındayım. Hep bedavadan faydalanıyorum gruptan gibi geliyor bana. Benim kafa tezden dolayı azıcık gidik ama elimden geldiğince hatırlatma konularında yardımcı olurum. Orti konusunun farkındayım aslında da zaten yoğunluğun var nolcak bir hafta daha orti olalım diye düşündüm

Selam yeni orticim
hawar canımcım teşekkür ediyorum yoldaşlığın için. Tekrar buluşana dek hoşça kal

Bende sana teşekkür ederim canım
Var olsun yoldaşlar

gamzem23 .!.:
Günaydın ben çok fena hastayım her yerim ağrıyor sauk algınlığı olmalı ö yüzden sesim çıkmıyor ama ortim nerde ki umarım iyidir. hawar Cherry Mom

Geçmiş olsun canım
Benimde mız mız bu ara onunla ilgilenmekten pekbakamıyorumbutalara

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

thequeensgambit .!.:
Oy sağolasin şekoş kaptan Muhtemelen kalırim tartılara eşlik ederim

Orti ne güzel direk eksiye düşersin az dikkat edince bu hafta 1.5 üstü ortilik ortalaması yapalım ne dersin

Şekoş

O senin şekoşluğun

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

hawar .!.:
Kızlar anca telefonu elime alabildim
Kilom +1100
umarım tartıya kadar gider

Ooo bu çok sert oldu

gayret edelim elimizden geleni yaparsak minimum zarar hatta kâr ile çıkabiliriz bu haftadan herşey senin elinde canım ha gayret biraz savaşalım

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

balpamuk .!.:
Kızlar ben şokkkk!
Düşünün günaydın bile diyemedim tartı sonucum karşısında nutkum tutuldu. Hiç ümitli değildim!
Allahım nasıl iyi motivasyon oldu... Hedefi geçmiş oldum Cherry Mom yeniden düzenlememiz gerekecek sanırım.

Vayyyy pamukcummm :KK57:

çok sevindim

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

gamzem23 .!.:
yok canım değilim heralde üşütmüş olmalıyım bide bugün regl oldum ama yılmadım kalktım 50 dk yürüdüm iyi geldi ama belim ağrıyor Cherry Mom

Hafif sporlar her zman iyi gelir canım çok geçmiş olsun bol meyve ıhlamur zencefil bal tüketmeye çalış

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

yarimuhendis .!.:
Perşembe 55.9
Pazartesi 56.3
Fark +400
Namaria ortim vallahi perşembe günü biraz cozutmuştum ama bugüne kadar yokedebileceğimi düşünüyordum(gerçekten o gün yediklerimden mi yoksa atladığım iplerden mi bilmiyorum)ve listeye girdiğim hafta böyle olması hiç iyi olmadı moralim bozuldu ya

Zıplama çok ödem yapıyor canım devam edebilirsin ama sadece tartıdan 1 gün önce bırak yani Perşembe sakın zıplama
Genel içinde öyle Perşembe gününü hafif sporlara ayırmak lazım bence pilates yürüyüş Leslie gibi onun dışında sabah erkenden tartılacaklar için ödem riski var

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

DeryaOnDiet .!.:
Gunaydin arkadaslar. Bugunku kilom:77,60. Gecen haftaya gore -400gr. Cherry Mom @zafer64

Tebriklerr canım su gibi gitsin inşallah

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

gamzem23 .!.:
bende +dayım kızlar
cuma 58
ptesi :58,5
ama regl oldum belki oda gider

Moral bozmak yok ipleri bırakmakta yok böyle böyle bir bakacağız gitmiş kilolar

Menülerinde dikkat et canım ortağınında artısı var birbirinize destek olun olur mu :KK68:

Cherry Mom · 4 Ocak 2021

belmayne .!.:
Kızlar selam
Oğlumla biraz dışarı çıktık. Hava da bir güzel burda. Parkta da kimse olmayınca doya doya oynadı. İki saatten fazla kaldık dışarıda. Ben de yürüyüş yaptım biraz. Nasıl özlemişim dışarıda olmayı. Çok iyi geldi Tabi benim kahvaltı da gecikti. Daha yeni yaptım. Dışarıdan gelince Bi tartılayım dedim 200gr gitmiş. Geriye kaldı 700 gr

İııı 2 saatte 200 gram giderseeee 700 gram kaç saatte gider :-)

neyse kalsın üşür çocuk :KK70:

Şaka bir yana bizde dışarıdan geldik İstanbuldayız tabi Ankara'da olsak bu kadar kalamayız hava mis dediğin gibi

çok zevk aldım bende

ahhh ne güzel olurdu şu virüs olmasaydı havalar böyle iyi gidrken doya doya vakit geçerdi dışarıda

DeryaOnDiet · 4 Ocak 2021

belmayne .!.:
Süper canım. Hoş gelmiş 6'lar

Canımcım gönderirsin sen onu cumaya kadar.

Çok güzel canım. Cumaya güzel bir eksi geliyor

Bazı arkadaşlar +900 görmüş canım 100 ne ki uçurursun sen onu yarına

Bu oyalanmalar hep benim için değil mi canımcım

Sagok canim, insallah

yarimuhendis · 4 Ocak 2021

Emnis .!.:
Zıplama çok ödem yapıyor canım devam edebilirsin ama sadece tartıdan 1 gün önce bırak yani Perşembe sakın zıplama
Genel içinde öyle Perşembe gününü hafif sporlara ayırmak lazım bence pilates yürüyüş Leslie gibi onun dışında sabah erkenden tartılacaklar için ödem riski var

Öyle yapıcam zaten kaptanım dedim köye gitmişken ne ladar atlarsam kardır zaten şehire geldim daha atlayamam

ama bu hafta içini de hep hafif geçirmeyi düşünüyorum hem yemek hem spor olarak

DeryaOnDiet · 4 Ocak 2021

belmayne .!.:
Kızlar selam
Oğlumla biraz dışarı çıktık. Hava da bir güzel burda. Parkta da kimse olmayınca doya doya oynadı. İki saatten fazla kaldık dışarıda. Ben de yürüyüş yaptım biraz. Nasıl özlemişim dışarıda olmayı. Çok iyi geldi Tabi benim kahvaltı da gecikti. Daha yeni yaptım. Dışarıdan gelince Bi tartılayım dedim 200gr gitmiş. Geriye kaldı 700 gr

Cok iyi yapmissiniz canim. Burasi da buzz gibi ama lazim temiz hava hem bize hem cocuklara. Bak temuz hava almis gitmis 200gr i

DeryaOnDiet · 4 Ocak 2021

hawar .!.:
Kızlar anca telefonu elime alabildim
Kilom +1100
umarım tartıya kadar gider

Tuh canim ya, 2 gunde nasil oldu bu kadar arti? Birsey odem mi yapti acaba?

DeryaOnDiet · 4 Ocak 2021

Emnis .!.:
Zıplama çok ödem yapıyor canım devam edebilirsin ama sadece tartıdan 1 gün önce bırak yani Perşembe sakın zıplama
Genel içinde öyle Perşembe gününü hafif sporlara ayırmak lazım bence pilates yürüyüş Leslie gibi onun dışında sabah erkenden tartılacaklar için ödem riski var

Dogru eskiden de ben persembeyi ya off gunu yapardim spor icin, ya da esneme yuruyus filan. Haklisin kaptancim

DeryaOnDiet · 4 Ocak 2021

Emnis .!.:
Tebriklerr canım su gibi gitsin inşallah

Amin canim. Ayy zarada super indirim basladi. Zayifkayinca giymek icin aldim burjac elbise

hepsi eski bedenime uygun. Umarim nisan gibi giyerim onlari

DeryaOnDiet · 4 Ocak 2021

Emnis .!.:
İııı 2 saatte 200 gram giderseeee 700 gram kaç saatte gider neyse kalsın üşür çocuk

Şaka bir yana bizde dışarıdan geldik İstanbuldayız tabi Ankara'da olsak bu kadar kalamayız hava mis dediğin gibi çok zevk aldım bende ahhh ne güzel olurdu şu virüs olmasaydı havalar böyle iyi gidrken doya doya vakit geçerdi dışarıda

Bugun ben de ilk defa kucuk kizimla yuruyuse ciktim. Daha dogrusu igneleri var haftada 2, bu sefer arabayla degil yuruyerek gittik doktora. Ama o da yuruyus yani

Buyuk kuzim bisiklete bindi (buyuk demek komik geliyor o da 4 yasinda). Hava buzz buzz ama yapacak birsey yok. Alismasi lazim soguk havalara.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular