Orticim çok güzel menüSali
10.30
2 yumurtali 1 dilim beyaz peynirli omlet
Ara
Yesil cay 2 gun kurusu
Kayisili form 2 ceviz
19.00
Yarimdan birwz fazla yesil mercimek yemegi
Yarim kozlenmis patlican
3 kasik yogurt
Su 2lt(devam)
Spor 5542 adim-55p
Cherry Mom @_Reyyan
belmayne
belmayne
ay ben çiğ de severim kavrulmuşuda ama kavrulmuş fındık bende mutluluk hormonu salgılatıyor
Canimm cok tesekkurler listeye girdigim ilk hafta dogum gunume denk geldi. Takimi zora sokmam insallah sozMutlu yaslar canim sevdiklerinle
Aman kuzu listedesin gene de çok abartma insallah
Canimm tesekkurlerAyy biz yılda bir kez doğduk siz kaç kezbitmiyor bu doğum günleri
Doğum günün kutlu olsun canımailenle nice güzel yılların olsun inşallah
Kilo konusuna gelecek olursak dengelemeye çalış bari olmadı Perşembe açlık is coming biz anlamayızpazartesi artı gelen tam 4 üyemiz var 4
5.yi yürek kaldırmaz geç kaldın
Ya bizim dogum gunu sezonu basladi valla her ay birinin dogum gunu oluyor kaptanim soz arti olmayacak insallah hedefi tutturcamOrtimm cok tesekkur ederimmMusmutlu nice güzel yaşlara ortim
Canimm cok tesekkurlerOluyor insana bazen canım. Özellikle bizim gibi alıp verenlere. Burası toparlıyor gerçekten. Ben de hep yüksek bir motivasyonla gidemiyorum her zaman. Hele bir ara çok takılmıştı kilom. Ama sağ olsun arkadaşlar hemen destekliyorlar mesajlarıyla. İnsana bir umut geliyor tekrar.
Canım tarihlere Bi bakayım ne kadar sürede indiğimi yazarım sana
Astroloji dersi ne olaki canım
İsteriz
Severiz delileri
Oh ne güzel canım. Anneciğin nasıl oldu
Ben de öyleyim canım. Tatlı krizimi kuru meyveyle geçirebiliyorum artık. Normal şeker çok tatlı geliyor artık. E tabi tekrar gömülüresek tatlılara gelebilir eski alışkanlıklar geri
Ay ben de fındıkçıyımama neyseki çiğ severim. Diğerlerini de çiğ severim.
Nice güzel senelere canım sevdiklerinle sağlıkla sıhhatle inşallah
cumaya kadar boyle devam edelim insallahÇok sevindim canım, amin amin
Muhteşem misin neCanlar merhaba diyetisyenrandevum cok guzel gecti onun tartisinda 84.9 ciktim 2 haftada 4.4 kilo gitmis 2.5 kg yagdan kalani sivi
Bu hafta laktozu keselim et tavuk balik vereyim dedi ama hocam peynir falan almistim diyince seni kirmiyim bu hafta normal olsun 2 hafta sonra oyle yapariz dedi haftada 3 gun et tevuk balik iznim var
yarimuhendis ortim
Tebrik ediyorum canım maşallah sanaHedefe kilitlendik,tamamMerhaba herkese
Ben adımım sporum yok diye utancımdan etiketlemiyordum canımAh canım ne güzel söyledin. Bende etiketlemelerini isteyecektim. Görmem daha kolay oluyor. Yoksa tekrar tekrar bakmam gerekiyor
zafer64
vesilenle motivasyon tazelemiş oldum
İnşallah orticim. Ben bugün adet oldum. Cumaya kadar şişliğim inşallah hafifler diye düşünüyorumMasallah ortim diyecek tek kelime bulamadim
Ben 3 yıl önce rezonans diye bi şey yaptırdım. Hamur tatlı gibi şeylerden tiksindirecekti güya ömür boyu. Nişantaşında meşhuur bi klinikte bi dünya para verdim. O süreçte tek lokma bile tatlı ya da unlu bi şey yemedim yiyemedim.1 sene nası sevindim artık istemezsem yemiyorum diye. Sonra noldu elimin altında oldukça canım çekmese bile attım ağzıma eskiye döndüm. Sogudum artık yiyemem diye bi şey yok bende. Karnım ve gözüm doyarsa kilo alıyorum demektir:) ömür boyu kontrol gerekiyo bendeAy ama hep öyle oluyor 2.5 aylık diyetimi doğum günümle noktaladım ay ama yedim yedim nasıl bi mide bulantısı oldu bende bi mutlu olmuştum sonunda bunlardan da soğudum diye ama yok öyle olmuyormuş
Hafifler canim sen yarin yine de kendine bi kontrol tartisi yapİnşallah orticim. Ben bugün adet oldum. Cumaya kadar şişliğim inşallah hafifler diye düşünüyorum
Ay o neymiş öyle ya :)
Rezonansı duymadın mı.ne güzel. Demek ki onları araştıracak kadar çaresiz hissetmemişsin hiç
ben bi ara baya yiyerek nası zayıflarım onlara bakıyodum da.yemeyi kesmek istemiyodumtüm yöntemleri inceledim nerdeyse ama saraçoğlu diyo ya tek yolu var zayıflamak isteyen az yesin
Yok vallahi ilk senden duydum hiç girmedim o araştırmalara sadece şok diyetleri araştırmışımdırRezonansı duymadın mı.ne güzel. Demek ki onları araştıracak kadar çaresiz hissetmemişsin hiç
Kaç gündür tartı da oynama yok yaaa acilen sporla eritmem lazımdı. Yarında yüklenip perşembe leslieyle bitiricem inşallahBacımmm aferim kızz spora vurmuşsun kendini bugün
dus aliyim gelcem insallahHayır tanışmadık. Tanışmayı isterim.Sen ne renkli bir kişiliksin pamukcum ya astroloji dersi nedir
@Amor-a ile tanışmadınız değil mi o da bu konuda çok iyi doğum haritası yorumlarıyla ağzımı açık bıraktı benim
Ben de prof. Olmasam da doğum haritası bakabiliyorum artık genel olarak. 
Ortim menün çok iyi spor da süperSabah
8.5da 1 dilim ekmek 7 adet siyah zeytin çok az süzme peynir
1.5 lt su
Ara
14te çay 2 adet ceviz 1 adet hurma ve 1incir
17de
Salata 4 adet yaprak sarmasi ve 1 adet haslanmis yoğurtlu yumurta
1.5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Gun sonunda 3lt su ve
12570 adim
Nikinik
hawar
Ben onu daha önce izledim canım 2.5 puan ideal geldi bana öyle hesaplıyordum :) şimdide öyle hesaplıyorum sen sonraki günlerde yaparsan 2.5dan hesaplarsın olur mu
