• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:
Balim cok mu az mi bilmiyorum ama kime gore neye göre 🤣🤣 yok kuzu paranin yarisini ayirdim 70lerde alisveris yaparim diye insallah 😍💞
Ayy ne guzel eklemeye basla canim istediğin herşeyse eşine kolayliklar diliyorum soz agizdan bir kere cikar :rolleyes: :deli:
Genişletmek için tıkla...
Ay ne güzel ya. O parayı harcamak için zayıflayası gelir insanın. 😍😍
Evet büyük söz verdi eşim 😂😂 Ben de ona zayıflayınca istediğini alırsın demiştim. Zayıf zayıf aile ekonomisini çökerteceğiz 😂😂
amatordiyetci .!.:
Oyy Allah kavuştursun kuzum benim kıyamam ya :anne::KK200:

Canım her pazartesi perşembe burdayım :D işlerim de halloluyor yavaştan. 22 ocakta ölçümle başlıcam sanırım en geç 29 ocak :dondurma:

Tamam canım sevindim et peynir yiyecek olmana :KK200:inşallah bebişim diyet de araşturıyorum bi yandan bana uyacak,haftada 1-2 kaçamağı olacak :dondurma:

:D yarım kilo-1 kilo arası artıyla dönebilirim hehehe ama yeni bi diyet denicem kapticim dönünce yani alt listeden giderim 1 hafta :super:

eski izinlilerden kim kaldı di mi :D
her pazartesi perşembe kk fmde sizlerleyim gençler :D
derse alıştım biraz kuşum, çalıştığım günleri artırcam şimdi ya da saat olarak artırcam,2. aşamaya geçtim çok şükür :KK200:
masterchef bitti de gitmedim kız ayyy :63: profil resmime miii hahaha sevsinlerr :KK15:senin yeni de çok tatlış canım benim
şimdi de survivor var kızzzzz :KK8:
Genişletmek için tıkla...
Oyy Doktorcum gelmiş hoş gelmiş. Özledik kuzu. Dön artık yuvana 🤗
 
Ceylansnn .!.:
Sabah 12.00
2 adet mandalina
Yarım kase yoğurt
Saat 16.00
2 adet haşlanmış içli köfte küçük
Akşam 19.00
Yoğurtlu ıspanak yemeği
Genişletmek için tıkla...
su???
Naz03 .!.:
İyi akşamalar
11.30
2 yumurta
Peynir, zeytin yarım dlm tb ekmeği
15.00
Türk kahvesi
2tane hoşbeş gofret
18.00
4tane köfte
2tane soğan halkası
1 tane havuç
1lt su
1mil leslie
130 tane bölgesel hareket
@_Reyyan @Zeze34[/USER
[/QUOTE]

[QUOTE="Naz03, post: 66586613, member: 1016540"]
suu az dimi
[/QUOTE]
Genişletmek için tıkla...
 
zafer64 .!.:
11 ocak pazartesi
8.30 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek.5 zeytin peynir domates
ara yarim portakal
13.00. 1 tabak haşlanmış brokoli.2 ksk rus salatası. 2 ksk yogurt
ara yarim portakal.1 bardak tarçınlı zerdecalli süt.2 ceviz
18.30 haşlanmış brokoli.2 dilim ekmek. 2 ksk yoğurt.1 kase corba
ara 1 mandalina
şu 2.5 lt
spor 15 dk leslie fast miles.35 dk zumba .127.5 puan
Cherry Mom Cherry Mom DeryaOnDiet DeryaOnDiet @_Reyyan
Genişletmek için tıkla...
Hem spor hem menu cok iyi. Masallah ortim 👍
 
yarimuhendis .!.:
11 ocak pazartesi
10.50
1 haşlanmış yumurta, süzme ve varil peyniri, salatalık
15.30
1 tane armut ve 10 tane fındık
17.10
1 kepçe mercimek çorbası, 1 tabak köfteli nohut yemeği(köftesi fazla nohutu az), çeyrek ekmek ve salata
Su : 3lt
Spır : 4000adım=40p
20dk kardiyo=100 totalde 140p
Namaria Namaria Cherry Mom Cherry Mom @_Reyyan
Genişletmek için tıkla...
Hem ekmek hem mercimek corbasi olmus aksama ama 2 ogun yedigjn icin kesinlikle cok drgil. Menun de sporun da gayet guzel olmus 👏
gamzem23 .!.:
Sabah
1lt su
Saat 12de 1 adet ceviz
1 adet kuru incir
1 adet peynirli kıvılcıklı sandviç ve cay
Saat 18.30
2yk bulgur pilavi
3yk tavuk sote ve yogurt
Gun sonunda 2lt su
50 dk tempolu yürüyüş
Cherry Mom Cherry Mom Nikinik Nikinik
Genişletmek için tıkla...
Biraz az geldi gozume ama tabiki normalde az yiyorsan ve acikmadiysan bu menuyle hizla kilo verilir orasi da kesin
 
DeryaOnDiet .!.:
Hem ekmek hem mercimek corbasi olmus aksama ama 2 ogun yedigjn icin kesinlikle cok drgil. Menun de sporun da gayet guzel olmus 👏

Biraz az geldi gozume ama tabiki normalde az yiyorsan ve acikmadiysan bu menuyle hizla kilo verilir orasi da kesin
Genişletmek için tıkla...
1 dilim ekmeğin(tb) çeyreği kadardı dişimin kovuğuna bile gitmedi desem bi de tazeydi diye yoksa yemezdim😂
 
amatordiyetci .!.:
yakışıklılar var yine yaa :KK70:
Senden de razı olsun canım :KK200:
erol taş :KK70: ahaha canım yaa
5:2 diyeti diye bişey buldum haftada 2 gün 800 kalori yeniyomuş protein ağırlıklı,diğer günler de akdeniz diyeti ama modifiye ederim onu :KK70:
şimdi ders dışında hobileri de katıcam cnm , 4 aşamada biter heralde :rolleyes:
Sen neler yapıyorsun nasılsın canım benim
Genişletmek için tıkla...
Ayy hic bakamadim canim bakiyim yenilere 🤣🤣
Ay guzelmis diyet ask kusum modifiye edersen uygulanabilir bisey cikar 🙃😍
Ekle canim hobisiz olmuyor ya ben de kac zamandir kitap okuyamadim başlamak istiyorum 🤷🏻
İs guc yogunluk rutin canim be hersey ayni ama cok şükür halimize 🤲🏻💞
 
yarimuhendis yarimuhendis kuzum bugun liste disina ciktim uzun zaman sonra 🤷🏻 aksam boyle canim cekti bir lokma ekmekle 3-4 dilim pastirma ve peynir yedim 👀
Ortim olarak bana ceza kes spor cezasi 🤣 yarin yapcam insallah kestigin cezayi
 
Namaria .!.:
yarimuhendis yarimuhendis kuzum bugun liste disina ciktim uzun zaman sonra 🤷🏻 aksam boyle canim cekti bir lokma ekmekle 3-4 dilim pastirma ve peynir yedim 👀
Ortim olarak bana ceza kes spor cezasi 🤣 yarin yapcam insallah kestigin cezayi
Genişletmek için tıkla...
Ay ortim chloenin bir gününü yapsan hayet yeterli bi ceza olur ama zaten onu yapacaksan da 15 dk öncesinde leslir yap😂😂ben bilemem böyle ceza şeylerini de ama böyle olsun😂
 
belmayne .!.:
Kızlar selam
Kendimi pek iyi hissetmiyorum. Başım ağrıyor tansiyonum baya düşmüş. Biraz da gerginim. Ben kaçıyorum. Biraz dinleneyim. Sabaha iyi olurum inşallah.
Hayırlı geceler. Öpüyorum hepinizi 😘
Genişletmek için tıkla...
Regl devam ediyor di mi canim ondandir ya cok gecmis olsun dikkat et kendine kuzum 🤲🏻
 
yarimuhendis .!.:
Ay ortim chloenin bir gününü yapsan hayet yeterli bi ceza olur ama zaten onu yapacaksan da 15 dk öncesinde leslir yap😂😂ben bilemem böyle ceza şeylerini de ama böyle olsun😂
Genişletmek için tıkla...
Canim 1 gun yapcaktim chloe ya iki gun yaparim ya da 30 dk leslie eklerim 🙃 tamamdir cezaya alisik degiliz cok yapmam ama ara ara peynir krizim tutuyo bir ay once de oldu 🤷🏻
 
Namaria .!.:
Canim 1 gun yapcaktim chloe ya iki gun yaparim ya da 30 dk leslie eklerim 🙃 tamamdir cezaya alisik degiliz cok yapmam ama ara ara peynir krizim tutuyo bir ay once de oldu 🤷🏻
Genişletmek için tıkla...
Olur öyle ataklar ortim yeter ki sürekli olmasın insanız sonuçta sadece güzel atlatmak önemli olan devamlılığı olmasın yeter😊😊🙈
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2179 2180 2181
Yorumlar
44K
Görüntüleme
960K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
175K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X