Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yarimuhendis .!.:
Kaptanım bitki çaylarından en içilebiliri o galiba hem koku hem tad olarak😂ben bugün kiraz sapı çayı aldım ama zorla içtim kokusu keskin geldi bi acayip oldum😂
Genişletmek için tıkla...
stevia varmış içinde ya bende tatlı tatlı ne buu diyorum :)
belmayne .!.:
Canım içinde aroma var mı. Merak ettim.🤔 Yoksa alayım ben de. Hiç sevmiyorum yeşil çayı. Gerçi içine taze zencefil ve limon koyunca da çok güzel oluyor
Genişletmek için tıkla...
aynen canım aramolı açai - ananas stevia içeriği
limonda koydum ben ama yok yine içemedim böyle bu baya lezzetli :)
 
Kendinin en iyi hali ol .!.:
ADINIZ: Gamze
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:67
HEDEF KİLONUZ:53
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Öğretmen
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Hayır
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: İlaçlar, evlilik, hareketsiz yaşam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:İnsülin direncim var bunun için ilaç kullanıyorum
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Ah ah eski günler...Dolaplar dolusu giyilemeyen kıyafetler :KK43:
bütün şartları okudum onaylıyorum :) hadi bakalım ilk hedef 65 altı 💪
Genişletmek için tıkla...
Gamzecim hoşgeldin aramıza :KK200: kusura bakma benim kafam gitti ama modumu değiştirmem lazım
İsmim Esra, takım kaptanıyım bende 34 yaşındayım. Burada arkdaşlarımla hedefime ulaştım ve şuan korumaya çalışıyorum :) umarım sende kısa zamanda bizlerle birlikte hedefine ulaşırsın :KK37:

Dolaplar dolusu kıyafetlerdennn maalesef bende de var her bedennnn :olamaz: ama şimdi onlarınn içine girmek ayrı bir zevk :)
 
DeryaOnDiet .!.:
Hosgeldin canim. Insulin direnci bende de vardi. Uzun sure3-4 saat araliklarla yedim, son testlere gore artik yok. Ama bu 3-4 saat araliklarda hicbirsey yemenek lazim. Sadece sade kahve veya sekersiz cay icebildim.
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk :) Bende de belki şu an yoktur. Ama ilacımı içiyorum zaten kendi başıma uzun süredir diyet işiyle uğraşıyorum ama demek ki tek başına olmuyormuş. İlaç aşırı derecede iştahımı kesiyor şükür :) . Umarım zayıfladıkça her şey düzelecek. Diyetisyene de gittim ona uygun bir diyet verdi.
 
Emnis .!.:
Gamzecim hoşgeldin aramıza :KK200: kusura bakma benim kafam gitti ama modumu değiştirmem lazım
İsmim Esra, takım kaptanıyım bende 34 yaşındayım. Burada arkdaşlarımla hedefime ulaştım ve şuan korumaya çalışıyorum :) umarım sende kısa zamanda bizlerle birlikte hedefine ulaşırsın :KK37:

Dolaplar dolusu kıyafetlerdennn maalesef bende de var her bedennnn :olamaz: ama şimdi onlarınn içine girmek ayrı bir zevk :)
Genişletmek için tıkla...
Ah ah çok memnun oldum :) umarım bende o günleri görebilirim. Yardım ve önerilerinizi bekliyorum. Benimde modum çok degişkendir. Çok duygusalım bir günüm bir günümü tutmaz sporu falan çok severim ama bırakınca tam bırakırım
 
Emnis .!.:
aynen acayip doyurucu oluyor 7 tane yenmeli ama ben 5 de bile çatlıyordum tek tek yiyordum :KK70: bayıyor bir süre sonra :)
Genişletmek için tıkla...
Ben de 7 tane yiyemiyorum canim bi de baya buyuk hurmalar.sabah 5 yedim oglen yemedim suan hafiften aciktim 1 kase yogurt 5 hurma daha gunu kapatirim sanirim
 
DeryaOnDiet .!.:
Sagol kaptancim artik hedef koydum hergun en az 1 kisa workout 👍
Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:
Kaptancim Cherry Mom Cherry Mom dunden beri yeni diyet listeme basladim. Oncekine benzer Sadece karbonhidrat orani daha az. Ve hergun 8 dakihh jh alik tabata yapiyorum. Dun ustune ben de ekledim kol, karin topkamda 15e cikardim. Ama hergun artik 8 dakikalik sporum kesin olacak 😉
Genişletmek için tıkla...

Selam deryacım :)
Çok sevindim zaten emzirdiğin için eminim metabolizman tıkır tıkır çalışıyordun + e iki küçük çocuk + yukarıda bahsettiğin spor ve diyetle bence güzel bir şey çıkar ortaya :KK68: seni sıkıntıya sokacak bir plan program gibi de durmuyor ütopik değil sonuçta güzel bir hafta olsun inşallah canım :KK200:
 
Kendinin en iyi hali ol .!.:
Ah ah çok memnun oldum :) umarım bende o günleri görebilirim. Yardım ve önerilerinizi bekliyorum. Benimde modum çok degişkendir. Çok duygusalım bir günüm bir günümü tutmaz sporu falan çok severim ama bırakınca tam bırakırım
Genişletmek için tıkla...
Merak etme biz seni tutarız :)
buranın gücü birazda oradan geliyor yoksa şimdiye kadar içimizden kaç kişi kaçıp gitmişti inan :)) Destekler öneriler motivasyonlar yarışlar devamlı olur merak etme yeterki düzenli katılım ve takibin olsun :)

Menülerimizi hergün aşağıdaki linkten yazıyoruz istersen sende yarın itibariyle başlayabilirsin. Ayrıca sayfamızın üst kısmındada etiketli kısa yolu var canım

5.Takım Menü ve Spor Listeleri

5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...
www.kadinlarkulubu.com www.kadinlarkulubu.com
 
Emnis .!.:
Not aldım aklıma :) sağlıklı abur cuburları tavsiye edelim bencede böyle herzman donut konuşamayız :olamaz:
Genişletmek için tıkla...
Bi pakette 1.4 gr şeker varmış kaptanım içinde de 13 tane galeta var tanesine hiç şeker gibi bir şey oluyor😂😂
Kendinin en iyi hali ol .!.:
İnşallah hepimiz saglıkla kilo veririz :) hoşbulduk
Genişletmek için tıkla...
Verirsin verirsin ben bu takıma katılalı pazar günü 2 ay olacak 1 ay 2 haftadır da ana listedeyim büyük ihtimalle haftaya da mezunum🙈🙈🙈ben zor kilolarda bu başarıyı elde ettim😂demem o ki sen de hayli hayli verirsin😘😘
 
Nikinik .!.:
Ben de 7 tane yiyemiyorum canim bi de baya buyuk hurmalar.sabah 5 yedim oglen yemedim suan hafiften aciktim 1 kase yogurt 5 hurma daha gunu kapatirim sanirim
Genişletmek için tıkla...
günü 10 tane ile kapatacaksın yani 21 yerine 10. az geldi bana ben 15 ile bitirmiştim. kalorisinin az olmasını geçtim etkisiz kalmasın ? sonuçta bağırsakları çalıştıracak, lifi daha az almış olacaksın vs . Bilemedim sadece bir düşünce :)) bu saatten sonra oturup 10 tane yiyemezsin zaten :D ama yarın devam edeceksen bence öğlen 3 tane flan araya sıkıştır derim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1678 1679 1680
Yorumlar
34K
Görüntüleme
669K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X