Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ummhnisa .!.:

İlk tayin çıktığında bizim de aklımıza o gelmişti. Hatta genelde insanlar urla yı bu şekilde tanıyorlar

İş durumunuz etkilenmiyecekse gerçekten cennet gibi cumartesi epey keşif yaptık. Bugünde eşim erken gelmiş Bi yerlere gidelim dışarıda yeriz yemeği dedi de kabul etmedim edemedimmm aklım cuma tartı sında

Ben bi süredir aynı videoları yapınca baya alıştım hareketlere o yüzden çok zevkli geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

17 mart
Sabah
3/2simit
1kk süzme peynir
2 3 çatal kıymalı börek (börekler 1 lira boyutundaydı. Çocuklar yerken dayanamadım)
Öğle
Naneli yeşilçay

Akşam
Küçük bir tabak kıymalı kabak

Su:1lt
Spor: 1000 zıp 200p
15dk zumba 45p
5500 adım 55p
Cherry Mom belmayne @SanSebastianCheesecake

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

17 Mart Çarşamba

12.00
1 yumurtadan pırasalı omlet, 20 gr beyaz peynir, 3 zeytin, yarım dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim armut, yeşillikler, yeşil çay

Ara
1 çilek, 1 avuç leblebi, Sütlü Türk kahvesi(200ml)

17.30
160 gr tavuk sote(göğüs), 5 kaşık yoğurt, salata, 1 ceviz

Su:2,5 lt
1 kupa yeşil çay
Spor: 1 ve 5 yapıldı
(45 dk leslie+4000adım,
1000 zıp. Toplam 307 puan)

Cherry Mom @_Reyyan @SanSebastianCheesecake ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Ben bu 51 dk olanı yarım saat falan yapıyorum, kadın acayip esnek sağ arkada mavili bı hanım abla var, ilk başladığımda onun gibiydimkilo olarak değil hareketleri yapışım

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Canım bence sabahki kaçamaklar akşam menüsü ve sporla sıfırlanmıştır. Ama yarın çok dikkat edelim.

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Ohh menü ve sporun harika canım

Yaa ben bu uzun olanlardan sıkılıyorum tam yapamıyorum ama benimki türkçe şarkı falan olunca daha da Bi zevkli geldi.
Maksat yağlarımız erisin onlarınki gibi olmasada çabamız malum

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

İnşallah canım ama çok açım ben bu hafta yaaa önümüzdeki hafta patlama yaşayıp saldırmam umarım

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

muhursuzpusula nikinik için 2 Yasin okudum canım Allah sorunsuz bir şekilde başarıyla geçmeyi nasip etsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

İnşallah canım. Ben de öyleyim bu hafta. Umudum haftaya açlığımın sakinlelmesi Ay hep böyle olsa yapılmaz valla diyet miyet aklımda hep yemek

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

Ohh afiyet olsun harika bir menü



Yeşilliklerde tüm ödem gidecek inşallah afiyet oolsun


Tursuuuuu ohhh miss gibi kapanmış gün

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Kaptanım ilk başladığımızda okurum demiştin ya onu mu okudun ? yoksa bu yeni mi ?

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Yaa bende sanki ideal kiloma indimde koruma kısmını düşünür oldum valla. Ya hemen kilo alırsam nolcak falan diye stres yapmaya başladım

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Yaa bende sanki ideal kiloma indimde koruma kısmını düşünür oldum valla. Ya hemen kilo alırsam nolcak falan diye stres yapmaya başladım

Genişletmek için tıkla...

Mathildablue .!.:

Teşekkür ederimm bu arada tursu kilo ya da ödem yapıyor mu diyette etkisi nedir hic bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ah evet benimde aklımdaydı @Kendinin en iyi hali ol nerdesin canım

Sanada kolay gelsin canım oğlan bakıcıya alıştı galiba :)

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

İyiyim canım teşekkür ederim. Dün çok dersim vardı akşama da misafirim geldi çok erken uyumuşum bu günlerde hiç giremiyorum buralara

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Kızlar bir şey anlatıcam çok moralim bozuldu. Bi eltim var benden büyük 40 yaşına yakın. Benimle kiloluyum diye dalga geçmişti kayınvalidemin yanında ki kendisi de şişman olduğu halde. Bir kaç aydır görmüyordum . Başka şehirde oturuyorlar 20 kilo vermiş her gün 2 saat yürüyüp üstüne spor yapıyormuş. Acayip sinir oldum. Tabi benim o kadar boş vaktim yok.. çok sinir oldum ya yaza kadar 50 lere ulaşmam lazım yoksa çatlarım. Eşim bile dedi çocuk gibi kalmış diye

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yaaa zıplar çoktan bitmedi mi aslında birde Leslie 2 mil olsa

Genişletmek için tıkla...

whitetea .!.:

17 Mart Çarşamba

12.20
2 yumurtadan hindi fümeli omlet
2 dilim beyaz peynir
1 kaşık kahvaltılık sos

14.30
H.yağlı sütlü filtre kahve
40 gram şekersiz meyve bar

17.30
4-5 kaşık erişteli tavuk
2 salatalık turşusu

18.00
1 küçük muz

2 litre su
2 fincan yeşil çay
1000 zıp
10.000 adım
Cherry Mom
@_Reyyan
Begonya2

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Canım menülerinde saatini de yazar misin? Bir de tam muhteşem ifadesini koymuştum kiiiiii bir de ne göreyim börek olmuş mu hiç hem de milföy safi yagg ne yazık ki hem de sağlıksız katı yağlar ben de çok çok çok severim ordan biliyorum

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Biliyorum canım da ben bı şansımı denemek istedim yine de

Genişletmek için tıkla...