- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.941
Insallah canim insallah kalici kilolar olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.942
Insallah ya bir an once tez zamanda hemencecik mezuniyet gelsinblonde ambition C Cagrihilal1 tekrar listelere hoşgeldiniz canlar
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.943
Ayyy son olsun insallah ikimiz icinde
Insallah ya bir an once tez zamanda hemencecik mezuniyet gelsin
Amiiiiinnnnn... Bu kez ömürlük olsun 7ile başlayan bir rakam görmekten tiksinti geldi tartiya her baktığımda tranva yaşıyorum
Hemen hemen hemencicik 60lar geri gelsin ki daha mutlu devam edelim
gözüm zaten 57-58 lerde
- 31 Temmuz 2020
- 20.380
- 60.247
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.944
- 5 Ekim 2020
- 2.768
- 10.902
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.945
Gözümde canlandın resmen kaptanımKızlar bu hafta menü sayfasında yatıp kalkıyorum özellikle hafta sonuanamızı ağlatıyor şu hafta sonu
dikkatli olun
Eki Görüntüle 2815681
- 5 Ekim 2020
- 2.768
- 10.902
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.946
- 31 Temmuz 2020
- 20.380
- 60.247
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.947
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.948
Hic sorma bende ayni durumdayim 6 lari bi gorsem rahatlayacagim
7ile başlayan bir rakam görmekten tiksinti geldi tartiya her baktığımda tranva yaşıyorum
Hemen hemen hemencicik 60lar geri gelsin ki daha mutlu devam edelim
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.949
Üşüttün mü acaba canım o da baş ağrısı yapar Geçmiş olsunAy uzun zaman sonra kahvaltıda ekmek yemedim ve başım ağırıyor galiba ondan suyu mu içtim susuzluk da değil anlamadım bir şey bi de üşüyorum ısınamıyorum
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.950
Ay Allah seniCherry Mom biricik kaptanım hafta içi kilom çok aşağılardaydı. Ama sabah 78.8 di sizin gibi yazıp çekecektim. Atamadım. Şimdi atayım dedim ekran sönünce çekmişim. Onun bile farkında değilim yeni gördüm...
Kalbin kadar temiz bembeyaz bir tartı gönderdiğin için teşekkür ederim
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.951
Eski defterleri kapattık canım önümüze bakıyoruz yapmışız bir hata her hata bizim için bir iyilik aslında artık bunu kendine asla yapmayacaksın62.5 dan izin dönüşm en fazla 62.0 olmalı idibu şekilde geri dönmüş olduğum için çok üzgünüm kaptanım
ama yeniden başlayıp listede olduğum ve özelliklede sizin ile olduğum için de çooooookkkkkkk mutluyum kaptanım
inşlh hep beraber çok güzel kilolar vericez ❤
yuuppppiiiiiiii...
Teşekkür ederiz canım inşlh.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.952
Çok, geçmiş olsun canımYok Eltimin 5 aylık oğlu yoğunbakımdakalp ameliyatı olacak
cuma günü hürmetine dua edin inşaAllah kızlar
Anormal bi eksi yada artı yok sanırm ama ayakları oynuyor bnde emin değilm
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.953
Valla kaptanım bilemedim üşümem geçti de baş ağrım öğleden beri geçmedi ilaç içmeyi hiç sevmem ama içmek zorunda kaldım az önce
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.954
Ben bu hafta çok koymadım hedefi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.955
İyi fikir kaptanımKızlar bu hafta menü sayfasında yatıp kalkıyorum özellikle hafta sonu
Eki Görüntüle 2815681
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.956
Tamam canımCnm izinli-mazeretli
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.957
Ne oldu kaçıncı olduk 1. Kim
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.958
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.959
Sonuncuyuz su an yanlis mi gördüm
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #403.960
Sporunda menünde çok iyi canım aç kalmadan sağlıklı bir kilo vermeKahvaltı : 2yumurtadan peynirli omlet ,5zeytin, salatalık,domates,biber,yeşillik
Ara : 1bardak tarçınlı süt , 2hurma , 1ceviz
Öğlen : sebze fırın ,2dilim tamtahıllı ekmek ,yoğurt
Akşam : yoğurtlu semiz otu salatası , tarhana
Spor :
1saat kondiyon bisikleti
45dk bölgesel (4kilo ile göğüs,kol, sırt, bel,suguat)
Hedef60kgolmak @Kendinin en iyi hali ol @Mehfam
Başta 3 yumurtayı görünce benKahvalti
3 yumurta peynir biber baharat biraz yag 1.5 bardak kadar undan tuzlu kek gibi bisey yaptim.
3 ince dilim bundan
5 zeytin
Salatalik
Domates
1 incir reçeli
Ögle
1 porsiyon sac tava
1 bardak ayran
3 dilim ekmek
2.5 lt su
Spor:
10 dk kardio
10 bin adim
40 dk bolgesel
30 dk da esneme yaptim vucudum cok hantal
:))Öğlen 3 dilim ekmek fazla geldi ama önceki hafta menülerini çok inceleyemedim yeme düzenini tam bilmiyorum if olunca istenilen yeniyor ondan mı yoksa zamanla kısarım diye mi yoksa sadece bugün mü fazla kaçtı
öğlen yenen 3 dilimin bir izahı olmalı Benzer Konular
