Dur şuradan kendime de bir pay çıkarayım.Cnm 2 mil 5000 adım oluyor yaklaşık
Kapticim 2 mil 5000 adım civarı oluyor 3000 adım da 1.20 mil desek
2000 adım daha lazım cnm 15 dklığın 10 dksını yap tmm
Bugün 10.000 adım zor. 
Canım benim tel de leslie ya da benzeri yaparken tam sayamıyor. Binbir türlü hareket var ya. Ama genelde 15 dk 1 mil oluyor. Hızlıysa 12 dk falan. Kaç dk idi senin videoE ama ben 2 mile yazan videosunu yaptım telefon tam saymadı desem olmaz ki ben niyeyse 3 mile 4 mile ile 5 6 bin arası adım attığımı hatırlıyorum
30 dk canım
Cnm bütün videoyu adım sayıp vücut hareketlerini de kaloriye çevirirsek 2500 adım oluyor mesela 3 mil yaptın ayrıca 7000 adım attın 1 mili 2500e çevirip 500 adım da kanaat kullanıp 10 bin yaparımDur şuradan kendime de bir pay çıkarayım.
Oo kesin 2 mil o
Bekliyoruz kuzenceğizim
Ben de varımPazartesi günü artılarında son durum nasıl kızlarkimlerdiii
Begonya2
@Kendinin en iyi hali ol
@karabiber01
@ummhnisa
Başka artımız var mıydı olmasınkontenjan doldu
@whitetea sen yazmış mıydın kilonu canım ?
Tamam canım.Cnm bütün videoyu adım sayıp vücut hareketlerini de kaloriye çevirirsek 2500 adım oluyor mesela 3 mil yaptın ayrıca 7000 adım attın 1 mili 2500e çevirip 500 adım da kanaat kullanıp 10 bin yaparım
Bayıldım ramazan kampanyana. 1 mil 2500 adım olarak kodluyorum 
Çok haklısın canım. Her defasında aynı şeyi yaşamak da çok yıpratıcı oluyo. Kabullenip önüme bakmam gerek. Diyet değil sağlıklı beslenme odaklı olmam lazımkuzumm kuzum koruma cidden vermekten sonra yazdan beri güya kilo koruyorum 2 3 gün serbest bıraksam 1 hafta onu vermek için uğraşıyorum devamlı böyle geçiyor maratonum ama artık buna da alıştım diyet bitti diye bir şey yokbunu kabullenen kiloyu geri almaz
arada diyeti bozduğum 2 3 gün bana yetiyor her gün ye ye hayatın bence bir anlamı yok
Hahahaha Allah iyiliğini versinBekliyoruz kuzenceğizim
Ben de varım
Ama bugün eksiye geçtim kaptanım
Tamam canım.
Bu videoydu işte canım
arada 2 şer dakika hızlı modlar var onlar +5 dk getirir bAna hahahahah ayyy ne hesapcı oldum hahahha ne yapayım valla bu saatten sonra kolum kalkmaz
Ben ekledim 1 mile daha kaptanım şimdi gidip tartılacağım☺☺ve ayıptır söylemesi güllaç yaptım ama şekersizBenim video 25 dakika ama bundan zordu
Brütüs tek mi kaldım şimdi güçlerimizi birleştirmiştik ne güzelBen ekledim 1 mile daha kaptanım şimdi gidip tartılacağım☺☺ve ayıptır söylemesi güllaç yaptım ama şekersiz
az şekerli mi stevyalı falan mı ne ki
Kaptanım seninki hızlı bi video bende baktım zatenBrütüs tek mi kaldım şimdi güçlerimizi birleştirmiştik ne güzel
Şekersiz güllaç nasıl olur
Ben gireli 2 ay olmamış mı ben oldu sanıyorum.. her şey iptal oldu hepsini yeniden ayarlıcaz yok fotoğrafçısı yok osu busuİzin hakkın yok maalesef canım
Yeni üyeler listeye girdikten 2 ay sonra izne çıkabiliyorlar :/ ancak yarışmadan ayrılmak istiyor diyebiliriz canım ama Ozamanda 6 ay dönüş yasak
Allah yardımcınız olsun bu süreçler zaten zor böyle pandemide iyice zor
Ooo süper bişi olmuşKaptanım seninki hızlı bi video bende baktım zaten
Kaptanım 90gr güllacı 700ml ballı sütle ıslattım arasına da fındık serptim bu kadar
afiyet olsun şimdiden 
kvdedeyiz çok susadım çoookkkkk
Özellikle oruçken komposto falan şekerini yükseltmez mi birden ortim ?Sahur
1 günkurusu 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 5 zeytin, biraz dereotu, 2 tk lor, yarımın yarısı tb ekmeği, şekersiz çay, 1reçel kasesinde sütlaç
İftar
1 kase sebze çorbası, 1 zeytin, 1 küçük kase şeftali komposto, şekersiz çay
2 litre su
Cherry Mom , @Mehfam
muhursuzpusula
Cherry Mom
Kac dakika var canim daha iftara? Sessiz mi kv biraz anlatsin vakit daha cabuk gecerOruç evde kolay geçiyormuş
boyle giderse guzel eksiler gelecek senden 
