Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Chernoglazyy .!.:

1 bardak sıcak süt icseydin muzun yanında daha tok tutardı akşam çok acıkırsan sutlu kahve yerine sade sut iç 1 bardak daha tok tutar

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

31 mayısta bebeğinin 1 yaş günü o zaman kadar biraz kilo vermek istiyorum yani verdiğim kilo belli olsun istiyorum olduğumdan daha kilolu gösteriyorum kısa olduğum için çok taktım yani kafama

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Tabi canım değişik listeler de verdiği için sıkılmayacaksın aynı zamanda hem yağdan vermiş olacaksın her açıdan iyi oldu diyetisyene gitmen

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Hergun spor yap, inan oldugundan cok daha ince gozukursun. Zaten kilon 60larda ne guzel. Bir de sporla bir iki beden incelirsen sahane olursun ben cok yavas kilo veriyorum ama verdigimi yagdan veriyorum sanirsam uzun zamandir gunluk spir yapiyorum cok guzel sIkilasma, incelne ve selulitlerimde acayip azalma oldu. Spirun etkisini gordukce insanin daha da yapasi geliyor zaten.
Bak ben su grubun videolarini cok severek yapiyorum, hem hafif hem etkililer, ardiba bir de tabata ekle hergun miss , tadindan yenmez

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Tavsiyene uyucam benim suan 2 sporum var Evin temizliğini bitirdikten sonra bebeğimle dans etmek bide çocuk bahanesine hergun parkta yürüyüş yapıyorum 7000 bin 9000bin aradı adım atıyorum

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Adimlarin super

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Heyy masallah ne guzel gitmis. Ne detoksu yapiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

2 adet yeşil çay 3 bardak kaynamış suya soda yarim limon soğuk tuketiyorum bide iftardan sahura limonlu su iciyorum

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Teşekkür ederim kaptanım memnun kalfım sürekli de iletişim halinde olacağımız için iyi gelir diye düşündümve bana haftada bir gün sütlü tatlı verdi ona daha da memnunum

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Dur unuttum sürekli beşamel soslu yemeklerde yapıyorum mutlaka herhafta oluyor oruç ayında hepsini bir araya sıkıştırıyor hafif yemek yaptığımda istemiyorlar birde tatlı ve pastaları unuttum

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Tesekur ederim yediklerine çok dikkat ediyorum uygulamaya kaydediyorum kalori hesaplaması yapiyom metobolizmam yavaş olduğu için detok yapıyorum yağdan yakmak için

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

canım ilk 1 haftadan sonra normal diyete geç bence :)

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

ooo sütlü tatlı da var daha ne olsun cnm hayırlı olssuuunn

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Dikkat edin kendinize canım ciğerlere falan bakılsın

Menün gayet iyi canım sadece yumurta tek olsa daha mı iyi olurdu acaba

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Cuma 79.6
Pazartesi 81.8
Fark +2.2

S seyrulsefer Cherry Mom
Deli oldum sabah da tartildim emin olmak icin eve gelince de tartildim bugun niyetli degilim. Bu kadar fark olabilir mi ya az once 82.1 ciktim hatta Cherry Mom kaptanim ben anlamadim listeye gircem diyorum iki gunde 2.2 kilo fark cikiyo yani iftarim sahurum sporum belli resmen +2 -2 korumaya gectim ne yapcagimi bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Cuma 79.6
Pazartesi 81.8
Fark +2.2

S seyrulsefer Cherry Mom
Deli oldum sabah da tartildim emin olmak icin eve gelince de tartildim bugun niyetli degilim. Bu kadar fark olabilir mi ya az once 82.1 ciktim hatta Cherry Mom kaptanim ben anlamadim listeye gircem diyorum iki gunde 2.2 kilo fark cikiyo yani iftarim sahurum sporum belli resmen +2 -2 korumaya gectim ne yapcagimi bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Tavsiyene uyucam

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Çok sağ ol canım benim

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Hedef60kgolmak kuzum sen bugün beni free yazsana kolum kanadım kalkmadı. Birazdan da ing. Dersim var 12 ye kadar. Spor yapamayacağım.

Genişletmek için tıkla...