Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

begumD · 23 Haziran 2011

DuyguEge .!.:
Estağfurullah canım ya nedemek..

Titreşimli bir platform üzerinde tüm spor egsersizleri yapabiliyorsun ve kaslar 3 kat daha fazla çalışıyormuş..10 dakika kadar sürüyor ama 10 dakikadan fazlasının zaten yapamazsın sırılsıklam olmana yetiyor.Tabi hareketlerin doğru yapılması çok önemli..14 seans aldım ben zayıflamadan çok selülit ve sıkılaşmaya faydasını görüyorsun

hımmmm anladım tatlım sağol.ee güzel bişiymiş valla

A m o n r a .!.:
kızlar öğele yemeği niyetine pasta yedim
arkadaşlar doğum günüm için süpriz hazırlamışlar
daha doğum günüme var
ama herkes izne çıktığı için bi kaç gün evvel herkes
burdayken yapmayı uygun görmüşler
pasta var diye yemek yemedim
ufak bi dilim meyveli pasta yedim sadece

daha varmış doğum gününe tatlım amam ben şimdiden İYKİ DOĞDUN diyim sana elifcim.NİCE SAĞLIKLI SENELERE İNŞALLAH

seanymph .!.:
domates, taze yeşil biber, taze soğan veya kuru soğan, salatalık, zeytin, hepsini doğra karıştır üzerine biraz lor peyniri veya kesik ekle. çok az da zeytinyağı. bildiğimiz salata canım. izmirli ve aydınlı olanlar çingene pilavı derler ona

ohh ohh maşallah hakikatten çingen pilavı.adı üstünde olmuş yani.hiç yemedim merak ettim nasıl bişiymiş

A m o n r a .!.:
gebelik provası yapıoruz kuzu işte daha ne

seni pek eğilimli görüyorum bak bu aralar haberin olsun :9:

DuyguEge .!.:
Oğlum tatlı istedi keşkül yaptım ayıptır söylemesi nasıl canım çekti kızlar tencerenin dibi varya onu sıyırdım söyle bir ama yok yetmedii şu regli dönemi beni mahfediyor ya tatlı olan herşeyi yiyesim var

afiyet olsun yaramasın tatlım.regliler fena ya her ay her ay bıktırıyo valla.her ay 1 hafta kaçamaksız geçmiyo mutlaka

fulias .!.:
selam 5. takımın muhterem üyeleri.yeni girdim ofise ya hep dışardaydık.dolayısıyla yemeyiğimi şimdi yiyiyorum.

biraz beyaz peynir biraz eski kaşar bi domates bir dilim ekmek. Çok acıktım ekmek yemem lazım.
Sabah da 1 kase nesfit yedim.

sonra biyerlerdeyken çok susadım meyve suyu içtim. Susayınca su içmeyen insan ben

kızzz meyvesuyu içilirmi şekerli şekerli.su içsene kana kana

ferihann .!.:
teşekkür ederim canım akşam hafif yiyeceğim zaten sıcakta yemek yenmiyor bugünde tesadüf annemle karşılaşmasam yemezdim dışarıda yemek akşam üstünü buldu işyeirne dönmem ama yinede yemezdim neyse oldu artık hayıflanmanın gereği yok akşam telafi edilecek mecbur :) nişanlıma kızgınım ama aklı başına gelir elbet ...

aman erkekler işte :37:

yasafat .!.:
merhabalar sevgılı takımım
dondum ve hemen sıze yazayım dedım aslında daha once dondum ama hemen yuzmeye gıttım 1 saat yuzdum bacaklarım agrımıs hamlamısım ordan tanıdıgın dugunune gıttım hazırlanıp ordanda eve gırer gırmez sıze yazayım dedım yaz geldıgı ıçın sehır dısı ıslerımız cok oluyor ne yazıkkı haftnın 2-3 gunu sehır dısında oluyorum ama cumaları ıyısallah aksatmadan yazacagım

bu hafta dıkkat etmeye calıstım ama neden dondurmaya hayır dıyemıyorum anlamıyorum hergun dondurma yemek ıstıyorum cok pısbogazım ben yaaa

sımdı bahceden hanımelı kopardım bıgısayarın yanına koydum mıs gıbı kokuyor ohhhsu hanımelı kokusunun muptelasıyım valla uzak kalınca ozluyorum

ferıhancım parmagın nasıl oldu nısanlınıda takma yada beraberce zayıflayalım ve sen ona basarabıldıgını goster gercı ne kadar dıkkat etsemde bu hafta pek veremedım reglıden dolayı ıyısallah haftaya 98 ı gorurum sen nasılsın

hepınızı opuyorum mucccckkkkk

senin mesleğin neydi tatlım,ne işle meşgulsün sen ?

burcuozzer .!.:
selam takımım
bgn ani bir planla pikniğe gttk eşim okula gtmedi bgn,evdede temzlk vardı,bz deoğlanı da kapııp pikniğe gttk,ii oldu açık hava iii geldi,ama iştahı çok açor malsf.

fırsat bldğm gbi de sze baktm saat geç oldu ama geldm yine de

sbh gayet sağlam bi kahvltı yaptım.klasik kahvaltı ekmeğim 2dilmi buldu sanırım
öğlen 10 tane küçk sarma
akşam
3 kanat ızgara
2 ızgara köfte
1 et şiş yedm 2dilim ekmek bol yeşil salata 2-3 kaşık patlıcan salatası ile,yanlız 1 bardk da kola içmiş bulundm

işte böleee.
ama erken yedm çok zararlı olmycnı düşünüyorum zaten oğlmu da saatlerce saladm,eritmişimdr

özledm szleri kızlar yaaa,,bi uzun uzadıya sohbet edemiorz şöyle beeee

afiyet olsun canım piknikler süper oluyo valla,sefanız olsun

seanymph .!.:
günaydın kızlar

bu sabah sonunda eksileri görmeyi başardım çok şükür. yarına tam gaz gelicem inşallah. zaten yarın son bildirimim olacak güzel bitirmek lazım di mi? tekrar hatırlatayım biz haftaya çarşamba ya da perşembe 2 aylık tatile çıkıyoruz. benim kurtlu kociş tatillerde evde oturamıyor. göçebe hayatı gibi yaşıyoruz. evliya çelebi gibi olduk. eylülde dönecez. ramazan bayramından sonra. amanin benim görev de başlıyacak artık. sabahçı olacam inşallah. öğleden sonraları hep yanınızda olurum artık.

ohh 2 ay tatil kebap valla.keşke bizde yapabilsek ne güzel kıymetini bil

begumD · 23 Haziran 2011

seanymph .!.:
az önce regl oldum oh be sonunda karnımın şişliği de iner inşallah. 1 gün önce geldi hayret

gözün aydın canım :66:

ferihann .!.:
günaydın takımcım kahvaltı edemedim çok acıktım birazdan dışarı çıkıcam belki bir poğaça alırım başka yiyecek bişey yok yada simit alırım kötü oluyor evde kahvaltı etmemem ben yarın yokum arkadaşlar hastaneye gidiyorum belki tırnağımı çekerler ve birkaç gün istirahat ederim .

Elifcim yarın kilomu aynı geçermisin canım gelemem kilo bildirimine çünkü hepinizi öpüyorum tekrar yazarım gün içinde görüşmek üzere ...

geçmiş olsun şimdiden sana pınarcım.

ferihann · 23 Haziran 2011

yasafat .!.:
merhabalar sevgılı takımım
dondum ve hemen sıze yazayım dedım aslında daha once dondum ama hemen yuzmeye gıttım 1 saat yuzdum bacaklarım agrımıs hamlamısım ordan tanıdıgın dugunune gıttım hazırlanıp ordanda eve gırer gırmez sıze yazayım dedım yaz geldıgı ıçın sehır dısı ıslerımız cok oluyor ne yazıkkı haftnın 2-3 gunu sehır dısında oluyorum ama cumaları ıyısallah aksatmadan yazacagım

bu hafta dıkkat etmeye calıstım ama neden dondurmaya hayır dıyemıyorum anlamıyorum hergun dondurma yemek ıstıyorum cok pısbogazım ben yaaa

sımdı bahceden hanımelı kopardım bıgısayarın yanına koydum mıs gıbı kokuyor ohhhsu hanımelı kokusunun muptelasıyım valla uzak kalınca ozluyorum

ferıhancım parmagın nasıl oldu nısanlınıda takma yada beraberce zayıflayalım ve sen ona basarabıldıgını goster gercı ne kadar dıkkat etsemde bu hafta pek veremedım reglıden dolayı ıyısallah haftaya 98 ı gorurum sen nasılsın

hepınızı opuyorum mucccckkkkk

merhaba canım hoşgeldin iş için sehir dışı seyahati çok yorar insanı maşallah sen bir de düğün havuz derken hem dinlenmiş hem eğlenmişsin iyi olmuş senin için canım yazın bende dondurmaya düşkünüm haftada 1 yemeye çalışıyorum ama bazen kaçıyor işte ben diyete bir türlü adapte olamıyorum aslında hazır nişanlımda sağlıklı beslenmeye başlamışken evdede herkezin kilo problemi varken sıkı bir diyete girme zamanı ama birtürlü evet bugün başlıyorum diyemiyorum bugünde regl oldum yine bitene kadar çok iştahlı olurum .. Parmağım için yarın doktora gideceğim tırnağımı çekerse birkaç gün yatmam gerekecek inşallah çabuk atlatırım . Hanımelinin kokusuna bende bayırlırım insanı çeken bir kokusu var şanslıısn bahçende hep kokan mis gibi çiçekler olduğu için mutlu olmak için yeterli bir sebep öpüyorum canım ...

ferihann · 23 Haziran 2011

begumD .!.:
gözün aydın canım

geçmiş olsun şimdiden sana pınarcım.

teşekkür ederim canım :16:

begumD · 23 Haziran 2011

benimde bu sabah canım pek kahvaltı etmek istemedim
1 dilim karpuz peynir yanınnda azcıkta ekmek atıştırdım

öğlen için yanımada köşe ekmeğin içine akşamdan kalan tavuk filrtoyu koydum
bide 1 dilim karpuz ve peynir aldım

dün akşam ekmeksiz 2 dilim tavuk fileto+birazcık fırında yapılmış elma dilim patates yedim 14 bardak light kolayla

sonra arkadaşlara gittik yine orda da

(
1 tane ekler,biraz çekirdek ve çamfıstığı yedim
sonra bi cır cır oldum kızlar anlatamam size
kaç kere tuvalete gitim sormayın

sizce cırcır işe yaramışmıdır yediklerimin gitmesinde ? :9:

DygEge · 23 Haziran 2011

Günaydın cancanlar :71:

seanymph · 23 Haziran 2011

ben yine kahvaltımda sade yağsız omlet, çingen pilavı, 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği ve yeşil çay şeklinde yaptım. şimdi de sade türk kahvemi içiyorum. fal bakan varsa kapatıp fotosunu buraya ekleyebilirim. :1:

neyneyse · 23 Haziran 2011

merhabalar 5. takım,

amonra'cım ve begüm, benim acilen istanbula gitmem gerekiyor. yarınki hesaplamalara muhtemelen yetişemeyeceğim. siz bizim takıma da yardımcı olur musunuz? boş haliyle ben listeyi bıraktım. eğer ilgilenebilirseniz çok sevinirim. :71:

Amonra · 23 Haziran 2011

neyneyse .!.:
merhabalar 5. takım,

amonra'cım ve begüm, benim acilen istanbula gitmem gerekiyor. yarınki hesaplamalara muhtemelen yetişemeyeceğim. siz bizim takıma da yardımcı olur musunuz? boş haliyle ben listeyi bıraktım. eğer ilgilenebilirseniz çok sevinirim.

tamam canım yarın biz hallederiz
sen merak etme

Amonra · 23 Haziran 2011

selam kızlar
doğıım günümü kutlayan herkese teşekkür ederm
sabah 1 tam buğdaylı kepekli poğaça yedim
yanında 2 dilim kaşarla
dün akşam da bamya yedim
tartıda bu hafta eksik çıkıcam sanki
kolları sıkan ve olmayan gömleğimi denedim
bu sabah ve oldu :52:

BenimKemiklerimiri · 23 Haziran 2011

kızlerrrrr günaydınn
karnım çok şiiiiiiiiiiiş ya böhüyy :5:

Bu sabah mükellef kahvaltı ettim

çeşit çeşit peynir 1 domates 2 adet çok küçük salatalık 1 fincan yeşil çay

Öğlende Akdeniz salata yapıcaz

Aralarda vazgeçilmezim olan yaz meyveleri. (bugun kiraz ve beyaz dut ağırlıklı)

Akşamda Bezelyeeee

bebetas · 23 Haziran 2011

amonracm mutlu yıllar cnm.

bu arada herkese selamlar takımım nasılsnz?

ben sbh nesfit müsli yedm,kahvltı hazırlayasm gelmedi.
kocamla da bozuğuz zaten ona da hazırlamadım o yüzden :63:

off evimi derliim toliim yimeemi yapim de az çıkıp gezeym tozayım diorum oğlumla :9:

lequim · 23 Haziran 2011

selamm kızlaar işleri rahatlattım biraz hemen buraya geldim :)
yemeğe çıkcam birazdaaan acıktım wallah :)

begumD · 23 Haziran 2011

seanymph .!.:
ben yine kahvaltımda sade yağsız omlet, çingen pilavı, 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği ve yeşil çay şeklinde yaptım. şimdi de sade türk kahvemi içiyorum. fal bakan varsa kapatıp fotosunu buraya ekleyebilirim.

ohh kahve keyfi desenene

neyneyse .!.:
merhabalar 5. takım,

amonra'cım ve begüm, benim acilen istanbula gitmem gerekiyor. yarınki hesaplamalara muhtemelen yetişemeyeceğim. siz bizim takıma da yardımcı olur musunuz? boş haliyle ben listeyi bıraktım. eğer ilgilenebilirseniz çok sevinirim.

hallederiz şeker

A m o n r a .!.:
selam kızlar
doğıım günümü kutlayan herkese teşekkür ederm
sabah 1 tam buğdaylı kepekli poğaça yedim
yanında 2 dilim kaşarla
dün akşam da bamya yedim
tartıda bu hafta eksik çıkıcam sanki
kolları sıkan ve olmayan gömleğimi denedim
bu sabah ve oldu

afiyet olsun tatlım.ayrıca tebrikler yarın eksilerde görcez seni yanii

fulias .!.:
kızlerrrrr günaydınn
karnım çok şiiiiiiiiiiiş ya böhüyy

Bu sabah mükellef kahvaltı ettim
çeşit çeşit peynir 1 domates 2 adet çok küçük salatalık 1 fincan yeşil çay

Öğlende Akdeniz salata yapıcaz

Aralarda vazgeçilmezim olan yaz meyveleri. (bugun kiraz ve beyaz dut ağırlıklı)

Akşamda Bezelyeeee

dut a dikkat !!!

burcuozzer .!.:
amonracm mutlu yıllar cnm.

bu arada herkese selamlar takımım nasılsnz?

ben sbh nesfit müsli yedm,kahvltı hazırlayasm gelmedi.
kocamla da bozuğuz zaten ona da hazırlamadım o yüzden

off evimi derliim toliim yimeemi yapim de az çıkıp gezeym tozayım diorum oğlumla

anaaaaa adamı aç bıraktın desene :))

begumD · 23 Haziran 2011

kızlar hani şu çoçuk aspirini vardı ya onu günde kaç tane ne zamanlar içilcekti

bi söylesenize ya???

DygEge · 23 Haziran 2011

A m o n r a .!.:
selam kızlar
doğıım günümü kutlayan herkese teşekkür ederm
sabah 1 tam buğdaylı kepekli poğaça yedim
yanında 2 dilim kaşarla
dün akşam da bamya yedim
tartıda bu hafta eksik çıkıcam sanki
kolları sıkan ve olmayan gömleğimi denedim
bu sabah ve oldu

Tebrik ederim canım ayrıca nice mutlu yaşlara sevdiklerinle birlikte girmen dileğiyle :70:

fulias .!.:
kızlerrrrr günaydınn
karnım çok şiiiiiiiiiiiş ya böhüyy

Bu sabah mükellef kahvaltı ettim
çeşit çeşit peynir 1 domates 2 adet çok küçük salatalık 1 fincan yeşil çay

Öğlende Akdeniz salata yapıcaz

Aralarda vazgeçilmezim olan yaz meyveleri. (bugun kiraz ve beyaz dut ağırlıklı)

Akşamda Bezelyeeee

Bende çok şişim reglim gecikti onunda etkisi var sanırım...
Bezelye daha çok şişirebilir canım az yemeye çalış bence hem kalori olarak yüksektir hemde şişkinlik yapabilir nacizane tavsiyem 3 4 kaşık :71:

DygEge · 23 Haziran 2011

Sabah çilek reçeli yapıyordum en az 2 3 kaşık tattım reçelden oldu mu diye diye tabi kendimi kandırıyorum reçel işte ama krizlerdeyimmmmm :59:

Kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta 1 dilim beyaz peynir ve domates yedim 1 litrede su içtim üstüne patlıcam :50:

Bugün öğlen yine barbunya var zeytinyağlı
Akşam sadece salata yemeyi başarırsam süper olcak

Amonra · 23 Haziran 2011

begumD .!.:
kızlar hani şu çoçuk aspirini vardı ya onu günde kaç tane ne zamanlar içilcekti

bi söylesenize ya???

DuyguEge .!.:
Tebrik ederim canım ayrıca nice mutlu yaşlara sevdiklerinle birlikte girmen dileğiyle

Bende çok şişim reglim gecikti onunda etkisi var sanırım...
Bezelye daha çok şişirebilir canım az yemeye çalış bence hem kalori olarak yüksektir hemde şişkinlik yapabilir nacizane tavsiyem 3 4 kaşık

evet kızlar yarın eksi çıkıcam kesin bugün genel müdürlükten epeydir görmediğm bi arkadaşım
geldi ne kaadr zayıflamışsın sen ya ne güzel olmuş dedi çok sevindim
kuzu aspirin sabah aş karna bi tane demişti seval yanılmıyosam
ben bi kaç gün içtim sonra unuttum aklıma geldikçe içiyorum

Amonra · 23 Haziran 2011

DuyguEge .!.:
Sabah çilek reçeli yapıyordum en az 2 3 kaşık tattım reçelden oldu mu diye diye tabi kendimi kandırıyorum reçel işte ama krizlerdeyimmmmm

Kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta 1 dilim beyaz peynir ve domates yedim 1 litrede su içtim üstüne patlıcam
Bugün öğlen yine barbunya var zeytinyağlı
Akşam sadece salata yemeyi başarırsam süper olcak

1 litre su mu içtin wc ye yakın dur mazallah kuzu
ama reçel organik reçel
2 3 kaşık da dolu dolu değil
tadımlık sonuçta
çok bozma moralini o gıdımcık reçel değil ama stres kilo yapacak yoksa

DygEge · 23 Haziran 2011

A m o n r a .!.:
evet kızlar yarın eksi çıkıcam kesin bugün genel müdürlükten epeydir görmediğm bi arkadaşım
geldi ne kaadr zayıflamışsın sen ya ne güzel olmuş dedi çok sevindim
kuzu aspirin sabah aş karna bi tane demişti seval yanılmıyosam
ben bi kaç gün içtim sonra unuttum aklıma geldikçe içiyorum

Ben kaçırmışım bebe aspirini ne işe yarıyor kuzucum?

A m o n r a .!.:
1 litre su mu içtin wc ye yakın dur mazallah kuzu
ama reçel organik reçel
2 3 kaşık da dolu dolu değil
tadımlık sonuçta
çok bozma moralini o gıdımcık reçel değil ama stres kilo yapacak yoksa

Ben her gün 3 litreye tamamlıyorum canım bütün gün dışarda olsam bile pet şişelerden alıyorum eksik kaldıysa evde tamamlıyorum ondan artık herhalde artık alıştı bünyem eskisi gibi wc de yatmıyorum :9:

Ama reçel işte bol bol şekerli ya ondan stres oldum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

R4BIA

Nirvana

Nirvana

I Love Kebap

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular