Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Dün ailecek bağırsaklarımızı bozduğumuz için kale değer bir menüm yoktu..
İki öğün patates salatası ve yoğurt yedim...
Gecede biraz fındık 5 tane kadar...
Bugün sabah:
1 dilim tahıllı ekmek
2 tatlı kaşığı çilek reçeli ve sürme peynir
1 çay bardağı süt

Öğlen
yine patates salatası ve yoğurt

Akşam köfte ya da tavuk yerim
Çok şükür bağırsaklarım düzeldi...
 
iyi geceler kızlar.gece kuşu oldum size özel :D

bugün yediklerim
sabah
standart kahvaltı

öğlen ile akşam arası bi saatte
1 dilim pizza

bukadar yedim. çok fazla şey yaptım bugun o yediklerim ve 1 haftalık yediklerim erimiştir zaten.ay yorgunluktan bayılazaam.
iyi geceler herkese

(2 litreye yakın su içtim bide)
 
İtiraf ediyorum hemde bu saatte:)
Bugün öyle bir kaçamak yaptım ki uykum kaçtı midem berbat:59:
Tam 200 gram kadar carte door dondurma yedim ve 2 tatlı kaşığı kadar sarelle bitter:57:
Allah tepemden baksın emiii
Bu ne ya tatlı komasına girdim resmen...
Yarın tartı ağlıyacak resmen...
2 aydır ilk olarak bu kadar büyük çaplı bir kaçamak yaptım çok pişmanım hemde çokkkk:5::5:
 
günaydın kızlarrr cımartesi pazar demedim girdim valla nete

bu sabah
menemeeeeen

şimdi dışarı çıkıyorum.dışarda yemek yemiycem lakin bişeyler içerim

akşam da
fırında biber dolması 2 adet

herkese iyi pazarlar.ben şimdiden pazartesi sendromuna girdim. eve erken gelip yatıcam :71::71::71::71:
 
merhabalarrr
dun butun gun dugun ıçın kosusturdum yemek yemeyı unutum valla arkadasımın dugunu vardı dun cok yoruldum valla ama bugun kendımı kotu hıssedıyorum babam cok zayıflamıssın dedı benm ıstahım arttı valla ne zaman babam zayıflamıssın dese bende ıstah patlaması oluyor cok nazarı degıyor(yoksa obur degılım:1: ) sımdı pısmanım cok yedım bugun aksama cok yurumem lazım neyse yarın ve yarından sonra mısafırlerım var yemege sımdıden hazırlanayım barı herkese ıyı pazarlar
 
selam kızlarr. 14. takımdayım. takımımı ihmal ettim paylaşımda bulunmadım cezalıyım.:43::43::43:cezamda tüm takımların rezilliğimi görmesidir.hepimize güzel kilo vermeler
 
günaydın kızlarr herkese iyi haftalar.
galiba zayıfladım.kendimi hafif hissediyorum :66: zayıflamamış olsam bile öyle hissediyorum :D

Bu sabah kendime üçgen peynirli minik salatalıklı sandviç yaptım yanınada üzüm suyu

öğlen
ton balıklı salata

akşam da
Barbunya ya da biber dolması.artık canım hangisini ister bilmiyorum
 
günaydın kızlar netim çok yavaş
anca girebildim
sabah 2 dilim kpek ekmeği
2 dilim kaşar peyniri ve 1 tatlı kaşığı gül reçeli yedim
çok sıcak hava ben çok terliyorum bugün ne hikmetse
gülsümcüm sen de hoşgeldin nolsun iyiyiz
sen nasılsın
 
merhaba takımcım haftaya hızlı ve yoğun başladım ancak gelebildim . Herkeze güzel bir hafta dilerim . Midem çok yandığı için sabah pek bişey yiyemedim dünden mercimek köftesi vardı 3 tane ondan yedim o kadar yanımdada hafif olsun diye domates salatalık getirdim tüm gün onlardan atıştırırım . Dün aktardan keten tohumu aldım zayıflamaya yardımcıymış üstelik kolestrolü düşürmeye yarıyormuş sabahları 1 tatlı kaşığı keten tohumunu 2 kaşık yoğurtla karıştırıp yiyeceğim üzerinede 3 bardak su içeceğim sonra acıkırsam haiffi bişeyler yerim yarın itibariyle deneyeyim diyorum bakalım faydası olacakmı hepinizi öpüyorum geçmişe bakayım neler kaçırmışım yine yazarım görüşmek üzere ...
 
DuyguEge .!.:
Takımların birleşmesi konuşulmuş ben bu konuda olumlu düşünüyorum hatta süper olur...Motivasyon artar kilo vermek kolaylaşır...
Genişletmek için tıkla...

katılıyorum cnm,güzel olabilir

A m o n r a .!.:
anaa 3.mü oldum uzun zamandır derecem yoktu afferim bana
he canım artık ayrılcam takımdan kaptan yardımcısını bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

tebrikler cnm giderayak güzel olmuş,hep böle dvm eder inş.

ferihann .!.:
günaydın takımcığım nasılsınız ben hastayım dün akşam eve zor gittim tansiyonum yükseldi yine çok şiddetli baş ağrısı ve mide bulantısı yaptı gider gitmez yemek bile yemeden yattım sabaha kadar ağrıyla yarı uyur yarı uyanık yattım yine sabah akşamki kadar şidddetli olmasada ağrıyla uyandım kahvaltımı yapıp ağrı kesici aldım ama geçecekmi şüpheliyim . Kahvaltıda 2 dilim ekmek üzerine peynir ve acı sos sürdüm yedim eve gitmek ve yatmak istiyorum ...
Genişletmek için tıkla...


geçmiş olsn cnm:(

DuyguEge .!.:
İtiraf ediyorum hemde bu saatte:)
Bugün öyle bir kaçamak yaptım ki uykum kaçtı midem berbat:59:
Tam 200 gram kadar carte door dondurma yedim ve 2 tatlı kaşığı kadar sarelle bitter:57:
Allah tepemden baksın emiii
Bu ne ya tatlı komasına girdim resmen...
Yarın tartı ağlıyacak resmen...
2 aydır ilk olarak bu kadar büyük çaplı bir kaçamak yaptım çok pişmanım hemde çokkkk:5::5:
Genişletmek için tıkla...

abuuu nazar mı değdirdik naptk sana yaw:26:

fulias .!.:
günaydın kızlarr herkese iyi haftalar.
galiba zayıfladım.kendimi hafif hissediyorum :66: zayıflamamış olsam bile öyle hissediyorum :D

Bu sabah kendime üçgen peynirli minik salatalıklı sandviç yaptım yanınada üzüm suyu

öğlen
ton balıklı salata

akşam da
Barbunya ya da biber dolması.artık canım hangisini ister bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...

maşallah cnm çok istikrarlı gdiyosn,az kaldı artık ne güzel:)

takyon .!.:
selam kızlar nasılsınız ne var ne yok :)
Genişletmek için tıkla...

selam gülsmcm,tşkkr edrz,sn nasılsn? nası gdio mezunluk:)
 
DuyguEge .!.:
İtiraf ediyorum hemde bu saatte:)
Bugün öyle bir kaçamak yaptım ki uykum kaçtı midem berbat:59:
Tam 200 gram kadar carte door dondurma yedim ve 2 tatlı kaşığı kadar sarelle bitter:57:
Allah tepemden baksın emiii
Bu ne ya tatlı komasına girdim resmen...
Yarın tartı ağlıyacak resmen...
2 aydır ilk olarak bu kadar büyük çaplı bir kaçamak yaptım çok pişmanım hemde çokkkk:5::5:
Genişletmek için tıkla...

Duygucum sen çok istikrarlısın bu kadar kaçamak arada olur merak etme bu hafta biraz sıkarsın dişini hem arada yapılan böyle kaçamaklar kilo vermeyide hızlandırır sakın üzme kendini ccanım ...

fulias .!.:
günaydın kızlarrr cımartesi pazar demedim girdim valla nete

bu sabah
menemeeeeen

şimdi dışarı çıkıyorum.dışarda yemek yemiycem lakin bişeyler içerim

akşam da
fırında biber dolması 2 adet

herkese iyi pazarlar.ben şimdiden pazartesi sendromuna girdim. eve erken gelip yatıcam :71::71::71::71:
Genişletmek için tıkla...


fulyacım sen çok az yiyorsun gibi geliyor bana mesela menemeni ekmeksizmi yedin nasıl doydun sanki ben böyle yesem çokkilo veririm gibi geliyor en iyisi bendemi böyle yesem :31:

yasafat .!.:
merhabalarrr
dun butun gun dugun ıçın kosusturdum yemek yemeyı unutum valla arkadasımın dugunu vardı dun cok yoruldum valla ama bugun kendımı kotu hıssedıyorum babam cok zayıflamıssın dedı benm ıstahım arttı valla ne zaman babam zayıflamıssın dese bende ıstah patlaması oluyor cok nazarı degıyor(yoksa obur degılım:1: ) sımdı pısmanım cok yedım bugun aksama cok yurumem lazım neyse yarın ve yarından sonra mısafırlerım var yemege sımdıden hazırlanayım barı herkese ıyı pazarlar
Genişletmek için tıkla...

canım dün düğünden dolayı yorulmuşsun o yüzden ertesi günü yaptığın fazla yemek çok zarar vermez hemen toparlanırsın sen merak etme ... nazara karşı totişini kaşımanı tavsiye ederim :1:

takyon .!.:
selam kızlar nasılsınız ne var ne yok :)
Genişletmek için tıkla...

gülsümcüm hoşgeldin canım biz iyiyiz sende iyisindir inşallah kilo durumun nasıl aldınmı verdinmi aynımısın arada yaz canım özletme kendini öpüyorum ...
 
ferihann .!.:
fulyacım sen çok az yiyorsun gibi geliyor bana mesela menemeni ekmeksizmi yedin nasıl doydun sanki ben böyle yesem çokkilo veririm gibi geliyor en iyisi bendemi böyle yesem :31:

...
Genişletmek için tıkla...

ben zaten çok az ekmek yerim.kahvaltı kultürüm olmadığı için ekmeğe de pek alışık değilim.bide yediğim yemeğin tadını bozuyor gibi geliyor bana.sandiviç tost falan yerim tabiki.çok aç değildim menemeni yerken o yüzden ekmek yemedim.ekmek yememem annemin eseri.hiç alıştırmamış saolsun :D
 
merhabalar kızlar,
geçen hafta şehir dışındaydım. listelerimize yaptığınız yardımlar için teşekkür ederim amonracım.
bu hafta yine bir maruzatım var:1: yarın tatile çıkıyorum. 1 hafta burada olamayacağım. bu cuma günkü liste için yine yardımlarınızı esirgemezsiniz diye düşünüyorum.:34:
görüşmek üzere inşallah:79:
 
Son düzenleme:
hç ilerlememş sayfalarmz:50:

neyse bn bgn sbh:
nesft müsli yedm

öğlen:
5 adet sarma
1 haşlanmış yumurta
2 küçk hobby

akşam:
light patatesli enginar
light yoğurt

bu kadar işte:37:

ama bu saattewn snrası tehlikeli inş kaçamk yapmam ama cnm fena tatlı çekiyo be:26:
 
amanın kimseler yok yine :(

günaydın herkese

Sabah
nesfit

Ara
Nescafe

Öğlen
ızgara tavuk + 1 bardak ayran

Akşam
Akşama annemle alışverişe çıkıcaz muhtemelen dışarda yeriz.Salata yeriz diye planladık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X