Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 16 Mayıs 2021

selamlar kızlarrrr gelemedim bir türlü benim bu hafta misafiiirim var eşimin kardeşi eşimde full evde olunca iş güç bitmiyor nasılsınız

Anka .!.:
Canım if aynı zamanda aralıklı oruç olarak da geçiyor. Belli saat aralıklarında açlık yapıyorsun. Ben mesela 12:00 ilk öğün ve 18:00 ikinci öğün yapmayı düşünüyorum. 18:00 den ertesi gün 12 ye kadar hiç yemek yok. Bu saatleri kendine göre ayarlıyorsun.
Apa ise ahmet apa diye bi adamın seviye seviye uygulattığı bi sistem. Sistemin amacı bedeni temizleyip hastalıklardan kurtulmak ama yanında bonus olarak kilo verdirdiği için çoğu kişi kilo vermek için yapıyor. Ben daha önce denemiştim ama yarım bırakmıştım. Tekrar başlayacağım bakalım. Arama motorlarından daha ayrıntılı açıklamalar bulabilirsin çok uzun ve ayrıntılı konular ikisi de

Piyangodan çıktım ben dün
Evet yaa kilomuzun yakın olması da çok iyi oldu
Ben 33 yaşındayım. 4 çocuğum var ev hanımıyım

Ohooı ona bakarsan ben 2009 da düştüm buralara o zamandan beri verip verip alıyorum insanız sonuçta napalım zararından neresinden kar az önce de bahsettiğimiz gibi

bu arada Cherry Mom ve ortim ben bu gün akşam yemeğiyle başlayacağım inşallah aslında akşamdan bu gün başlamaktı niyetim ama kahvaltıda accık cıss kaçtı
Menüleri de yarın yazmaya başlarım inşallah

Tmm kuzum

hzlsel .!.:
Hedef kilomuzu istediğimiz zaman değiştirebiliyor muyuz kaptanım, yukarı çekebiliyor muyuz kafamda deli sorular Cherry Mom

Canım normalde yüzde 5 kuralı var ama sen daha ona takılmıyorsun yukarı çekebiliriz.

hzlsel .!.:
Ben de temmuzda izine çıkacağım çıkmışken mezun olarak mı gitsem diye düşündüm şu an hedefim 75 ona ulaşmam imkansız o yüzden 80 e yükselteyim en azından

Cuma günü hatırlat tatlım 80 yapalım

hzlsel · 16 Mayıs 2021

Emnis .!.:
selamlar kızlarrrr gelemedim bir türlü benim bu hafta misafiiirim var eşimin kardeşi eşimde full evde olunca iş güç bitmiyor nasılsınız

Tmm kuzum

Canım normalde yüzde 5 kuralı var ama sen daha ona takılmıyorsun yukarı çekebiliriz.

Cuma günü hatırlat tatlım 80 yapalım

Tamam kaptanım hatırlatırım

Cherry Mom · 16 Mayıs 2021

hedef54kg .!.:
10- 16 mayıs tablo spor listesi :)

UYE 10 mayıs 12 mayıs 15 mayıs
Hedef60kgolmak 1+2 1+4+6 2
yarimuhendis 5+6 5 2+5
@olvidos 6 ------ -----
@karabiber01 6 ----- 1
@monarosaa 2+4 1 2
@Mathildablue 1 1+5+6 -----
ummhnisa 6 1+2 ----
C Cagrihilal1 4+6 4+6 2+6
hzlsel 2 2+4
@seyrulsefer 2+6 ----- 2
@pacman ------ 1 -----
@muhursuzpusula ----- ------ 1
@redsonja87 ------ ------ ------
matteroftime ------ 2 2+4
Kendinin en iyi hali ol 6 1 ----

melita09 72 mekikten çok sıkıldım çıkardım valla listeden
@kollontai kuzum evinde sıkıntılar olduğu için bu hafta çıkarmıştım seni haftaya ekleyeyim

3 gün de spor yapan Hedef60kgolmak yarimuhendis @monarosaa C Cagrihilal1
tebrik ediyoruuuz

melita09 totem yapıyor 72 mekik ile

Melitaaaa sağlam sporlar beklyoruz haydiiiii

Eline sağlık kuzum

Cherry Mom · 16 Mayıs 2021

ummhnisa .!.:
15- 21 Mayıs Menü Paylaşım Listesi

@muhursuzpusula
@karabiber01
@olvidos
@monarosaa
@Mathildablue
yarimuhendis
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa ,
hzlsel
@seyrulsefer
@pacman
@Samara96
@redsonja87
Kendinin en iyi hali ol
@kollontai
matteroftime

ummhnisa kendine çarpı koymak nasıl bir şey yaaaa :-)

tabloyu paylaşmadan önce menüyü yazıp çarpıdan kurtulmak varken o kadar mı masum olunur :confused:

Cherry Mom · 16 Mayıs 2021

Samara96 .!.:
Canım bu günden itibaren katilcam insAllah çok özür dilerim internet çok kötüydü menümü bile paylasamiyodum bide nasıl olucak menü paylasimi bildirirsinizmi saat kaç aralığında ben bu gün aralikli oruca baslicam

Canım mümkünse aynı gün içinde paylaşıyoruz ama yetişmediyse ertesi gün sabahtan girebilirsin

ummhnisa 9 10 gibi paylaşır artık o saatten sonrasına bırakmayalım bir disiplinimiz olsun takımda

Hedef60kgolmak · 16 Mayıs 2021

Emnis .!.:
melita09 totem yapıyor 72 mekik ile
Melitaaaa sağlam sporlar beklyoruz haydiiiii

Eline sağlık kuzum

Rica ederiim

ay garip bi duygu gerçekten ya

Okul bitmiş gibi ama unutmamak için tekrar etmek gerekiyor gibi

Anka · 16 Mayıs 2021

hedef54kg .!.:
Rica ederiim ay garip bi duygu gerçekten ya
Okul bitmiş gibi ama unutmamak için tekrar etmek gerekiyor gibi

Darısı başımıza inşallah :36:

Ben if de karar kıldım

1 ay if yapıp sonra yasaklara geçeceğim

hzlsel · 16 Mayıs 2021

Ayy sanırsam regl oldum

bu kadar erken beklemiyordum

Anka · 16 Mayıs 2021

matteroftime .!.:
Kolay gelsin canım

Hoşgeldin, ben de geçen hafta katıldım. İnşallah çabucak verirsin kiloları tekrardan

Sen de hoş geldin canım :36:

inşallah hep birlikte :36:

yarimuhendis · 16 Mayıs 2021

Ya 2 gündür takımda ses seda yok inşallah her şey yolundadır

Kendinin en iyi hali ol benim ortim de yok dün menü de paylaşmamış hu huu orticanım nerelerdesinn

hzlsel · 16 Mayıs 2021

Ay canım sana hoş geldin dememişim ben ya

Anka hoş geldin

ben de 1.5 aydır buradayım çok kilo almamışsın zaten verirsin hemencecik

matteroftime · 16 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Ya 2 gündür takımda ses seda yok inşallah her şey yolundadır

Kendinin en iyi hali ol benim ortim de yok dün menü de paylaşmamış hu huu orticanım nerelerdesinn

Evet tam bir sessizlik hakim

Cagrihilal1 · 16 Mayıs 2021

kollontai .!.:
Hanımlar ben kendim için ufak bi ölçü tablosu tutuyorum, kilo dışında vücudumdaki değişimi takip edip mutlu olmak adına, yazdığım ilk ölçüler 1 Mayıs ikinci ölçüler 16 Mayıs, 15 günde bir ölçüyorum Eskiden ben takımdayken de yapardık böyle ölçüm ara sıra, sizinle de paylaşmak istedim

kilo 58,3 / 55,3
yağ 32,5 / 33,9
içyağ 5 / 5
BMI 25,4 / 24,3

göğüs 92 / 90
bel 75 / 74
kalça 95 / 92
kol 27 / 26
bacak 52 / 45

Bacak nasil inceldi o kadar masallah

Cagrihilal1 · 16 Mayıs 2021

hedef54kg .!.:
10- 16 mayıs tablo spor listesi :)

UYE 10 mayıs 12 mayıs 15 mayıs
Hedef60kgolmak 1+2 1+4+6 2
yarimuhendis 5+6 5 2+5
@olvidos 6 ------ -----
@karabiber01 6 ----- 1
@monarosaa 2+4 1 2
@Mathildablue 1 1+5+6 -----
ummhnisa 6 1+2 ----
C Cagrihilal1 4+6 4+6 2+6
hzlsel 2 2+4
@seyrulsefer 2+6 ----- 2
@pacman ------ 1 -----
@muhursuzpusula ----- ------ 1
@redsonja87 ------ ------ ------
matteroftime ------ 2 2+4
Kendinin en iyi hali ol 6 1 ----

melita09 72 mekikten çok sıkıldım çıkardım valla listeden
@kollontai kuzum evinde sıkıntılar olduğu için bu hafta çıkarmıştım seni haftaya ekleyeyim

3 gün de spor yapan Hedef60kgolmak yarimuhendis @monarosaa C Cagrihilal1
tebrik ediyoruuuz

Bayramda kacirdim diye ekstra sporu artirdim her yerim agriyor etlerim doğuraniyor ve ben artiyim iyi mi

matteroftime · 16 Mayıs 2021

Cagrihilal1 .!.:
Bacak nasil inceldi o kadar masallah

Evet gerçekten de çok incelmiş, maşallah :rolleyes:

Cagrihilal1 · 16 Mayıs 2021

Kizlar ramazan bitti yemek duzeni degisti ben hopp artılara geçtim bu degisiklikleri hic sevmiyorum if e baya alismistim ramazan geldi ramazana uyum sagladik derken ramazan bitti sudan cikmis balik gibi saskin stresli çırpınıyorum resmen

Cagrihilal1 · 16 Mayıs 2021

matteroftime .!.:
Evet gerçekten de çok incelmiş, maşallah

Baya çok incelmis benim 1 senede o kadar olmuyor

hzlsel · 16 Mayıs 2021

Cagrihilal1 .!.:
Kizlar ramazan bitti yemek duzeni degisti ben hopp artılara geçtim bu degisiklikleri hic sevmiyorum if e baya alismistim ramazan geldi ramazana uyum sagladik derken ramazan bitti sudan cikmis balik gibi saskin stresli çırpınıyorum resmen

Normalde de if yapsan canım alışınca zor gelmiyor

Cagrihilal1 .!.:
Baya çok incelmis benim 1 senede o kadar olmuyor

Senin en zor giden bölgen olduğu için öyle oluyor canım inatçı oluyor bazı bölgeler benim de üst bölgem aynı şekilde

hzlsel · 16 Mayıs 2021

kollontai .!.:
Hanımlar ben kendim için ufak bi ölçü tablosu tutuyorum, kilo dışında vücudumdaki değişimi takip edip mutlu olmak adına, yazdığım ilk ölçüler 1 Mayıs ikinci ölçüler 16 Mayıs, 15 günde bir ölçüyorum Eskiden ben takımdayken de yapardık böyle ölçüm ara sıra, sizinle de paylaşmak istedim

kilo 58,3 / 55,3
yağ 32,5 / 33,9
içyağ 5 / 5
BMI 25,4 / 24,3

göğüs 92 / 90
bel 75 / 74
kalça 95 / 92
kol 27 / 26
bacak 52 / 45

Kız inceciksin zaten bırak boşver diyeti

Hedef60kgolmak · 16 Mayıs 2021

Anka .!.:
Darısı başımıza inşallah Ben if de karar kıldım 1 ay if yapıp sonra yasaklara geçeceğim

İnşallah kuşum

if en iyisi

hzlsel .!.:
Ayy sanırsam regl oldum bu kadar erken beklemiyordum

Gözün aydın cnm

Cagrihilal1 .!.:
Bayramda kacirdim diye ekstra sporu artirdim her yerim agriyor etlerim doğuraniyor ve ben artiyim iyi mi

Olsun geçer cnm

Cagrihilal1 .!.:
Kizlar ramazan bitti yemek duzeni degisti ben hopp artılara geçtim bu degisiklikleri hic sevmiyorum if e baya alismistim ramazan geldi ramazana uyum sagladik derken ramazan bitti sudan cikmis balik gibi saskin stresli çırpınıyorum resmen

Ramazan da if aslında cnm 16/8 bile desek
If e devam et bence de

vücut yeniden şaşırdı saatler değişti vs
Ama buna da alışır

UYE	10 mayıs	12 mayıs	15 mayıs
Hedef60kgolmak	1+2	1+4+6	2
yarimuhendis	5+6	5	2+5
@olvidos	6	------	-----
@karabiber01	6	-----	1
@monarosaa	2+4	1	2
@Mathildablue	1	1+5+6	-----
ummhnisa	6	1+2	----
C Cagrihilal1	4+6	4+6	2+6
hzlsel	2		2+4
@seyrulsefer	2+6	-----	2
@pacman	------	1	-----
@muhursuzpusula	-----	------	1
@redsonja87	------	------	------
matteroftime	------	2	2+4
Kendinin en iyi hali ol	6	1	----

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🏖️

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Nirvana

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

Benzer Konular