Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hedef60kgolmak · 22 Mayıs 2021

Clair de lune .!.:
Sagol canım, en azindan dediğin gibi menu yazsam menüleri takip etsem yeter, bu arada " just a perfect day " ben takip edemedim hiç sen birakmamissin kuzum hiç anladigim kadariyla, bravo sana

Aa hoşgeldin kuzum

çizkek ben de

maskeden birbirini tanıyamayan arkadaşlar gibi olduk

Yarın gel başla yol sana ait öğle yemeği bizden

Emnis .!.:
6. takım hariç tüm takımlar kötüydü 6.takım başarısı başarılı bir kaptan ve en az kaptan kadar aktif hatta onda da aktif kaptan yardımcısı var

Birde takımdaki kişi sayısı az olunca ve kişiler eksi gelince ortalama çok iyi oluyor biz en kalabalık ekibiz neredeyse 2 takım sayısında üyemiz var birde artılarımız olunca iyi bile toparladık

Kaptim kuşum herkes izne ayrılınca
davet edin herkesi haydin canlandırın takımı

yakalım ortalığı

demiştin sanki

hzlsel · 22 Mayıs 2021

Emnis .!.:
Yapıyor ama tartı öncesi canım Perşembe akşamı yaparsan cuma ödem yapabilir

Ben işime nasıl geliyorsa öyle anlamışım kaptancım

Emnis .!.:
Harikasınızzzz kızlarrrr
Bu haftaaa 1.oluyor muyuzzzz

İnşallah kaptanım hep kıl payıyla gidiyor bu hafta açık ara bizim olacak

pacman · 22 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
İkimiz için de öyle valla ortim 2 günü güzel atlattık

Eveet, hafta içi de böyle olursak -ki oluruz bence

- 56-64 görürüz inşallah. :KK68:

(Sen 57 küsürdün di mi?)

yarimuhendis · 22 Mayıs 2021

pacman .!.:
Eveet, hafta içi de böyle olursak -ki oluruz bence - 56-64 görürüz inşallah. (Sen 57 küsürdün di mi?)

Evet canım dün 57.8dim bakalım pazartesi kaç çıkacağım sürpriz ama senin dediğine göre sen 64leri gördün bile bugünden sanki

pacman · 22 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Evet canım dün 57.8dim bakalım pazartesi kaç çıkacağım sürpriz ama senin dediğine göre sen 64leri gördün bile bugünden sanki

Oh iyi, doğru hatırladığıma sevindim. Sen kesin 56 küsürleri görürsün o zaman. Ben de şimdiden 64'ü ucundan görmüş olabilirim.

yarimuhendis · 22 Mayıs 2021

pacman .!.:
Oh iyi, doğru hatırladığıma sevindim. Sen kesin 56 küsürleri görürsün o zaman. Ben de şimdiden 64'ü ucundan görmüş olabilirim.

Ay valla yarın hurma detoksu yapacağım çarşamba perşembe günü de kabak detoksu yapmayı düşünüyorum

senin adına da çok sevindim vallahi

pacman · 22 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Ay valla yarın hurma detoksu yapacağım çarşamba perşembe günü de kabak detoksu yapmayı düşünüyorumsenin adına da çok sevindim vallahi

Kabak detoksu baya iyi oluyor. Bi ara ayran detoksu da yaptım ben. O da baya iyi kilo verdiriyor bebiş. Ve de çok teşekkür ederim :KK60:

İnş pazartesiye kadar tekrar artmaz hahahaha

redsonja87 · 22 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Ay evet kaptanımben bile o rezil ortalamayla etap sonuncusu olmadım bütün herkes felaketmiş galibainşallah haftaya biz daha iyi toparlarız

Bu haftanın etap sonuncusu olan kişi geçen haftanın birincisi bu arada

hzlsel · 22 Mayıs 2021

İyi akşamlar kızlar görev değişikliği olduğu için spor günlerinin listesini

Hedef60kgolmak dan ben devralmış bulunuyorum

bundan sonra spor günlerinde beni etiketleyebilirsiniz

pacman · 22 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
İyi akşamlar kızlar görev değişikliği olduğu için spor günlerinin listesini Hedef60kgolmak dan ben devralmış bulunuyorum bundan sonra spor günlerinde beni etiketleyebilirsiniz

Hayırlı olsuun canımcım. :KK60:

yarimuhendis · 22 Mayıs 2021

pacman .!.:
Kabak detoksu baya iyi oluyor. Bi ara ayran detoksu da yaptım ben. O da baya iyi kilo verdiriyor bebiş. Ve de çok teşekkür ederim İnş pazartesiye kadar tekrar artmaz hahahaha

Ay bak o ayran detoksuna bi bakayım ben kabaktan daha cazip gelirse ona bakarım

çünkü kabak artık çok işe yaramıyor gibi sık tükettiğim için

redsonja87 .!.:
Bu haftanın etap sonuncusu olan kişi geçen haftanın birincisi bu arada

Bayram haftası fena çarpmış demek ki

pacman · 22 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Ay bak o ayran detoksuna bi bakayım ben kabaktan daha cazip gelirse ona bakarımçünkü kabak artık çok işe yaramıyor gibi sık tükettiğim için

Bayram haftası fena çarpmış demek ki

Bak bak, tadı da fena değil hiç.

yarimuhendis · 22 Mayıs 2021

pacman .!.:
Bak bak, tadı da fena değil hiç.

Bu çorba gibi bir şey mi canım kahvaltı yapıp 2 saatte bir o çorbadan içiyorsun onu mu yaptın yoksa başka bir şey mi yaptın

ummhnisa · 22 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
Ben mümkün değil ip atlayamam göğüslerim büyük olduğu için herhalde bir kez denedim ama yok yani beni çok zorladı hiç benlik değil sanki bir kere kaptanımız zıplamak ödem yapıyor demişti ama emin değilim

Canım benim de göğüslerim iri
Şimdiye kadar iyi atlamışım ama verdiğim kilolarla sarkma da eklenince üstüne bende de acı başladı. Perşembe atlamıyoruz sadece

karabiber01 .!.:
Hangi şehir canım orası çok fazlaymış

İzmir/urla canım

matteroftime .!.:
300-500 lerle başladım bakalım, bugün bir tık daha rahat oldu sanki, inşallah 1000 lere çıkarım

hey maşallah, 300 yaptım diye havalara uçmuştum taa kii 3000 i duyana kadar. 10 dk da bir de

Sağol kaptanım Bu hafta sağlam başladım motivasyonum yüksek, aynada da fark görmeye başladım ondan. İnşallah kaçamaksız devam ederim bu hafta

Ohh ohh süpersin canım artırırsın yavaştan

hzlsel .!.:
İyi akşamlar kızlar görev değişikliği olduğu için spor günlerinin listesini Hedef60kgolmak dan ben devralmış bulunuyorum bundan sonra spor günlerinde beni etiketleyebilirsiniz

Hayırlı olsun canımcım

pacman · 22 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Bu çorba gibi bir şey mi canım kahvaltı yapıp 2 saatte bir o çorbadan içiyorsun onu mu yaptın yoksa başka bir şey mi yaptın

Hayır dostum. Youtube'da bir diyetisyenin tarifini yapmıştım. Sabah ve öğlen normal diyet menüsü ama sebzeli. Akşam da 1 büyük bardak tuzsuz ayranın içine 3 yk yeşil mercimek, 3 ceviz, taze nane falan koyup içiyorsun. Tuzsuz olduğu için acıcık yavan ama tuzlu olsa ennfes bi şey.

yarimuhendis · 22 Mayıs 2021

pacman .!.:
Hayır dostum. Youtube'da bir diyetisyenin tarifini yapmıştım. Sabah ve öğlen normal diyet menüsü ama sebzeli. Akşam da 1 büyük bardak tuzsuz ayranın içine 3 yk yeşil mercimek, 3 ceviz, taze nane falan koyup içiyorsun. Tuzsuz olduğu için acıcık yavan ama tuzlu olsa ennfes bi şey.

Dur bakayım ona da

ne kadar vermiştin hatırlıyor musun

pacman · 22 Mayıs 2021

yarimuhendis .!.:
Dur bakayım ona dane kadar vermiştin hatırlıyor musun

Valla çok hatırlamıyorum. Haftada 3 gün falan yapın diyordu. Ben perşembe yapmıştım tabii ki.

Ödemim falan baya gitmişti. Eksiye geçmiştim rahatça.

yarimuhendis · 22 Mayıs 2021

pacman .!.:
Valla çok hatırlamıyorum. Haftada 3 gün falan yapın diyordu. Ben perşembe yapmıştım tabii ki. Ödemim falan baya gitmişti. Eksiye geçmiştim rahatça.

Ben de bakayım da hoşuma giden bir tanesini yapayım

ummhnisa · 22 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 1 wasa, beyaz peynir, 5 erik, 2 çatal krem peynir, kiraz saplı çay

Ara
Yeşil çay, 3 çilek

Akşam
1 kase mercimek çorbası, 1 yk taze fasulye, 2 yk bulgur pilavı, 2 yk yoğurt, 1 küçük muz, 1 avuç kuruyemiş, 2 adet wasa arasına 1 çatal kadar krem peynir(Dünyanın en saçma akşam yemeği olmuş olabilir taze fasulyeyi beğenmedim öyle olunca doymadım saçma sapan beslendim)

2.5 LT su

4 mil Leslie, 30 dk bölgesel

Cherry Mom ummhnisa

Bugünde böyle olsun canım arada böyle saçmalayabiliyoruz.
Sporun şahane yine ortim

Mathildablue · 22 Mayıs 2021

Cagrihilal1 .!.:
Kahvalti
1 simit
salatalik
domates
Kozlenmis kirmizi biber

Aksam
1 tabak bezelye yemegi
2 dilim ekmek
salata

2 lt su
Spor yok

Cherry Mom ummhnisa Mathildablue

Canım karbonhidrat ağırlıklı bir gün olmus protein de olsaymış iyi olurmuş. Toplam kalori cok durmuyor ama ödem yapabilir dikkat et

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

🏖️

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

💙💙💙

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

💙💙💙

🦄

Benzer Konular