Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hzlsel .!.:

Doğumla da alakalı herhalde canım yoksa kilon normal ama isteyince insan her şeyi yapıyor bölgesel çalışabilirsin özellikle fitness partnerimin videolarını yapıyorum ara ara bir bak istersen benim tek bir bölge olmadığı için tabi genelde tüm vücut çalışıyorum ama eğer istersen dikkat edersen eminin burada kilo verirsin canım ben 2 aydır buradayım baya yol kat ettim

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Evet doğumdan sonra eski kiloma dönmüştüm fakat kilo almaya başlayınca direk orada toplandı. Kat kat gofretler gibi saçma bir görüntü var.

Karın bölgesine odaklanan bir spor buldum denedim. 5 hareketten yalnızca ikisini yapmaya gücüm yetti ama denemeye devam ediyorum. Giderek daha kolay olacağına inancım tam.
Bir de haftada iki gün yürüyüş yapabiliyorum iki km kadar. Kilolar gittikçe daha da kolaylaşır sanırım spor yapmak

Bir de dukan birası diye bir şey gördüm sayfaları gezerken. Hemen baktım ve şimdi onu yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Benim bacaklar da kalın ama kalça hiç yok dümdüz alt bacak nasıl incelir acaba hep çizme giymek istemişimdir ama yok mümkün mü geçmiyorben zaten kafaya koydum ameliyat olup göğüsleri küçülttüreceğim o yüzden onları kendi hallerine bıraktım

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ben de şu an dukan biramı içiyorum çok güzel ödem attırıyor tavsiye ederim kilolar gittikçe tabi daha kolay oluyor ben ilk başladığımda 116 kiloydum yavaş tempoda 30 dk yürüyüş anca yapıyordum şimdi hem tempolu hem de 2 saate yakın yürüyorum kilodan ziyade aslında düzenli yaptıkça alışıyorsun ve yavaş yavaş arttırıyorsun

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Harika.
Az az da olsa kalıcı kilo vermek ve kilomu sabitlemek istiyorum. Siz ne kadar sürede verdiniz?

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Hoşbuldum, çok sevindim.
Spor konusunda çok tembelim inşallah bunu da aşarım. Şimdi oraya gidiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bende bilmiyorum basen falan gidiyor ama alt bacak hic oynamiyor.

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

ADINIZ: Zeliş
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 66
HEDEF KİLONUZ: 53
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 1/ 2 yaşında
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Kapanma zamanında büyük bir iştahla yediğim tatlılar ve hamur işleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Eski kıyafetlerime girebilmek ve aynadaki halimi yeniden sevmek..

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

Alın benden de o kadar en sisko yerim alt bacaklarım

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

Hoşgeldin ben de çok üşeniyorum ama buraya yazıyorum diye motive oluyorum

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

hzlsel ben de armut vücudum totişim çıkık ablam da benim tersime elma tipi totişi hiç yok dümdüz

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Yaa o kadar kıskanıyorum ki ince bel küçük göğüsler ve çıkık popo mükemmel yaa benim tam tersi hep yukarıda kilolar üst bacaklarım da biraz kalın ama onlar da
inceldiler hakkını yemiyim şimdi

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Hoş geldin canım aramıza ben Zeynep kaptan yardımcısıyım ben de 22 yaşındayım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ben belim için ekstra 10dklık video yapıyorum her günbelimin ince oluşunu seviyorum ama basen kısmı can sıkıcı

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ben 6 ay gibi bir sürede 33 kilo verdim hep diyet listeleriyle gitmiştim sonra sıkılıp bırakıyordum bu sefer hayat tarzı haline getirebilmek için evde ne varsa yedim ama az yedim tabi ilk defa bu kadar uzun süre zayıflamayı sürdürebildim kendimi diyet yapar gibi hissetmiyorum verecek bir on beş kilom kaldı inşallah onlar da gider

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Hoşbuldum mesajı geç gördüm sanırım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Yok canım olur öyle geç görmedin zaten

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Bel için ne yapıyorsun çok ihtiyacım var belsizim ben ablacığın gıcık oluyordur sana basen eritmesi zor bir bölge hakikaten haklısın benim de göğüsler öyle

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Benim vücut tipim ne acaba hemen bir bakayım merak ettim

Genişletmek için tıkla...