Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cagrihilal1 · 19 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Ben zaten hamilelikten sonra ilk defa geçen ay olmuştum hiç beklemiyordum hep gecikir benim çünkü ilaçlarla olurdum genelde bu sefer ilaç kullanmadım akışına bıraktım ama herhalde kilo vermem ve az da olsa spor yapmam vaktinde olmamı sağladı üç gün gecikti sadece inşallah sen de bir an önce olursun canım o üç kilo gidecek inşallah bu dikkatli ve düzenli beslenmeyle kaçarı yok

Lahana yemişliğim hiç yok sanırım cesaret edemeyeceğim

Aaa diyet yapip lahana yememek suyunu icmemek olacak is degil

cok yadirgadim

hzlsel · 19 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Aaa diyet yapip lahana yememek suyunu icmemek olacak is degil cok yadirgadim

En az sebze ile kilo vermeye çalışan bir tipim canım

çocukluktan kalma bir fobim var lahanaya karşı kokusunu duyduğum an ortamdan kaçıyorum

gibivegibi · 19 Haziran 2021

furusan .!.:
19 Haziran
Sabah
2 yumurtadan peynirli omlet
5 zeytin
1 dilim ekmek
2 domates

Ara
1 kupa sütlü kahve
10 badem-fındık

Öğle
Pilav
Türlü
Yeşil salata

Akşam
Yoğurt
Yeşil elma

Su:2 lt, ama devam ediyorum içmeye.
Spor: 30 dk leslie, 10 dk bölgesel. Daha fazla yapamadım maalesef.
Cherry Mom hzlsel ummhnisa @birniyetmeselesi

Spora cok guzel devam ediyorsun bravo

yarimuhendis .!.:
Çok güzel canım tebrik edeeim afiyet olsun

Canım çok oldu derken yediklerinden bahsetmiyorsundur umarım

Ondan bahsettim

benim çok aç kalmam spor yapmam gerekiyor zayiflamak için. Hakiki irade savaşı veriyorum

hzlsel .!.:
Bunun neresi çok ortim azcık yemişsin aslında kaloriyi biraz arttırsan bile olur sonra kilo vermen daha zor olabilir canım

Gayet güzel bir menü canım söylenecek tek şey spor olabilir ama bugün biraz modun düşükmüş hepimiz oluyoruz öyle arada ama sen yine de ağlama kuzum evde çok sıkıldık ama tatile az kaldı tatilde kendine güzelce geleceksin bugün senin mola günün olmuş olsun

Evet ya valla kısır döngüye girdim böyle her kilo vermeye çalıştığımda daha azyemek zorunda kalıyorum. Bu kisirdonguyu kirmanin tek yolu spor gibi ama bilemiyorum

hzlsel .!.:
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim hindi füme, yarım domates, süzme peynir, 1 çatal krem peynir, 2 wasa, yeşil çay

Ara
Hindistan cevizli bar
Maden suyu

Akşam
Tavuk döner(100 gr), çeyrek lavaş, salata, ayran

Ara
Beyaz çay

2 LT su/ 16bin adım

Cherry Mom ummhnisa G gibivegibi

Proteim karbonhidrat dengen ve sporun çok iyi canım afiyet olsun.
Beyaz çayı da ilk defa duydum kara cay seviyorum ben

hzlsel .!.:
Hadi inşallah canım bundan sonra hep düzenli olursunben de bilirim o uzun süre olmamaları benim hep öyleydi sadece zayıf olduğum dönemde düzenli oluyordum ama bende polikistik var tabi o sebep oluyordu

Polikistige zayiflamak iyi geliyor hakikaten

hzlsel · 19 Haziran 2021

gibivegibi .!.:
Spora cok guzel devam ediyorsun bravo

Ondan bahsettim benim çok aç kalmam spor yapmam gerekiyor zayiflamak için. Hakiki irade savaşı veriyorum

Evet ya valla kısır döngüye girdim böyle her kilo vermeye çalıştığımda daha azyemek zorunda kalıyorum. Bu kisirdonguyu kirmanin tek yolu spor gibi ama bilemiyorum

Proteim karbonhidrat dengen ve sporun çok iyi canım afiyet olsun.
Beyaz çayı da ilk defa duydum kara cay seviyorum ben

Polikistige zayiflamak iyi geliyor hakikaten

Evet canım spor yapsan aslında hem daha tok olursun hem de sıkılaşırsın çok büyük bir spora da ihtiyacın yok yürüyüş veya Leslie yapabilirsin ben de genelde ikisini tercih ediyorum

Bugün dışarıdaydık elimden geldiğince diyete uygun yemeye çalıştım bu kadar oldu Allahtan bol bol yürüdük

polikistik bela ya kilo kolay almaya sebep oluyor ama zayıflayınca Allahtan düzene giriyor ben de 35 kilo verdim daha ne yapayım

Ben de tam tersi siyah çay içemem ama diyete yardımcı diye yeşil beyaz ne bulsam içiyorum

gibivegibi · 19 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Evet canım spor yapsan aslında hem daha tok olursun hem de sıkılaşırsın çok büyük bir spora da ihtiyacın yok yürüyüş veya Leslie yapabilirsin ben de genelde ikisini tercih ediyorum
Bugün dışarıdaydık elimden geldiğince diyete uygun yemeye çalıştım bu kadar oldu Allahtan bol bol yürüdük polikistik bela ya kilo kolay almaya sebep oluyor ama zayıflayınca Allahtan düzene giriyor ben de 35 kilo verdim daha ne yapayım
Ben de tam tersi siyah çay içemem ama diyete yardımcı diye yeşil beyaz ne bulsam içiyorum

Valla eline koluna saglik. Zayıflayınca östrojen de azaliyor polikistige iyi gelir
Menün çok iyi hic dışarıda olduğunu anlamadım

hzlsel · 19 Haziran 2021

gibivegibi .!.:
Valla eline koluna saglik. Zayıflayınca östrojen de azaliyor polikistige iyi gelir
Menün çok iyi hic dışarıda olduğunu anlamadım

Eşim bıktı zaten canım benden onu yemem bunu yemem dışarıda diyete uygun beslenmek çok zor oluyor gerçekten

bu arada senin kilon kaçtı 5li kilolar diye hatırlıyorum ama

yarimuhendis · 19 Haziran 2021

hzlsel dedik dedik regl olmuşum

6 gün erken oldum ama olsun ve bu gidişle bir dahaki ay oluşum tatile gelecek galiba ya

hzlsel · 19 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
hzlsel dedik dedik regl olmuşum6 gün erken oldum ama olsun ve bu gidişle bir dahaki ay oluşum tatile gelecek galiba ya

Regl olman çok iyi canım ama tatile denk gelmesi can sıkıcı benim de sanırım tatilin ilk birkaç gününe denk gelecek

ayın kaçında gidiyorsun tatile belki gelmez ya

ummhnisa · 19 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
Of ya ben bugün sadece ip atlayacaktım işlerim vardı proje ödevimi yaptım hazırlandım evden çıkacaktım yağmur yağdı çıkamadım kaldım evde sıkıntıdan boğuluyorum içim daralıyor resmen başladım ağlamaya sonra gülmeye annem gördü beni ay sen cidden deliriyorsun dediama gerçekten çok garibim ağlayınca başım ağırdı akşam oldu evde ip atlayamam artık aferim bana yani tebrikler

Kuzum zumba her derde deva biliyorsun canın mı sıkıldı hemen patlat Bi doz zumba

hzlsel .!.:
Kızlar bildiğiniz dukan birası hariç şöyle regl döneminde iyi gelecek ödem atıcı su önerisi olan var mı

Bulursan bana da haber ver canım. Bu hafta benimde regli haftam

yarimuhendis .!.:
hzlsel dedik dedik regl olmuşum6 gün erken oldum ama olsun ve bu gidişle bir dahaki ay oluşum tatile gelecek galiba ya

Yaa ne güzel ilaçsız oldun. Tatil içinde belli olmaz canım inşallah denk gelmez

yarimuhendis · 19 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Regl olman çok iyi canım ama tatile denk gelmesi can sıkıcı benim de sanırım tatilin ilk birkaç gününe denk gelecek ayın kaçında gidiyorsun tatile belki gelmez ya

20 gün üzerine oldum ama erken olmamı geçen sefer az oluşuma bağlıyorum

normalde 25 26 gün üzerine olurum eğee normal olursa tatilin son birkaç günğne denk gelecek ama bu seferki gibi yine 20 gün üzerine olursam gittiğim güne denk gelecek full paket kapatacağım tatili

9 temmuzda gidiyorum tatile canım dua edelim bir dahaki aya 30 gün üzerine olayım

furusan · 19 Haziran 2021

gibivegibi .!.:
Spora cok guzel devam ediyorsun bravo

Yaaa eski ortim, yalnız kaldım diye bana da bakıyorsun

Kendime söz verdim her gün sabah ya da öğlen muhakkak yapacağım.

yarimuhendis · 19 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Kuzum zumba her derde deva biliyorsun canın mı sıkıldı hemen patlat Bi doz zumba

Bulursan bana da haber ver canım. Bu hafta benimde regli haftam

Yaa ne güzel ilaçsız oldun. Tatil içinde belli olmaz canım inşallah denk gelmez

Ortim bugün kahvaltıdan önce zumbaya başlayacaktım tam o sırada arkadaşım yazdı dedikodu verdi onu döndürdük durduk sonra ödeve oturdum falan kaldı

muhtemelen tatile denk gelecek ya

ummhnisa · 19 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
Ortim bugün kahvaltıdan önce zumbaya başlayacaktım tam o sırada arkadaşım yazdı dedikodu verdi onu döndürdük durduk sonra ödeve oturdum falan kaldımuhtemelen tatile denk gelecek ya

Valla bende Öğle yemeğinden sonra oğluşumu biraz uyutmak için odaya çıkmıştım. Hemen o arada 15dk yapıverdim.
Tatile denk gelirse nasip artık canım yapacak bişey yokta tampon kullanıyor benim arkadaşlarım kullanabilirsen Bi düşün

hzlsel · 19 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Kuzum zumba her derde deva biliyorsun canın mı sıkıldı hemen patlat Bi doz zumba

Bulursan bana da haber ver canım. Bu hafta benimde regli haftam

Yaa ne güzel ilaçsız oldun. Tatil içinde belli olmaz canım inşallah denk gelmez

Takımca regl olduk

Birkaç şey buldum canım paylaşıyım resimlerini hatta

hzlsel · 19 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
20 gün üzerine oldum ama erken olmamı geçen sefer az oluşuma bağlıyorumnormalde 25 26 gün üzerine olurum eğee normal olursa tatilin son birkaç günğne denk gelecek ama bu seferki gibi yine 20 gün üzerine olursam gittiğim güne denk gelecek full paket kapatacağım tatili9 temmuzda gidiyorum tatile canım dua edelim bir dahaki aya 30 gün üzerine olayım

Ben inanıyorum canım denk gelmeyecek evrene olumlu mesajlar yollayalım

ummhnisa · 19 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
19 haziran
11.30 : kaşarlı tost,salatalık,domates
15.00 : 1 küçük elma 10 badem
17.00 : yarım kepçe çorba,6yk etli nohut,2 3 parça karpuz
Su : 3.5lt
Spor yok
Cherry Mom ummhnisa hzlsel

Oyy kuzum azcık yemişsin ne güzel bu hafta cumaya kadar regli şişkinliğinde gider harika Bi eksi gelir senden

hzlsel .!.:
Takımca regl oldukBirkaç şey buldum canım paylaşıyım resimlerini hatta

Evet yaa bende onu düşünüyordum. Nasıl denk geldi böyle

bu diyetisyeni bende takip ediyorum Bi deneyelim bakalım fayda edecek mi

yarimuhendis · 19 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Valla bende Öğle yemeğinden sonra oğluşumu biraz uyutmak için odaya çıkmıştım. Hemen o arada 15dk yapıverdim.
Tatile denk gelirse nasip artık canım yapacak bişey yokta tampon kullanıyor benim arkadaşlarım kullanabilirsen Bi düşün

Oh süper ya ne güzel yaptın. Denk gelirse de artık sadece güneşlenirim napalım

yarimuhendis · 20 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Ben inanıyorum canım denk gelmeyecek evrene olumlu mesajlar yollayalım

Aynen aynen

tüm evrene yollayalım neresinden tutarsa arrık

hzlsel · 20 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Oyy kuzum azcık yemişsin ne güzel bu hafta cumaya kadar regli şişkinliğinde gider harika Bi eksi gelir senden

Evet yaa bende onu düşünüyordum. Nasıl denk geldi böyle bu diyetisyeni bende takip ediyorum Bi deneyelim bakalım fayda edecek mi

Aynen canım sütlü yeşil çay nasıl bir tad olur en çok onu merak ediyorum yarım başlayacağım yapmaya

ben bu hafta ananası yaptım o bende çok işe yarıyor 1,7 verdim sayesinde

yarimuhendis · 20 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Oyy kuzum azcık yemişsin ne güzel bu hafta cumaya kadar regli şişkinliğinde gider harika Bi eksi gelir senden

Evet yaa bende onu düşünüyordum. Nasıl denk geldi böyle bu diyetisyeni bende takip ediyorum Bi deneyelim bakalım fayda edecek mi

Ben regl olduğumda ilginç bi şekilde tartıda artı çıkmıyorum. Kendimi şiş hissediyorum ama tartıya yansımıyor ve daha çabuk eksiliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Guru

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Guru

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

💙💙💙

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

💙💙💙

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Eklentiler

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

💙💙💙

Popüler Üye

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Eklentiler

Popüler Üye

Benzer Konular