Simdi onlar senin eski kilonu bildikleti icin tabiki cok verdigibe sahitler. Ama seni daha manken gibi girecekler haberleri yokBen bugün birkaç günlüğüne anneme geçtim beni görenler yeter artık diyet sana yasak dedilerbunları duyan zafiyet geçiriyorum sanır haberleri yok daha onlarca kilo vereceğim
Hosgeldin migi. Derya ben. Hedefimiz de suanki kilolarimiz da cok yakin birbirine. Insallah beraber gorelim hedef kilomuzu.
Tuh kotu olmus ya. Aslinda kolay kolay banlamiyorlar.Banlanmış din polemiğine girmiş
Iyiymis azmis zamani
Aynen canım yıllardır böyle görmedikleri için beni öyle geliyor onlara artık gizli gizli diyet yapacağımSimdi onlar senin eski kilonu bildikleti icin tabiki cok verdigibe sahitler. Ama seni daha manken gibi girecekler haberleri yok
yarın listeye gireceğim inşallah bakalım 65 olana kadar devam edeceğim
Menune de sporuna da suyuna da ba-yil-dim. Harikasinnn. Sen cozmussin canik bu isi12 Ağustos Perşembe
Sabah
Öğle
- Sade neskafe
- 2 dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost
- Yeşil çay
Akşam
- 2 küçük biber dolması
- 3 kaşık yoğurt
3,5 lt su
- 2 yulaf ezmesi
- 3 kaşık yoğurt
- 1 kaşık kuru üzüm
15 dk leslie
20 dk bölgesel egzersiz
40 dk pilates
Cherry Mom
eliya
hzlsel
Menu super. Ama spor niden yoqq? 15 dk yerinde kalkip tv izlerken yurusen o bile yeterdi kuzum. Harika kilolar vermissin. Ama sporu da gunluk oturtursan harika bir vucudun olur. Zaten boy da uzun manken gibi ee daha ne olsun.12 Ağustos
Kahvaltı
1 wasa, 2 haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık, 1 çk reçel, 1 çatal krem peynir, 1 dilim hindi füme
Ara
1 avuç kuruyemiş, yeşil çay
Akşam
4 ızgara köfte, 1 küçük parça sucuk, biber,soğan, 1 sb ayran
2 LT su, spor yok
Ama olmaz ki yaaaa..12.08.2021
İyi Akşamlar herkese
Bugün tek öğün beslendim. Elimde olmayan nedenlerden dolayı oldu ama iyi oldu..
Saat 13 30 ezogelin çorba, yeşil salata, bir avuç içi kadar pide (tüm gün ayakta nasıl durabilirdim ki)
3 litre su
2 tane Türk kahvesi
1 maden suyu
1 bardak yeşilçay, hibiskus karışımı çay
11300 adım
Baslangic kilona baktikca masallah cekiyorum sanaAynen canım yıllardır böyle görmedikleri için beni öyle geliyor onlara artık gizli gizli diyet yapacağım
Ay canım hep bir şey çıkıyor Ananem ameliyat oldu bugün anneme geçtim hiç hareket edemedim ama yarın sabah kalkıp yürüyüşe çıkma planım var normalde böyle değildim her gün spor yapardım inşallah döneceğim düzenimeMenune de sporuna da suyuna da ba-yil-dim. Harikasinnn. Sen cozmussin canik bu isi
Menu super. Ama spor niden yoqq? 15 dk yerinde kalkip tv izlerken yurusen o bile yeterdi kuzum. Harika kilolar vermissin. Ama sporu da gunluk oturtursan harika bir vucudun olur. Zaten boy da uzun manken gibi ee daha ne olsun.
Ama olmaz ki yaaaa..
Adimlarin da cok iyi, menu desen tek ogun. Su da cok iyi. Fenaaaa
Ay sağ ol canım yüksek kilolar olunca çok zaman istiyor sabır istiyor ve ben ne ara onca zaman geçti anlamış değilim pandemi de evden çalıştım hep onun da yardımı çok oldu bir daha çıkmam o kilolara inşallah 2. Kez başarabileceğimi sanmıyorumBaslangic kilona baktikca masallah cekiyorum sana
Benim listeye girmene var daha. Ama sayeniZde listede olmadan da motiveyim
Sen izin kilonun altına inince gireceksin değil mi listeye burada olunca listede olsan da olmasan da motive oluyorsun canım inşallah hedef kilona ulaşıp fit ve fıstık gibi olacaksın 
Bilmiyirdum canim cok gecmis olsun. Acil sifalar.Ay canım hep bir şey çıkıyor Ananem ameliyat oldu bugün anneme geçtim hiç hareket edemedim ama yarın sabah kalkıp yürüyüşe çıkma planım var normalde böyle değildim her gün spor yapardım inşallah döneceğim düzenime
Ay sağ ol canım yüksek kilolar olunca çok zaman istiyor sabır istiyor ve ben ne ara onca zaman geçti anlamış değilim pandemi de evden çalıştım hep onun da yardımı çok oldu bir daha çıkmam o kilolara inşallah 2. Kez başarabileceğimi sanmıyorum
Muhtemelen öyle olcaka
Ah canım üzüldüm valla inşallah az da olsa eksi gelirsin olmazsa biraz geç bildirim yap beklerizİnşallah tatlım zor uyudu valla yaaaGeçmiş olsun kaptanım bir an önce toparlansın kuzucuk inşallah
Migim merhaba ben takım kaptanı Esra ,hoşgeldin demek isterdim.
baştan kötü başlamış olduk maalesef devamının sağlıklı olacağını düşünmüyorum takıma üzülerek seni alamayacağımızı bildiririm,teşekkürler.Evet canım söylemişti bana numaramı verdim banı uzarsa ordan bildirim yapacak
Okyanus suyu sıktım canım ama zor uyudu maalesef ağzı açık ://
Anladim canim. Kuzum ya o oyle uyuyunca senin de uykun gelmemistir tabiki.
İnşallah tatlım zor uyudu valla yaaa
Migim merhaba ben takım kaptanı Esra ,hoşgeldin demek isterdim.
Ama formda yer alan herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu? Bu sorumuz öylesine yazılmış bir soru değil özellikle yazmayan üyeleri incelediğşmde maalesef altından diskaliye yada kötü takım deneyimleri çıkıyor. Baştan yazsaydın keşke bende son 20 dakikadır ajan gibi 3 4 üyeliğin içinde kaybolmasaydım
Evet canım söylemişti bana numaramı verdim banı uzarsa ordan bildirim yapacak
Okyanus suyu sıktım canım ama zor uyudu maalesef ağzı açık ://
Ben gece 1 den önce uyuyamıyorum zaten
Insallah bu gece uyanmadan uyusun pasa da dinlensin sen deBen gece 1 den önce uyuyamıyorum zaten
Heran uyanacak gibi bakalım odaya soğanda koydum kebapçı gibi kokuyor ev
Çok teşekkür ederim deryacım tümm kuzularımız mışılll mışılll uyusunlar inşallahInsallah bu gece uyanmadan uyusun pasa da dinlensin sen de
Aaamiin kaptancimÇok teşekkür ederim deryacım tümm kuzularımız mışılll mışılll uyusunlar inşallah
Sağ ol canım
bazen ben de okuyorum o tarz konuları aman Allahım diyor insan bir kadın niye nasıl bunlara katlanabilir
Canim cok sükür 2 gündem sonra alisti bi sorun yok suan
Tempus
dikkatini çeker yarın bildirimini bekleriz ama bir süre alt listede misafirsin kural gereği
eliya
yazdığını okumuştum dönemedim kusura bakma 
tecrübelerini alalım sıra bize geliyor 
