2 parca eger 2 kareyse olabilir canim. Canin istemistir. Menun gayet guzel olmus27 Ağustos
11.00
2 dilim ekmek
Zeytin peynir cesitleri
1 tk recel
Salatalik
Ara
2 veya 3 kücük elma ( hatirlamiyorum)
2 parca cikokata
18.00
Sebze yemegi ( adini bilmiyom sebzenin)
Veee anka geri doneer. Super menu canim, afiyet olsun.27 Ağustos Cuma
12:00 2 yumurta ile çılbır 5 közlenmiş biber
16:00 1 türk kahvesi
18:00 8 kaşık barbunya 1 kase kısır 2 ceviz
Su: 2,5 litre
Odullendirmissin canim bugun kendini. Ama hakettin yani. Afiyet olsun. Adimlarin da suppeeer27.08.2021
Sabah:1 avuç kadar fıstık, 1 tane Boşnak çöreği
Öğlen:bulgur pilavı, köfteli patlıcan yemeği
Akşam:kumpir
38 saatlik açlık sonucu bugün off günümdü. Mis gibi yedim. İyi ki yedim
2 Türk kahvesi
16000 adım (5000 tempolu)
3 litre su
Vay hem takım birinciliği hem bireyselde birincilik çifte bayram bugün sağ ol canımAnammmm 1. Olmuşuz ya kızlar yaşasınnnnn
hzlsel sen de 1. olmuşsun canım
Hepinizi tebrik ederim tek tek emeklerinize sağlık harikasınız
Sağ ol canım valla kaç aydır buradayım onlarca kilo verdim ama ilk derecem ve birincilikVaaayyyy ne güzel bi sürpriz oldu. Hiç beklemiyorduk. Tebrikler
hzlsel bireysel birinciliğin için de tebrikler canım
Sağ ol kuzum derece gelir belki diyordum ama birincilik bana da sürpriz oldu
Harikasin canim. Hem 45. Kilo hem burincilik5. Takımın güzel ve fit kızları her birinizi tebrik ederimBen de ilk derecemi elde etmiş olmanın mutluluğu içerisindeyim
Menu cok guzel olmus. Bi 10dk cik da olsa spor olsaymis harikaydi.27.08.2021
Kahvaltı
-1 domates
-1 kk peynir
-sade kahve
Ara sade kahve
Öğle
-3 yk keşkek
-1 bardak ayran
Ara sade kahve
Akşam
-4 yk barbunya
-1 küçük kase yoğurt
Su 3,5 lt
Spor bugün yapamayacağım
Cherry Mom @kardelelen321
Sağ ol canım bugün çok güzel geçiyor gerçektenHarikasin canim. Hem 45. Kilo hem burincilik
Benim içinde orticim müthiş ikili olduk
TeşekkürlerAzimliiii ve Lizozom55 tebrikler kızlar birinciliğiniz için
SonsuzUmut orticim biz de çok yaklaşmışız bizi de tebrik ederim
Cnm görmedin galibaMenu cok guzel olmus. Bi 10dk cik da olsa spor olsaymis harikaydi.
Gormedim canim yaa kusura bakma. Cok dikkat ediyorum ama arada kaciyir mesajlar.Cnm görmedin galibaFitness Blender daki Daniel mı diye sormuştum :)
Canım nasıl çekti şimdi kumpiri27.08.2021
Sabah:1 avuç kadar fıstık, 1 tane Boşnak çöreği
Öğlen:bulgur pilavı, köfteli patlıcan yemeği
Akşam:kumpir
38 saatlik açlık sonucu bugün off günümdü. Mis gibi yedim. İyi ki yedim
2 Türk kahvesi
16000 adım (5000 tempolu)
3 litre su
İzledim ama çok hızlılar yaHedef60kgolmak canim youtubeda da kanallari var. body project. Birkac ay once ilk defa izledkm. Cok guzel ve eglenceli soor videolari var. farkli levellerde. Kendi websitelerinde programlari da var, ben ordan haftalik programlar yapiyorum. Bi goz at istersen, ben hergun inlari gormeden onlarla spor yapmadan duramaz oldum.
Mesela bugunku videom su:
Cnm slm sen isveç mi yapıyorsun?Canım nasıl çekti şimdi kumpiriafiyet olsun canım güzel olmuş off menun
Evet canım bugün 3. Günüm bitti ama ben de bittimCnm slm sen isveç mi yapıyorsun?
Herkesi tebrik ederimAnammmm 1. Olmuşuz ya kızlar yaşasınnnnn
hzlsel sen de 1. olmuşsun canım
Hepinizi tebrik ederim tek tek emeklerinize sağlık harikasınız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?