Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

chosen1234 .!.:

begüm sen yaptığın şeylerden yemedinmiii

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

erimiştir dert etme :)))



miktarını abartmadıysan sorun olmaz canım.suyu kendine zorunluluk yap çok faydasını görürsün


yok hayatım cok abartmadım ama mesela sımdı ben bı tabak corba bı tabak yagssız tuzsuz salata 3 adet sulu kofte yedım bı dılım kepeklı ekmekle sankı cok sısyorum boyle anlamadım bıde kızlar sekersız ıkısı bı arada neskafe kılo aldırırmı ya ben ıcıyorum gunde ıkı 3 tane ama sekersız .bıde neden sıslık oluyor kızlar sızce bende tartılmıyım cumaya kadar dımı sımdı ben :26:

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

cekmesn sekerm cekmesn bak bn pısman oldm smdı yne arkdslar aradı yemege cıkalm aksm dıe dedım haftaya kadr yok dısarısı

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

inşallah rimiştir arkadaşım ermisede yapacak bişey yok artık
bende aşağıda geldiğini gördüm şimdi pınar bizi dövücek böle dedimde
ama anlayışlı arkadaşım kızmadı bize

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

benimde dün misafirlerim geldiler.
cumartesi akşamından hazırlıkları yapmama rağmen dünde çook yoruldum kızlar
pazar günüm böyle geçmiş oldu

tek karım 11 de falan kahvaltıya oturduk o saate kadar dinlenmiş oldum işte
sonra pğazar gittik geldim azcık yine evi toparla yemeğe girişi falan derken akşam oldu valla güya pazara az şey bırakmıştım ama neyse atlattım sonunda

dünkü mönümü yazıyım size

sabah:1 dilim tb ekmeği,2-3 tane sucuk+1 yumurta+2 lokma normal ekmek

ara:1 muz

öğle:1 kase çorba+4 kaşık pırasa

bidaha ara yapmaya fırsat olmadı

akşam:köfteden yapılmış 2 adet islim kebabı+1 parmak kalınlığında peynirli börek

ara:1 tane gül tatlısı+çay

yaptığım yemeklerden bu kadar kaçamakla kurtuldum kızlar.fena sayılmaz ama biraz sabah kaçtı o kadar böle işte

Genişletmek için tıkla...

kepelekimeleki .!.:

izmirlipinar .!.:

erimiştir dert etme :)))



miktarını abartmadıysan sorun olmaz canım.suyu kendine zorunluluk yap çok faydasını görürsün


yok hayatım cok abartmadım ama mesela sımdı ben bı tabak corba bı tabak yagssız tuzsuz salata 3 adet sulu kofte yedım bı dılım kepeklı ekmekle sankı cok sısyorum boyle anlamadım bıde kızlar sekersız ıkısı bı arada neskafe kılo aldırırmı ya ben ıcıyorum gunde ıkı 3 tane ama sekersız .bıde neden sıslık oluyor kızlar sızce bende tartılmıyım cumaya kadar dımı sımdı ben :26:

Genişletmek için tıkla...

aksine çok dengeli bir öğün hatta iki kaşık da yoğurtla metabolizmanın hızlanmasına da katkıda bulunabilirsin.
kahvede şeker olmasa da krema var ve bildiğim kadarıyla 2 si bir arada da çok masum sayılmaz.
tartılmadan durabiliyorsan cumaya tartılman guzel olur ama ben yapamıyorum bunu maalesef

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Menümü de yazıp çıkayım çok yorgunum uyusam iyi olacak...

MENÜM
SABAH 2 yumurta,peynir,5 zeytin,domates,1 çay bardağı fıstık,5 tane hurma
ARA şekersiz sütlü neskafe
ÖĞLEN bezelye,yoğurt
AKŞAM 4 köfte,7 tane kızarmış patates,tarhana çorbası,1 kk helva
Spor yapamadım bugün,dizim çok ağrıyor,boynum da tutulmuşama cam sildim,ütü yaptım artık spor yarın...

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

gunaydın nasılsınız dıcem hepınız uyuyosunuzdur sımdı ben ıse ısteyım calısma saatlerım degıstı 5 2 calısıorum artık

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

moral bozmak yok arkadaşım.ah şu tartılmamayı ben de yapabilsem çok iyi olacak.cuma günü inşallah sonuç iyi olacak



çok da iç açıcı sayılmaz ama pazar günü olunca telafi edilebilir. :))) en azından ağır yiyecekleri akşama bırakmadan öğlen yemişsin



afiyet olsun.ütü yaparken de oldukça yorulunuyor bence ev işleri de spor sayılabilir.



Günaydın Hasretcim.umarım yeni çalışma saatlerin yemek düzenini bozmaz.çalıştığın firma ne üzerine faaliyet gözteriyor tatlım.

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

cmrtesı pazar gunu olan menumu yazmak ıstemıorum pısmanımmm
sabahları yanımda kahwltılk bısıler getrcem ara da da form bskuwı yada meywe yıcm ogle we aksam yemklerımde de ewde olcm ıns cuma gunu + cıkmaktan korkuorum cumaya kadr aksamları sadce corba salata yogrt yemeyı dusunuorum

Genişletmek için tıkla...

kepelekimeleki .!.:

izmirlipinar .!.:

erimiştir dert etme :)))



miktarını abartmadıysan sorun olmaz canım.suyu kendine zorunluluk yap çok faydasını görürsün


yok hayatım cok abartmadım ama mesela sımdı ben bı tabak corba bı tabak yagssız tuzsuz salata 3 adet sulu kofte yedım bı dılım kepeklı ekmekle sankı cok sısyorum boyle anlamadım bıde kızlar sekersız ıkısı bı arada neskafe kılo aldırırmı ya ben ıcıyorum gunde ıkı 3 tane ama sekersız .bıde neden sıslık oluyor kızlar sızce bende tartılmıyım cumaya kadar dımı sımdı ben :26:

Genişletmek için tıkla...

ben günde bitane içiom canım ikisi biarada kahvesız yapamıorsan paketleri yarım yarım kullan

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

kepelekimeleki .!.:

aksine çok dengeli bir öğün hatta iki kaşık da yoğurtla metabolizmanın hızlanmasına da katkıda bulunabilirsin.
kahvede şeker olmasa da krema var ve bildiğim kadarıyla 2 si bir arada da çok masum sayılmaz.
tartılmadan durabiliyorsan cumaya tartılman guzel olur ama ben yapamıyorum bunu maalesef

Genişletmek için tıkla...

uf bılmıyorum pınarcım valla patlamaya hazır bomba gıbıyım su ıcmeye korkuyorum o kadar rahatsız edıyokı benı salata bıle cok sısrıyo benı su aralar anlamadım nıye yesıl cay ıcıcem bırazdan belkı bıraz rahatlatır benı

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

yeşil çayını içmeyenler için son çağrıııııı
çabuk için bakimmmmmm

yeşil çay içeceğimde unutanlar varsa hatırlatayım dedim .uçak kalkış anonsu gibi oldu ama idare edin

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

benimde dün misafirlerim geldiler.
cumartesi akşamından hazırlıkları yapmama rağmen dünde çook yoruldum kızlar
pazar günüm böyle geçmiş oldu

tek karım 11 de falan kahvaltıya oturduk o saate kadar dinlenmiş oldum işte
sonra pğazar gittik geldim azcık yine evi toparla yemeğe girişi falan derken akşam oldu valla güya pazara az şey bırakmıştım ama neyse atlattım sonunda

dünkü mönümü yazıyım size

sabah:1 dilim tb ekmeği,2-3 tane sucuk+1 yumurta+2 lokma normal ekmek

ara:1 muz

öğle:1 kase çorba+4 kaşık pırasa

bidaha ara yapmaya fırsat olmadı

akşam:köfteden yapılmış 2 adet islim kebabı+1 parmak kalınlığında peynirli börek

ara:1 tane gül tatlısı+çay

yaptığım yemeklerden bu kadar kaçamakla kurtuldum kızlar.fena sayılmaz ama biraz sabah kaçtı o kadar böle işte

Genişletmek için tıkla...

kepelekimeleki .!.:

izmirlipinar .!.:

yok hayatım cok abartmadım ama mesela sımdı ben bı tabak corba bı tabak yagssız tuzsuz salata 3 adet sulu kofte yedım bı dılım kepeklı ekmekle sankı cok sısyorum boyle anlamadım bıde kızlar sekersız ıkısı bı arada neskafe kılo aldırırmı ya ben ıcıyorum gunde ıkı 3 tane ama sekersız .bıde neden sıslık oluyor kızlar sızce bende tartılmıyım cumaya kadar dımı sımdı ben :26:

Genişletmek için tıkla...

ben içmiyorum bana masum gelmiyor
ayrıca et tavuk türü yediğim zamn ekmek yemiyorum ben
güzel yemişsin yinede afiyet olsun

maway .!.:

bugun evde bişi yoktu pide arası döner yedim yaw öğlen pöff o da zaten çokta ahım şahım değil yani tokta tutmuor keşke yemeklik bişiler olsaydı neyse ama yarına kızlar lahana yani kapuska yemegı yapmayı planlıyorum

Genişletmek için tıkla...

nurcanım kaç gündür öğlenleri döner yiyorsun bence yememelisin
nesfit falan yokmu evde o daha iyi olurdu en azından

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

yeşil çayını içmeyenler için son çağrıııııı
çabuk için bakimmmmmm

yeşil çay içeceğimde unutanlar varsa hatırlatayım dedim .uçak kalkış anonsu gibi oldu ama idare edin

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

ben 7 otlu çaya başladım doğadanın(içinde yeşilçayda var)
bi tane içtim
bitanede bi kaç sat sonra içeceğim
şuandada tarçın karanfil çayı aldım onu içiyorum tavsiye ederim kokusu yatıştırıyor insanı

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

slm kızlar...

nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

Çok güzel haber bunlar Aslıcım moralin yerine gelmiştir,motivasyon tavan yaptı desene,artık kimse durduramaz seni....

hasretttt .!.:

bnmde bnm de haftasonuna kadr hıc kacamk yok bulentıme surprz yapocm ozamna kadr sıfr kacamk kndıme soz werdm reglıde oldm belkı bu hafta dha cok gıder facede fotograflarımın altına zayıflamıssın yazıolar mutlu oluorum bnde

Genişletmek için tıkla...

Hasretim çok sevindim canım,çalışma saatlerin ters ama sen her şeyin üstesinden gelirsin eminim...

begumD .!.:

baklavalık yufkadan börek çok kolay bide çıtır çıtır oluyo çok lezzetli.
baklavalık yufkaları muska böreği sarıcakmış kipi uzun dikdörtgenlere ayırıyorum üç kata yağlıyorum arasına tuzlu peynirle sarıyorum o kadar.çok güzel oluyo tavsiye ederim denemeni ama misafirlerine kendine değil :))

çok değil güzel ama sabahki fıstığı niye yedin ki fıstık çok yağlı bişey tatlım?

Genişletmek için tıkla...

Tarif için teşekkürle Begüm ,hep görüyorum da nasıl yapılır merak ediyordum...
Fıstığa gelince ben karatay diyetini deniyorum da o yüzden fıstık yiyorum...

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

slm kızlar...

Nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

slm kızlar...

nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

hepimize bravooooo
ben sabah 1 tane içmiştim ikinci bardağında yarısına kadar içtim kalanı masaya döküldü :)



Aslıcım hangi markanın.evde arada şekeri dengelemesi için kabuğunu kaynatıp içiyorum ama işyerinde yapma şansım yok.sallama çayı varsa arada içebilirim.

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Çok güzel haber bunlar Aslıcım moralin yerine gelmiştir,motivasyon tavan yaptı desene,artık kimse durduramaz seni....

Genişletmek için tıkla...