Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ballikayfe · 5 Nisan 2012

maway .!.:
seni gidi seni seninde akşam yemekleri yok bende kahvaltıyı cıkardım işte
şekerim şu şekilde bildirimde bulunuoz

başlangıç:

gecen hafta:

bu hafta:

giden kg:

hedef:

işte bu şekilde bildirimde bulunuoz

nurcancım ilk defa bildirim yapanlarda ayrıntı istiyoruz.Çok ayrıntı vermene gerek yok....Arada onay amaçlı isterim...

ballikayfe · 5 Nisan 2012

sık sık uğrayacağım canlar...buradayım yani...

ballikayfe · 5 Nisan 2012

Hilalim iyi akşamlar nasılsın?

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

ece yapma böyle strestrendır .duzenın bozulması .ınsanın moralı cok bozuk olunca ogun dıyetıde göturmek zorlaşıyor.

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

eceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
canım ya benım kılo cetvelım nıye olmuyor bır el atarmısn.baslangıc kılom 83 şimdi 55.5 hedef 53.yapabılırsen yaparmısın yada söyle tekrar deneyım yapamıyorum ya bırcok yerı okudum burada ama olmadı

ballikayfe · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
ece yapma böyle strestrendır .duzenın bozulması .ınsanın moralı cok bozuk olunca ogun dıyetıde göturmek zorlaşıyor.

bugün diyet gayet iyiydi.Bir de son ana kadar kendimi tutmayı başardım bir anda ne olduysa gözyaşlarıyla beraber sıkıntılarda döküldü...
Ama şimdi toparlanma aşamasındayım :)

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

kızlar 1 hafta da 2 kilo verdım sayılarak bugun ödül gunu ilan ederk yedıklerım.çünkü eşim bagırıyor suratın ufaldı yeter deyıp duruyor ama hafta sonu annemlerdeyım ya fena yerım bılıyorum.kalabalık olcaz 4 kızız bız hepimiz annemlerde toplapcaz yandım valla
buaksam 3 cips 3 bardak kola içtım.ödülüm valla.....oyuzden kızmanıza gerek yok :50:

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

kızlar 1 hafta da 2 kilo verdım sayılarak bugun ödül gunu ilan ederk yedıklerım.çünkü eşim bagırıyor suratın ufaldı yeter deyıp duruyor ama hafta sonu annemlerdeyım ya fena yerım bılıyorum.kalabalık olcaz 4 kızız bız hepimiz annemlerde toplapcaz yandım valla
buaksam 3 cips paketı bana aitti 3 bardak kolayla içtım.ödülüm valla.....oyuzden kızmanıza gerek yok :50:

ballikayfe · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
ece yapma böyle strestrendır .duzenın bozulması .ınsanın moralı cok bozuk olunca ogun dıyetıde göturmek zorlaşıyor.

bugün diyet gayet iyiydi.Bir de son ana kadar kendimi tutmayı başardım bir anda ne olduysa gözyaşlarıyla beraber sıkıntılarda döküldü...
Ama şimdi toparlanma aşamasındayım :)

ballikayfe · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
eceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
canım ya benım kılo cetvelım nıye olmuyor bır el atarmısn.baslangıc kılom 83 şimdi 55.5 hedef 53.yapabılırsen yaparmısın yada söyle tekrar deneyım yapamıyorum ya bırcok yerı okudum burada ama olmadı

canım yeni bir cetvel yapmayı dene...Bende tam bilmiyorum ki bizim takımdan birisi biliyordu ama kim :)

ezgi_18 .!.:
kızlar 1 hafta da 2 kilo verdım sayılarak bugun ödül gunu ilan ederk yedıklerım.çünkü eşim bagırıyor suratın ufaldı yeter deyıp duruyor ama hafta sonu annemlerdeyım ya fena yerım bılıyorum.kalabalık olcaz 4 kızız bız hepimiz annemlerde toplapcaz yandım valla
buaksam 3 cips 3 bardak kola içtım.ödülüm valla.....oyuzden kızmanıza gerek yok

eyvaaaahhh ..

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

kabızlık cekenlere önerrım.acı bıber tursusu.yemeklerınıze acı pul bıber ,nane atarsanız wc ye dost olursunuz.bılgınıze tecrubelerım ve dr ların onerısı :52:

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

ece eyvaahh deme ya korkum yok ben dengelemeyı ögrendım artık buaksam sımartma gunumdu.ama bı yandanda wc ye dostum korkum yok yanı :52:

maway · 5 Nisan 2012

of karnım acıktı cok fena gurul gurul

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

aslında bu cetvel olayını bılen soylesınde herkes yapsın valla kımın ne oldugu bellı degıl kuuzum ya :52:

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

maway .!.:
of karnım acıktı cok fena gurul gurul

valla kuzum yersen kendıne yemezsende kendıne .pişman olup kendını yıcegıne ,yemezssın vıcdanının rahatlığı içinde uyursun hangısı

maway · 5 Nisan 2012

yemicem kuzum ya dişlerimi zaten cok oldu fırcalayalı:)

cocostar · 5 Nisan 2012

merhabalar;

geçmişi okudum geldim, ben de bildirimimi bugünden yapayım. Lakin yarın buralarda olamayabilirim :) malum akşamları uğrayabilirim.

başlangıç kilom:76
geçen haftaki kilom:74
bu haftaki kilom: 73
hedef kilom: 58

1 kilo vermişim çok şükür. % 1.35

ezgi_18 .!.:
menumude yazayım
sabah 2 yumurtayla omlet domates salatalık 2 kepek ekmek
öğlen tavuk sote yogurt 6 7 acı bıber tursusu
1 limonlu soda
1 armut
2.5 lt su içtım.
bukadar bendende saat 6 oldu maalesef.sabah kılomu bıldırırım.
canım ece yarın kılomu bıldırıp annemlere gıdıcem orda ınternet yok anca pazar aksamı burda olurum herkesın haberı olsun

Ezgi akşamı yine uçurmuşsun :)

seng .!.:
Hilalim iyi akşamlar nasılsın?

iyiyim canım sizler nasılsınız? ha bu takımda benden başka hilal yok dimi, hemen üstüme alındım da :)

ezgi_18 .!.:
kızlar 1 hafta da 2 kilo verdım sayılarak bugun ödül gunu ilan ederk yedıklerım.çünkü eşim bagırıyor suratın ufaldı yeter deyıp duruyor ama hafta sonu annemlerdeyım ya fena yerım bılıyorum.kalabalık olcaz 4 kızız bız hepimiz annemlerde toplapcaz yandım valla
buaksam 3 cips 3 bardak kola içtım.ödülüm valla.....oyuzden kızmanıza gerek yok

insaf diycem ama hakettin sen bu ödülü :)

samanyolu · 5 Nisan 2012

İyi akşamlar canlar,bugün çok yorucu ama keyifliydi,anlatayım size...Sabah 9 da spordaydım.Sonra annemle Eminönüne geçip arkadaşlarla buluştuk.,kapalı çarşı,oradan Sultanahmet e çıktık,e oraya gidince köfte yemeden olmaz di mi ,merak etmeyin diyeti bozmadım...Sonra Gülhane parkına girdik,sarayburnunu tepeden seyrederken çay keyfi yaptık...Dönüş yolu kalabalıktı ama bu kadar keyfinde eziyeti olsun azıcık di mi? :34:

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

cocostar .!.:
merhabalar;

geçmişi okudum geldim, ben de bildirimimi bugünden yapayım. Lakin yarın buralarda olamayabilirim :) malum akşamları uğrayabilirim.

başlangıç kilom:76
geçen haftaki kilom:74
bu haftaki kilom: 73
hedef kilom: 58

1 kilo vermişim çok şükür. % 1.35

Ezgi akşamı yine uçurmuşsun :)

iyiyim canım sizler nasılsınız? ha bu takımda benden başka hilal yok dimi, hemen üstüme alındım da :)

insaf diycem ama hakettin sen bu ödülü :)

canım benım sız benı yanlış anladınız 3 cips dderken 3 cips paketı dediidim :52:

samanyolu · 5 Nisan 2012

Önce menümü yazayım sonra geçmişi bir okuyayım bakalım siz neler yapmışsınız...
SABAH 1 kaşık yulaf ilaveli yoğurt
ARA 1 muz
ÖĞLEN köfte,salata,1 dilim ekmek,ayran
AKŞAM yumurtalı kabak,yoğurt,hurma,1 avuç leblebi
2 kupa yeşil çay,1 bardak form çay,bol su
Spor 1 saat step,bol bol yürüyüş :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Aktif Üye

Aktif Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

azimli,sabırlı,kararlı

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9