- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.441
msj 25
benim de tatlı krizlerim geldi ama mutfaktan uzak durmaya çalışıyorum ...öğlen yemeğin gayet güzel canım ..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
msj 25
benim de tatlı krizlerim geldi ama mutfaktan uzak durmaya çalışıyorum ...öğlen yemeğin gayet güzel canım ..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.442
msj 26
kızlar akşam nesfit yiyemedim , pazara gittim ve geldiğimde çok yorgundum , tarhana çorbası ve lahanaya sarılmış bulgur köftesi yemeği yedim .... ekmek yoktu ama nesfit yemedim diye
vicdan yaptım ..yok gerçekten ben irademe hakim olamıyorum ,,,her pazartesi başlayıp akşam diyeti bitiriyorum galiba ..onun için yerimde sayıyorum ...
kızlar akşam nesfit yiyemedim , pazara gittim ve geldiğimde çok yorgundum , tarhana çorbası ve lahanaya sarılmış bulgur köftesi yemeği yedim .... ekmek yoktu ama nesfit yemedim diye
vicdan yaptım ..yok gerçekten ben irademe hakim olamıyorum ,,,her pazartesi başlayıp akşam diyeti bitiriyorum galiba ..onun için yerimde sayıyorum ...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.443
msj 27
kızlar ben de çıkıyorum , akşam bir ara uğrarım ..
Arzucum kolay gelsin , her gezmenin sonunda bir temizlik ve yorgunluk oluyor ...o da gülün dikeni olsun canım ...
Nurcan sana da kolay gelsin canım ...ben de yazılı okuyayım , sonra da kitap okurum ...
kızlar ben de çıkıyorum , akşam bir ara uğrarım ..
Arzucum kolay gelsin , her gezmenin sonunda bir temizlik ve yorgunluk oluyor ...o da gülün dikeni olsun canım ...
Nurcan sana da kolay gelsin canım ...ben de yazılı okuyayım , sonra da kitap okurum ...
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.444
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html
bunu bi de alttakini aboneliklerine ekle canım.. hatta herkes tüm üyeler eklesin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 43
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.445
bayanlar bende katılmak istiyorum birisi yardımcı olabilirmi
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.446
bişey sorucam maway sen bu hafta 3.0 kilo mu verdin :26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.447
pazar gününü kaçamaksız tamamladım
pztsi:
kahvaltı 1 dilim kepek ekmek,domates,salatalık,maydonoz,1 kk b peynir, 2 kaşık menemen
öğlen toplamda yarım tatlı tabağı pilav üstü k fasulye
akşama kadar 2 yeşil elma
akşam 1 muz, 1 paket balık kraker
bugün su fazla içemedim, yatana kadar tamamlamalıyım eksiği
pztsi:
kahvaltı 1 dilim kepek ekmek,domates,salatalık,maydonoz,1 kk b peynir, 2 kaşık menemen
öğlen toplamda yarım tatlı tabağı pilav üstü k fasulye
akşama kadar 2 yeşil elma
akşam 1 muz, 1 paket balık kraker
bugün su fazla içemedim, yatana kadar tamamlamalıyım eksiği
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.448
nesfit zaten cok salıklı değilki bence güsel olmusmsj 26
kızlar akşam nesfit yiyemedim , pazara gittim ve geldiğimde çok yorgundum , tarhana çorbası ve lahanaya sarılmış bulgur köftesi yemeği yedim .... ekmek yoktu ama nesfit yemedim diye
vicdan yaptım ..yok gerçekten ben irademe hakim olamıyorum ,,,her pazartesi başlayıp akşam diyeti bitiriyorum galiba ..onun için yerimde sayıyorum ...
evet canım 3 kgr verdim ama şu linklere baktım verdiğin ama nereye yazmam gerektiğini bulamadım kaptan belki yardımeder ece geldinmi bir yaz
akşam hiç sağlıklı beslenmemişin canım
- 3 Mayıs 2012
- 3.661
- 3.047
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.449
ay bugün ne kadar canlıymış burası walla toptan okuyunca kıskandım ama işte olduğum için size katılamadım ama ne güsel cıwıl cıwıl
bülbül gibisinis maşallah :))
sabah: 2 haşlanmış yumurta
dere otu
maydanoz
1 adet çawdwr ekmeği yarısı peynirli
ara: 2 bardak neskafe - layt süt tozu şekersiz
öğlen : biraz peynir
yarım salatalık
2 yeşil biber
2 yk haşlanmış nohut
1 pet bardak ayran
(yani peynirli nohut slatası gibi bişi
ara:14.30
2 bardak 7 otlu çay
1 bardak yeşil çay
ara 16.30 7-8 adet yulaflı püüsküüt (işten geç çıkacağımız belli olduğu için )
akşam 21.35
aslında yenilmemesi gereken bi saat
tatlı istedi canım bastırmak için
peynir ve 7-8 zeytin
ama bastıramadım
süte yulaf ezmesi we muz koydum
we 2 kase yedim
ewet utanarak söylüyorum 2 kaseee
kınayın beni
(((((((((
bülbül gibisinis maşallah :))
sabah: 2 haşlanmış yumurta
dere otu
maydanoz
1 adet çawdwr ekmeği yarısı peynirli
ara: 2 bardak neskafe - layt süt tozu şekersiz
öğlen : biraz peynir
yarım salatalık
2 yeşil biber
2 yk haşlanmış nohut
1 pet bardak ayran
(yani peynirli nohut slatası gibi bişi
ara:14.30
2 bardak 7 otlu çay
1 bardak yeşil çay
ara 16.30 7-8 adet yulaflı püüsküüt (işten geç çıkacağımız belli olduğu için )
akşam 21.35
aslında yenilmemesi gereken bi saat
tatlı istedi canım bastırmak için
peynir ve 7-8 zeytin
ama bastıramadım
süte yulaf ezmesi we muz koydum
we 2 kase yedim
ewet utanarak söylüyorum 2 kaseee
kınayın beni
(((((((((
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.450
ay bugün ne kadar canlıymış burası walla toptan okuyunca kıskandım ama işte olduğum için size katılamadım ama ne güsel cıwıl cıwıl
bülbül gibisinis maşallah :))
sabah: 2 haşlanmış yumurta
dere otu
maydanoz
1 adet çawdwr ekmeği yarısı peynirli
ara: 2 bardak neskafe - layt süt tozu şekersiz
öğlen : biraz peynir
yarım salatalık
2 yeşil biber
2 yk haşlanmış nohut
1 pet bardak ayran
(yani peynirli nohut slatası gibi bişi
ara:14.30
2 bardak 7 otlu çay
1 bardak yeşil çay
ara 16.30 7-8 adet yulaflı püüsküüt (işten geç çıkacağımız belli olduğu için )
akşam 21.35
aslında yenilmemesi gereken bi saat
tatlı istedi canım bastırmak için
peynir ve 7-8 zeytin
ama bastıramadım
süte yulaf ezmesi we muz koydum
we 2 kase yedim
ewet utanarak söylüyorum 2 kaseee
kınayın beni
normal yemegını yeseydin daha iyi olurdu
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.451
Akşama kadar herşey çok güzelmiş arkadaşım,az yiyince maalesef sonrası daha kötü oluyor,yani ben öyleyim,gözüm dönüyor resmen...
Menün çok güzel Deryacım,gayet sağlıklı olmuş...msj 26
kızlar akşam nesfit yiyemedim , pazara gittim ve geldiğimde çok yorgundum , tarhana çorbası ve lahanaya sarılmış bulgur köftesi yemeği yedim .... ekmek yoktu ama nesfit yemedim diye
vicdan yaptım ..yok gerçekten ben irademe hakim olamıyorum ,,,her pazartesi başlayıp akşam diyeti bitiriyorum galiba ..onun için yerimde sayıyorum ...
Fatoşcum akşam çok az olmuş dayanabilirsin umarım,biraz süt veya yoğurt tüketmen gerek...
- 3 Mayıs 2012
- 3.661
- 3.047
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.452
haklısınıs kıslaar
işte yemek yememek için yaptıklarım daha fazla atıştırmama sebep oluyo
du bakalım bi plan yapmam düzene sokmam lazım ama nasıl...
tşk ederim canlar..
işte yemek yememek için yaptıklarım daha fazla atıştırmama sebep oluyo
du bakalım bi plan yapmam düzene sokmam lazım ama nasıl...
tşk ederim canlar..
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.453
Menümü yazıp çıkayım çok yorgunum...Bu arada kflakes diyeti yaptığımı belirteyim de sorun olmasın...
SABAH spora gidicem diye tarçınlı süt içtim
SAAT 11 kflakes+yarım bardak süt
ÖĞLEN 15 2 kaşık taze fasülye ,1 dolma,salata,yoğurt
AKŞAM 7,30 öğlen ile aynı+5 hurma
Su 2 litre oldu,2 kupa yeşil çay da içtim
SPOR 1 saat step+aerobik,30 dk yürüyüş
Benden bugünlük bu kadar kızlar,Ece girmemiş merak ettim,hepinize iyi akşamlar...
SABAH spora gidicem diye tarçınlı süt içtim
SAAT 11 kflakes+yarım bardak süt
ÖĞLEN 15 2 kaşık taze fasülye ,1 dolma,salata,yoğurt
AKŞAM 7,30 öğlen ile aynı+5 hurma
Su 2 litre oldu,2 kupa yeşil çay da içtim
SPOR 1 saat step+aerobik,30 dk yürüyüş
Benden bugünlük bu kadar kızlar,Ece girmemiş merak ettim,hepinize iyi akşamlar...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.454
Selam kızlar nasılsınııııız?
Ben hala çalışıyorum. Bugün 10 kere yerimden kalkmışsam şanslıyım. Yarın kilo vermemiş çıkarsam işimden şikayetçi olmaya başlayacağım.
Geçen hafta 3.4 kilo vermişim. Bu hafta da aynı kiloyu vermem lazım ama bu hareketsizlikle ne olacak merak ediyorum.
Sizler ne alemdesiniz? Diyet listelerinizi takip ediyorum da zeytin yiyenler var. Çok yağlı ve kalorili değil mi zeytin acaba? Ne tip zeytin yiyorsunuz?
Ben hala çalışıyorum. Bugün 10 kere yerimden kalkmışsam şanslıyım. Yarın kilo vermemiş çıkarsam işimden şikayetçi olmaya başlayacağım.
Geçen hafta 3.4 kilo vermişim. Bu hafta da aynı kiloyu vermem lazım ama bu hareketsizlikle ne olacak merak ediyorum.
Sizler ne alemdesiniz? Diyet listelerinizi takip ediyorum da zeytin yiyenler var. Çok yağlı ve kalorili değil mi zeytin acaba? Ne tip zeytin yiyorsunuz?
Son düzenleme:
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.455
canım ama 4 kilo yazmışlar sana listede.. aşağıdaki arkadaşın 3,4 verdiğine göre o birinci olur.. kaptanınız bi düzeltsin onu yanlışım yoksa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.456
Yaaa yaz geldi ama çok hoş bir video buldum. Paylaşmak istedim. Ben her mevsim şal takan biri olarak çok ilgimi çekti. Umarım sizlerin de ilgisini çeker. Videoyu da çok güzel hazırlamışlar.
[video=youtube;5LYAEz777AU]http://www.youtube.com/watch?v=5LYAEz777AU[/video]
[video=youtube;5LYAEz777AU]http://www.youtube.com/watch?v=5LYAEz777AU[/video]
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.457
canım ama 4 kilo yazmışlar sana listede.. aşağıdaki arkadaşın 3,4 verdiğine göre o birinci olur.. kaptanınız bi düzeltsin onu yanlışım yoksa
Amaaaan ne olacak senarist ha ben ha Nurcan. :) Hepimiz birimiz, birimiz hepimiz için. \o/
PS: Biri bana şu şirin smiley'ler nereden yapılıyor öğretebilir miiiii?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.458
selam kızlaaar. günaydın. ben de geldim.kahvaltım bir poğaça
öğlen bir küşük tabak sarma
akşamı bilmiyorum.öğlen de yürüyüş yapcam inş.
öğlen bir küşük tabak sarma
akşamı bilmiyorum.öğlen de yürüyüş yapcam inş.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.459
Merhaba çıtırlarım,nasılsınız
Sabah erkenden spora gittim,bizim hoca izne çıkmış gelen hoca canımızı çıkarttı..Eve gelip duş aldım,birşeyler yiyip doğru pazara...Gel yerleştir,sonra malum haftasonu ev uçmuş,toparladım,çamaşırlar makinede yıkanıyor,kuruyanlar birazdan ütülenecek,bir de yemek yaptım mı tamamdır....Eeeee sizle neler yapıyorsunuz,geçmişi okuyup geleyim....
Arzu yeni hoca iyidir bak her zamankinden farklı tempo vücuda iyi gelir bence.
selaaaaaaaaaaaaaam
ben geldım
kızlar duydugum seler karsısında cnm yemek ıstemıo
her benı goren sok oldu
cok guzl olmussn dıolr
yengemn abıyesı wardı cok begenıodum olmuodu tabıkı bana
annem hasret sacmalama sen onun ıcıne asla gıremessn dıodu
sımdı gıydm annm aglıcktı nerdeyse
noldu sna bole dıo
bende bu kadr zayfladıgımı sanmıodum ama basarmısın yane
ama cok gec saatlere kadr oturup bısıler tıkınıoruz
cok kacamk yaptıgım solenemz bol bol su ıcıorum
ıns kılo almadan donerım aranıza
sewıorum sızı
hersey sızlerın sayesınde
Hasretim özledim canım yaa çabuk dön
ne güzel değil mi giyemediklerini giyebilmek. darısı hepimizin başına. eski kıyafetlerime girebileceğim günü iple çekiyorum walla.
Canım inşaallah bende umutluyum ve kararlıyım bu sefer bakalım cuma günü anlarız...
Hasret ailesini ziyarete gitti,izinl yani...
Geçmiş olsun hastalığın çok uzun sürdü,halsiz kalmışsındır ,çocuklarda var,Allah kolaylık versin....Dondurmayı görmedim sanma,ama dondurmaya ben de hiç dayanamam ki....Sana kızamam yani...
Kelin ilacı olsa başına sürermiş...
Arzu, walla halsizlik hat safhadaydı dün ama bugün şükürler olsun daha iyiyim.
walla senin dondurmaya laf ederken gördün mü bak 2 gün sonra ben de yedim, buna da ilahi adalet derler
neyse, napalım o kadar da olsun, bebek emziriyorum ne de olsa ( bu da benim bahanem olsun
)walla aynı şeyleri yemek haklısın sıkar, alternatif olarak konserveler olabilir. veya ev yemekleri yapan biryer varsa en iyisi orası bence.
Derya, aslında bence öğlen öğünü güzelce doymalı insan. çünkü dediğin gibi akşama kadar açlık hissedince bu kez de akşam yükleniyoruz o da daha kötü oluyor.
bu arada, ben nescafenin kokusuna da kendisine de hastayım, hatta şu an nescafemi yudumluyorum
Derya, sen ne öğretmeniydin ?
malesef akşam yemeğin cıs olmuş, ama zaman zaman hepimizin başına geliyor sıkma canını. bundan sonrasına dikkat edersin olur biter
ay bugün ne kadar canlıymış burası walla toptan okuyunca kıskandım ama işte olduğum için size katılamadım ama ne güsel cıwıl cıwıl
bülbül gibisinis maşallah :))
sabah: 2 haşlanmış yumurta
dere otu
maydanoz
1 adet çawdwr ekmeği yarısı peynirli
ara: 2 bardak neskafe - layt süt tozu şekersiz
öğlen : biraz peynir
yarım salatalık
2 yeşil biber
2 yk haşlanmış nohut
1 pet bardak ayran
(yani peynirli nohut slatası gibi bişi
ara:14.30
2 bardak 7 otlu çay
1 bardak yeşil çay
ara 16.30 7-8 adet yulaflı püüsküüt (işten geç çıkacağımız belli olduğu için )
akşam 21.35
aslında yenilmemesi gereken bi saat
tatlı istedi canım bastırmak için
peynir ve 7-8 zeytin
ama bastıramadım
süte yulaf ezmesi we muz koydum
we 2 kase yedim
ewet utanarak söylüyorum 2 kaseee
kınayın beni
akşam yemeği yesen daha iyi olurdu sanki, böylece o tatlı isteği de belki hiç gelmezdi. benim de acaip bir çikolata tutkum var ne yalan söyleyim bazen kendimden geçiyorum diyet hak getire, ama sonrasında bir pişmanlık duyuyorum sorma.
Menümü yazıp çıkayım çok yorgunum...Bu arada kflakes diyeti yaptığımı belirteyim de sorun olmasın...
SABAH spora gidicem diye tarçınlı süt içtim
SAAT 11 kflakes+yarım bardak süt
ÖĞLEN 15 2 kaşık taze fasülye ,1 dolma,salata,yoğurt
AKŞAM 7,30 öğlen ile aynı+5 hurma
Su 2 litre oldu,2 kupa yeşil çay da içtim
SPOR 1 saat step+aerobik,30 dk yürüyüş
Benden bugünlük bu kadar kızlar,Ece girmemiş merak ettim,hepinize iyi akşamlar...
menünü çok beğendim Arzu, cumaya hayırlı haberlerini bekliyorum
ben normal bildiğin zeytinden yiyorum, öyle diyet zeytin felan benim aklım almıyor açıkçası. ama yediğimde en fazla 3 tane yerm ki o da haftada 1 veya en fazla 2 gün. o kadardan da birşey olacağını sanmıyorum.
poğaça - dışarda satılanlar özellikle - kalori bombası, yağ deposu. aman dikkat
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #57.460
ne çok alıntı yapmışım yahu
Benzer Konular
