- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.801
gecen hafta 72.3
bu hafta 72.1
yine duraksamadayım.
bu hafta 72.1
yine duraksamadayım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.802
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.803
gecen hafta 72.3
bu hafta 72.1
yine duraksamadayım.
en azından vermişsin ben gibi + değilsin
bu arada sen nerelerdeisn bakiim
yoksun
(
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.804
***13. Takım 261. Etap Sonuçları ***
betuld: ( 59.2 /59.2 /0 / 0% )
elmaliturta (64 / 64 / 0 / 0 % )
gurbet_dmr: (91.2 /90 / 1.2/1.32% )
LAydLiNe: ( 66.5 / 65.6 / 0.9 /1.35% )
NorA_ : (78.4 / 75.5 / 1.45 /1.85% ) Yeni üye hedef: 55 (Kilosu 2'ye bölündü)
tadLi: ( 54.7 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
UZAYIM: ( 65.4 /65.0 / 0.4/ 0.61 % )
Zaum: (103 /101.4 /0.8 / 0.78 % ) 260. etapta izne üyenin kilosu 2'ye bölündü
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.74
Kızlar listemizin son hali bu. Geçmişe bakamadım ama Ece gelecek mi? Kontrol edebilirseniz sevinirim.
betuld: ( 59.2 /59.2 /0 / 0% )
elmaliturta (64 / 64 / 0 / 0 % )
gurbet_dmr: (91.2 /90 / 1.2/1.32% )
LAydLiNe: ( 66.5 / 65.6 / 0.9 /1.35% )
NorA_ : (78.4 / 75.5 / 1.45 /1.85% ) Yeni üye hedef: 55 (Kilosu 2'ye bölündü)
tadLi: ( 54.7 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
UZAYIM: ( 65.4 /65.0 / 0.4/ 0.61 % )
Zaum: (103 /101.4 /0.8 / 0.78 % ) 260. etapta izne üyenin kilosu 2'ye bölündü
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.74
Kızlar listemizin son hali bu. Geçmişe bakamadım ama Ece gelecek mi? Kontrol edebilirseniz sevinirim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.805
Kizlar bu hafta noldu bize yaaa herkes ya artilarda ya da duraksamada
Ama ben soyliyim hep sicaklardan, su topluyo vucutlarimiz(
Ama ben soyliyim hep sicaklardan, su topluyo vucutlarimiz
(
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.806
Kilo vermedigimi gorursem moralim bozulur o yuzden bi hafta olmadan tartilmak istemedim :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.807
doğru olmuş bence:)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.808
iyi bişey tabide ben duramıyorummm:)))
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.809
canım listeniz doğru tebrikler...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.810
Kizlar bu hafta noldu bize yaaa herkes ya artilarda ya da duraksamada
Ama ben soyliyim hep sicaklardan, su topluyo vucutlarimiz
bencede ya sonuçta oturup oturup yemiyoruz yani
kilo almış yada verememiş olmamız mümkünmü:)
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.811
tamam canım :)4gunde bi degisiklik olmamistir diye tartilmadim acikcasi suanda isteyim
eveeeeeeeeeet
nasıl bi göz var ki ne böyle bende ...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.812
Ece'cim teşekkürler canım. Benim şimdi çıkmam lazım. Kaptan yardımcımız Hatce haberin olsun. Çünki ben saat 16:00 a kadar gelemem bi daha. Listenizi büyük ihtimal o kontrol eder.
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.813
Ece'cim teşekkürler canım. Benim şimdi çıkmam lazım. Kaptan yardımcımız Hatce haberin olsun. Çünki ben saat 16:00 a kadar gelemem bi daha. Listenizi büyük ihtimal o kontrol eder.
tamam canım...görüşürüz...
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.814
liste bu :)
5. Takım 261. Etap
Cocostar 66/65,5/0,5/ % 0,76
tunituni 75,8/76,5/-0,9/-1,18
ergh 64,9/64.9/0,0/%0,00
elifezgi 70.6/70.4/0,2/%0,28
buffy26 72,3/72,1/0,2/0,28
maway 70/71,5/-0,5/-0,71 259. etapta ayrılan üye geri döndü.
seng 52/49/0,75/1,44 258. etapta ayrılan üye geri döndü.Hedefini 45e çekti...
5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,12)
5. Takım 261. Etap
Cocostar 66/65,5/0,5/ % 0,76
tunituni 75,8/76,5/-0,9/-1,18
ergh 64,9/64.9/0,0/%0,00
elifezgi 70.6/70.4/0,2/%0,28
buffy26 72,3/72,1/0,2/0,28
maway 70/71,5/-0,5/-0,71 259. etapta ayrılan üye geri döndü.
seng 52/49/0,75/1,44 258. etapta ayrılan üye geri döndü.Hedefini 45e çekti...
5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,12)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.815
öğle yemeğinden geldim kızlar:
4 kaşık taze fasulye
iceberg marul
1 tane dolguncana köfte
3 kaşık mercimek çorbası
bu şekilde et ihtiyacımı da karşılamış bulunuyrm akşama sebze-yoğur ağırlıklı hafif birşeylerle bitirebilirm:)
kızlar bu arada diyetisyene gideniniz var sanırım. bir şey sormak istiyorum. meyve konusunda kendinizi kısıtlıyormusunuz? ben gün içerisinde çok meyve yerim, tabii muzu ve üzüm gibilerini hariç tutyrm. sizin deneyimleriniz ve/veya fikirleriniz+diyetisyenlerinizin tavsiyeleri nedir bu konuda?
4 kaşık taze fasulye
iceberg marul
1 tane dolguncana köfte
3 kaşık mercimek çorbası
bu şekilde et ihtiyacımı da karşılamış bulunuyrm akşama sebze-yoğur ağırlıklı hafif birşeylerle bitirebilirm:)
kızlar bu arada diyetisyene gideniniz var sanırım. bir şey sormak istiyorum. meyve konusunda kendinizi kısıtlıyormusunuz? ben gün içerisinde çok meyve yerim, tabii muzu ve üzüm gibilerini hariç tutyrm. sizin deneyimleriniz ve/veya fikirleriniz+diyetisyenlerinizin tavsiyeleri nedir bu konuda?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.816
Gecenlerde tv de bi dietisyen diyodu buyuk meyveler bi tanesi bi posiyon taneli meyvelerde bi avuc bi porsiyon olarak olculuyormus ara ogun olarak bir porsiyon meyve,b i avuc kiraz bana yetmez diyorsaniz 3 avuc olarak ana ogun yapabilirsiniz dedi.tabi baska yemek yok ozaman :) oda insani doyurmaz ki canim :) ben normalde 3 avuc kirazi tok karnima yerdim :)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.817
ikimizde şişmişiz bu hafta
sorma bu kadar olurr
Kizlar bu hafta noldu bize yaaa herkes ya artilarda ya da duraksamada
Ama ben soyliyim hep sicaklardan, su topluyo vucutlarimiz
yok ben bu hafta magnum yedim
buralardan uzakta kalınca saldırıorum cikolataya dondurmaya sizsiz olmak bana hiç yaramadı:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.818
Sabah domates salatalik peynir zeytin bir dilm kepek ekmegi yedim.
Araogun yapmaya firsat bulamadim
oglen birazcik fazla oldu galiba,1kase corba,2 yumurta buyklugunde tavuk,2 yaprak sarma,bi dilim kepek ekmegi,bide yasak olan bisey kemalpasa gibi bisey vardi ev yapim, ondan bi tane minikcikk :))
Aksama gene disarda oldugum icin mecburen kurs oncesi kepek ekmegine tost ve ayran. Dun kendimi tebrik ettim 7 den sora sadece su ictim kurstan gelince bari meyve ye diye israr etselerde :) saat olmus 11 bu saatte meyve bile yiyemem diyorum. O zaman cay ic diyolar. Cayda icemem onada seker atiyorum cunku :) birileri ye derken diyet yapmakta zor oluyo ama iyi ki burasi var.
Araogun yapmaya firsat bulamadim
oglen birazcik fazla oldu galiba,1kase corba,2 yumurta buyklugunde tavuk,2 yaprak sarma,bi dilim kepek ekmegi,bide yasak olan bisey
kemalpasa gibi bisey vardi ev yapim, ondan bi tane minikcikk :))Aksama gene disarda oldugum icin mecburen kurs oncesi kepek ekmegine tost ve ayran. Dun kendimi tebrik ettim 7 den sora sadece su ictim kurstan gelince bari meyve ye diye israr etselerde :) saat olmus 11 bu saatte meyve bile yiyemem diyorum. O zaman cay ic diyolar. Cayda icemem onada seker atiyorum cunku :) birileri ye derken diyet yapmakta zor oluyo ama iyi ki burasi var.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.819
benim bildiğim akşamları meyve önerilmior meyve deyipte gecmemek gerekli çünkü içlerinde şeker var miktarı iyi ayarlamak gerekli sabah ve öğleden sonra meyve yenilebiliyor aralarda sana kalmıs bir durum karpuz ve kavuna da dikkatetmeni öneririmki sen zaten biliyorsundur
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.820
en azından vermişsin ben gibi + değilsin
bu arada sen nerelerdeisn bakiim
yoksun
canım bu hafta cok yogundu
pc basına cok az gectim bugun yapmam gereken 5 yüz profili resmi var. ((((( bir de yarın için 2 tepsi poaca yapmam lazım saat 3 olucak ben daha baslamadım 
nasıl yetişicek bilmiyorum. bu arada poacayı yarın arkadaslarla pikniğe gidicez soz verdim onun için yapıyorum. ama kacamak yapmıcam soz. en hafıf seylerden yıcem (zaten karpuz dometes vs getırenler olucak.)
Benzer Konular
