Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tunituni · 21 Ağustos 2012

Funda08 .!.:
Evet, bir ben var gibiyim :) Sevindim bayramını güzel geçirmene... Birkaç gün sıkı gidersen hemen verirsin o kiloyu, dert etme. Çabuk gelen çabuk gider :)

Ben devam ediyorum rejime, "bozdum" dediğim günler olmadı. Arada bir kaç çikolata yedim, 1-2 bardak ice tea içtim. Ama abartmadım, o yüzden vicdanım rahat. Dizimi incitmişim ama Tunicim. O yüzden sporumu düşük tempoda tutmak zorunda kaldım dün. O da bir düzelse hiçbir problemim olmayacak :) 31'ine 2 kilo vermiş olmak istiyorum ama cumadan beri şimdilik anca 100 gram gösteriyor. Onu zorlayacağım biraz. Bakarsın 1 günlüğüne 800 kaloriye falan düşürürüm bir ara, nasılsa 1 gün metabolizmamı bozmaz.

Bunların dışında, bayramlar, tatiller bitsin de geri dönün diye bekliyorum dört gözle Böyle zor oluyor ama dediğin gibi hiç değilse Ece burda şimdilik. :)

Gecmis olsun canım ins bir an once düzelir:))

İnsan yedikte yiyor gercekten, sabah yine mükellef bir kahvaltı yaptım

(
Yani aylarca uğraş gr gr ver 3 gunde 2 kilo al cok can sıkıcı aa napiim bügünde bı geçsin yarın eski düzenime geri donüyorum ins
Nasılsa bu cuma bildirim yok haftaya en azından ins arti olmadan atlarım:))

Sanırım ramazandaki su kaybıda geri geldigi icin zaten fazla çıkacaktım bekliyordum aslında

(
6 lara az kaldı derken yine actım arayı

(

Ben yine arada yazarım canım kendine iyi bak opuyorum

Yazagelen · 21 Ağustos 2012

Ben de seni öptüm Tunicim. :)

tunituni · 21 Ağustos 2012

Yok bugun yicem anlaşıldı
Ama ne düşündüm diyet bittikten sonra böyle eskiyeme düzenime donersem anında lirim verdigim kiloları
Anlaşıldı bundan sonra hayatim hep dikkat etmeke geçecek

(
Yoksa bu kadar iştahı açık biri olarak kilo almak cok kolay

Yazagelen · 21 Ağustos 2012

tunituni .!.:
Yok bugun yicem anlaşıldı
Ama ne düşündüm diyet bittikten sonra böyle eskiyeme düzenime donersem anında lirim verdigim kiloları
Anlaşıldı bundan sonra hayatim hep dikkat etmeke geçecek(
Yoksa bu kadar iştahı açık biri olarak kilo almak cok kolay

Alışkanlık meselesi diyorlar ya, doğru aslında... Neyi yersen vücut bir süre sonra onu istemeye başlıyor. Bende hep öyle olur, eminim sende de öyledir. 1 ay boyunca tatlı niyetine sadece meyve ye, canın bir dahaki bir şey çekişinde meyve çekecek. Çikolata yersen çikolata çekecek. Ekmek yersen ekmek, sebze yersen sebze... O yüzden tek yapmamız gerek canımız sağlıklı şeyleri çekmeye başlayana kadar onları yemeye devam etmek. Korku duyma, alışkanlık edinmeye çalış. Emin ol bugünkü yediklerinden daha farklı hissettirmeyecek.

tunituni · 22 Ağustos 2012

Eveeet Bayram bitttii
An itibarıyla evimdeyim
Ve cok yorgunum
Ve kendimi ciddi manada fil gibi hissediyorum

((

Yarın güzelce sporuma ve diyetime tekrar başlıyorum
Yesilcayimida aksatmıyorum
Vee bu bayramda bir anda gelen kilocuklarimi hemencik üzerimden atıyorum ins:))

tunituni · 22 Ağustos 2012

Gunaydiiin
Daha kimse yok anlaşılan
Berivan ve Ece yok zaten bir hafta
Sinem ve asude donmedinizmii hadi gelin artık toparlanalım
Fundacim sen nasılsın dizin nasıl oldu iyimisin biraz?
Bı süre daha yalnızız anlaşılan

(

cocostar · 22 Ağustos 2012

tunituni .!.:
Gunaydiiin
Daha kimse yok anlaşılan
Berivan ve Ece yok zaten bir hafta
Sinem ve asude donmedinizmii hadi gelin artık toparlanalım
Fundacim sen nasılsın dizin nasıl oldu iyimisin biraz?
Bı süre daha yalnızız anlaşılan(

tuniiii, merhaba canım
ben buralardayım
sanırım bu hafta sessiz olur toğikler ama pazartesiye tam hız kaldığı yerden başlar diyet ve muhabbetler.
tunicim, takım kaptanı kim şu an?
eğer mümkün olursa, ben takımıma tekrar dönüş yapmak istiyorum
kalan 5-6 kiloyu da burada vereyim. aynı zamanda 70-79 topiğinde de paylaşımda bulunuyorum
destek ve azimle, hadi umarım hepimiz istediğimiz kilolara kavuşuruz

Yazagelen · 22 Ağustos 2012

tunituni .!.:
Gunaydiiin
Daha kimse yok anlaşılan
Berivan ve Ece yok zaten bir hafta
Sinem ve asude donmedinizmii hadi gelin artık toparlanalım
Fundacim sen nasılsın dizin nasıl oldu iyimisin biraz?
Bı süre daha yalnızız anlaşılan(

İyiyim Tunicim, sen nasılsın? Dizim düzeldi canım, bir sorun kalmadı. Geldiğin çok iyi oldu ya... Menülerimi yazmaya yazmaya çok açıldım. Artık o kadar ki bu sabahki kahvaltımı ayçekirdeği ve lokumla yaptım :S En iyisi toplu değil, öğün öğün yazayım bari. Yoksa ilk tartımda + çıkacağım

Senden ne haberler var, başlayabildin mi bugün rejime?

tunituni · 22 Ağustos 2012

bugün diyetisyen kontrolüm varmış ben yarın sanıyordum
tamda fazla çıkmışken hiç gitek istemedim
ama iyiki gitmişim
tam 2 kg fazla çıktım amaa yağ miktarımda artma yok kas ve sıvım artmış
onun için moalim biraz düzeldi
bugünden itibaren yürüyüşlerimede başlıyorum
iki hafta sonra tekrar gidicem

sabah 1 bardak sütle 4 kaşık nesfit yedim
öğle ve akşamla ilgili en ufak bi fikrim yok
bakalım ne denkgelirse artık
akşam üstü alışverişe çıkmam lazım
evde yicek bişey kalmamış ramazan sonrası
ramazanda hiç evde yemeyince yicek bişeyde yok haliyle

yumurta bugday ekmeği peynir leblebi filan alıcam inşş

tunituni · 22 Ağustos 2012

cocostar .!.:
tuniiii, merhaba canım
ben buralardayım
sanırım bu hafta sessiz olur toğikler ama pazartesiye tam hız kaldığı yerden başlar diyet ve muhabbetler.
tunicim, takım kaptanı kim şu an?
eğer mümkün olursa, ben takımıma tekrar dönüş yapmak istiyorum
kalan 5-6 kiloyu da burada vereyim. aynı zamanda 70-79 topiğinde de paylaşımda bulunuyorum
destek ve azimle, hadi umarım hepimiz istediğimiz kilolara kavuşuruz

hilalciiimmm
güzel arkadaşşıımmmm
hoşgeldinnn
çok sevindim
takım kaptnaımız izinde ve bi süre gelmeyi düşünmüyormuş
kaptan yardımcımızda bir hafta yok o giderken söylemişti ve bana emanet etti topiği
zaten az kaldık diye yeni üyede çağırmayı düşünüyorduk
bence problem olmaz zaten izinli ayrılmıştın takımdan dönebilirsin canımm:)))

neler yaptın görüşmeyeli blogunu takip ettim sessiz sessiz:))
ne durumda diyetin baya az kalmış ne güzel:)
bende baya ilerlemiştim görüşmeyeli öyleki 6ları göreceğim az kaldı derken bayram altüst etti beni baya baya artı çıkıyorumya olsun

tunituni · 22 Ağustos 2012

Funda08 .!.:
İyiyim Tunicim, sen nasılsın? Dizim düzeldi canım, bir sorun kalmadı. Geldiğin çok iyi oldu ya... Menülerimi yazmaya yazmaya çok açıldım. Artık o kadar ki bu sabahki kahvaltımı ayçekirdeği ve lokumla yaptım :S En iyisi toplu değil, öğün öğün yazayım bari. Yoksa ilk tartımda + çıkacağım Senden ne haberler var, başlayabildin mi bugün rejime?

geldim canım geldimm
seninde güzel paylaşımların var
hilalinde sohbeti çok hoştur
bende girerimmm artık
tam gaz devammm hadi bakalımm
ben bugün başladım tekrar nesfitle sabah
ve bayram öncesi arada yaptığım kaçamaklarıda yapmak istemiyorum artık ve inşş sağlıklıca vermek istiyorum bu kiloları

dizinin geçmesine sevindim canım dikkat et yinede zorlama:))

buraya menu yazmak çok dizginliyor insanı
bazen çok yememişim gibi geliyor mesela ama yazınca tek tek oo bayada yemişim diyorum
yada yerken mesela yazacağımı düşünüyorum ve artık yeter diyorum:))

nasıl kolayına geliyorsa yaz canım
zaten kimse yok öğün öğünde yaz
maksat muhabbet olsun:)))

Yazagelen · 22 Ağustos 2012

tunituni .!.:
bugün diyetisyen kontrolüm varmış ben yarın sanıyordum
tamda fazla çıkmışken hiç gitek istemedim
ama iyiki gitmişim
tam 2 kg fazla çıktım amaa yağ miktarımda artma yok kas ve sıvım artmış
onun için moalim biraz düzeldi
bugünden itibaren yürüyüşlerimede başlıyorum
iki hafta sonra tekrar gidicem

sabah 1 bardak sütle 4 kaşık nesfit yedim
öğle ve akşamla ilgili en ufak bi fikrim yok
bakalım ne denkgelirse artık
akşam üstü alışverişe çıkmam lazım
evde yicek bişey kalmamış ramazan sonrası
ramazanda hiç evde yemeyince yicek bişeyde yok haliyle

yumurta bugday ekmeği peynir leblebi filan alıcam inşş

Kasın mı artmış, ne kadar artmış, nasıl başardın bunu? Daha da kolay gider o yağlar şimdi, ben de kas istiyorum

Su tutması falan ramazanla alakalı olabilir, tabi bilemem yine de... Zaten diyetisyenin söylemiştir sana. Sen bana kaslarını nasıl arttırdığını söyle

cocostar · 22 Ağustos 2012

tunituni .!.:
hilalciiimmm
güzel arkadaşşıımmmm
hoşgeldinnn
çok sevindim
takım kaptnaımız izinde ve bi süre gelmeyi düşünmüyormuş
kaptan yardımcımızda bir hafta yok o giderken söylemişti ve bana emanet etti topiği
zaten az kaldık diye yeni üyede çağırmayı düşünüyorduk
bence problem olmaz zaten izinli ayrılmıştın takımdan dönebilirsin canımm:)))

neler yaptın görüşmeyeli blogunu takip ettim sessiz sessiz:))
ne durumda diyetin baya az kalmış ne güzel:)
bende baya ilerlemiştim görüşmeyeli öyleki 6ları göreceğim az kaldı derken bayram altüst etti beni baya baya artı çıkıyorumya olsun

tamamdır o halde ben de takımda devam edeyim, izinli yazmıştı Ece giderken, iznim bitti dönüyorum
ilk zamanlar hızlı kiloalar verdim ama artık yavaşladı durdu derken Ramazan, oruç tekrar kilo vermeye başladım. Ramazan'da 2,5 kilo verdim ama bayramda baya baya abarttım, o nedenle korkuyorum şu sıralar tartıya çıkmaya açıkçacı. neyse ki bu cuma bildirim yokmuş

spora adam akıllı başlamam lazım, özellikle karın bölgem çok fena, resmen benden önce gidiyor
bloğumu sessiz sessiz takip ettin demek, kalp kalbe karşı arkadaşım, ben de senin kiloyu takip ettim zaman zaman. 6 lara düşmeyi çok istediğini biliyordum. İnş çok az kalmış hemen onu da verir sen de 6lı kilolara merhaba dersin tunicim.

arkadaşlar baya değişmiş, zamanla tanımaya çalışacağım artık ama biri özetle tanıtırsa çok çok minnettar olurum

bu arada ben kendimi tanıtayım:

ismim Hilal, 2 çocuğum var. küçükten miras kalan hamilelik kilolarını verme gayretindeyim. elk. mühendisiyim, tam zamanlı çalışıyorum. çoğu gitti azı kaldı derken kalanları vermekte zorlanıyorum. destek ve azimle olacak İnş.

Yazagelen · 22 Ağustos 2012

tunituni .!.:
geldim canım geldimm
seninde güzel paylaşımların var
hilalinde sohbeti çok hoştur
bende girerimmm artık
tam gaz devammm hadi bakalımm
ben bugün başladım tekrar nesfitle sabah
ve bayram öncesi arada yaptığım kaçamaklarıda yapmak istemiyorum artık ve inşş sağlıklıca vermek istiyorum bu kiloları

dizinin geçmesine sevindim canım dikkat et yinede zorlama:))

buraya menu yazmak çok dizginliyor insanı
bazen çok yememişim gibi geliyor mesela ama yazınca tek tek oo bayada yemişim diyorum
yada yerken mesela yazacağımı düşünüyorum ve artık yeter diyorum:))

nasıl kolayına geliyorsa yaz canım
zaten kimse yok öğün öğünde yaz
maksat muhabbet olsun:)))

Cocostar adlı arkadaşın adı Hilal sanırım :) Merhaba Hilal. Tuni'ye katılıyorum, zaten yarışmanın en az üyeli takımı biziz. Bence de gelmelisin.

Ben de bugün ufak çaplı bir şok yapmak istiyorum kendime. Bakalım... Yazın sıcağına aldırmayıp yeşil çay koydum ocağa, dev bir bardağım var benim, herhalde 600 ml falan alıyordur içine, onda çay içeceğim. Bütün gün ekmek yok. Aralarda sadece 1 porsiyon meyve olacak. Ana öğünlerim de ekmeksiz, sadece yemek olacak. Buraya yazdığım da andım olsun bari.

Artık yapmak zorundayım :)

cocostar · 22 Ağustos 2012

tunituni .!.:
geldim canım geldimm
seninde güzel paylaşımların var
hilalinde sohbeti çok hoştur
bende girerimmm artık
tam gaz devammm hadi bakalımm
ben bugün başladım tekrar nesfitle sabah
ve bayram öncesi arada yaptığım kaçamaklarıda yapmak istemiyorum artık ve inşş sağlıklıca vermek istiyorum bu kiloları

dizinin geçmesine sevindim canım dikkat et yinede zorlama:))

buraya menu yazmak çok dizginliyor insanı
bazen çok yememişim gibi geliyor mesela ama yazınca tek tek oo bayada yemişim diyorum
yada yerken mesela yazacağımı düşünüyorum ve artık yeter diyorum:))

nasıl kolayına geliyorsa yaz canım
zaten kimse yok öğün öğünde yaz
maksat muhabbet olsun:)))

tunicim

merhaba Funda, dizinde nasıl bir sorun vardı bilmiyorum ama çok geçmiş olsun.

Yazagelen · 22 Ağustos 2012

cocostar .!.:
tamamdır o halde ben de takımda devam edeyim, izinli yazmıştı Ece giderken, iznim bitti dönüyorum
ilk zamanlar hızlı kiloalar verdim ama artık yavaşladı durdu derken Ramazan, oruç tekrar kilo vermeye başladım. Ramazan'da 2,5 kilo verdim ama bayramda baya baya abarttım, o nedenle korkuyorum şu sıralar tartıya çıkmaya açıkçacı. neyse ki bu cuma bildirim yokmuş

spora adam akıllı başlamam lazım, özellikle karın bölgem çok fena, resmen benden önce gidiyor
bloğumu sessiz sessiz takip ettin demek, kalp kalbe karşı arkadaşım, ben de senin kiloyu takip ettim zaman zaman. 6 lara düşmeyi çok istediğini biliyordum. İnş çok az kalmış hemen onu da verir sen de 6lı kilolara merhaba dersin tunicim.

arkadaşlar baya değişmiş, zamanla tanımaya çalışacağım artık ama biri özetle tanıtırsa çok çok minnettar olurum

bu arada ben kendimi tanıtayım:

ismim Hilal, 2 çocuğum var. küçükten miras kalan hamilelik kilolarını verme gayretindeyim. elk. mühendisiyim, tam zamanlı çalışıyorum. çoğu gitti azı kaldı derken kalanları vermekte zorlanıyorum. destek ve azimle olacak İnş.

Hoşgeldin Hilal :) Herkesi değil ama kendimi tanıtabilirim sana

İsmim Funda, 25 yaşındayım. Maalesef cebimde yeteri kadar para olmadığı için evli değilim ve bu durumda çocuğum da yok :) İncik, boncuk, taş; yani kısaca takı işiyle uğraşıyorum :) Evimde bilgisayarımın karşısında çalışıyorum ama ben de tam zamanlıyım

15 yıldır şişmanım. Kilolarla cebelleşip duruyorum. En fazla 88'i gördüm, biri 16, biri 18 yaşımda... 2 kere 16 kilo verdim, sonra geri aldım. 2 yıldır aşağı yukarı bu kilolardayım. Tartıda gördüğüm en düşük rakam 68,5'tu, o da geçen sene bu zamanlardı...

Takıma yeni girdim, daha tartıya giremedim ama bir sonrakinde giriyorum neyseki

Bu defa bu yağlı işkenceye bir son vermek için beni görevime en bağlı tutacak şeyin takımlara girmek olduğunu düşünüp yarışmaya başvurmuştum. Gözüme kestirdiğim 3 tane takım vardı, "Ya onların dışında bir takımdan çağırırlarsa beni, ne yaparım, gitmek zorunda mı olurum acaba?" diye kara kara düşünürken, Berivan sağolsun beni 5. takıma çağırdı. İstediğim takımlardan biriydi burası zaten, bir diğer beğendiğim takım da bizim kardeş takım çıktı

Neyse, çok konuştum. Sonuç olarak şimdi burdayım. Tanıştığımıza sevindim. Tekrar hoşgeldin takımına :)

Yazagelen · 22 Ağustos 2012

cocostar .!.:
tunicim

merhaba Funda, dizinde nasıl bir sorun vardı bilmiyorum ama çok geçmiş olsun.

Merhaba canım. Teşekkür ederim, dizimdeki ufak bir incinmeydi. 2 gün sürüp geçti kendi kendine. :)

tunituni · 22 Ağustos 2012

Funda08 .!.:
Kasın mı artmış, ne kadar artmış, nasıl başardın bunu? Daha da kolay gider o yağlar şimdi, ben de kas istiyorum Su tutması falan ramazanla alakalı olabilir, tabi bilemem yine de... Zaten diyetisyenin söylemiştir sana. Sen bana kaslarını nasıl arttırdığını söyle

yani açıkcası bende çok anlamadımm:))))
çokta spor yapamadım ama son günler oruç olmadığım için yürüyüş yapmıştım
birde suyu güzel içtiysen ve protein aldıysan faydası olmuştur dedi
karın bölgem mesela 10 görünüyordu yağlanma oranı onun 8 olması laızm demişti diyetisyenim
oda 9a düşmüşş
su kaybu ramazanda oldu tabi oruçtan çıkınca oda eski düzenine döndü su miktarının artması ondan sanırım:)

sen güzel spor yapıyorsun bence kasın artıyordur senin ölçtürmediğin için bilemiyorsundur ama artıyordu merak etme:)
spordan sonra protein alımı yağ yakımı hızlandırıyormuş biliyorsundur belki ama ben hatırlatmış olayım yinede

cocostar · 22 Ağustos 2012

Funda08 .!.:
Hoşgeldin Hilal :) Herkesi değil ama kendimi tanıtabilirim sana
İsmim Funda, 25 yaşındayım. Maalesef cebimde yeteri kadar para olmadığı için evli değilim ve bu durumda çocuğum da yok :) İncik, boncuk, taş; yani kısaca takı işiyle uğraşıyorum :) Evimde bilgisayarımın karşısında çalışıyorum ama ben de tam zamanlıyım

15 yıldır şişmanım. Kilolarla cebelleşip duruyorum. En fazla 88'i gördüm, biri 16, biri 18 yaşımda... 2 kere 16 kilo verdim, sonra geri aldım. 2 yıldır aşağı yukarı bu kilolardayım. Tartıda gördüğüm en düşük rakam 68,5'tu, o da geçen sene bu zamanlardı...

Takıma yeni girdim, daha tartıya giremedim ama bir sonrakinde giriyorum neyseki Bu defa bu yağlı işkenceye bir son vermek için beni görevime en bağlı tutacak şeyin takımlara girmek olduğunu düşünüp yarışmaya başvurmuştum. Gözüme kestirdiğim 3 tane takım vardı, "Ya onların dışında bir takımdan çağırırlarsa beni, ne yaparım, gitmek zorunda mı olurum acaba?" diye kara kara düşünürken, Berivan sağolsun beni 5. takıma çağırdı. İstediğim takımlardan biriydi burası zaten, bir diğer beğendiğim takım da bizim kardeş takım çıktı

Neyse, çok konuştum. Sonuç olarak şimdi burdayım. Tanıştığımıza sevindim. Tekrar hoşgeldin takımına :)

ama öyle güzel anlatmışsın ki, bir çırpıda okudum

takı işi, yani el emeği, hobi bayılırım ben de birşeylerle uğraşmaya, ben genelde keçe işi yaparım boş vakitlerimde. nasıl rahatlatır insanı böyle şeylerle uğraşmak.

takımlarda olmak insana bir disiplin katıyor. bence çok doğru bir karar vermşsin. burada sadece menü paylaşsan bile yetiyor. insan yediklerini yazarken utanıyor. ertesi gün utanmamak için yiyemiyor
hadi hep birlikte, kalıcı olarak kurtulalım İnş bu yağlardan

Yazagelen · 22 Ağustos 2012

tunituni .!.:
yani açıkcası bende çok anlamadımm:))))
çokta spor yapamadım ama son günler oruç olmadığım için yürüyüş yapmıştım
birde suyu güzel içtiysen ve protein aldıysan faydası olmuştur dedi
karın bölgem mesela 10 görünüyordu yağlanma oranı onun 8 olması laızm demişti diyetisyenim
oda 9a düşmüşş
su kaybu ramazanda oldu tabi oruçtan çıkınca oda eski düzenine döndü su miktarının artması ondan sanırım:)

sen güzel spor yapıyorsun bence kasın artıyordur senin ölçtürmediğin için bilemiyorsundur ama artıyordu merak etme:)
spordan sonra protein alımı yağ yakımı hızlandırıyormuş biliyorsundur belki ama ben hatırlatmış olayım yinede

Ya haklısın, ben de eski diyetisyenime tekrar gitmeyi düşünüyorum aslında ama şimdi sen "karın bölgesi yağlanma oranı 8-9-10" falan deyince emin olamadım. Hiç öyle bir oran yoktu benim diyetisyenimin ölçümlerinde. Yağ yüzdesi, yağ kilosu falan vardı, her kolunu bacağını, karnını ayrı ayrı ölçüyordu. Bel-kalça oranı falan vardı ama öyle bir oran yoktu. Sırf ölçtürmek için gideceğim açıkcası, "Acaba başka bir yere mi gitsem?" diyorum ama...

Şimdi profiline baktım. Başka şehirdeydin diye hatırlıyordum ama aynı yerde yaşıyormuşuz, o zaman sorabilirim sanırım, hangi diyetisyene gidiyorsun, yeri nerde?

Burdan da genel bir duyuru yapmış olayım arkadaşlar: İstanbul'da, mümkünse anadolu yakası Maltepe civarında iyi diyetisyen önerilerinizi beklerim. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Guru

Aktif Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Benzer Konular