• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

JUJU evet kilomu 83 kaydet. Her cuma bildireceğiz zaten. Ayy. yediğimiz içtiğimiz demişsin ama ohohhh benim bugün yediklerimi duysan kapı dışarı edersin herhalde :D ama yarından itibaren yediklerimide yazarım. Çünkü dediğin gibi valla kendimi sınava hazırlanan bir öğrenci gibi hissediyorum. Bakalım ben biraz acemiyim bu kulüpte henüz nasıl çalışır kullanılır bilmiyorum ama bi bakayım kilo cetveli nasıl oluşturuluyorsa bende oluşturayım.
detaylı anlatım var ordan bakabilirsin bende unutmuşum baya uğraştım yeniden çizelge yaparken...

neyse bu günlük affediyoruz seni ama yarından itibaren herşey yazılacak ok....
bu arada yaptığın aktiviteleride yaz canım... ben mesela şimdi 30 dk yürüyüş yapacağım
kaptanım merhaba.:16:özledim vallahi dün seni göremeyince....
direk motive oluyorum seni burada görünce.kızıyorsun ya spor yapmayınca:1:

bende bugün kaçaktım ama kimse merak etmemiş:37:

aslında bende öğleyin çok acıkmıştım ama okulda kuru fasulye ve piirinç pilavı vardı:19: pilav yemek istemedim başkada kalmadı..yoksa az daha yerdim yani:9:

cuma günü yarışmaya girelim mi diye sormuşsun ya cnm bende girmek isteyenlerdenim:34:

bu arada aramızdada rakibe olabiliyoruz sanırım 70 kilo dolaylarında olan arkadaşlarım gelsin hele şöyle bizde çekişelim:9:

aşkolsun neden merak etmeyeyim hafta sonu baktım sen buralardaymışsın zaten belli kişiler yazmış gözüme çarpmayanlara kaçak dedim sadece...

yarın yarışmaya girişimiz konusunda püskütle konuşucam takımın kilo durumu iş yerindeki bilgisayarımdaydı şimdi aklımda değil senin kilona kim yakın .. ama yarın söylerim yada olmadı bekle ben sana yetişirim.:16:
 
kızlar biraz başım ağrıyor ama ben yürüyüşümü yapayım belki spor iyi gelir ilaç almadan geçer yoksa ilam içeceğim... ben kaçar şimdilik...


bu arada liste geçen hafta başlayanlarla birlikte sunulucak... bu hafta gelenleri performansına göre belki eklerim belkide haftaya ertelerim ...
 
detaylı anlatım var ordan bakabilirsin bende unutmuşum baya uğraştım yeniden çizelge yaparken...

neyse bu günlük affediyoruz seni ama yarından itibaren herşey yazılacak ok....
bu arada yaptığın aktiviteleride yaz canım... ben mesela şimdi 30 dk yürüyüş yapacağım


aşkolsun neden merak etmeyeyim hafta sonu baktım sen buralardaymışsın zaten belli kişiler yazmış gözüme çarpmayanlara kaçak dedim sadece...

yarın yarışmaya girişimiz konusunda püskütle konuşucam takımın kilo durumu iş yerindeki bilgisayarımdaydı şimdi aklımda değil senin kilona kim yakın .. ama yarın söylerim yada olmadı bekle ben sana yetişirim.:16:

:16::16::16:

ben size çok alıştım iyi bir takım olacağımıza inanıyorum.:29::29:.

JUJU* ( 73,90 /
aysunayy ( 68,50 /
cornella ( 74,00 /
dalin26 ( 87,00 /
chentiq ( 62,70 /
biricikoglumertug ( 80,00 /
tgdg 70
zes 83

bana cornella tgdg ve chentig yakın sanırım..
 
kızlar biraz başım ağrıyor ama ben yürüyüşümü yapayım belki spor iyi gelir ilaç almadan geçer yoksa ilam içeceğim... ben kaçar şimdilik...


bu arada liste geçen hafta başlayanlarla birlikte sunulucak... bu hafta gelenleri performansına göre belki eklerim belkide haftaya ertelerim ...

tamam görüşürüz geçmiş olsun cnm..

bende azda olsa spor apmaya çalışayım bari oturmakla olmayacak burda:20:
 
Arkadaşlar ben kilo takvimim oluşturdum ama nasıl kk ya ekleyeceğimi bilmiyorum. Bilen varsa yazabilir mi? teşekkürler
 


:16::16::16:

ben size çok alıştım iyi bir takım olacağımıza inanıyorum.:29::29:.

JUJU* ( 73,90 /
aysunayy ( 68,50 /
cornella ( 74,00 /
dalin26 ( 87,00 /
chentiq ( 62,70 /
biricikoglumertug ( 80,00 /
tgdg 70
zes 83

bana cornella tgdg ve chentig yakın sanırım..
tabi benim kilo aslında 89.2 ama işte geri dönüş olduğundan öyle yazdık... sen tgdg yi rakip al kendine diğer büyük kaçar
tamam görüşürüz geçmiş olsun cnm..

bende azda olsa spor apmaya çalışayım bari oturmakla olmayacak burda:20:
ne demek azda olsa ben başım ağrırken bile 30 dk yürüyüşümü yaptım valla anlamam günlük kotanı doldur
Arkadaşlar ben kilo takvimim oluşturdum ama nasıl kk ya ekleyeceğimi bilmiyorum. Bilen varsa yazabilir mi? teşekkürler
canım yardım edim dicem ama valla bugün iyi değilim o topikde nasıl ekleyeceğinide yazıyordu bende ordan yaptım zati..


bu arada ben sporumu yaptım keşke baş ağrım olmasaydı rakibemi geçmek için mekik yapmaya da başlıcaktım ...
 
Son düzenleme:
Arkadaşlar ben kilo takvimim oluşturdum ama nasıl kk ya ekleyeceğimi bilmiyorum. Bilen varsa yazabilir mi? teşekkürler
http://www.kadinlarkulubu.com/profile.php?do=editprofile burada kişisel bilgiler alanında çizelge yazan yere linkini yapıştıracaksın :34:
tabi benim kilo aslında 89.2 ama işte geri dönüş olduğundan öyle yazdık... sen tgdg yi rakip al kendine diğer büyük kaçar

ne demek azda olsa ben başım ağrırken bile 30 dk yürüyüşümü yaptım valla anlamam günlük kotanı doldur

canım yardım edim dicem ama valla bugün iyi değilim o topikde nasıl ekleyeceğinide yazıyordu bende ordan yaptım zati..


bu arada ben sporumu yaptım keşke baş ağrım olmasaydı rakibemi geçmek için mekik yapmaya da başlıcaktım ...

yaptım yaptım 30 dk eliptik yaptım bugünde tamamladım:21::21:

tamam tgdg benim rakibem olsun kilolarımız çok yakın..nerede acaba spor mu yapıyor ki :51::9:
 
hoşbulduk cnm:38: nasılsın..
neler yaptın börek dışında :52: iyimisin..

gelde beraber spor yapalım yalnız kalkamayacam burdan belli oldu:27:

iyiyim canım..börek dışında hayatım da hiçbir heyecan yok:37: bende evde spora başlıcam artık açacam lessiyi yapacam...ya da apt da aşağı da yürüyüş bandı var gecen gun yürüyeyim dedim ama çok kaliteli bir şey değilmiş beğenmedim...

Arkadaşlar ben kilo takvimim oluşturdum ama nasıl kk ya ekleyeceğimi bilmiyorum. Bilen varsa yazabilir mi? teşekkürler

bak cnm kontrol paneline gir...orda sol tarafta profilimi düzenle yazıyor oraya tıkla..sayfayı aşağı doğru sürükle kişisel bilgilerin altında çizelge var oraya yapıştır kaydet hepsi bu kadar....
 
iyiyim canım..börek dışında hayatım da hiçbir heyecan yok:37: bende evde spora başlıcam artık açacam lessiyi yapacam...ya da apt da aşağı da yürüyüş bandı var gecen gun yürüyeyim dedim ama çok kaliteli bir şey değilmiş beğenmedim...



bak cnm kontrol paneline gir...orda sol tarafta profilimi düzenle yazıyor oraya tıkla..sayfayı aşağı doğru sürükle kişisel bilgilerin altında çizelge var oraya yapıştır kaydet hepsi bu kadar....
evet spora biraz biraz başlamalısın..lesli yapabilirsin evde geçen ıyl ben lesli ile baya çalışmıştım işe yarıyor gerçektende..:34: jillian ile yapabilirsin oda lesliye benziyor ve gerçektende yorucu:34:
valla ben de tam konuşamadım kendisi ile bakalım o isticekmi... ben şanslıyım benim rakibenim spor aleti henüz gelmedi ...:)

doğru ben kendi kendime gelin güvey oldum şimdi dimi:9: belkide istemeyecek..
 

evet spora biraz biraz başlamalısın..lesli yapabilirsin evde geçen ıyl ben lesli ile baya çalışmıştım işe yarıyor gerçektende..:34: jillian ile yapabilirsin oda lesliye benziyor ve gerçektende yorucu:34:


doğru ben kendi kendime gelin güvey oldum şimdi dimi:9: belkide istemeyecek..


bu lessi de ne sıkıcı kadın ya ....hep aynı hareketler:) ben geçen yıl bir şey daha yapıyordum..linkini bulayımm
 

evet spora biraz biraz başlamalısın..lesli yapabilirsin evde geçen ıyl ben lesli ile baya çalışmıştım işe yarıyor gerçektende..:34: jillian ile yapabilirsin oda lesliye benziyor ve gerçektende yorucu:34:


doğru ben kendi kendime gelin güvey oldum şimdi dimi:9: belkide istemeyecek..

bu lessi de ne sıkıcı kadın ya ....hep aynı hareketler:) ben geçen yıl bir şey daha yapıyordum..linkini bulayımm

hayırdır bu lesli mesli ne iştir??????
 
bu lessi de ne sıkıcı kadın ya ....hep aynı hareketler:) ben geçen yıl bir şey daha yapıyordum..linkini bulayımm

Pump it up - part 1 - YouTube

toplam 50 dk sürüyor 8 party falan olması lazım toplam....ben yarım saatten fazla yapamadım çok yorucu ama çok eğlenceli.....
oo buda güzelmiş beğendim..30 Day Shred (level 1) on Vimeo bak bide bunlar var bu kadınında bi çok videosu var zorluk derecesine göre bu en basiti..
bunu da baya yaptım ben..50 dk da ölür insan yaaa:9:
hayırdır bu lesli mesli ne iştir??????

aerobik videoları kaptanım 30 Day Shred (level 1) on Vimeo bunun gibi..:8:
 



oo buda güzelmiş beğendim..30 Day Shred (level 1) on Vimeo bak bide bunlar var bu kadınında bi çok videosu var zorluk derecesine göre bu en basiti..
bunu da baya yaptım ben..50 dk da ölür insan yaaa:9:


aerobik videoları kaptanım 30 Day Shred (level 1) on Vimeo bunun gibi..:8:

eneeeeeeeeeeeeeeeee bu karınınkini bende yaptım bi kaç kere kalpten gidiyom sandım valla bu kiloyla olmuyo biraz verirsem 10 kilo felan düşünüyordum


bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrr cuma günü yarışmaya dahil oluyoruz ona göre :7:
 
eneeeeeeeeeeeeeeeee bu karınınkini bende yaptım bi kaç kere kalpten gidiyom sandım valla bu kiloyla olmuyo biraz verirsem 10 kilo felan düşünüyordum


bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrr cuma günü yarışmaya dahil oluyoruz ona göre :7:

bizde sıralamaya giriyoruz bu hafta başlıyoruz yani:8: çok fenaaa heyeccan yaptım:52::52::52:
 
eneeeeeeeeeeeeeeeee bu karınınkini bende yaptım bi kaç kere kalpten gidiyom sandım valla bu kiloyla olmuyo biraz verirsem 10 kilo felan düşünüyordum


bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrr cuma günü yarışmaya dahil oluyoruz ona göre :7:

tamam kaptanım:kkk::kkk:
bende baktım da ilki böyleyse diğerlerini düşünmek bile istemiyorum...başta hafif birşeyler yapsak daha ii değil mi?
 
Back
X