aranız da bu bayanı takip eden var mı? çok güzel paylasımları oluyor.......illa yemek değil.....hem guzel salata tarıflerı de var
Cahide Sultan
hacı naptn gece geceee bi yutkundum
takıp etmiodm ama ederim artık baksana sunlara edilmezmi
aranız da bu bayanı takip eden var mı? çok güzel paylasımları oluyor.......illa yemek değil.....hem guzel salata tarıflerı de var
Cahide Sultan
hacı naptn gece geceee bi yutkundum
takıp etmiodm ama ederim artık baksana sunlara edilmezmi
Ben de ilk kez gördüm ama sık kullanınanlara ekledim...Kızlarrr asıl mutluluk ne biliyormusunuz? yapıp yedirdiğinizde söylenen güzel sözler harika, yemeyi yemişim bunun yanında
.
her ne kadar biraz tarzı değişse de seviyorum Beyazıııı, müsade ederseniz ben izlemek istiyorum 
haa etmezseniz de izlemem 
çok öperim hepiniziii, çokta seviyorum..iyi geceler kızlarrrrrrrrr 
Kızlarrr Beyaz Show başladııı
.
Kızlarrr Beyaz Show başladııı
.
kan cekıyor izlemem lazım
bende beyaza bakıyorum kıvanc gelmıs izlenmez mi
verdiğin linke bakıorm cnmkk da cok takıp eden var bu bayanı.konusmaları cok ılımlı böyle sakın sakın sankı.yanımda konusuyormus gibi hissedıyorum...salata tarıflerıne bak bacım
illa bişe yicen yanıBen de ilk kez gördüm ama sık kullanınanlara ekledim...Kızlarrr asıl mutluluk ne biliyormusunuz? yapıp yedirdiğinizde söylenen güzel sözler harika, yemeyi yemişim bunun yanında
.
Kızlarrr Beyaz Show başladııı
.
pehhh kendım calıyom kendım oynuyom ıyımı şii hoooppp bende varım ya la burda bana bı laf atın benlede konusun ühühüüü
ben garıpmıyem ben yetımmıyem ben oksuzmuyemmm ühüüü
benim harikaaaaaaaaaaaa menümmmm
sabah: yarım kase kornfleks
ara1 elma
öğle: 1 kase yoğurtlu makarna
ara 1 muz 4 fındık
akşam yarım tabak kızartma yoğurtlu- yoğurtlu közlenmiş biber-1 tane kepekli ekmk
evde yemek yoktu kızım kızartma isteyinceeeeeeee bende yedimmm
su tamam 30 dak koşu+yürüyüş
Arkadaşlar bu gün kilo bildiriminden sonra dışarı çıktım ve gerçekten ne zamandır yapmadığım şeyi yaptım..Kendime zaman ayırdım..2 tane indirimden eşarp aldım, kendime hediye almam beni mutlu etti
Menüm geç kaldı ama geç olsunda güç olmasın
Sabah
1 patates tencerede haşlama, biraz yağ ile haşladım..
5 zeytin
1 dilim beyaz ekmek :26:
1 kurabiye
Ara yok
Öğle yok
Ara yok
Akşam
1 porsiyon balık
Bol yeşil salata
Ara yok
Su: içiyorum, bu gün daha 1 litre oldu malesef..
Spor 3 saat yürüme
Dip Not: arkadaşlar sabah biraz ağır oldu ama dengelemeye çalıştım, juju yine gösterdi kaptanlığını ve asaletinisizi seviyorum kiii
.
sabah: bir kase yulaf- süt
ara: bir bardak ıcetea
öğlen: yarım kase yogurt 1 kucuk bıber dolması
ara: yeşilçay ve yarım dilim biberli ekmek (2 ısırmalık yani
akşam: yarım kase domates corbası yarım tabak fırında pişirilmiş sebze
1 saat plates 2 litre su
bndede bi gecseydi ağrıı nasıl fark var dimi bi ara demiştim gbegm toplandı dıye ondn snrakı duurm ne dalintoşşş sana dalintoss demek ck hsuma gdio yaaa
buda benim menüm biraz geç oldu ama
SABAH menemen domates peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek
ARA NESCAFE
ARA meyve
AKŞAM 1 kepçe yayla çorbası kırmızı lahana salatası yoğurtlu
bide bi ısırık brownie oğlumunkinden
su bugün az oldu
spor 20 dk aerobik arkasından koridorda 50 tur koşu mekik çektim
bndede bi gecseydi ağrıı nasıl fark var dimi bi ara demiştim gbegm toplandı dıye ondn snrakı duurm ne dalintoşşş sana dalintoss demek ck hsuma gdio yaaa
bgn herkes kaçamak yapmıs ama olsn o kdr
sözde uyucaktmda cıkamadım netten
