Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

*JUJU* .!.:

aslında koçunun nasihatları ile gitmen daha iyi olurdu ama ben günlere gittiğimde yaptığım şeyi söyleyeyim sana.. Asla ama asla ye ısrarlarına yenilmedim tok gittim çayımı kahvemi içtim ikramları salata dışında kabul etmedim

senin ne yapacağın sana kalmış geldiğinde daline vereceğin hesabı düşün sonrasında yapacağın ceza sporunu

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

ya bugun mısafır gelecek bı sure yokum cornısss olcuelrımı bugun mutlaka bıldırıcem sekerımm.

juju yaptıgına cıklamayı okudum.yazdım yazdım sıldım uzamamsı adına.sorun yok.

poff be bısuru sey yaptım ve yemeden ansıld urcam dıye dusunuyorum mıs gıbı kokuyolar ya laa

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

uyy guzel nasihat bende uymaliyim


bende bende ins yemeyecegim lakin ucundan tatmaya izin var m bilmem corni ne dersin

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

MERHABA KIZLARRR

of kızlar off heryerim ağrıyo dün akşam eşimle oğlum parka gittik dönüşte markete uğrıcaz saatte geç oldu aman yetişelim kapanmadan diye ben hızlı hızlı hareket ederken öyle bir düştüm ki inanın hala o anı hatırlamıyorum kafamı yere çok fena şekilde çarptım çarpar çarpmaz burnumdanda su şeklinde sıvı gelmeye başladı baş ağrısıda felaket yerden bi 5 dk falan kalkamadım sonra hastaneye tabi tomografi çekildim allahtan bişey çıkmadı dr gece uyumak yok bekleyin dedi şimdi iyiyim ama inanın sanki sağdan araba çarpmış gibi kaburgam omuzum ağrıyo başım ağrıyo hala düşmeyle nasıl böyle oldu anlamadım

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

uyy guzel nasihat bende uymaliyim


bende bende ins yemeyecegim lakin ucundan tatmaya izin var m bilmem corni ne dersin

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

iyi akşamlarrrr kızlar sormayın başımna geleni kıçımı kırmışım

şaka değil gerçek yalnız dr film çekti kuyruk sokumumda kırık varmış 10 gün rapor verdi canım acıyor otururken daha işlerimi toparlayamadım


dilekcim geçmiş olsun canım yaa ne oldu bize nazara mı geldikk neyse başımda 2 sıpa fırsat vermiyorr yarınn yazarım kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

bugünde basamı paylaşayım sizinle... Her gün bi parçasını ekliyorum bi gün bi bakıyonuz binayı çekmişim dışardan elimde fincanla

Yeşil çayım masamın üzerinde demleniyor birazdan içeceğim.
Eki Görüntüle 732674

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

MERHABA KIZLARRR

of kızlar off heryerim ağrıyo dün akşam eşimle oğlum parka gittik dönüşte markete uğrıcaz saatte geç oldu aman yetişelim kapanmadan diye ben hızlı hızlı hareket ederken öyle bir düştüm ki inanın hala o anı hatırlamıyorum kafamı yere çok fena şekilde çarptım çarpar çarpmaz burnumdanda su şeklinde sıvı gelmeye başladı baş ağrısıda felaket yerden bi 5 dk falan kalkamadım sonra hastaneye tabi tomografi çekildim allahtan bişey çıkmadı dr gece uyumak yok bekleyin dedi şimdi iyiyim ama inanın sanki sağdan araba çarpmış gibi kaburgam omuzum ağrıyo başım ağrıyo hala düşmeyle nasıl böyle oldu anlamadım

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

menumm

sabah
1 dilim ekmekle yapılan klasık kahvaltı
1 haslanms yumurta

ogle
dondurmaaaa

aksam
1 kepce corba
1 kasık bulgur pılavı
2 kasık kıymalı patlıcan

su:2 lt gectı
spor:100 mekık

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

menüm........
sabah:
1 kk kadar ekmek+1 yumurta+yarım domates

öğlen:
4 y.k nesfit+süt+1 adet ceviz

akşam:
henüz yemedim ama yoğurt+2 kasık haşlanmış makarna+domates+yeşil soğan (menüm değişirse yazarım)

spor:
30 dk rampalı yürüyüş+20 dk yüzme
1 saat Nivea body yapılacak....

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

ne is yapiyorsun sen juju cannim

cok gecmis olsun canim rabbim sifa versin ins onemli bisey yoktur

canim bu 100 mekigi nasil yapiyorsun bi puf noktasi var mi bi deyi ver


bu nivea body nasil bisey ya hic denemedim etkili bisey galiba

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

ne is yapiyorsun sen juju cannim

cok gecmis olsun canim rabbim sifa versin ins onemli bisey yoktur

canim bu 100 mekigi nasil yapiyorsun bi puf noktasi var mi bi deyi ver


bu nivea body nasil bisey ya hic denemedim etkili bisey galiba

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

valla o konulardan pek anlamıyorum ama neden yükselirmiş ki bileniniz varmı???

sıkma canını kuzum rabbim hayırlı evlat nasip etsin sağlıklı


hayır canım sana izin yok önce senin kilo verme düzenini oturtmamız lazım...

hazır seni yakalamışken hangi periyodlarda girebiliyorsun kk ya seni her zaman yakalayamıyorum

birde hedefini belirtirmisin not olmam lazım kaç kilo olmak istiyorsun

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

ipekçim aslında şahnur geldı.......çok sağlıklı ve güzel kılo verıyor......eger ikiniz de ıstersenız o senın kaptanın olsun......

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

sahnurun nicki neydi canim.
birde juju haberiniz olsun canim Tr ile 2 ssat fark var aramizda.Programlarimin yogun oldugu donemde kacabiliyor

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

menum\
Sabah:1/2 L.ekmegi,1 kk peynir,1 domates
Oglen:1 kase kisir
Aksam(18:30):1 tabak etli guvec

Su:2lt tamamlanmaya calisiliyor,2 buyuk kupa 7 otlu cay
Spor: eger misairlerim erken giderse 2 mile leslie dusunuyorum..

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

kırık mı çatlak mı kız.. o nası iş alçı felan da olmas geçmiş olsun şahnur türkiyeye ayak bastın hemen doktor ellerine düştün

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

allalalalla noluyor size böyle:26::26::26::26: yat barı ,dinlen......yaramadı sana yurt dışı....geçmiş olsun cnm.....

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

canim ben aksamlari ancak girebiliyorum gunduz de vakit olursa cepten bakabiliyorum.hedefimi 7.takimdayken yazmistik canim yenilemek mi gerekiyor bilemedim.hedefim 65 canim.

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

menün aslında güzel gibi... umarım yediğin güveç şöyle bol yağlı bir güveç değildir... yanında ekmek yemedin değil mi???

sporunu ama aksatmamaya çalış düzenli olduüğunda gerçekten etkisini gösteriyor

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

cnm nıck ı toplight kıcımı kırmışım dedi ya o.....
menün güzell bence...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

valla dr kırık dedi ama kuyruk sokumundaki kırıklar alçıya alınamıyormuş zaten simitte oturup sıcak su banyosu yapacağım düz oturunca zaten canım acıyor


sorma cornicim yaa resmen nazar ettim kendi kendime bütün kip döküldü afrikada bi ben sağlam gelmiştim bende kıçımı kırdım

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

slm yavrum naber

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

kızlar ben 7.takımdanım.arkadaslarımda burdaymıs..benıde bu gruba dahıl edersenız sevınırım
kuralları nereden ogrenebılırım


kendımı tanıtayım
65,5kıloyum.1,67boyum var
hedef kılom: 55
1kızım var 9yasında
1oglum var 2,5 yasında
asıl ısım bankacılık ama su an oglum ıcın gecıcı olarak bırakmıs bulunmaktayım

Genişletmek için tıkla...