- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.221
Heeee, ondan.
İyi bakalım. Hadi ya, o zaman hedef kilo da güncellenebilir.
Oh, oh, iyi...79.1 kiloyum, hedef kilom 60
Ay öyle ekmek... Bugün bende mi bir şey var acaba, anlayamadım. :) Afiyet olsun.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Heeee, ondan.
İyi bakalım. Hadi ya, o zaman hedef kilo da güncellenebilir.
Oh, oh, iyi...79.1 kiloyum, hedef kilom 60
Ay öyle ekmek... Bugün bende mi bir şey var acaba, anlayamadım. :) Afiyet olsun.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.222
valla burda hem dukan hem karatay cı var ben de uzun vadeli düşünmüyorum açıkcası her iki diyeti de sadece son dönemde aldığım kiloları çabuk bir şekilde verip daha sonra eski diyetisyenimin verdiği listeye göre devam etmeyi düşünüyorum bir de bizim işyerinde arkadaşlar var 3 tane 3 üde incecik çıtır hatunlar bakıyorum gündüz çikolata vs herbişeyi yiyorlar yaa dedim nasıl böyle çıtır kalıyonuz akşamları hiç bişey yemiyorlarmış ben 2-3 gün denedim ama hiç bişey yemeden duramadım da 1 kepçe çorba vs yedim dün akşam da hiç yemedim açıkcası aç aç yattım ve sonuç hakkaten 1 kilo gitti ki dün 3 avuç yerfıstığı lavaşta döner vs yememe rağmen ama artık onları da unutuyorum bunların hepsi artık yok düzenli sağlıklı beslenmeye geçiyorum
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.223
kızlarrr topiği tesadüfen buldum ben de gruplara katılmak istiyorum ne yapabilirim? boş yer var mı acaba bana da
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.224
kızlarrr topiği tesadüfen buldum ben de gruplara katılmak istiyorum ne yapabilirim? boş yer var mı acaba bana da
Hoşgeldin canım iste sana grup dogru yerdesin . Kendini anlatirmisin biraz kac kg hedef kac
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.225
kızlarrr topiği tesadüfen buldum ben de gruplara katılmak istiyorum ne yapabilirim? boş yer var mı acaba bana da
Hoşgeldin canım iste sana grup dogru yerdesin . Kendini anlatirmisin biraz kac kg hedef kac
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.226
kızlarrr topiği tesadüfen buldum ben de gruplara katılmak istiyorum ne yapabilirim? boş yer var mı acaba bana da
Hoşgeldin canım iste sana grup dogru yerdesin . Kendini anlatirmisin biraz kac kg hedef kac
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.227
kızlarrr topiği tesadüfen buldum ben de gruplara katılmak istiyorum ne yapabilirim? boş yer var mı acaba bana da
Kaptan yeni üye çağırımını takıma bıraktığı için cevap verebiliriz sanırım. :)
Var boş yerimiz, gel canım. Kısaca kendinden bahset ama, olur mu? :)
Karataycılar... Şimdi sabah tıka basa, istediğimiz her şeyi yiyoruz ya... Sonra acıkmayalım diye... Peki sabah kaşar-salam-sucuk-pastırma-börek falan da yiyebiliyor muyuz?
Çok oburca bir soru oldu ama yiyebiliyorsak belki ben de bir bakarım o rejime...
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.228
***5.TAKIM 343. ETAP***
kadis ( 76,4/ )
purmelal(76,0/ )
nserin(76,0/ 75,5 / 0,50 / %0,66)
durumda(66,1/ )
toplight (71,8/ 74,5/ -0,3 / - %0,42 ) 334.etapta izne ayrıldı kilosu 9 a bölündü
Funda08 (79,1/ ) eski üye (288. etapta kendi isteği ile ayrıldı)hedef kilo 60
5. TAKIM ORTALAMASI:%
takıma yeni eleman alıyoruz gerçekten azimliysen kilo vermek istiyorsan ve ilk sayfadaki kuralları kabul ediyorsan hemen şu anki kilonu ve hedef kilonu yaz takıma gir tatlım
kadis ( 76,4/ )
purmelal(76,0/ )
nserin(76,0/ 75,5 / 0,50 / %0,66)
durumda(66,1/ )
toplight (71,8/ 74,5/ -0,3 / - %0,42 ) 334.etapta izne ayrıldı kilosu 9 a bölündü
Funda08 (79,1/ ) eski üye (288. etapta kendi isteği ile ayrıldı)hedef kilo 60
5. TAKIM ORTALAMASI:%
canım hedef kilonu da yazdım kilonu daHeeee, ondan.
Hadi ya, o zaman hedef kilo da güncellenebilir.
79.1 kiloyum, hedef kilom 60
Afiyet olsun.
kızlarrr topiği tesadüfen buldum ben de gruplara katılmak istiyorum ne yapabilirim? boş yer var mı acaba bana da
takıma yeni eleman alıyoruz gerçekten azimliysen kilo vermek istiyorsan ve ilk sayfadaki kuralları kabul ediyorsan hemen şu anki kilonu ve hedef kilonu yaz takıma gir tatlım
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.229
Ben dukanla çabuk kilo verdim. 1,5 ayda falan 10 kilo gitti. Ama dukancıları görüyorum3. takımda onlarda hemen hemen aynı kilo veriyor. Kabızlık çekmek istemiyorsan karatay daha mantıklı
bu arada benim diyetisyen hep diyor açıktıkça salata ye (yağsız tuzsuz) ben tv izlerken 3,4 tane salatalık yediğimi bilirim açıkınca dedi.. Zararı olmaz kilo almazsın dedi. Aklında olsun öle çikolata falan yiyince ilerde faydalı bilgi olur.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.230
teşekkür ederim öncelikle sıcak karşılamanız için... topiği yeni farkettim ve kuralları pek bilmiyorum ama birlikte zayıflama fikri bana çok cazip geldi... denizlide yaşıyorum yaşım 36... eğitim ve danışmanlık şirketim var genellikle oturarak çalışıyorum. 8 yıllık evliyim ve uzun süredir oturarak çalışmaktan dolayı oldukça kilo aldım... 3 gündür diet yapıyorum ve spor tabiki, bugün 3. günüm. Bu sefer fazla taktım kafama 1.68 boyum ve bugün itibarıyle kilom 87 hedefim ilk etapta 75... uzun vadede de 68 olmak... hepinize kocaman sevgiler :) yapmam gerekenler hakkında bilgiyi nereden alabilirim?
1.68 boyum ve bugün itibarıyle kilom 87 hedefim ilk etapta 75... uzun vadede de 68 olmak... hepinize kocaman sevgiler :) yapmam gerekenler hakkında bilgiyi nereden alabilirim?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.231
teşekkür ederim öncelikle sıcak karşılamanız için... topiği yeni farkettim ve kuralları pek bilmiyorum ama birlikte zayıflama fikri bana çok cazip geldi... denizlide yaşıyorum yaşım 36... eğitim ve danışmanlık şirketim var genellikle oturarak çalışıyorum. 8 yıllık evliyim ve uzun süredir oturarak çalışmaktan dolayı oldukça kilo aldım... 3 gündür diet yapıyorum ve spor tabiki, bugün 3. günüm. Bu sefer fazla taktım kafama 1.68 boyum ve bugün itibariyle kilom 87 hedefim ilk etapta 75... uzun vadede de 68 olmak... hepinize kocaman sevgiler :) yapmam gerekenler hakkında bilgiyi nereden alabilirim?
1.68 boyum ve bugün itibariyle kilom 87 hedefim ilk etapta 75... uzun vadede de 68 olmak... hepinize kocaman sevgiler :) yapmam gerekenler hakkında bilgiyi nereden alabilirim?- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.232
Teşekkür ettim.
teşekkür ederim öncelikle sıcak karşılamanız için... topiği yeni farkettim ve kuralları pek bilmiyorum ama birlikte zayıflama fikri bana çok cazip geldi... denizlide yaşıyorum yaşım 36... eğitim ve danışmanlık şirketim var genellikle oturarak çalışıyorum. 8 yıllık evliyim ve uzun süredir oturarak çalışmaktan dolayı oldukça kilo aldım... 3 gündür diet yapıyorum ve spor tabiki, bugün 3. günüm. Bu sefer fazla taktım kafama
toplight'ın da dediği gibi ilk sayfadaki kuralları bir oku. tamam dersen, bugün tartı günümüz zaten, sanırım hemen listeye girersin. cumadan cumaya tartılıp bildirim yapıyoruz. günlük menülerimizi yazıyoruz vs.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.233
teşekkür ederim öncelikle sıcak karşılamanız için... topiği yeni farkettim ve kuralları pek bilmiyorum ama birlikte zayıflama fikri bana çok cazip geldi... denizlide yaşıyorum yaşım 36... eğitim ve danışmanlık şirketim var genellikle oturarak çalışıyorum. 8 yıllık evliyim ve uzun süredir oturarak çalışmaktan dolayı oldukça kilo aldım... 3 gündür diet yapıyorum ve spor tabiki, bugün 3. günüm. Bu sefer fazla taktım kafama 1.68 boyum ve bugün itibariyle kilom 87 hedefim ilk etapta 75... uzun vadede de 68 olmak... hepinize kocaman sevgiler :) yapmam gerekenler hakkında bilgiyi nereden alabilirim? çook azimliyim ve ilk sayfayı okudummm :)
1.68 boyum ve bugün itibariyle kilom 87 hedefim ilk etapta 75... uzun vadede de 68 olmak... hepinize kocaman sevgiler :) yapmam gerekenler hakkında bilgiyi nereden alabilirim? çook azimliyim ve ilk sayfayı okudummm :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.234
Ayy hic gulecegim yoktuKaptan yeni üye çağırımını takıma bıraktığı için cevap verebiliriz sanırım. :)
Var boş yerimiz, gel canım. Kısaca kendinden bahset ama, olur mu? :)
Karataycılar... Şimdi sabah tıka basa, istediğimiz her şeyi yiyoruz ya... Sonra acıkmayalım diye... Peki sabah kaşar-salam-sucuk-pastırma-börek falan da yiyebiliyor muyuz?
yok canim mumkunse dogal seyler mesela pirinc degil bulgur vs salam degil ama ev yapimi sucuk var borek cix yok. Xaten menumdekileri ye bigun bak nasil doyuyorsun borek istemezsin bile pazar kahvaltida borrk simit pogaca vardi arkafaslat gelmisti umrumda bile olmadi en az uc dilim borrk yerdim eskiden olsa
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.235
5.takimi boyle canlandiginimi gormek ne guzel harikasiniz kizlar
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.236
Ayy hic gulecegim yoktu
Bende sabah kahvaltimi karataya gore yaptim amaacikirim oglene ben ya
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.237
Ayy hic gulecegim yoktu
Bende sabah kahvaltimi karataya gore yaptim amaacikirim oglene ben ya
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.238
tamamdır, ilk sayfadaki kuralları okudum. bugün itibariyle belirttiğim gibi 87 kiloyum... dietteki 3.günüm. günlük 600 kalori alımına dikkat ediyorum çünkü bu sefer kızgınım 8 ocakta başladığımda 89 kilo ile başlamıştım farkındayım su kaybım var... hemen cevap yazamıyorum sitede ya da internetimde sorun var önceki mesajım da gönderimedi gözüküyordu fakat 3 kere gönderilmiş, özür dilerim bunun için :)
8 ocakta başladığımda 89 kilo ile başlamıştım farkındayım su kaybım var... hemen cevap yazamıyorum sitede ya da internetimde sorun var önceki mesajım da gönderimedi gözüküyordu fakat 3 kere gönderilmiş, özür dilerim bunun için :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.239
Ben dukanla çabuk kilo verdim. 1,5 ayda falan 10 kilo gitti. Ama dukancıları görüyorum3. takımda onlarda hemen hemen aynı kilo veriyor. Kabızlık çekmek istemiyorsan karatay daha mantıklı
bu arada benim diyetisyen hep diyor açıktıkça salata ye (yağsız tuzsuz) ben tv izlerken 3,4 tane salatalık yediğimi bilirim açıkınca dedi.. Zararı olmaz kilo almazsın dedi. Aklında olsun öle çikolata falan yiyince ilerde faydalı bilgi olur.
Düzeltme
Ben dukanla çabuk kilo verdim. 1,5 ayda falan 10 kilo gitti. Ama KARATAYCILARI görüyorum 3. takımda onlarda hemen hemen aynı kilo veriyor. Kabızlık çekmek istemiyorsan karatay daha mantıklı
bu arada benim diyetisyen hep diyor açıktıkça salata ye (yağsız tuzsuz) ben tv izlerken 3,4 tane salatalık yediğimi bilirim açıkınca dedi.. Zararı olmaz kilo almazsın dedi. Aklında olsun öle çikolata falan yiyince ilerde faydalı bilgi olur.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.240
bu sabah kalkınca 2 fincan sade ve şekersiz nescafe içtim.
kahvaltı:
1 adet kepekli galeta-50 cal
1 adet yumurta - 75 cal
1 dilim peynir - 90 cal
2 küçük havuç 30 cal
1 soda
2 bardak su ile güne devam etmekteyim... Akşamları 1 saat orta tempoda yürüyüş yapıyorum. Dün 15 dakika ile dans etmeye başladım bugün 20 dakikaya çıkarmaya çalışacağım. Çook azimliyim, çok bu sefer gidecek bu kilolar :)
kahvaltı:
1 adet kepekli galeta-50 cal
1 adet yumurta - 75 cal
1 dilim peynir - 90 cal
2 küçük havuç 30 cal
1 soda
2 bardak su ile güne devam etmekteyim... Akşamları 1 saat orta tempoda yürüyüş yapıyorum. Dün 15 dakika ile dans etmeye başladım bugün 20 dakikaya çıkarmaya çalışacağım. Çook azimliyim, çok bu sefer gidecek bu kilolar :)
Benzer Konular
