• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

vazgecmekyok .!.:
arkadaslar bu bitki caylari konusunda cok dikkatli olmak lazim. kardesim doktor, onlarin hastanesinde bitki caylarindan dolayi bobrek yetmezligi yasayan hastalar vardi. ne kadar icmisler nasil oyle olmus bilemiyorum tabii. ama kardesimin hocalari hep soyle dermis "bu bitki caylari da ilac, ama normal ilaclarin dozajini vs biliriz, bitki caylarininki belli degil. o yuzden cok temkinli olmak lazim."
Genişletmek için tıkla...

Hiç bilmiyordum bunu vazgecmekyokcum ya . Öyleyse bilinçli tüketmek gerek bitki çaylarını. Ben zaten aşırı içmem arada diyete destek olsun diye yeşil çay içiyorum ama her gün değil .Tabi her şey kararında güzel :34:
 
hm22 .!.:
Ben seviyorum kırmızı eti ama iskender tarzı yememek gerekli gibi.
Genişletmek için tıkla...

Bence de iskender tarzı olmamalı :) Haşlama falan daha sağlıklı olabilir. Bazen bir şeyleri yerken bu yediğim vücüduma ne kadar yarar sağlayacak diye düşünmemiz gerek. Pişirme yöntemi çok önemli. :ssz:
 
lily86 .!.:
null
Genişletmek için tıkla...

Hastayken herşey bir yana da şevkat diye bağırasım geliyor :1:

Ankarada ufaktan olaylar oldu biz de oralardaydık lily. Biberi de yedik tabi. Ben gözüm kapalı çantamdan çikolata buldum boğazımı yumuşatsın diye ..
 
ayyyyy sinir oldum yaaa :5::5::5::5: 1 saattir başarı hikayesi yazmaya uğraştım, sayfa aniden kapandı, yazdıklarım uçtu gittiii :5::5::5: hayır her zaman olan birşey değil, olsa en azından yazdıkça copy eder bişi yapardımm... offffffffffffffffffff deli oldum yaaaa :30::30::30::30::30:
 
hnd_ .!.:
null
Genişletmek için tıkla...

Geçen bir dergi aldım onda yazıyordu. Genelde çok yediğimiz için değil pişirme tarzımızdan kilo alıyoruz diyordu. Ben en çok ızgara köfte olarak masum tüketebiliyorum kırmızı eti ..
 
Kızlar bugün kaşlarımı aldırmaya gittim önce. Burada bir bayan var çok hoşuma gidiyor alışı. Sadece ona aldırıyorum kaşlarımı yoksa kendim hallediyorum. Sonra bazı alacaklarım vardı kozmetik. Oradaki kızla tanıştık artık 2 seferdir oradan alıyoruz sohbet ettik konu kiloya geldi 3 ayda 25 kilo falan aldım dedim şaşırdı kaç kiloydun ki dedi 55 60 arası dedim şimdiki kiloma inanmadı kesin yanlış diye .. Bir de saçımı boyamak istiyorum ama kuaförler yetmiyor şimdi de kozmetikçiler boyama doğal rengin çok iyi deyip vazgeçiriyorlar beni. Bir süre daha vazgeçtim :1:
 
hm22 .!.:
Kızlar bugün kaşlarımı aldırmaya gittim önce. Burada bir bayan var çok hoşuma gidiyor alışı. Sadece ona aldırıyorum kaşlarımı yoksa kendim hallediyorum. Sonra bazı alacaklarım vardı kozmetik. Oradaki kızla tanıştık artık 2 seferdir oradan alıyoruz sohbet ettik konu kiloya geldi 3 ayda 25 kilo falan aldım dedim şaşırdı kaç kiloydun ki dedi 55 60 arası dedim şimdiki kiloma inanmadı kesin yanlış diye .. Bir de saçımı boyamak istiyorum ama kuaförler yetmiyor şimdi de kozmetikçiler boyama doğal rengin çok iyi deyip vazgeçiriyorlar beni. Bir süre daha vazgeçtim :1:
Genişletmek için tıkla...

İyi diyorlarsa kesin iyidir canım :27: bence de boyatmaa :16::16:
 
hm22 .!.:
Geçen bir dergi aldım onda yazıyordu. Genelde çok yediğimiz için değil pişirme tarzımızdan kilo alıyoruz diyordu. Ben en çok ızgara köfte olarak masum tüketebiliyorum kırmızı eti ..
Genişletmek için tıkla...

Evet bence de dergi haklı. en kalorisiz masum sebzeleri bile kızartıp yiyince olmuyo :20: Izgara köfte ben de severim. Izgara balıkta :16:

hm22 .!.:
Diren hnd :1:
Ayın 23üne kadar ben de çat pat idare edip sonra bir kampa gireyim diyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bence ben yarın hemen kampa girmeliyim. Hmcim 23ünde sende katılırsın. bu ay bitene kadar 4 kilo falan vermek istiyorum. Her hafta 1 kilo verilmez mi sence?
 
hnd_ .!.:
Gamze başarı öykünü hemen okudum . Alnının teriyle veriyosun kilolarını daha da vereceksin hedef kilona ulaşacaksın biliyorum bunu . Akşam yemeğini hafif tutmanı ve kaçamak yapmamanı kendimi örnek alıyorum. Yarından itibaren kamptayım. Yazdıkların için eline sağlık. :nazar:
Genişletmek için tıkla...

oyyy canımsın, teşekkür ederim beni örnek aldığın için (bu iyi bir iş yaptığımı gösterir) :1: ben buna inanıyorum, ne kadar emek o kadar güzel sonuç :16::16:
 
Gaza geldim , gidip spor yapcam :32: Spor dönüşü belki girerim veya yatarım . Herkese iyi geceler. Yarın görüşürüz :16: :16: :16:
 
Gamze_M .!.:
oyyy canımsın, teşekkür ederim beni örnek aldığın için (bu iyi bir iş yaptığımı gösterir) :1: ben buna inanıyorum, ne kadar emek o kadar güzel sonuç :16::16:
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle iyi bir iş yapıyorsun. En iyi yatırım insanın kendi eğitimine ve sağlığına yaptığıdır bence :16::16:
 
Sevda_M .!.:
hayırlı akşamlar kızlarrrr...:16::16::16::16:

küçük oğlum grip olmuş ,bu gün okula gitmedi ve bütün gün onunla ilgilendiğim için fırsat bulamadım .

menümü yazayım

sabah:1k.k peynir,3 zeytin.1 t.k çokokrem,çeyrek dilim ekmek

ara:yarım ayva

öğle:2y.k kuru fasulye,2 y.k pilav,1 bardak ayran,salata

ara:çekirdek yedim 2 avuç kadar,1 kare bitter kahveyle

akşam:3 y.k yulaf ezmesi,3kaşık yoğurt

su:1.5 litre

spor: 50 dk eliptik,100 mekik,15 dk yürüyüş


.
Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:
ayyyyy sinir oldum yaaa :5::5::5::5: 1 saattir başarı hikayesi yazmaya uğraştım, sayfa aniden kapandı, yazdıklarım uçtu gittiii :5::5::5: hayır her zaman olan birşey değil, olsa en azından yazdıkça copy eder bişi yapardımm... offffffffffffffffffff deli oldum yaaaa :30::30::30::30::30:
Genişletmek için tıkla...

Tuuhhhh tekrar mı yazdın
 
hnd_ .!.:
Gaza geldim , gidip spor yapcam :32: Spor dönüşü belki girerim veya yatarım . Herkese iyi geceler. Yarın görüşürüz :16: :16: :16:
Genişletmek için tıkla...

çokkk isabetli bir kararrr :46::46::46::46: iyi geceler canımmm :54::54::54::54:

hnd_ .!.:
Kesinlikle iyi bir iş yapıyorsun. En iyi yatırım insanın kendi eğitimine ve sağlığına yaptığıdır bence :16::16:
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46::46::46::46::46::46: güzel tespit :54:

ebbisss .!.:
Tuuhhhh tekrar mı yazdın
Genişletmek için tıkla...

Evet tatlım :5: çok pis edebiyat parçalamıştım :27::27::27: sonradan yazdığım yalın bir anlatım oldu :27::27::27::27: olsun anlayan anlar zaten :1::1::1::1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
16K
Bestblondie
Bestblondie
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1957 1958 1959
Yorumlar
39K
Görüntüleme
868K
Marjolein
M
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X