Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

GizemYst · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Tetkikler normal dimi kaptanım ? Ameliyat sonrası bize haber vermeyi unutmazsın dimi ? 2 sene önce eşim ameliyat olmuştu. Kısasürecekti ama 1 saati geçti haber yok ben ağlayacak durumdayım bir de kimseye haber verdirtmedi paşam .. Normalde önünde bile bekletmiyorlar ameliyathanenin ben nasıl görünüyorsam artık geç içeri sor demişlerdi meğer röntgeni bulamamışlar onu bekliyorlarmış ama az korkutmadı bu adam beni

Lucim sen hepsinin üstünden gelirsin eminim ben. Nerelerdeydin hafta sonu ? Ben de cumartesi kaçırdım pazar saf protein yaptım bugün cuma ile aynıyım amacım gü de 200 gramdan az gitmemesi.

Hoşgeldin Gizem. Ne güzel vermeye başlamışsın neler yaptın verirken ? Hangi bölümde okuyorsun bu arada ?

Hoşbulduk. :) maliye okuyorum :)

İlk önce kararlı olmak lazımdı ben de artık ilk defa bu kadar kararlı oldum. Ben ki çikolata delisi bir kızdım inan 10gündür diyetteyım ve zerre canım çekmedi.
Sabahları bazen special k yiyorum light sütle, bazen de kahvaltı ediyorum. Ama doymadan kalkıyorum sofradan kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği yiyorum.
Mesela bugün biberli omlet, bir parmak şeklinde dilim peynir, 5 zeytin ve bir dilim kepek ekmeği yedim.
Öğlen bazen form bisküvisi yiyorum bazen de yemek ama ekmeksiz ve yoğurt ya da salata.
Akşam 7den sonra bir şey yemiyorum ve akşam da annemin yemekerinde yiyorum makarna ve pilav hariç her yemekten azar azar yiyorum kendime yağsız yapmaya çalışyıorum salatayı ayrı ve ekmek kullanmıyorum kesinlikle. Hayatımdan şeker hamurişi tatlı aburcubur bunları hep çıkardım. su içiyorum günde 3 litre kadar. akşamları da 1 ya da 1.5 saat yürüyorum :)

GizemYst · 2 Haziran 2014

GizemYst .!.:
çok buldukk :)

hoşbulduk yazacaktım :))))

no_name_ · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Kızlar dün biraz fazla kaçırdım sanırım cuma gününden 400 gram fazla geldim, bugün cezalıyım düşüncem saf protein takılmak .. Herkese güzel bir pazar dilerim ..

hmcim merhaba tatlım sana mesaj gönderecektim ama mesaj kutun dolu canım gönderemiyorum

hm22 · 2 Haziran 2014

yu_zey .!.:
Kızlar selammm

Dün kahvaltıdan sonra arkadaşlarla buluşmak üzere dışarı çıktım ve akşama kadar dısarıdaydım

eşimde evde çalışmak zorunda olduğundan benimle gelemedi.

Dün biraz cozuttum itiraf etmeliyim.

Menü paylaşmaya devam ediyoruz..

Sizlere bir merhaba diyip hemen kaçacagım

canım iki seçenek var

1. resmi tatillerde çalıtığım yatırılmadı

2. seçenekte her ay yatırılması gereken primim var o kesildi. ( malum üzerime oynamaya arada devam ediyorlar )

daha belli değil bordro gelmeden hareket etmek istemedim.

malesef hmcım genelde öyle oluyor. Buna bir dur diyemiyoruz.

canımmmm lucimmmm özledim kkız seni müsait olunca yazacagım sana

tatlım hoşgeldin aramızaa

Ne yordu bu iş seni Zeynepcim ya. Evlilik tazminatının zamanı ne zaman bitecekti ?

GizemYst .!.:
Hoşbulduk. :) maliye okuyorum :)

İlk önce kararlı olmak lazımdı ben de artık ilk defa bu kadar kararlı oldum. Ben ki çikolata delisi bir kızdım inan 10gündür diyetteyım ve zerre canım çekmedi.
Sabahları bazen special k yiyorum light sütle, bazen de kahvaltı ediyorum. Ama doymadan kalkıyorum sofradan kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği yiyorum.
Mesela bugün biberli omlet, bir parmak şeklinde dilim peynir, 5 zeytin ve bir dilim kepek ekmeği yedim.
Öğlen bazen form bisküvisi yiyorum bazen de yemek ama ekmeksiz ve yoğurt ya da salata.
Akşam 7den sonra bir şey yemiyorum ve akşam da annemin yemekerinde yiyorum makarna ve pilav hariç her yemekten azar azar yiyorum kendime yağsız yapmaya çalışyıorum salatayı ayrı ve ekmek kullanmıyorum kesinlikle. Hayatımdan şeker hamurişi tatlı aburcubur bunları hep çıkardım. su içiyorum günde 3 litre kadar. akşamları da 1 ya da 1.5 saat yürüyorum :)

Kararlılık en güzel nokta gerçekten .. Ben de tam bir çikolata delisiyim tamamen bırakamasam da çok azalttım bence 3 ayda çok rahat gider o kilo.

luci-liu .!.:
hmcim merhaba tatlım sana mesaj gönderecektim ama mesaj kutun dolu canım gönderemiyorum

Ben de neden alıntılar mesaj ile gelmiyor diyordum şimdi anladım :1:

Boşalttım Lucim..

no_name_ · 2 Haziran 2014

GizemYst .!.:
Hoşbulduk. :) maliye okuyorum :)

İlk önce kararlı olmak lazımdı ben de artık ilk defa bu kadar kararlı oldum. Ben ki çikolata delisi bir kızdım inan 10gündür diyetteyım ve zerre canım çekmedi.
Sabahları bazen special k yiyorum light sütle, bazen de kahvaltı ediyorum. Ama doymadan kalkıyorum sofradan kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği yiyorum.
Mesela bugün biberli omlet, bir parmak şeklinde dilim peynir, 5 zeytin ve bir dilim kepek ekmeği yedim.
Öğlen bazen form bisküvisi yiyorum bazen de yemek ama ekmeksiz ve yoğurt ya da salata.
Akşam 7den sonra bir şey yemiyorum ve akşam da annemin yemekerinde yiyorum makarna ve pilav hariç her yemekten azar azar yiyorum kendime yağsız yapmaya çalışyıorum salatayı ayrı ve ekmek kullanmıyorum kesinlikle. Hayatımdan şeker hamurişi tatlı aburcubur bunları hep çıkardım. su içiyorum günde 3 litre kadar. akşamları da 1 ya da 1.5 saat yürüyorum :)

gizemcim hoşgeldin takımımıza :) yaptıkların gayet güzel başarıyla kurtulacaksın kilolarından emin ol canım.. kararlı olmak çok önemli

no_name_ · 2 Haziran 2014

yu_zey .!.:
Kızlar selammm

Dün kahvaltıdan sonra arkadaşlarla buluşmak üzere dışarı çıktım ve akşama kadar dısarıdaydım

eşimde evde çalışmak zorunda olduğundan benimle gelemedi.

Dün biraz cozuttum itiraf etmeliyim.

Menü paylaşmaya devam ediyoruz..

Sizlere bir merhaba diyip hemen kaçacagım

canımmmm lucimmmm özledim kkız seni müsait olunca yazacagım sana

canım ben de özledim zeycim, yoğun ve bol cozutmalı bir haftasonundan sonra yine buradayız :)

GizemYst · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Ne yordu bu iş seni Zeynepcim ya. Evlilik tazminatının zamanı ne zaman bitecekti ?

Kararlılık en güzel nokta gerçekten .. Ben de tam bir çikolata delisiyim tamamen bırakamasam da çok azalttım bence 3 ayda çok rahat gider o kilo.

Ben de neden alıntılar mesaj ile gelmiyor diyordum şimdi anladım Boşalttım Lucim..

Ay insallah canim ya. Artik 55 56 kilo rahat rahat dolasmak istiyorum vallaha

no_name_ · 2 Haziran 2014

toplight .!.:
luci cim face den gördüm bayaa yoğun bir haftasonu geçirmişsin tatlım sen atarsın o şişlikleri güveniyorum sana

kaptancım merhabaaaa, evet canım çok yoğundu..sen de yağmur çamur demeden düşmüşsün yollara zor olmuş senin için de... tatlım ameliyatın yarındı galiba değil mi, şimdiden Allah yardımcın olsun kolaylıklar diliyorum tatlım

hm22 · 2 Haziran 2014

GizemYst .!.:
Ay insallah canim ya. Artik 55 56 kilo rahat rahat dolasmak istiyorum vallaha

Al benden de o kadar .. Yaz geldi amahiç alışveril yapasım bile yok .. En azından temmuza kadat şöyle 5 6 kilo vermem lazım ..

GizemYst · 2 Haziran 2014

luci-liu .!.:
gizemcim hoşgeldin takımımıza :) yaptıkların gayet güzel başarıyla kurtulacaksın kilolarından emin ol canım.. kararlı olmak çok önemli

Hosbulduk :) Ay insallah canim ya bakalim artik kismet insallah vericem 55 56olsam yeter.

GizemYst · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Al benden de o kadar .. Yaz geldi amahiç alışveril yapasım bile yok .. En azından temmuza kadat şöyle 5 6 kilo vermem lazım ..

Aynem ben de oyle ya. Alisveris yapmiycam istedigim kiloya gelene kadar. Cunku alacaklarim da ziyan olur
Suan 40 bedenim. 36beden olmak istiyorum. Ee olursam ki insallah olucam bu sefer pantolonlar bosa gitcrk. Oyuzden yeni kiloma yeni kiyafetlerle basliycam ins :)

hm22 · 2 Haziran 2014

GizemYst .!.:
Aynem ben de oyle ya. Alisveris yapmiycam istedigim kiloya gelene kadar. Cunku alacaklarim da ziyan olur
Suan 40 bedenim. 36beden olmak istiyorum. Ee olursam ki insallah olucam bu sefer pantolonlar bosa gitcrk. Oyuzden yeni kiloma yeni kiyafetlerle basliycam ins :)

Ben de yapmamayı planlıyorum bakalım belkş 5 6 kilo verince yeni birşeyler alır şimdikileri yok ederim. Büyük kıyafet bırakmamak önemli bence ..

toplight · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Tetkikler normal dimi kaptanım ? Ameliyat sonrası bize haber vermeyi unutmazsın dimi ? 2 sene önce eşim ameliyat olmuştu. Kısasürecekti ama 1 saati geçti haber yok ben ağlayacak durumdayım bir de kimseye haber verdirtmedi paşam .. Normalde önünde bile bekletmiyorlar ameliyathanenin ben nasıl görünüyorsam artık geç içeri sor demişlerdi meğer röntgeni bulamamışlar onu bekliyorlarmış ama az korkutmadı bu adam beni

Lucim sen hepsinin üstünden gelirsin eminim ben. Nerelerdeydin hafta sonu ? Ben de cumartesi kaçırdım pazar saf protein yaptım bugün cuma ile aynıyım amacım gü de 200 gramdan az gitmemesi.

Hoşgeldin Gizem. Ne güzel vermeye başlamışsın neler yaptın verirken ? Hangi bölümde okuyorsun bu arada ?

normal canım tetkiklerim az önce dr la da görüştüm saat 11 gibi ameliyata alacakmış bakalım ne kadar sürer diye soramadım kendime geldiğimde yazarım canım bu arada kuzenimle konuştum o 8-10 sene önce olmuştu ameliyat sonrası süreci biraz sıkıntılı geçmiş ama en güzel tarafı hiç bişi yiyemediğinden bu dönemde 5 kg vermiş bakalım benim nasıl olacak :27:

luci-liu .!.:
kaptancım merhabaaaa, evet canım çok yoğundu..sen de yağmur çamur demeden düşmüşsün yollara zor olmuş senin için de... tatlım ameliyatın yarındı galiba değil mi, şimdiden Allah yardımcın olsun kolaylıklar diliyorum tatlım

sorma luci cim yaaa bayaaa sıkıntılı oldu ama gönüllerini yaptık yaşlıların
gizemcim o zaman kararlıysan deneme sürecindesin ben yarın küçük bir operasyom geçireceğim o yüzden bi süre aranızda olmayacağım kızlar sana yardımcı olurlar

zey zey · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Ne yordu bu iş seni Zeynepcim ya. Evlilik tazminatının zamanı ne zaman bitecekti ?

Kararlılık en güzel nokta gerçekten .. Ben de tam bir çikolata delisiyim tamamen bırakamasam da çok azalttım bence 3 ayda çok rahat gider o kilo.

Ben de neden alıntılar mesaj ile gelmiyor diyordum şimdi anladım Boşalttım Lucim..

ay sorma yaa 15 haziranda sona eriyor.

Aynı zamanda evlilik yıldönümümüzde yaklasıyor tabiki :1:

luci-liu .!.:
canım ben de özledim zeycim, yoğun ve bol cozutmalı bir haftasonundan sonra yine buradayız :)

tatlım işler biraz yogun döneceğim sana :16:

hm22 · 2 Haziran 2014

toplight .!.:
normal canım tetkiklerim az önce dr la da görüştüm saat 11 gibi ameliyata alacakmış bakalım ne kadar sürer diye soramadım kendime geldiğimde yazarım canım bu arada kuzenimle konuştum o 8-10 sene önce olmuştu ameliyat sonrası süreci biraz sıkıntılı geçmiş ama en güzel tarafı hiç bişi yiyemediğinden bu dönemde 5 kg vermiş bakalım benim nasıl olacak

sorma luci cim yaaa bayaaa sıkıntılı oldu ama gönüllerini yaptık yaşlıların
gizemcim o zaman kararlıysan deneme sürecindesin ben yarın küçük bir operasyom geçireceğim o yüzden bi süre aranızda olmayacağım kızlar sana yardımcı olurlar

200 gram da bademcikten düş kaptan :1:

yu_zey .!.:
ay sorma yaa 15 haziranda sona eriyor.

Aynı zamanda evlilik yıldönümümüzde yaklasıyor tabiki

tatlım işler biraz yogun döneceğim sana

Ayy ne güzel süprizler hazırlarsınız siz şimdi :16:

O zamana kadar çıkışının yapılması gerekiyordu dimi senim ?

GizemYst · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Ben de yapmamayı planlıyorum bakalım belkş 5 6 kilo verince yeni birşeyler alır şimdikileri yok ederim. Büyük kıyafet bırakmamak önemli bence ..

aynen canım. ben de 2.700 kg verdim bakalım pazartesi arkadaşımla spora başlıycam. diyorum ki normalde 1.5 saat yürüyorum. spora başlıyınca akşamları yürüşüyü 1 saate çekeyim?

hm22 · 2 Haziran 2014

GizemYst .!.:
aynen canım. ben de 2.700 kg verdim bakalım pazartesi arkadaşımla spora başlıycam. diyorum ki normalde 1.5 saat yürüyorum. spora başlıyınca akşamları yürüşüyü 1 saate çekeyim?

Tabi gayet güzel olur 1 saat yürüyüş. Hoca bilgilendirir mutlaka ama ağırlık çalış bence vücut biçimlendirme için çok önemliymiş. Zaten kas oranımız artınca metabolizma da hızlanıyor.

GizemYst · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
Tabi gayet güzel olur 1 saat yürüyüş. Hoca bilgilendirir mutlaka ama ağırlık çalış bence vücut biçimlendirme için çok önemliymiş. Zaten kas oranımız artınca metabolizma da hızlanıyor.

4aya yakın gideceğim canım. 2ay kilolarımı versem diyorum geriye kalanda da kilomu korumak ve kas için giderim canım çünkü üniversite okuduğum için malum öğrencinin parası pek olmaz :) orada spor salonuna gidemem. ne yaptıysam bu eylül ortasına kadar yapmam lazım

zey zey · 2 Haziran 2014

hm22 .!.:
200 gram da bademcikten düş kaptan

Ayy ne güzel süprizler hazırlarsınız siz şimdi

O zamana kadar çıkışının yapılması gerekiyordu dimi senim ?

ben işten ayrılmaktan vazgeçtim.

Onlar beni çıkarana kadar buradayım.

Sözleşmemin yenilenmesi için taleptede bulundum Evlilik tazminat sürem dolduktan sonra sözleşmemde yenilecenek.

Kendileri çıkarmak istiyorlarsa çıkarsınlar

GizemYst · 2 Haziran 2014

Kızlar, ablalar :) bugünki yediklerim :
Sabah :
omlet, 5 siyah tuzsuz zeytin, 1 dilim peynir, 1dilim kepek ekmek

Öğlen :
2 yemek kaşığı barbunya yemeği, 3yemek kaşığı bulgur pilavı, 3 yemek k yoğurt biraz da domates salatalık

Saat 16.30da ise 12 kiraz bir şeftali.
Bugünlük bu kadar yemeğim canım pek istemiyor bugün yemek yemek :)
fikirleriniz nedir?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Üye

Üye

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hiçkimse

Hiçkimse

Üye

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Üye

Benzer Konular