- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.381
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.382
Tamam kaptanım öyle yapayım. Haftaya da 5 gün saf protein takılayım diyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.383
Kizlar bugun yediklerim
Sabah bir tane kepekli tost(peynir ve domates) bir yesil cay
sonra spora gittim 10da. 1saat spor salonunda calistim
ara 12 kiraz
oglen bir kase tavuk suyu corbasi
aksam 4kasik barbunya, minik kase yogurt
aksam da 45dk yururum. Dub spor salonuna basladik o yuzden yuruyuslerimi azalticam artik kizlar.haftada 5gun spor salonuna gidecrgim. Aksamlari da yarim saat 45 dk yururum. Spor olmadigi gunler de 1 saat yururum
Sabah bir tane kepekli tost(peynir ve domates) bir yesil cay
sonra spora gittim 10da. 1saat spor salonunda calistim
ara 12 kiraz
oglen bir kase tavuk suyu corbasi
aksam 4kasik barbunya, minik kase yogurt
aksam da 45dk yururum. Dub spor salonuna basladik o yuzden yuruyuslerimi azalticam artik kizlar.haftada 5gun spor salonuna gidecrgim. Aksamlari da yarim saat 45 dk yururum. Spor olmadigi gunler de 1 saat yururum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.384
afiyet olsun ya nasıl yürüyorsunuz ben öğle araları yarım saat yuruyorum tek başıma sıkılıyorum birde tam öğle sıcağı old için bunaltıyor
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.385
takıyorum kulaklığı müzik eşliğinde yürüyorum canım. ama bazen de erkek arkadaşımla konuşarak telefonda yürüyorum vakit geçiyor zaten
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.386
o şeklıde olunca vakıt geçiyordur herkes bir şekilde emek veriyor inş emeğin karşılığını da alırız
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.387
insallah ya insallah canim
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.388
Slm 5, mıntıkaaa
kirazla birlikte yarım bardak süt tüketmeye çalış canımcımm
rica ederim bitanemmm iyi terlemeler 2 mile 5 mmile olanları da var dönüşümlü yaparsın cnmm
inşallah sen de kurtulursun bu illetten kaptancımmm tad alma duyum gelişti resmennn
önceden bırakmışsın tekrar hayatından çıkarabilirsin cnm
tşk ederim lucimmmm öyle deme kuzum gr gr birikip kamp kuruyorlar bedenimizde
izin vermemek lazım
rica ederim cnm
tşkler kurtuldum şükür kk kazan ben kepçe geziyorum tatlım
hmmm limon tuzu tozu okumuştum acaba bilmediğim birşeymi demiştim harflerin azizliğiymiş elektrikli çaydanlıkları bununla temizlerim pırıl pırıl yapar gerçekten
bence az yediğin için oluyor bitanemm vucudun kıtlık moduna geçiyor sabah krallar gibi yap kahvaltını 100 gr keten tohumlu lor nedirki cnm benim akşam da sadece ayran olmaz
metabolizman enerji harcamayı durdurmuş sanırım:26:
kirazla birlikte yarım bardak süt tüketmeye çalış canımcımm
rica ederim bitanemmm iyi terlemeler 2 mile 5 mmile olanları da var dönüşümlü yaparsın cnmm
inşallah sen de kurtulursun bu illetten kaptancımmm tad alma duyum gelişti resmennn
önceden bırakmışsın tekrar hayatından çıkarabilirsin cnmtşk ederim lucimmmm öyle deme kuzum gr gr birikip kamp kuruyorlar bedenimizde
izin vermemek lazımrica ederim cnm
tşkler kurtuldum şükür kk kazan ben kepçe geziyorum tatlım
Lucimm özlettin kendini nerelerdesin arada ses ver bize .
Sweetcim limo tuzu kireç içindi çaydanlıkların falan kirecini söküyor ben sirke kullanıyordum ama tam olmuyordu limon tozu harika oldu.
Ben yine kilo veremiyorum bu hafta o kadar da dikkat ediyorum neden bilmiyorum:18:
hmmm limon tuzu tozu okumuştum acaba bilmediğim birşeymi demiştim harflerin azizliğiymiş elektrikli çaydanlıkları bununla temizlerim pırıl pırıl yapar gerçekten
bence az yediğin için oluyor bitanemm vucudun kıtlık moduna geçiyor sabah krallar gibi yap kahvaltını 100 gr keten tohumlu lor nedirki cnm benim akşam da sadece ayran olmaz
metabolizman enerji harcamayı durdurmuş sanırım:26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.389
İyi aksamlarin kizlar.
Menumu yazayim
Kahvalti
İki dilim tam bugday ekmegi
Tavada yumurta
İki catal peynir
Alti zeytin yesil cay
Ogle
Ceeyrek simit ve nescafe
Aksam
Balik salatalıktan domates
İki litre su
Bi saat
Yürüyüş.
Menumu yazayim
Kahvalti
İki dilim tam bugday ekmegi
Tavada yumurta
İki catal peynir
Alti zeytin yesil cay
Ogle
Ceeyrek simit ve nescafe
Aksam
Balik salatalıktan domates
İki litre su
Bi saat
Yürüyüş.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.390
Slm 5, mıntıkaaa
kirazla birlikte yarım bardak süt tüketmeye çalış canımcımm
rica ederim bitanemmm iyi terlemeler 2 mile 5 mmile olanları da var dönüşümlü yaparsın cnmm
inşallah sen de kurtulursun bu illetten kaptancımmm tad alma duyum gelişti resmennn
tşk ederim lucimmmm öyle deme kuzum gr gr birikip kamp kuruyorlar bedenimizde
rica ederim cnm
tşkler kurtuldum şükür kk kazan ben kepçe geziyorum tatlım
hmmm limon tuzu tozu okumuştum acaba bilmediğim birşeymi demiştim harflerin azizliğiymiş elektrikli çaydanlıkları bununla temizlerim pırıl pırıl yapar gerçekten
bence az yediğin için oluyor bitanemm vucudun kıtlık moduna geçiyor sabah krallar gibi yap kahvaltını 100 gr keten tohumlu lor nedirki cnm benim akşam da sadece ayran olmaz
Sweetcim geçen hafta kilo aldım diye yaptım ama yanlış oldu sanırım ..
Bugünkü menümü de yazayım kızlar ..
Sabah : 2 yumurta keten tohumlu lor peynir domates
Ara : Ayran
Öğle : domates, peynir, jambon
Ara : 1 avuç leblebi
Akşam : ızgara tavuk ayran
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.391
Hepinize günaydın bugun çok mutluyum öncelıkle hepinize teşekkur ederım benıde bu gruba dahil ettiğiniz için şimdide güzel bir haber vereyım 1 kilo daha vermişim sonunda 6lı rakamlara düştüm yaşasın
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.392
GunYdın ne güzel haber bu serap çım ben tartıya çıkmıyorum ama ameliyat sırasında verdiğimi aldım sanırım bugün boğazım iyi olunca kendimi temizliğe verdim ger tarafımdan ter. Akıyor ama evim mis oluoyr
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.393
Tunaydinlar. Kızlaaaaarrrrr. ....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.394
Sen iyileşte kiloları verırsın hiç canını da sıkma önemlı olan sağlık artık bundan sonra vermeye başlarsın ayrıca kolay gelsın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.395
ne sakın bır grup sabahtan beri sürekli giriyorum ama kimse olmayınca geri çıkıyorum
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.396
Kızlar nasılsınız keyifler umarım iyidir.
Kaptanım kolay gelsin. Bizim ev de dağıldı iyice. Hem sınav var hem taşınacağız diye içimdeb gelmiyor hiç. Ne zaman hadi temizlik yapayım desem bugünlerde eşim evdeno bırak boşver diyor hiç de içim rahat olmuyor dağınık evde.
Serapcım tebrik ederim ne güzel gidiyor kilolar. Haklısın bu sıralarda takım çok sakin. Kaptanım acaba yeni arkadaşlar mu davet etsek ?
Bir de bana fikir verir misiniz kızlar. Taşınırken mutfak eşyalarını götürmeyeceğim ama bazı bardaklar var genelde bira bardağı toplamak için baya uğraştığımız. Markaların dünya kupası için ürettiği gibi. Bunları götürmek istiyorum ama nasıl götürebilirim kırılmayı engelleyerek ?
Kaptanım kolay gelsin. Bizim ev de dağıldı iyice. Hem sınav var hem taşınacağız diye içimdeb gelmiyor hiç. Ne zaman hadi temizlik yapayım desem bugünlerde eşim evdeno bırak boşver diyor hiç de içim rahat olmuyor dağınık evde.
Serapcım tebrik ederim ne güzel gidiyor kilolar. Haklısın bu sıralarda takım çok sakin. Kaptanım acaba yeni arkadaşlar mu davet etsek ?
Bir de bana fikir verir misiniz kızlar. Taşınırken mutfak eşyalarını götürmeyeceğim ama bazı bardaklar var genelde bira bardağı toplamak için baya uğraştığımız. Markaların dünya kupası için ürettiği gibi. Bunları götürmek istiyorum ama nasıl götürebilirim kırılmayı engelleyerek ?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.397
kızlar merhaba herkeseee..... iyisinizdir umarım :)
hmcim bol bol gazeteye sarıp kolinin içini altını üstünü strafor-köpük gibi bi malzeme ile kapla bir şey olmaz canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.398
Acaba sayımız az yenı bırılerı gelse daha mı guzel olur tabı siz bilirsiniz diğer yerlere bakıyorum muhabbet var burda menuyu paylaşıp kayboluyorlar bende katılıyorum gazeteye iyice sar kenarlarına ve altına birşeyler koyarsın üzerinede kırılacak eşya yazarsın biraz daha dikkat edılmiş olur
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.399
Tamam Lucim deneyeyim bakalım umarım hasarsız götürürüm. 2 yıllık emek sonuçta
Kaptan ne diyecek bakalım Serapcım ama ses gelse takıma güzel olur. Önceden bizim takım da çok hareketliydi ama şimdi hiç sohbet olmuyor. .
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.400
Taşınma derdinin yanına heyecanı eklendi artık kızlar köpek de alacağız evimize. Zamanında da çok istemiştim ama annem ancak bahçeye izin vermişti. Sade ve Köpekli bir ev bir de eczacılık istiyorum. :18: Onlar olunca başka şeyler çıkaracağım kesin insan oğlu pek doyumsuz.
Sade ve Köpekli bir ev bir de eczacılık istiyorum. :18: Onlar olunca başka şeyler çıkaracağım kesin insan oğlu pek doyumsuz.Benzer Konular
