- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.421
İşler yoğun ama buraya sık ugramaya calıscam sozzz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.422
Bende yoğunum bugün ama ıhmale gelmez burası
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.423
Ayy menu ben unuttm ya bide dun yazcaktm hemen yaziyorm dunu
bak bak bak sen ysz biz bakmiycaz tamm tamm :))Berus 3gunluk dunyada su menulerı yazmanın ne onemı var hem hatırlamıyorum kiii
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.424
Kizlar menum
Sabah yarm.dilim portakalli kek salatalik cay 1 haslnams yumurta peynr 2 zeytin
Ara 1 sari elma
Oglen haslanms ispanak acibebrli yogurt
Aksam tavuk doner yesil salata ( doner dedgim ekmekli filan degil sadece doner yani )
2 bardsk yesilcay 3 lt su 45 dk 6.6 hizda yuruyus
Sabah yarm.dilim portakalli kek salatalik cay 1 haslnams yumurta peynr 2 zeytin
Ara 1 sari elma
Oglen haslanms ispanak acibebrli yogurt
Aksam tavuk doner yesil salata ( doner dedgim ekmekli filan degil sadece doner yani )
2 bardsk yesilcay 3 lt su 45 dk 6.6 hizda yuruyus
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.425
bu sizin cezanizmi canmm.hmm sevdim vallahi hadi bu hafta gayret o zaman daha fazla :) resimde cok sekermis mutluluklar :)
ben burdaym kizlar elimden geldigince
- 22 Kasım 2014
- 335
- 884
- 128
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.426
kahvaltı: 2 bardak süt, 2 pastırmalı yumurta, bir dilim peynir,5 zeytin, yarım domates salatalık, kara lahana, turp, fındık fıstık badem ceviz kaju(çiğ 1 çay bardağı kadar), parmak kadar cevizli sucuk, türk kahvesi
akşam: balık, salata
akşam: balık, salata
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.427
kızlar işlerim çok yoğun geçmişi okuyamadım müsait olunca geleceğim
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.428
merhabalar hanımlar..
hakıkaten yenı bır ay yenı bır hafta..
2014un son ayı..
ne bılım cok guzel bır gun:)
dunku
sabah: zyagda bır yumurta, 4zeytın, 1bard portakal suyu, 1dılım otlu peynır (tuzluydu yaktı benı ya)
ogle: 2kasık zyaglı taze fasulye, 1kase tahınlı nohut salatası.
...1nar, bır avuc cevızıcı.
aksam: 1tabak koftelı bezelye yemegı 1bard ayran.
su:3lt+
spor: 45dk elıptık...20dk spınnıng.
ben dunu hıc begenmedım...menum de karısık... sporum yetersız.
yedıklerım kcal olarak dengelı de olsa..yıyemedıklerım..fazla yedıklerım var.
mısal sabah portakal suyu ıcmısım..nıye bı de nar yıyorum.
hakıkaten yenı bır ay yenı bır hafta..
2014un son ayı..
ne bılım cok guzel bır gun:)
dunku
sabah: zyagda bır yumurta, 4zeytın, 1bard portakal suyu, 1dılım otlu peynır (tuzluydu yaktı benı ya)
ogle: 2kasık zyaglı taze fasulye, 1kase tahınlı nohut salatası.
...1nar, bır avuc cevızıcı.
aksam: 1tabak koftelı bezelye yemegı 1bard ayran.
su:3lt+
spor: 45dk elıptık...20dk spınnıng.
ben dunu hıc begenmedım...menum de karısık... sporum yetersız.
yedıklerım kcal olarak dengelı de olsa..yıyemedıklerım..fazla yedıklerım var.
mısal sabah portakal suyu ıcmısım..nıye bı de nar yıyorum.
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.429
arabulucu meselesını anlamaıdm
ya da anladıgım dogru mu bılmıyorum.
bıraz bakınayım
ya da anladıgım dogru mu bılmıyorum.
bıraz bakınayım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.430
Emine kendi menune yaptigim yorumu begendim sekerim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.431
Bugun tatilmi kimse yok
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.432
Biz necıyız berusssd
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.433
Merhabalar kızlar.
Kaptanım, müshil ilacı içmek beni kimi zaman tam ters etkiliyor ilginç bir şekilde.
Belki senin de öyledir.
Hayatında düzenli kahve içmiyorsan, kahveye verebilirsin kendini.
Düzenli içince işe yaramıyor.
Oylama için görüşüm ''evet''
Aklımda da 1 kişi bulunuyor.
Dünkü menümü de yazayım.
Sabah:
- 2 yumurta ile yapılmış lor peynirli omlet
- Yarım domates
- 5 zeytin
Ara:
- Muzlu dukan puding
Ara:
- Goji berili dukan puding
Akşam:
- Dukan sucuk ekmek
- Zero kola
Dün çok fazla su içtim nedense, 3,5 litre falan oldu.
Kaptanım, müshil ilacı içmek beni kimi zaman tam ters etkiliyor ilginç bir şekilde.
Belki senin de öyledir.
Hayatında düzenli kahve içmiyorsan, kahveye verebilirsin kendini.
Düzenli içince işe yaramıyor.
Oylama için görüşüm ''evet''
Aklımda da 1 kişi bulunuyor.
Dünkü menümü de yazayım.
Sabah:
- 2 yumurta ile yapılmış lor peynirli omlet
- Yarım domates
- 5 zeytin
Ara:
- Muzlu dukan puding
Ara:
- Goji berili dukan puding
Akşam:
- Dukan sucuk ekmek
- Zero kola
Dün çok fazla su içtim nedense, 3,5 litre falan oldu.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.434
Bu arada, cumadan bu yana 300 gram gidebilmiş.
Bakalım daha ne kadar gidecek.
Bakalım daha ne kadar gidecek.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.435
kahvaltı: 2 bardak süt, 2 pastırmalı yumurta, bir dilim peynir,5 zeytin, yarım domates salatalık, kara lahana, turp, fındık fıstık badem ceviz kaju(çiğ 1 çay bardağı kadar), parmak kadar cevizli sucuk, türk kahvesi
akşam: balık, salata
merhabalar hanımlar..
hakıkaten yenı bır ay yenı bır hafta..
2014un son ayı..
ne bılım cok guzel bır gun:)
dunku
sabah: zyagda bır yumurta, 4zeytın, 1bard portakal suyu, 1dılım otlu peynır (tuzluydu yaktı benı ya)
ogle: 2kasık zyaglı taze fasulye, 1kase tahınlı nohut salatası.
...1nar, bır avuc cevızıcı.
aksam: 1tabak koftelı bezelye yemegı 1bard ayran.
su:3lt+
spor: 45dk elıptık...20dk spınnıng.
ben dunu hıc begenmedım...menum de karısık... sporum yetersız.
yedıklerım kcal olarak dengelı de olsa..yıyemedıklerım..fazla yedıklerım var.
mısal sabah portakal suyu ıcmısım..nıye bı de nar yıyorum.
Kizlar alinti yapiyorum boyle bisiy cikiyor anlamadm
Sukkercim emziren anmye gore gayet guzel bence :)
Eminecm bezelye diyet icin riskli diye biliyorm :)
akşam: balık, salata
merhabalar hanımlar..
hakıkaten yenı bır ay yenı bır hafta..
2014un son ayı..
ne bılım cok guzel bır gun:)
dunku
sabah: zyagda bır yumurta, 4zeytın, 1bard portakal suyu, 1dılım otlu peynır (tuzluydu yaktı benı ya)
ogle: 2kasık zyaglı taze fasulye, 1kase tahınlı nohut salatası.
...1nar, bır avuc cevızıcı.
aksam: 1tabak koftelı bezelye yemegı 1bard ayran.
su:3lt+
spor: 45dk elıptık...20dk spınnıng.
ben dunu hıc begenmedım...menum de karısık... sporum yetersız.
yedıklerım kcal olarak dengelı de olsa..yıyemedıklerım..fazla yedıklerım var.
mısal sabah portakal suyu ıcmısım..nıye bı de nar yıyorum.
Kizlar alinti yapiyorum boyle bisiy cikiyor anlamadm
Sukkercim emziren anmye gore gayet guzel bence :)
Eminecm bezelye diyet icin riskli diye biliyorm :)
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.436
Bu arada, cumadan bu yana 300 gram gidebilmiş.
Bakalım daha ne kadar gidecek.
Daha fazla gider insallah cnm cumaya az bisu daha var nede Olsa :)Bakalım daha ne kadar gidecek.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.437
Kizlar takimimza yeni bir arkadas geliyor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.438
Hosgelmıs
cepten yazamıyorum kızlar
cepten yazamıyorum kızlar
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.439
Hayriyee dun 21.10 da girmissn canm neden bize yazmadn niye gelmiyorsun hepimiz meraklardayiz eger okursan ve bidaha girersen buraya ugra mutlaka olurmu bir hafta yokum Filan yazmistn ama ..
- 28 Kasım 2014
- 208
- 305
- 73
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.440
merhaba ben geldim, yeni arkadaş ben oluyorum sanırım:)
Benzer Konular
