Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

İyi geceler kızlar bugün herşey güzel gidiyordu
Taa ki öğlen kahvemi yapip oturdum başında bir saate yakın mutfağa bi girdim tencereye et koymustum pissin diye kömür olmus Duman yanık et kokusu ev unuttum tencereyi

Yeniden et koy pisir kızımın dişi cekilecekti doktora gittim 15 dk fazla bekledik o sıra beynimin içi susmuyor yine ocağı açık unutup çıktın tencere yaniyor evin yanacak diyo beynim dişi çekildi yavrum çok korktu

Sokağın başına gelince ohh çektim anksiyete tavan bi anlık birşeyde bile
Ve akşam yedim doyasıya birşey değil ufak paketli gıdalar bununla basedemiyorum

Menüm
12:00
Mantarlı yumurta yeşillik peynir kıl biber ceri domates bir dilim tm buğday ekmeği

Ara sade türk kahvesi yarım protein bar

18:00
Beş kaşık et kavurma salata bir dilim tm buğday ekmeği

Arada bı kaç diyet dışı ve ceviz yedim

30dk leslie 10dk bölgesel hareket yaptım
Denge egzersizin 2.gunu
espressoc

İyi akşamlar kızlar ben bugün diyet dışıyim hastayım o yüzden hiç yemek yapamadım hep dışardan yedik

Merhabalar menümü atayım geç oldu ama olsundu

Sabah iki dilim peynir ve bir dilim ekmek yedim sadece
Sonra perdonelimin doğum günü için hazırlık yaptım kutlama yaptık minik dilim pasta yedim
Akşam da balık tükettim
Ekmeksiz ama porsiyonum çoktu

Yarın geziye gidicem spor yapacaktım ama regli ilk günüm dinlenmek zorunda kaldım maalesef

Chocolita espressoc

espressoc .!.:

İyi akşamlar kızlar ben bugün diyet dışıyim hastayım o yüzden hiç yemek yapamadım hep dışardan yedik

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım

Günaydın