Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

beril77 .!.:

canim kilo basina 35 ml.su icmen gerekiyor normalde
spor yaptiginda yada yazin bu miktar artiyor

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

canim aci metobolizma calistirir ama bir beter yani istah acar

Genişletmek için tıkla...

zeynett52 .!.:

bakımlarla uğraşmayı sevmiyorum biraz erkeksi gibiyim öyle oje ruj bakımlar vs sevmiyorum tek bakımım saç boyatmak onuda iki gün önce boyattım sporda seviyorum ama hep rahatsızlığım engel oldu ilk fitnese yazıldım kalbimden zorladı bıraktım baktım kan değerlerim zıplamış capoeiraya başladım 3 ay ordada aynı sonuç peşine yüzmeye gittim 2 ay oda yüzmeyi öğrendikçe korkmaya başladım 2 kez boğulma tehlikesi atlattım. en son bidaha fitness gittim ordada yüksek lisans sınavlarım vardı onlarla uğraştım sonra soğudum öyle böyle gitti

Genişletmek için tıkla...

zeynett52 .!.:

bu durumda benim 2800 lt mi içicem oooww çok çalışmam lazım çokkkkk





evet fena açıyor

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

bak ekrandan ucup sacini cekip kolunu cimdirecemmmmmmm
negatif tek bir kelime daha duymak istemiyorum senden
26 yasindasin bunu kafana sok
oje sevmiyorsan eline koluna bakim yap
sporu bilincsiz yapmissindir
o kiloyla abandiysan kalp zorlar
o kiloyla cok sey geri plana atar seni
bak sebep kim poponda belinde kolunda tasidigin fazlaliklar
hahaha bir incel konusuruz yine bakim ve giyim isini

Genişletmek için tıkla...

zeynett52 .!.:

Allah razı olsun hakkını ödeyemem tamam söz çok aşırı kilo veremesemde çabalicam ve sende şahit olcaksın eğerki iş görüşmelerim yoğunluklarım başlarsa sana da özelden bu durumu bildiricem buna emin oalbilirsin ve hadi kapatalım sen dinlen benim yüzümden sıkıntıya düşme zaten bende yarın görüşmeye gidicem dinlenim Allah razı olsun yarından itibaren açılışı yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

zeynett52 .!.:

süpersin yaa hakketen tamam sustum artık negatiflik yok gitsin yağlar kışt kışt kışt

bunalımdan çıkart beni berillll ben kilo verim sen gör beni nasıl olcam ben sus otur kız cimcime diceksin bana unutma yaz bir kenara sen öpüyorum seni çok sağol birtanesin sen gerçekten

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

ben bu isi bitirdik gibi goruyom ve sen benim artik cimcimemsin canim
birtane olacak sensin
simdi intikam almaya hazirlanan savscilar gibiyiz
hedef 60 tamami
yorulsakta geri gitsekte yerimizde saysakta
hedefe

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

yıne beklerız efendım...
cıkarken kapıyı kapat soguk gırmesın

aaa hakket barı kendı ısımızı kendımız gorelım

aaaa bak sımdıııı,bu ısı beraber masaya yatırsaydık.
sımdı ben de aynı durumdayım.
yanı benım oglum d a 6aylık.
ekgıdaya basladı.
lbasladıgı ıcın az bucuk gonlum rahat.
ama sana sunu onerırım; yaz..yedıklerını yaz. ve de kı "bu yedıklerımden hangısı bebege faıdelı?"
ınan dıyetı hakkıyla yaparsan cocuk daha ıyı beslenır.
ama sen hastalandıgın ıcın..bu durumda acabaların "evet yaa hep dıyet yaptıgımdan"la yer degıstırıyor..
bı dusun derım.
cunku yesıllık lazım bıze et lazım bıze.. e bunlar dıyet zatı
ya ben burada ol ısterım... yenı annler bırlıkte ne guzelll oluyor.

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

öncelikle gecmis olsun
isin icine cocuk girince birsey diyemem, istedigin zaman gelebilirsin tabiki...
cumaya bildirim yaparsan iyi olur diyecem ama neyse suan sagligina dikkat et belki fikrin degisir........
senli zamanlarda guzel ve özeldi

ooooooooo koca bir alkisssssss
karatay hoca da burdaya gitti hocayken 2 porsiyon iskenderi 5 dakikada hüpletti diye haberi yapilmisti.bence her kezin buraya kattigi bir renk var toplightim herkezin yeri yokluklarinda cok belli bana gorede

yazmayi deniyom ama bir turlu olmuyor gulum ya


sirf senin gözün korkmasin diye dösemiyom kiz buralari.gelecen 30 sayfa ürküp kacacan demiiiiii

benim is karisikta canim kiz kardesim bebeginin 9. haftasinda basladigini soylemisti



spor rahatlatirdi beni, agri icin ilac al diyecem ama bebis emiyor.dr.una bir sorsan canim belki daha hafif gecirirecek bir yol soyler


gecmis olsun.haber verdigin icin tesekkurler

hem yemek yiyelim hem guzel olalim desem.......

bu hafta hemen hemen herkes gevsedi sayilir.kafaya fazla takip saplanti haline getirmemek lazim bence

bende de oyle tadini alinca tencerenin dibi gorunmeli yoksa kuserler gibi gelir bana da

cok sevindim senin adina canim.bu sana buyuk bir moral olmustur bir dusunsene 10 kilo verdigini neler duyacaksin

canim esime soyledim ama o kisi randevulu calisiyormus.en az 3 hastasi olunca geliyormus.aklimda merak etme

tesekkürler dagyolum
inanki sevgiler karsilikli

bu cok az deilmi canim ya
bu menuler devam ederse sagligina birsey olabilir dikkat et ne olur

bence yika
en azindan ben yikarim rahat uyurlar, banyo sicaktir banyoda giydir hoppppp yataga

tereyag degilde bende pasta hastaligi var
hergun disardayim en az bir iki kere kahve alirim yanindada onlardannnn
oda yetmez evde yaparim
bu konuyu uzatmayim cis cis cis

bende boyle dusunurum


servey sana ozellikle cevap vermedim bu negatif elektirigini kesmedikcede cevap yazmayacagim.
ben kararli serveyi gormeye alisik oldugumdan bu son mesajlari kim yazdiysa bilemedim

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Cani

canim saglikli beslenerek de kg verebilirsin siki bir diyet yapmana gerek yok bi daha dusun

Genişletmek için tıkla...

selinmh .!.:

canm agir diyet ypmadn yavas yavas yapabilrsn bence tabiki sen bilirsn ama gitmeni hic istemem tam takimimizi yeniden toparliyoruuz :/

supersn canm dikkatli olun kuzm maglum hava..sende oylee :)

Ben bugn biraz evle ilglendm canm cocuklarda nane limon burunlar akiyor filan ondan cok gelemedm :)

Ben bir yasndayken oldm canm ikisindede.


İns planladgin gibi olur tatlm tabi bi surpriz olmassa :)
aramiza hosgeldiiin

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

11 gün sonra benim kızım da ek gıdaya geçecek inşallah,haklısın canım,sağlıklı beslenerek hem kilo verilir,hem de daha zinde olunabilir

teşekkür ederim berilcim,şimdilk yine düzeliyor gibiyim
bukadar çok hasta olunca bağışıklık sistemimin zayıfladığını düşünmeye başladım
inşallah geçer,birdaha da hasta olmam
öpüyorumm kızlarr

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

kilo verebilevegine inanman ve menunun vucuduna iyi gelmesi cok guzel
ama aksam 6 da yemek yiyorsan 8 de uyuman cok erken
bana gore en az 9 gibi uyuki ara uzun olsun.
spor olarak is yerinde hareketini arttir yada oglunla evde dans gibi bir oyun icat et canim

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

hayatsevınceguzel,
hosgeldın...
ızınlı oldugun bı gun yok mu?
sporsuz kılo verırsen o vucudu begenmezsın..eksık kalır.
dogumun normal mıydı?

Genişletmek için tıkla...

selinmh .!.:

Eminem ben anck kosu yapmaya calisiyorm gulum ondan gelemedm :)

Hytsvncgzl hosgeldn canm o kalan 10 kiloyu hemenceck verelm insallah :) menu gyet guzel bence kilo verdirr gibide gozukuyor zatrn emziriyormusun canm

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Günaydın arkadaşlar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

hytsvncgzl .!.:

erken yatmamın nedeni çok erken kalkmam ve tüm gün bir kere bile oturmamam, dayanamıyorum, dinlenecek tek vakit uyku bnm için. iş yeri dediğimiz yer okul, anaokulu ve hiç oturmuyorum ki zaten sürekli hareket halindeyim, 8 den 5 e kadar. evde de oğlum oturtmuyor, sürekli top oyna kovalamaca oyna, dans et, oturmak yok benim hayatımda anlıycağın. zaten 15 kilo verdim ve hiç sarkma olmadı, spor yapmış gibiyim. inşAllah hepimiz istediğimiz kiloya kavuşuruz.



hoşbulduk,
hafta sonu tatilim var, o zaman da evde işim hiç bitmiyor, ev işi çocukla oyun, dışarı çıkartıp oynat derken hafta sonu bitiyor. hareket halinde olduğum için spor yapmıştan farksız kalıyorum. benim niyetim bu yıl kilolarımı verip, seneye yarım gün çalışıp spora vakit ayırabilmek. doğumum sezeryanle oldu







hoşbuldık cnm. inşAllah aslında benim istediğim 13 kilo vermek de, bekarlık kiloma inmek. ilk hedefim hamilelikten önceki kiloma inmek. kalan 3 kiloyu da uzun vadede vermeye çalışacağım. evet menü iyi hem doyurucu, hiç aç kalmadım. hem de kaçamak yapmadığım sürece hızla kilo verdim. emzirmiyorum. emzirmeyi bırakınca zaten diyete başladım. ondan önce hiç dikkat etmedim hatta kilo aldım doğumdan sonra sütüm olsun diye çok şerbetler içtim. ama yine olmadı fazla ne yapayım. bi zaman sonra oğlum da emmedi, istemedi bıraktı. ben yine olnaı sağıp verdim uzun bir süre. ama bebek emmeyince gidiyor süt maalesef

Genişletmek için tıkla...